Quel Style de Yoga est le Prana Flow?

Professeur de Yoga de Flux Prana Shiva Rea

par Kara-Leah Grant,

Enseigné par le Maître Instructeur de Yoga Shiva Rea, le Flux Prana est un libérateur, évolutif , rythmique, cours de flow vinyasa qui englobe mudra, chant, bandha, pranayama, méditation, asana, kriya et beaucoup de plaisir.

Il est mis en musique, et il est presque garanti d’élever votre vibration, d’ouvrir votre cœur et de libérer votre esprit.

Et j’ADORE ça.

Ma première expérience du flux de Prana est passée par une formation d’enseignant avec Twee Merrigan, qui a étudié avec Shiva pendant sept ans. Après des années d’inspiration pour tous les styles de yoga, y compris l’Astanga, la Bhakti, le Bikram, le Pouvoir, le style Vinyasa du Baron Baptise, l’Iyengar, la Kundalini et la Restauration it c’était comme si une lumière s’allumait à l’intérieur. Je rentrais enfin à la maison.

Tous les styles de yoga sont du yoga. Chacun a des choses différentes à offrir. Aucun n’est la “bonne” façon.

Ce que j’aime chez Prana Flow, c’est qu’il englobe de nombreux autres styles de yoga – et l’un de ses enseignements principaux est qu’il s’agit de se connecter avec votre professeur interne. A.K.A. cette intelligence innée, ou prana, qui vit en vous, et il s’agit de lui permettre de vous guider. Cela vous donne la liberté au sein de la classe d’aller avec ce que votre corps vous dit.

Après quatre jours de flux de Prana avec Twee, mon corps s’était ouvert et libéré plus que lors des mois précédents de pratique d’autres yoga. Mais la différence la plus importante que j’ai remarquée est que j’ai ressenti ce sentiment de légèreté et de joie qui s’est répandu hors de moi et s’est traduit dans mon enseignement. Dans mon premier cours après le week-end, mes élèves et moi avons ri et rigolé plus que nous n’en avions jamais eu en cours de yoga auparavant. J’avais l’impression de pouvoir leur transmettre ma passion pour le yoga plus facilement que jamais.

Je n’ai pas encore mis mes cours en musique (ça viendra !), mais je me sens libre de m’entraîner à la musique maintenant. Avant, quand je mettais les Confessions de Madonna sur un Dancefloor et que je m’entraînais sans effort à travers une pratique de 90 minutes, laissant simplement la musique et mon corps m’emmener là où il le voulait, une petite partie de moi pensait que je ne faisais pas de “yoga approprié”. Le yoga n’était pas censé être aussi amusant. C’est libérateur. C’est joyeux. Maintenant, je sais QUE c’est BIEN SÛR le cas. Le Yoga est une célébration de la Vie, de la Force Vitale en nous.

Bien que l’ennui soit une maladie de l’esprit, et en tant que tel, quelque chose qui cessera avec la pratique régulière du yoga, je SAIS que pour beaucoup de mes étudiants, ils s’ennuient en pratiquant les mêmes postures encore et encore. Le flux Prana introduit l’infini (presque!) asana – par exemple, il existe quelque 25 versions différentes de Surya Namaskara (Salutation au soleil).

Comme Twee aimait à nous le rappeler tout au long de notre formation d’enseignant, il y a des milliers d’asanas, et combien en avons-nous déjà fait ! C’est quelque chose que j’ai souvent vécu dans ma propre pratique. Au fur et à mesure que je passe d’un asana à un autre, en m’accordant à la shakti (puissance créatrice féminine divine) qui se déplace en moi, cette énergie me mènera souvent dans une direction qui me semble incroyable, mais qui ne ressemble à aucune asana qu’on m’a jamais enseignée. Encore une fois, j’ai senti que je ne faisais pas de “yoga approprié”, je jouais juste.

Eh bien!

C’est ce qu’est le flux de Prana – jouer dans votre corps et suivre ce flux de shakti. Invariablement dans ma pratique, cela m’amène à un endroit où la shakti est bloquée, et lorsque je respire dans cet endroit, en m’abandonnant dans mon corps the le blocage fond et la shakti est libre de passer jusqu’au prochain blocage.

C’est la magie du flux Prana, et la magie du yoga. Comme j’aime le dire à mes étudiants en yoga – comment les premiers yogis ont-ils appris le yoga? Ce n’était certainement pas d’un DVD, d’un livre ou d’un professeur. Non, ils ont appris en s’accordant sur les flux d’énergie subtils dans leur corps et en permettant à shakti de les guider.

Pour moi, le flux de Prana n’a même pas besoin de se produire dans un cours de yoga. Cela peut venir quand je danse, ou quand je jardine, ou quand je cuisine, ou même quand je ris avec des amis. Pour moi, c’est cet état d’être lorsque nous sommes connectés au Divin intérieur, lorsque nous sommes connectés à notre pouvoir interne, et que nous ne faisons que couler avec la vie.

Et quelle chose merveilleuse c’est!