Les 10 étapes du deuil et de l’infidélité.

Il y a très peu de gens qui n’ont pas été touchés par la douleur et le chagrin de l’infidélité.

Si vous êtes l’un des rares chanceux qui n’ont jamais été trompés, vous êtes vraiment bénis. C’est merveilleux de vivre dans un monde de confiance, de foi et de confiance que la personne avec qui vous êtes intime est — et veut seulement être — avec vous.

Mais pour ceux d’entre nous qui ont eu l’expérience malheureuse et souvent bouleversante d’être trompés – et de devoir ensuite passer par le processus de deuil, comprendre ce qui s’est passé et réapprendre à faire confiance — il est important de se donner le temps de passer par toutes les différentes étapes, à notre propre rythme, sous quelque forme désordonnée et laide que ce soit.

Et ce sera désordonné et laid.

Mais vous y arriverez.

Étape 1 : Choc. En règle générale, nous ne pouvons pas comprendre que la personne en qui nous avons le plus aimé et en qui nous avions le plus confiance dans ce monde nous a trahis. Nous ne pouvons littéralement pas comprendre que cela nous arrive.

“Cela arrive aux autres, mais pas à moi!”

Cela arrive dans ces drames ABC savamment produits, comme Trahi — cela arrive aux célébrités sur la couverture de Us Weekly.

Mais jamais pour nous, non?

Nous pouvons passer des jours – des semaines – dans un état d’étourdissement complet. On ne peut pas manger. On ne peut pas dormir. Nous ne pouvons pas nous concentrer sur ce que les gens disent. On ne peut même pas respirer. Prendre de l’air dans nos poumons est en fait physiquement douloureux. Nous nous demandons 10 fois par jour si nous nous réveillerons un jour en nous sentant normaux ou si nous pourrons garder un repas solide.

Rien n’a de sens. Rien.

Étape 2: Mode CSI. C’est le stade où nous devenons les enquêteurs privés les plus prolifiques au monde!

Nous passons chaque minute éveillée à essayer de rassembler des indices, cela n’avait pas de sens à l’époque, mais maintenant, cela a un sens parfait pour nous. Nous pouvons revenir en arrière et relire les courriels de notre ex, à la recherche d’indices qu’il y avait quelqu’un d’autre. Nous essayons de déchiffrer s’il y avait une quelconque indication qu’il n’était pas satisfait de nous.Facebook Instagram et d’autres sites de médias sociaux en essayant de trouver toutes les informations sur la personne avec laquelle il nous a trompés. Nous parlons à chaque personne qui écoutera – concoctant des scénarios possibles sur comment, quand et où tout cela a commencé, crachant de nouvelles théories sur la façon dont il ou elle a réussi cela sans que nous les attrapions plus tôt.

Ensuite, nous réalisons que toute cette enquête ne fait rien de plus que de doubler la douleur dans laquelle nous sommes déjà. Nous abandonnons donc l’enquête sur les conseils de notre thérapeute bien payé ou de notre famille et de nos amis bien intentionnés qui nous regardent devenir incontrôlables.

Étape 3: Mode de panne complet. La réalité de ce qui s’est passé s’est installée et nous nous sentons vidés. Nous passons jusqu’à 10 heures par jour à faire le cri laid. La douleur de ce qui s’est passé a vraiment frappé et le processus de deuil a commencé.

C’est l’équivalent des semaines qui suivent la mort de quelqu’un que nous aimons. Une fois que nous avons passé le choc initial et les formalités de les enterrer, nous sommes maintenant complètement seuls avec cela. C’est horrible, c’est arrivé.

Nous pouvons tomber dans une dépression complète. Nous nous sentons apathiques. Nous commençons à nous désintéresser de tout ce qui nous rendait autrefois heureux.

Nous passons par les mouvements d’aller au travail, à l’école ou de prendre soin de nos enfants avec un grand faux sourire sur nos visages. Dire aux gens que nous allons “bien” — nous sommes “suspendus là-dedans.” Quand on est à l’intérieur, on a l’impression de ne jamais passer un autre jour.

Étape 4: Rage. Une fois que toutes ces larmes ont été pleurées — la rage brûlante et brûlante de la trahison remonte à la surface, et la colère et la rage éclatent comme un long volcan dormant qui n’a pas explosé depuis 50 ans. C’est moche. C’est brutal.

Nous sommes en colère contre la personne qui nous a trahis. Nous crions sur les murs. Nous crions au volant de la voiture. Nous frappons des oreillers. Nous sommes furieux contre les amis. Les gens commencent à se demander qui est cette personne laide, en colère et amère.

Ce n’est pas ce que nous sommes. C’est ce que nous sommes devenus à cause de cela — et ce simple fait rend notre rage encore plus puissante.

Étape 5 : Tentative héroïque d’Avancer comme si de rien n’était. Lorsque nous réalisons que nous devons retourner à une vie normale, nous arrêtons lentement d’en parler. On prétend que rien ne s’est jamais passé. Nous retournons à la salle de gym, commençons à rencontrer des gens pour boire un verre et flirtons avec la bombasse au bar.

Oui, on a ça. On peut le dépasser. Nous claquons deux fois les doigts en l’air et nous nous promenons dans le coucher du soleil, croyant pleinement que nous surmontons cet horrible cauchemar.

Étape 6: Sexe de vengeance. Une fois que nous ne sommes plus une épave hystérique aux yeux rougis et aux yeux rougis, les gens recommencent à nous remarquer. On a l’air bien. Les hommes et les femmes commencent à nous consulter.

Nous souffrons toujours, alors nous dormons avec quelques personnes pour engourdir la douleur. On fait ce qu’on doit faire pour se sentir bien pendant une nuit ou deux. Nous le méritons, car l’étape 7 approche à grands pas, et ce ne sera pas joli.

Étape 7: Mode de répartition complet (Deuxième Tour). Nous avons traversé toutes les étapes du deuil beaucoup trop vite et nous n’avons pas abordé les problèmes fondamentaux de ce que l’infidélité a vraiment fait à notre cœur. Comment cela a affecté notre confiance dans les gens. Ce que nous avons peut-être fait que cela signifie pour nous-mêmes, dans nos esprits.

Attendez-vous à une charge de plus de larmes, de plus de rage, de sexe de vengeance occasionnel et de plus de dépression.

Stade 8: Thérapie, Libération, Guérison. Une fois que nous réalisons que nous ne pouvons pas continuer à vivre comme ça, nous pouvons demander de l’aide professionnelle — un bon thérapeute. Un excellent entraîneur pour aider à libérer certaines des émotions — un Maître de Reiki, un Coach de vie – tout ce qui fonctionne. Nous commençons le véritable processus de guérison et de surmonter le traumatisme.

Certains d’entre nous reconnaissent en fait, à ce stade, que ce que nous avons vécu est un traumatisme. Ensuite, nous commençons à faire le vrai travail d’aller de l’avant.

Étape 9: Ouvrir à nouveau notre Cœur. C’est difficile de faire confiance à qui que ce soit. Les émotions et les sentiments sont effrayants quand il s’agit du sexe opposé. Nous restons surveillés. Nous ouvrons un peu notre cœur — puis nous retirons. Nous nous penchons, puis nous nous penchons en arrière. C’est effrayant, apprendre à faire confiance à nouveau.

Mais nous faisons davantage confiance à notre intuition. C’est un processus qui prendra du temps.

Étape 10: Sachant que tout ira bien. Lorsque ce voyage a commencé, nous avons peut-être cru que rien ne serait plus jamais correct. Le monde ne se sentirait jamais normal — nous ne nous sentirions jamais normaux. Nous serions toujours brisés, brisés, méfiants, indignes d’amour.

Sauf que maintenant, nous réalisons que ce n’est que des conneries. Oui, la route a été longue et douloureuse, mais nous recommençons à ressentir de l’espoir.

Nous commençons à voir de nouvelles possibilités pour notre avenir. Il y a quelque chose de mieux pour nous.

Nous avons survécu à l’un des coups les plus durs et les plus douloureux à notre sens de soi. Mais nous sommes maintenant plus forts — plus sages. Plus en contact avec ce qui nous rend heureux — ce dont nous avons besoin chez un partenaire. Ce que nous n’accepterons pas.

Et j’espère, confiant que nous retrouverons l’amour.

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Auteur: Dina Strada

Éditeur: Yoli Ramazzina

Photo: Flickr/tacit requiem