Qu’Est-Ce Que Cela Signifie Si Vous Avez un Goût Sanglant ou Métallique dans La Bouche Pendant des Entraînements Intenses

Vous êtes au milieu d’un entraînement punissant. Ton cœur bat. Vos muscles implorent la miséricorde. La sueur pleut sur votre visage. Et votre bouche est mûre avec le goût incomparable du sang. Attends, quoi ?

Cela peut sembler étrange pour certains, mais de nombreux athlètes savent exactement de quoi je parle. Un goût métallique et sanglant dans la bouche pendant un exercice intense n’est pas rare, mais il peut certainement être déroutant. Le goût n’est souvent accompagné d’aucun sang visible dans votre salive, ce qui le rend encore plus perplexe.

À vrai dire, quelques choses différentes peuvent provoquer cette sensation parfois effrayante. Voici pourquoi vous pourriez goûter du sang dans la bouche pendant ou après un exercice intense.

Sang et fer

Certaines personnes se plaignent d’un goût “sanglant” dans la bouche pendant ou après l’exercice, tandis que d’autres disent que c’est plus “métallique”.”Les chances sont, ils goûtent quelque chose de similaire mais le classent d’une manière différente. La teneur élevée en fer du sang lui donne un goût métallique, de sorte que certains le perçoivent comme tel.

Mais pourquoi les gens éprouvent-ils ce goût en premier lieu?

Chaque cas est différent, mais quelques principaux coupables pourraient être à blâmer. Travailler dans un climat froid et sec peut entraîner une sécheresse et de minuscules fissures dans la muqueuse du nez et de la gorge, ce qui peut produire un “goût sanglant” dans la bouche. Ou, si vous avez un blocage ou une infection du canal salivaire ou une carie dentaire sévère, une respiration lourde pourrait augmenter la production de salive et donner un mauvais goût qui pourrait sembler sanglant ou métallique.

Mais la cause potentielle la plus intéressante est peut-être l’œdème pulmonaire induit par l’exercice.

Qu’est-ce qu’un œdème pulmonaire induit par l’exercice?

L’œdème pulmonaire est une affection dans laquelle l’excès de liquide s’accumule dans les sacs aériens à l’intérieur des poumons. Dans les cas graves, il peut causer de graves problèmes respiratoires et peut mettre la vie en danger. Cependant, les chercheurs constatent maintenant qu’il est plutôt courant de ressentir un léger œdème pulmonaire lors d’un exercice intense. C’est ce qu’on appelle un œdème pulmonaire induit par l’exercice, ou EIPA.

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Par exemple, une étude intitulée “Petits changements dans la Fonction pulmonaire chez les Coureurs Présentant un Œdème Pulmonaire Interstitiel Induit par le Marathon” a cherché l’EIPA chez les participants à un marathon de 2012. Sur les 36 participants, 17% ont souffert d’un léger œdème pulmonaire à un moment donné de la course. Des résultats similaires ont été trouvés chez les rameurs, les cyclistes et les nageurs, avec des épisodes d’exercice à court et à long terme présentant la capacité de produire une EIPA. Cependant, les symptômes sont légers et on peut s’attendre à ce qu’ils disparaissent rapidement.

Pourquoi une EIPA pourrait-elle vous faire goûter du sang dans la bouche? La réponse a trait à la perméabilité de la barrière sang-gaz. La barrière sang-gaz (également connue sous le nom de barrière sang-air) est définie comme “un tissu mince à travers lequel les gaz sont échangés entre l’air alvéolaire et le sang dans les capillaires pulmonaires.”Lorsque la fréquence cardiaque augmente pendant un exercice intense, le niveau de stress plus élevé peut compromettre l’intégrité de la barrière hémato-gazeuse. Cela permet au liquide (y compris les globules rouges) de s’infiltrer dans les sacs aériens pulmonaires, ce qui pourrait potentiellement entraîner un goût sanglant ou métallique dans la bouche.

“Des pressions élevées de l’artère pulmonaire et de l’auriculaire gauche, associées à une diminution de la pression intrathoracique pendant l’inspiration, se traduisent par une augmentation des pressions transmurales capillaires et l’exsudation du liquide du capillaire vers l’espace aérien”, ont écrit les auteurs d’une étude intitulée “La curieuse question de l’œdème pulmonaire induit par l’exercice.”

Si vous vous retrouvez à cracher du sang pendant ou après un exercice intense, vous devriez consulter un médecin. Cependant, si vous ressentez simplement le goût de temps en temps pendant ou après l’exercice, et qu’il n’y a pas d’autres symptômes préoccupants, il n’y a probablement rien à craindre. Selon les auteurs de l’étude citée précédemment, “le développement d’un œdème pulmonaire cliniquement important avec l’exercice reste un événement rare.”