Les 5 Meilleurs Gymnases pour Débutants Expliqués

Avez-vous du mal à faire la différence entre un haltère et une barre?

Pensez-vous que le yoga est un ours vivant dans les bois qui attend de voler votre panier de pique-nique?

Regardez, tout le monde est un débutant à un moment donné, mais vous ne devriez pas laisser votre appréhension d’aller au gymnase vous empêcher d’y aller.

Ce que vous devriez faire, c’est visiter et explorer les meilleurs gymnases pour débutants avant de signer un contrat.

Il existe de nombreuses options qui vous feront vous sentir comme à la maison. Ils ne coûtent pas cher, et ils vous fourniront un bon assortiment d’équipements pour que vous puissiez déterminer où sont vos forces.

Pour mon argent, ce sont les 5 meilleures adhésions de gym pour débutants (sans ordre particulier):

1. Planet Fitness
2. Crunch Fitness
3. LA Fitness
4. Anytime Fitness
5. YMCA

Lorsque vous visitez ces gymnases, vous verrez forcément beaucoup de gens qui sont dans le même bateau que vous.

Même lorsque vous commencez à vous en rendre compte, vous pouvez décider de rester à ces chaînes pendant un certain temps. Après tout, il y a beaucoup dans tous ces gymnases pour les stagiaires avancés, aussi.

Jetons un coup d’œil aux avantages de chacun et à ce que vous devez savoir avant de vous joindre.

Ce que les débutants devraient rechercher dans une salle de sport

Il est facile de se sentir hors de sa profondeur lorsque vous débutez.

Beaucoup de gymnases peuvent ne pas faire beaucoup d’efforts pour aider les nouveaux arrivants à se sentir chez eux, alors voici quelques facteurs à surveiller lorsque vous visitez des lieux:

• Prix: Cela n’a pas de sens de faire un gros investissement lorsque vous n’êtes pas sûr de suivre un régime. Vous voulez un prix abordable pour ne pas perdre beaucoup au cas où vous réaliseriez que la salle de sport ne vous convient pas.
• Commodité: Il est plus facile d’obtenir une nouvelle routine lorsque vous n’avez pas à vous démener. Lorsque vous effectuez une recherche, voyez quelles options sont les plus proches de votre domicile et / ou de votre travail. Si vous avez besoin d’un accès nocturne, recherchez des gymnases ouverts 24 heures sur 24.
• Classes de groupe: Si vous n’aimez pas vous entraîner seul, vous pourriez tirer beaucoup de valeur du yoga, du spin ou d’autres cours qui accompagnent votre abonnement au gymnase. Idéalement, la salle de sport que vous rejoindrez aura une pléthore d’options, vous pourrez donc essayer un peu de tout.
• Entraîneur personnel: Si vous êtes tout nouveau dans le fitness, vous avez parfois besoin d’un peu d’aide, surtout si vous n’êtes pas familier avec l’équipement. Différents gymnases proposeront des entraîneurs, parfois gratuitement, parfois pour une légère augmentation de prix. Cette personne sera disponible pour répondre à toutes vos questions sur les étirements que vous devriez faire, combien de temps et combien de répétitions vous devriez commencer.

Maintenant, regardons quelques-unes des meilleures chaînes de gymnastique nationales qui cochent toutes ou la plupart de ces cases.

Planet Fitness

Le principal argument de vente de Planet Fitness est le prix bas.

Il y a des plans à partir de seulement 10 $ par mois. Vous ne serez vraiment pas en mesure de trouver des adhésions au gymnase beaucoup moins que cela.

Mis à part le prix, Planet Fitness fait tout son possible pour préciser que c’est un endroit pour les débutants.

Il suffit de prendre en considération leur slogan publicitaire:

Les juges du Monde, Nous non. Chez Planet Fitness, Soyez libres.Les emplacements

sont même équipés d’une alarme “Lunk”. Si des haltérophiles deviennent un peu trop bruyants, une alarme se déclenche pour les redresser.

Planet Fitness propose gratuitement des entraîneurs dans le cadre de leur programme PE@PF.

Non seulement cela, mais la chaîne organise des événements amusants pour que les gens se sentent les bienvenus.

Certains jours du mois, les gymnases distribuent des pizzas et des bagels gratuits. C’est un excellent moyen de recharger avant de monter sur l’elliptique.

PF est un excellent choix si vous rejoignez une salle de sport pour la première fois. Mais une fois que vous êtes devenu intermédiaire ou avancé, vous voudrez peut-être obtenir votre diplôme dans une salle de sport avec de meilleurs équipements et équipements.

Planète Fitness pros:

• Budget amical
• Extrêmement débutant
• Pas de bodybuilders
• Pizza gratuite!
• 24 heures

Planet Fitness cons:

• Terrible pour l’haltérophilie
• Pas de piscines ni de garde d’enfants

( En savoir plus dans ma revue Planet Fitness.)

Crunch Fitness

En ce qui concerne Crunch Fitness vs Planet Fitness, ce dernier est certainement à un prix plus attractif.

Un abonnement basic Crunch coûte entre 10 $ et 22 month par mois.

Si vous voulez vraiment des équipements plus élevés comme le bronzage et l’hydromassage, vous devrez peut-être passer à l’un des plans qui coûtent 30 a par mois.

Les prix varient selon l’emplacement, comme dans tous les gymnases à grande surface.

Cependant, Crunch est une bonne option pour les débutants si vous souhaitez rejoindre un cours pour rester motivé.

Crunch offre une pléthore d’options allant de la danse à la sculpture musculaire.

Bien qu’ils n’énumèrent pas le coût, Crunch a des entraîneurs personnels pour un coût, ce qui signifie que le prix varie probablement selon l’emplacement.

Crunch ressemble beaucoup à Planet Fitness – convivial pour les débutants et assez facile au portefeuille. Vous aurez cependant une meilleure sélection d’équipements de musculation ici, ainsi que des cours de groupe à certains endroits.

Crunch Fitness pros:

• Abordable & économique
• Sélection d’équipement solide
• Cours de groupe disponibles

Crunch Fitness cons:

• Pas de piscines ou de garde d’enfants dans la plupart des endroits

( Lisez mon examen complet de la forme physique de Crunch.)

LA Fitness

LA Fitness est ce que j’appelle une salle de sport de milieu de gamme, et c’est un pas de plus que le Crunch.

Les frais mensuels varient selon l’emplacement, mais vous devez vous attendre à payer entre 25 $ et 30 month par mois.

En termes de gymnases de milieu de gamme, LA Fitness propose un grand assortiment d’équipements avec à peu près tous les poids, machines cardio et classes auxquels vous pouvez penser.

Pour vous assurer qu’il vous convient, vous pouvez toujours demander un laissez-passer d’une journée.

Faites-le tourner et voyez ce que vous en pensez.

De plus, de nombreux centres de remise en forme de Los Angeles sont dotés d’équipements spéciaux que vous ne trouverez pas dans les gymnases dans la même gamme de prix.

Des piscines aux terrains de basket-ball, vous pouvez obtenir beaucoup des mêmes fonctionnalités que vous n’avez tendance à obtenir que dans certains des gymnases les plus élites à une fraction du prix.

LES pros du fitness:

• Excellente sélection d’équipements
• Tonnes de classes de groupe
• La plupart des sites ont des piscines, des services de garde d’enfants & terrains de sport

LA Fitness cons:

• La plupart des sites de remise en forme de LA ne sont pas 24 heures

( Lisez mon examen complet de LA Fitness ici.)

Anytime Fitness

À tout moment, vous commencez à obtenir des prix plus élevés.

En plus des plans d’adhésion qui coûtent de 30 $ à 40 month par mois, vous avez également des frais d’initiation uniques qui varient entre 80 $ et 100 depending selon l’emplacement.

Mais vous obtenez ce que vous payez: une grande sélection d’équipements cardio et de poids libres.

Selon l’endroit où vous vous inscrivez, vous pouvez même obtenir des cours illimités inclus avec le coût de votre adhésion.

(Certains emplacements factureront cependant un supplément, alors soyez averti et lisez les petits caractères.)

Anytime a également développé le coaching à distance, afin que vous puissiez obtenir un entraîneur personnel, par texto!

En fin de compte, je recommanderais Anytime Fitness aux débutants qui sont un peu plus âgés.

Avec les programmes de baskets Argentées spécialement conçus pour les personnes âgées, les personnes âgées peuvent trouver d’autres personnes de leur tranche d’âge avec qui s’entraîner pour se sentir plus à l’aise si elles en ont besoin.

Comme son nom l’indique, Anytime Fitness est ouvert 24h / 24 et 7j / 7 dans presque tous les endroits — vous n’aurez donc pas beaucoup d’excuses pour manquer vos séances d’entraînement!

Anytime Fitness pros:

• 24 accès horaire
• Grande sélection d’équipements
• Cours de groupe disponibles

Anytime Fitness cons:

• Plus cher que les gymnases de milieu de gamme similaires
• Classes pas toujours incluses dans l’adhésion

( En savoir plus ici: Anytime Fitness en vaut-il la peine?)

YMCA

Vous pourriez être surpris de voir le YMCA sur cette liste, mais ce n’est plus seulement pour le camp d’été pour les enfants.

Pour environ 40 $ à 50 month par mois pour les adultes (moins pour les adolescents et les personnes âgées), vous avez accès à la plupart des mêmes équipements et commodités, y compris les piscines, que vous obtenez dans les gymnases plus élitistes.

Le YMCA en vaut la peine en raison de son volume.

Avec plus de 2 700 emplacements, il y en a forcément un près de votre maison ou de votre lieu de travail.

Les entraîneurs personnels semblent dépendre de l’emplacement.

Et bien qu’il y ait une bonne quantité d’équipement, les YMCA ne sont pas exactement sur les radars de la plupart des gens.

Vous trouverez toutes sortes de personnes travaillant ici, il y a donc de fortes chances que vous trouviez des personnes qui sont au même niveau que vous.

Les YMCA ne sont généralement pas aussi bondés que les chaînes plus grandes, donc si vous souffrez d’anxiété au gymnase, cet endroit pourrait être fait pour vous.

C’est aussi un endroit formidable et agréable pour rejoindre toute la famille et profiter de la garde d’enfants pendant que vous vous entraînez.

Pros du YMCA:

• Choix d’équipement étonnamment bon
• Moins bondé que les autres gymnases
• Piscines, excellente garde d’enfants et terrains de sport

Inconvénients du YMCA:

• Choix coûteux pour les adultes célibataires

( Consultez mon examen complet du YMCA gym ici.)

Conclure

Quand il s’agit de choisir le bon gymnase pour vous, vous ne savez peut-être pas par où commencer.

Quels exercices aimez-vous? À quelle fréquence pouvez-vous vous engager à y aller?

Commencez par répondre à ces questions et visitez autant de gymnases ci-dessus que vous pouvez trouver près de chez vous.

Ne signez aucun contrat avant d’avoir profité d’une séance d’entraînement gratuite ou de deux séances d’entraînement au gymnase et d’avoir évalué tous les équipements et commodités pour vous

Voici d’autres guides pour vous aider à prendre une décision éclairée.

• Quel gymnase dois-je rejoindre? Quiz!
• Que faire votre première journée au gymnase
• Que faire si vous ne pouvez plus vous permettre le gymnase
• Les meilleurs gymnases pour perdre du poids

Espérons que cela aide!