Psychologie Aujourd’hui

Tard un soir de novembre de ma quatrième année d’école vétérinaire, alors qu’il s’occupait de la première vague de patients qui avaient afflué à notre clinique pour des soins d’urgence, un seul chien dans une brume inconsciente a changé à jamais le cours de ma carrière: Pongo, un retriever à revêtement plat de 2 ans frappé par un pick-up qui accélérait par sa porte d’entrée, s’est couché devant moi sur une couverture.

Il n’était pas meilleur pour tout ce que la médecine moderne et ma formation lui avaient offert; ses signes vitaux étaient fatalement plus faibles que lorsqu’il était arrivé plusieurs heures auparavant. Usé de l’assaut de toutes les affaires de la nuit, je me suis rendu à une vague de frustration et je me suis jeté épuisé au sol, sans plus à offrir à Pongo que mon bras drapé sur sa poitrine, un mot doux prononcé et un toucher doux. Pourtant, de ce simple acte de bienveillance, en moins d’une heure, je l’ai vu se rétablir complètement dans le corps et l’esprit.

Au cours des 20 dernières années, depuis cette nuit avec Pongo, j’ai passé la plupart de mes heures de travail à étudier les animaux et les liens profonds que nous partageons avec eux. En tant que spécialiste de la médecine comportementale vétérinaire, j’ai plongé dans la vie intérieure des créatures, des baleines, des loups et des léopards aux souris, aux chiens et aux chats, et je me suis plongé dans le monde de leur point de vue.

Dans mon livre, L’Âme de Tous les Êtres Vivants: Ce que les Animaux Peuvent Nous apprendre Sur le fait d’Être Humain, je considère les vérités clés que j’ai apprises au fil des ans sur les animaux et nos relations avec eux — des traits de base que nous partageons en commun, des façons dont nous différons et comment, en percevant le monde comme ils le font, nous pouvons enrichir notre propre appréciation de la vie. Inspiré par les animaux que j’ai appris à connaître au fil des ans, ainsi que par les personnes qu’ils ont touchées, le livre voyage dans la vie de nos semblables pour découvrir que nous pouvons apprendre du temps avec eux.

Voici 10 leçons que les animaux nous offrent que nous pouvons appliquer à nos vies dès maintenant:

Savourez le moment.

Les animaux, de par leur nature même, vivent concentrés sur le moment, alors que nous, en tant qu’humains, sommes beaucoup trop souvent distraits par des pensées sur le passé et l’avenir — une bagarre avec un ami hier soir, la revue de performance avec notre patron demain, ou notre liste de choses à faire croissante pour la semaine à venir. En nous inspirant des animaux et en remarquant davantage chaque moment présent, nous pouvons trouver une chance d’apprécier plus pleinement ce qui se passe en ce moment dans nos vies.

Tenez compte de votre instinct.

Attentifs et attentifs à chacun de leurs sens, les animaux répondent aux signaux du monde qui les entoure en faisant confiance à leur instinct et en agissant sur eux. Lorsque nous rationalisons dans notre esprit humain ce que nos instincts peuvent nous dire de prendre note — ou d’ignorer ce que nos sens nous transmettent — nous risquons de rejeter des signaux importants sur les événements, les circonstances et les personnes qui nous entourent. En prenant soin de nos sens et en reconnaissant nos instincts, nous nous ouvrons à de nouveaux choix et opportunités.

Restez concentré sur ce qui est le plus important.

En ces jours où il semble que tout a mal tourné et que nous rentrons épuisés et dépensés, nos compagnons animaux nous saluent avec dévotion avec des offres d’amour et d’affection sans faille. Même les moments où nous pouvons parler durement à leur égard ou les ignorer complètement lorsque nous entrons dans la porte, ils attendent dans les ailes le moment venu où nous, enfin, tournons notre attention vers eux. Et dans leur dévouement patient, ils nous rappellent à quel point nous apprécions la connexion avec les autres et le partage de nos cœurs.

Ne vous enlisez pas dans les mots.

Lorsque nous communiquons avec notre famille et nos amis, nous pensons le plus souvent à nous fier aux mots. Pourtant, nous négligeons souvent de considérer les nombreuses autres façons dont nous dépeignons notre monde intérieur. Le ton de notre voix, nos expressions faciales, notre posture, nos mouvements, les parfums libérés par notre peau pour flotter dans l’air communiquent nos pensées, nos émotions et nos intentions souvent de manière plus fiable que les mots que nous choisissons.

Prenez le temps de vous reposer.

Au rythme effréné de nos routines quotidiennes, il est trop facile de remplir nos journées d’un flot régulier d’activités — lieux à visiter, personnes à rencontrer, tâches à accomplir avant qu’il ne soit trop tard. Mais, en nous inspirant de nos chiens et chats, des lions du zoo, d’un faucon perché dans un arbre surplombant la route que nous apercevons depuis la voiture, nous pouvons prendre des moments de calme pour nous reposer un peu et nous donner le temps de nous détendre et de réfléchir.

N’oubliez pas de jouer.

Au milieu de notre journée, lorsque nous ressentons les pressions du travail ou de la maison, une pause bien méritée – même de quelques instants — de la tâche à accomplir peut alléger notre charge et aider à apaiser nos préoccupations. Des Labradors aux Bengals, en passant par les loups des bois et les léopards, les créatures qui nous entourent jouent régulièrement pour inventer, découvrir et apporter de la joie à leur journée.

Ne te prends pas si au sérieux.

Qu’ils roulent dans de l’herbe à chat ou sautent sur des cordes, nos chats sautent pour jouer pleinement absorbés par leur jeu sans se soucier de la façon dont ils peuvent nous apparaître ou que d’autres les regardent. De même, nos chiens, tout en poursuivant une balle, en reniflant des lampadaires ou en rongeant un os, savourent leurs passe-temps sans se soucier de ce qu’ils peuvent regarder aux passants. En abandonnant notre critique intérieure et les jugements des autres, nous pouvons embrasser plus pleinement ces moments que nous apprécions.

Abandonnez l’attachement à avoir raison ou tort.

L’évolution favorise les créatures qui se concentrent sur ce qui compte le plus: trouver de la nourriture, rester en bonne santé, se reposer, se reproduire et prendre soin des jeunes. Lorsque nous nous en remettons à notre sentiment de fierté et d’importance personnelle, nous risquons de perdre les résultats et les résultats que nous voulons le plus. Abandonner notre attachement à avoir raison ou tort nous libère de nous aligner sur ce que nous apprécions le plus.

Pratiquez le pardon.

Alors que les animaux, certes, souffrent de chagrin, de malheur et de misère, ils les dépassent avec plus d’équilibre que nous, les humains, ne le faisons souvent. La continuité de leur vie prime sur la renaissance du passé. Quand les paroles et les actes reviennent jouer dans nos esprits, comme les créatures qui nous entourent, nous pouvons donner comme avant avec grâce et équanimité.

Aimer inconditionnellement.