Pourquoi Nous Ne Finissons pas Ce Que Nous Commençons – une Exploration Psychologique

“Terminez ce que vous commencez” ressemble plus à un avertissement pour beaucoup d’entre nous. Nous sommes tous, au moins une partie du temps, coupables de ne pas avoir terminé un projet, une mission ou une tâche à temps malgré notre meilleure intention. Alors que terminer est assez simple: démarrer > asseyez-vous avec la tâche et rectifiez > Terminer > Revenez à la première étape.

Globalement, nous sommes confrontés à deux défis. Un, en commençant. Souvent, démarrer quelque chose n’est pas facile. S’il s’agit d’une entreprise importante, elle l’est davantage. La peur et la léthargie, nos deux ennemis primordiaux, rendent tout départ difficile. La peur dit que vous ne pouvez pas le faire. C’est dur. Tu échoueras. Vous allez vous embarrasser. Et ainsi de suite. La léthargie n’y va pas. Il cajole simplement. Tu es fatigué, dors un peu plus aujourd’hui. Vous avez l’air faible, vous devriez vous reposer plus souvent. Restez un peu plus longtemps sous cette couverture confortable.

Ces deux séducteurs nous compliquent le début. Commencer semble être un acte qui nous dépasse. À cette fin, commencer quelque chose de valeur est un acte de volonté. Vous devez être prêt à échouer, être gêné et embrasser le travail acharné.

Le deuxième défi est la finition. Alors que beaucoup d’entre nous parviennent finalement à surmonter notre inertie pour commencer, nous avons tendance à abandonner au milieu. La finition reste un art beaucoup plus difficile à maîtriser. Et puis finalement, nous abandonnons. La peur et la léthargie, nos deux ennemis primordiaux, sont également actifs dans ce royaume. Nous tergiversons. Nous retardons. Nous laissons les choses à moitié faites.

Ne pas finir ou ne pas finir à temps est l’une des principales raisons de notre échec. C’est cher. Parce que lorsque vous ne terminez pas quelque chose à temps, cela signifie que vous perdez du temps et des ressources. Vous perdez également l’occasion de faire autre chose que vous auriez pu faire dans ce délai si vous aviez terminé votre tâche précédente à temps. Si vous faites votre travail d’aujourd’hui demain, quand feriez-vous votre travail de demain?

Terminer quelque chose est une question de patience et de pleine conscience. Prenez, par exemple, cet article. Il est tentant de faire une pause avant d’avoir fini d’écrire ceci. J’ai pris des pauses. J’ai perdu du temps entre les deux. Mais ce que je devais simplement faire, c’est m’asseoir avec ces pages vides, écrire et finir. La finition est aussi simple que cela. Tu commences. Vous vous asseyez patiemment avec la tâche aussi longtemps qu’il le faut. Et tu finis. C’est tout ce qu’il faut.

Mais qu’y a-t-il de si dur à s’asseoir patiemment ?

Pourquoi ne finissons-nous pas – une exploration psychologique

1/ Parce que la finition est difficile. La façon dont notre esprit fonctionne est qu’il a besoin d’une stimulation constante. Alors que commencer quelque chose est excitant, finir quelque chose est ennuyeux. Vous devez moudre. Vous devez rester assis. Souvent, les progrès sont lents dans les premiers jours. Il semble y avoir peu de progrès et de résultats apparents après une longue journée de travail. Notre esprit n’est pas habitué à cela. Il a besoin d’excitation et de stimulation. En conséquence, il recherche l’excitation qui finit par conduire à des distractions. Nous passons d’une chose à l’autre. Alors que les progrès lents nous font souvent sentir que nous n’avons pas le contrôle des choses, céder à des distractions telles que la navigation sur les médias sociaux, etc., offre un sentiment de contrôle et d’accomplissement bien que nous n’accomplissions rien dans la réalité.

2/ Quatre ennemis de la finition sont les distractions, les addictions, la peur et la léthargie. Ceux-ci jouent un rôle essentiel pour nous sortir du chemin. La source de tous ces ennemis semble être la même. Face à une tâche difficile, notre réponse générale est de recourir à la distraction. Vous pouvez demander, pourquoi? Parce que c’est plus facile et confortable. Nous sommes toujours à la recherche de confort.

3/ Si nous allons un peu plus loin, notre besoin de contrôle joue un rôle tout aussi important. Lorsque nous faisons face à une tâche difficile et que nos progrès ne sont pas visibles tout de suite, nous ne sentons pas que nous sommes en contrôle. Nous ressentons un sentiment d’impuissance. L’impuissance est un sentiment dont un enfant humain est conscient depuis son enfance. Au fil des ans, nous développons des mécanismes de défense pour faire face à ce sentiment d’impuissance. Ces défenses sont les actions qui retirent notre attention du sentiment d’impuissance. Parfois, ce sont de simples distractions. À d’autres moments, cela devient un modèle commun et finit par devenir une dépendance. Lorsque nous sommes chargés d’un projet difficile, nous ressentons un sentiment de manque de contrôle qui reconstitue notre sentiment d’impuissance qui nous conduit finalement à des distractions. Nous n’aimons pas le sentiment lorsque nous ne sommes pas en contrôle. Ça nous met mal à l’aise. En conséquence, nous avons recours à des distractions car cela nous donne un sentiment de contrôle.

Remèdes

Si vous voulez résoudre votre problème de finition, vous devez faire un travail personnel où vous essayez de comprendre vos bizarreries et de comprendre votre comportement défensif contre un événement difficile. Vous essayez de chercher ce qui envoie le signal d’impuissance, ce que cela ressent quand cela se produit et de trouver des moyens de les résoudre avec plus d’actions directes et de patience.

Par exemple, tout en accomplissant une tâche difficile, si vous vous sentez coincé et impuissant, et si vous sentez qu’un sentiment d’inconfort augmente, vous devriez trouver des moyens de le résoudre immédiatement. Vous pouvez diviser votre tâche en petits morceaux et les faire en conséquence pour acquérir un sentiment de contrôle. La tâche la plus importante ici est de pouvoir faire attention à vos sentiments et à votre inconfort et de pouvoir vous attraper au bon moment. Les pratiques de pleine conscience telles que les prières et la méditation peuvent vous aider à développer une plus grande conscience de la façon dont vous opérez.

Une fois que vous aurez appris à trouver une approche qui vous aidera à gérer efficacement votre sentiment de manque de contrôle et d’impuissance, il vous sera plus facile de gérer vos distractions. Vous pourrez vous asseoir longtemps avec votre travail difficile et ainsi le terminer.