Le Chardon-Marie Est-Il Bon Pour La Gueule De Bois?

Le chardon-marie est sans doute l’un des remèdes naturels contre la gueule de bois les plus connus. Vous le trouverez inclus comme ingrédient principal dans pratiquement n’importe quel supplément de santé du foie que vous rencontrez.

Les remèdes naturels et les alternatives aux médicaments sont très populaires de nos jours, car les gens continuent de chercher ce remède contre la gueule de bois insaisissable.

Mais le chardon-marie est-il réellement bon pour la gueule de bois?

Dans cet article, nous allons examiner tout ce qu’il y a à savoir sur le chardon-marie et évaluer la science pour voir si cela fonctionne comme un remède contre la gueule de bois.

Qu’est-ce que le chardon-marie?

L’ingrédient actif du chardon-marie est appelé silymarine et un extrait typique en contient environ 4 à 6%.

La silymarine est un flavonoïde qui aurait des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Des études indiquent que cet effet est principalement dû au fait que les flavonoïdes contenus dans le chardon-marie neutralisent les radicaux libres.

Il est juste de dire que la plupart des recherches menées sur le chardon-marie ont porté sur l’alcoolisme et la stéatose hépatique.

Plusieurs études sur ces maladies ont montré une amélioration des taux d’enzymes hépatiques. Cependant, il est important de noter que l’importance de ces améliorations fait encore l’objet de débats.

Ensuite, nous verrons comment le chardon-marie fonctionne pour la gueule de bois.

Le chardon-marie est-il bon pour la gueule de bois?

Pour comprendre si le chardon-marie est bon pour la gueule de bois, nous devons d’abord comprendre comment l’alcool affecte votre corps en premier lieu.

Premièrement, l’alcool est un diurétique, ce qui signifie qu’il vous fait uriner plus d’urine que la normale. Cela conduit à la déshydratation. De plus, l’alcool a un impact négatif sur la qualité de votre sommeil, ce qui signifie que vous ne serez pas complètement reposé même si vous dormez le même nombre d’heures.

Ces facteurs ne sont malheureusement pas modifiables et sont des conséquences inévitables de la consommation d’alcool.

La consommation d’alcool produit également des sous-produits toxiques tels que l’acétaldéhyde qui sont des molécules hautement réactives. De plus, les boissons de couleur plus foncée contiennent plus de congénères bien connus pour provoquer une inflammation et une pire gueule de bois.

On pense que les antioxydants et les produits chimiques naturels contenus dans le chardon-marie neutralisent certains de ces sous-produits et réduisent par la suite la gravité de la gueule de bois.

Mais existe-t-il des études pour le prouver?

Que dit la recherche?

Malheureusement, au moment de la rédaction de cet article, aucune étude n’a examiné spécifiquement le chardon-marie pour la gueule de bois.

La plupart des recherches n’ont porté que sur diverses formes de maladies du foie, comme mentionné précédemment.

Cela étant dit, beaucoup de gens dans le monde ne jurent que par son utilisation comme remède contre la gueule de bois.

En fait, il existe plusieurs pilules contre la gueule de bois sur le marché qui incluent le chardon-marie comme l’un de leurs ingrédients clés. Beaucoup d’entre eux ont des milliers de clients satisfaits.

Comment prendre le chardon-marie pour la gueule de bois

L’ingrédient actif du chardon-marie, la silymarine, est mal absorbé par l’intestin. Par conséquent, si vous voulez en obtenir des doses décentes, vous voudrez envisager d’opter pour un extrait concentré.

La plupart des bons suppléments sur le marché contiennent au moins 150 mg de chardon-marie avec des extraits standardisés.

Cela signifie qu’ils garantissent un certain pourcentage de silymarine, ce qui est très important.

Il est important de comprendre que tous les suppléments ne sont pas identiques et opter pour un supplément avec des extraits standardisés est crucial pour assurer un bon rapport qualité-prix.

Quand prendre du chardon-marie pour prévenir la gueule de bois?

La chose la plus importante quand il s’agit de prendre du chardon-marie est le timing.

Prendre du chardon-marie le matin après une nuit de boisson est inutile. La raison étant, au moment où vous réveillez la gueule de bois, il est déjà trop tard. Le mal est déjà fait.

Le meilleur moment pour prendre du chardon-marie pour la gueule de bois est avant votre premier verre et juste après votre dernier.

En effet, il permet aux ingrédients actifs du chardon-marie de travailler et de soutenir votre foie dès que les sous-produits toxiques du métabolisme de l’alcool sont produits.

En fait, c’est ainsi que toute gueule de bois empêchant les ingrédients naturels doit être prise.

Dosage du chardon-marie pour la gueule de bois

Étant donné qu’il n’existe aucune étude testant le chardon-marie pour la gueule de bois, les doses recommandées sont basées sur les niveaux actuellement acceptés de suppléments largement disponibles.

Ceux-ci vont de 100 à 500 mg.

Dans les études animales, des doses équivalentes à 2500-5000 mg ont été administrées sans effets secondaires, ce qui est quelque peu rassurant.

Cependant, les études animales ne peuvent pas être comparées directement aux humains.

Y a-t-il des effets secondaires?

En Europe, le chardon-marie est en fait considéré comme une herbe médicinale. Les fabricants doivent avoir une licence à base de plantes traditionnelles pour pouvoir la produire et la vendre.

Ceci est probablement dû à son profil d’effets secondaires plus élevé. Ceux qui sont couramment rapportés comprennent des nausées, des malaises abdominaux, de la diarrhée et des réactions allergiques.

Ces effets secondaires sont en fait communs à la plupart des suppléments à base de plantes sur le marché.

Cela étant dit, de manière générale, le chardon-marie est considéré comme sûr à prendre à des doses normales.

Si vous êtes enceinte ou si vous prenez des médicaments prescrits, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments, car cela pourrait causer des problèmes.

Le chardon-marie est-il un remède contre la gueule de bois?

Un remède contre la gueule de bois suggère de prendre quelque chose qui résout complètement toutes les séquelles de la consommation d’alcool.

Malheureusement, cela n’existe pas et il est peu probable qu’il le fasse jamais. Par conséquent, le chardon-marie n’est pas un “remède contre la gueule de bois” en soi.

En fin de journée, l’alcool est une toxine qui aura des effets négatifs sur votre corps pendant les périodes de sur-indulgence.

Autre chose à considérer

La gueule de bois est un signe de votre corps que vous en avez probablement trop pour que votre foie puisse en gérer.

S’en tenir à l’essentiel est toujours la clé pour prévenir les pires gueules de bois. Boire beaucoup d’eau et prendre un repas avant de sortir ainsi que boire dans vos limites couvrent la majeure partie de la bataille.

Des suppléments comme le chardon-marie pourraient soutenir votre fonction hépatique normale, cependant, ils ne sont pas un anti-gueule de bois miracle.

Conclusion

Cela nous amène à la fin de notre regard sur le chardon-marie pour la gueule de bois.

De nombreuses études ont montré que le chardon-marie améliorait la fonction hépatique dans certains processus pathologiques.

À l’heure actuelle, il n’existe aucune bonne étude portant uniquement sur les symptômes de la gueule de bois chez le chardon-marie. Par conséquent, toute preuve qu’il est bénéfique est au mieux anecdotique des commentaires des clients.

Mais en général, les critiques du chardon-marie comme remède contre la gueule de bois sont plutôt bonnes et combinées à d’autres ingrédients, elles pourraient être encore meilleures.