Qu’est-ce que l’érythrophobie? (Un résumé)

L’érythrophobie est la peur de rougir. C’est une phobie spécifique et complexe aussi.

Le rougissement est une réponse physiologique due à la vasodilatation de certaines veines du visage. C’est une réponse à l’anxiété.

Par conséquent, posant des difficultés en lui-même, car plus la personne sera anxieuse, plus elle ressentira son objet de peur.

Il se produit automatiquement et ne s’atténue pas, car physiologiquement il y reste pendant un certain temps.

Il est similaire au Système nerveux autonome où, en cas d’anxiété, notre corps est inondé d’épinéphrine qui déclenche une réponse de combat ou de fuite.

Cette réponse fait également que le sang se précipite sur le visage, déclenchant ainsi à son tour un rougissement.

Cela conduit à son tour à un cycle sans fin de rougissement, le stimulus de peur même pour la victime.

Les personnes qui souffrent d’érythrophobie peuvent également souffrir de phobie sociale, cette peur découlant de l’embarras d’attirer l’attention sur soi.

Ils pourraient développer davantage une agoraphobie et limiter ses activités sociales et professionnelles.

La personne souffrant d’érythrophobie a des pensées négatives sur la perception erronée de soi par les autres.

Cela conduit à l’anxiété et à l’embarras.

La personne se trouve dans une anxiété d’anticipation où elle peut craindre une situation où un rougissement pourrait survenir.

Symptômes d’érythrophobie

Les phobies limitent les activités quotidiennes. Les symptômes de panique sont courants dans toutes les phobies, y compris celle-ci.

L’apparition des symptômes est très soudaine et prend la victime par surprise.

Ils peuvent se produire à la simple mention d’un mot représentant la peur, une image d’adolescents et de jeunes.

Symptômes physiques

Les symptômes physiques de l’érythrophobie comprennent:

• Maux de tête
• Essoufflement
• Difficulté à respirer
• Sensation d’étouffement
• Tremblement
• Tachycardie
• Oppression thoracique
• Confusion
• Bouche sèche
• Sensation de faiblesse

Symptômes psychologiques

Les symptômes psychologiques de l’érythrophobie comprennent:

• Peur de perdre le contrôle
• Peur de l’effroi
• redoutant les rassemblements sociaux
• Redoutant la prise de parole en public

Causes de l’érythrophobie

Prédisposition génétique

L’anxiété et les phobies associées ont une base génétique significative selon Genome Biol. 2003; Si une personne souffre d’érythrophobie, il y a de fortes chances qu’il y ait un trouble anxieux d’une forme ou d’une autre dans la famille.

Il existe un taux élevé de prévalence de l’existence chez une personne de phobies, de dépression et d’angoisses si quelqu’un de la famille en souffre déjà.

Il se pourrait également que la personne souffre déjà d’un trouble mental ou psychologique avant de développer cette phobie.

Il y a eu des cas où la présence d’un trouble anxieux généralisé (TAG) a entraîné de graves symptômes d’érythrophobie.

Expérience troublante antérieure

Il est peut-être arrivé que la victime ait subi un traumatisme de prise de parole en public qui l’a amené à être embarrassé devant ses camarades de classe ou ses collègues, ou un autre incident qui a pu causer de hauts niveaux d’embarras. Pour les éviter à l’avenir, une peur s’est développée de se rougir.

Évolutionnaire

Il existe une tendance naturelle chez l’homme à ne montrer aucun signe de faiblesse aux autres.

Rougir ou trembler sont considérés comme des signes d’ineptie depuis l’évolution.

Traitements de l’éphébiphobie

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

C’est l’un des traitements les plus fréquemment utilisés pour les patients atteints de presque toutes sortes de troubles mentaux.

L’éphébiphobie est définie comme la peur irrationnelle de la jeunesse.

Ainsi, le thérapeute aide le patient à remplacer ces pensées irrationnelles par des pensées plus rationnelles.

Les patients sont aidés à analyser et à justifier ce qu’ils ressentent d’être exposés à des adolescents.

Les thérapeutes les aident à découvrir les raisons de leur peur et, plus tard, ils leur fournissent des pensées alternatives et agréables.

On dit au patient de tenir un journal de pensée (avec colonne ABCD) qui lui fournit un remplacement pour chaque pensée irrationnelle qu’il a, lorsqu’il pense à une situation ou à une couleur particulière.

L’ABCD signifie:

• B (croyance) la pensée qui vient à l’esprit lorsque l’on se trouve dans cette situation déclenchante.

• C (conséquences) les symptômes / sentiments causés par cet événement / pensée

Cette dernière section du journal de pensée est ce qui joue vraiment un rôle pour aider la personne à se sentir bien / moins anxieuse.

• Programmation neuro-linguistique (PNL)

C’est une approche psychologique qui comprend des moyens d’essayer d’atteindre un objectif personnel.

Il relie le langage, les pensées et les modèles de comportement appris par l’expérience.

Les éléments clés de la PNL sont l’action, la modélisation et une communication efficace. Cela suggère que chacun a des façons différentes de voir le monde.

En comprenant un certain nombre de points de vue des autres, les patients qui utilisent la PNL voient le monde à travers une combinaison de leurs points de vue personnels et de ceux des autres.

Les thérapeutes de la PNL traitent les patients atteints d’érythrophobie en leur faisant comprendre leurs pensées, leurs comportements et leur état émotionnel.

En ayant un aperçu de la vision “personnelle” de la réalité des patients, ils les aident à former de nouvelles pensées positives.

La PNL aide le patient à améliorer son état de pensée sur les autres en comprenant leurs schémas cognitivo-comportementaux.

Comme la TCC, cette forme de thérapie est également très efficace.

• EMDR

C’est une autre forme de traitement utilisée avec des patients souffrant de phobie spécifique ou de troubles anxieux.

Il est utilisé avec des patients qui connaissent la cause de leur phobie.

Tout d’abord, le thérapeute recueille les antécédents de différentes peurs des patients.

Ils identifient ensuite la cause réelle de la peur / phobie particulière du patient.

Ils discutent ensuite de tout événement nouveau / récent qui a déclenché leur anxiété et leur peur au cours des dernières semaines.

On dit aux personnes souffrant de phobies spécifiques d’imaginer leur détresse provoquant des stimuli.

Le thérapeute travaille ensuite avec l’individu afin qu’il surmonte sa peur.

En cas d’érythrophobie, le patient sera conseillé sur la façon de surmonter sa peur des adolescents.

Ils le font en créant une imagerie positive pour les stimuli redoutés des patients.

• Thérapie d’exposition

C’est l’un des moyens les plus fréquemment utilisés pour traiter les patients atteints d’éphébiphobie (ou de tout autre type de phobie spécifique).

Dans cette thérapie, le patient est exposé à la source de sa peur sur une certaine période de temps.

Comme on peut lui montrer des images d’un débat ou d’un événement dont le client est la personne focale

Au fur et à mesure que la thérapie progresse et que le patient est capable de contrôler ses sentiments anxieux, l’imagerie peut être utilisée pour aller plus loin dans le traitement.

Au cours de ce processus d’imagerie, on se sent réellement dans cette situation ou cet endroit particulier, éprouvant divers sens.

Une fois que la personne réussit, sans se sentir anxieuse, à franchir cette étape de la thérapie, elle est alors exposée à une situation réelle dans laquelle elle est censée s’exprimer publiquement.

Pendant que le patient est exposé à différentes intensités de stimuli de peur au cours des différentes étapes de la thérapie, le thérapeute lui enseigne simultanément des exercices d’adaptation.

Ceux-ci comprennent des techniques de respiration ou des méthodes de relaxation musculaire pour réduire leur anxiété, lorsqu’ils sont dans une situation réelle de peur / anxiété.

Cela leur apprend à rester calmes lorsqu’ils sont exposés aux stimuli de la peur.

Avant de commencer réellement le traitement d’exposition, le thérapeute doit déterminer l’intensité de la peur des patients, afin de déduire s’ils pourront subir ce traitement, sans qu’aucun dommage physique ou psychologique ne leur soit causé pendant les processus d’exposition.

Cependant, ces étapes désensibilisent à leur peur des gens, en les exposant à ces stimuli à plusieurs reprises, jusqu’à ce qu’ils apprennent à subir la situation sans crises d’anxiété / de panique.

• Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

MBSR est une thérapie de méditation, est utilisée pour gérer le stress ou l’anxiété. Il s’agit d’un programme de 8 semaines qui comprend des séances de groupe.

La méditation de pleine conscience et le Hatha yoga sont pratiqués lors de ces séances, des conférences et des discussions de groupe sont également faites pour parler de santé mentale et augmenter l’interactivité.

Dans la méditation de pleine conscience, on dit à la personne, par exemple, de se concentrer sur les sensations ressenties lors de la respiration ou sur le rythme de la poitrine qui monte et descend pendant le processus.

Cela détourne l’attention de la personne de quelque chose de stress à quelque chose de neutre et d’apaisant.

Pour un traitement rapide et efficace, les patients reçoivent également un ensemble de travaux à domicile, par exemple 45 minutes de yoga et de méditation, 6 jours par semaine et pour enregistrer leurs résultats / sentiments dans un livre ou un journal pendant 15 minutes par jour.

• Traitement médicamenteux

Les médicaments sont utilisés pour réduire les symptômes physiques causés par l’érythrophobie.

Les médicaments ont une efficacité très rapide, car ils commencent à montrer des progrès dans la santé des patients au moins 2 semaines après la prise du médicament.

Ce type de traitement biologique est généralement plus efficace si la cause de la phobie n’est que génétique.

Cependant, ces médicaments / médicaments ne doivent pas être pris sans ordonnance ou consultation d’un médecin.

Deux types de médicaments sont utilisés dans le traitement de cette phobie:

i. Les médicaments anti-anxiété

Les médicaments comme le Valium sont des médicaments anti-anxiété.

Ils sont le plus couramment utilisés chez les patients qui subissent des attaques de panique et réduisent également leur anxiété en se liant aux cellules réceptrices du cerveau qui causent ces symptômes désagréables.

ii. Antidépresseurs

Ces médicaments, comme leur nom l’indique, ne traitent pas seulement la dépression, mais sont également très efficaces dans le traitement des phobies.

Des médicaments comme Lexapro réduisent les sentiments anxieux d’une personne et la rendent calme.

Ils doivent être pris quotidiennement mais pas sans l’avis d’un médecin.

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Foire aux questions

Titres à lire à partir de

• Percée fulgurante: Comment arrêter de rougir et vaincre l’anxiété sociale par Jim Baker / 16 mars 2010
• ROUGIR et être heureux: Un guide pratique pour surmonter votre peur de rougir!

par James Bloom

• Guérir L’Érythrophobie, Votre Peur Du Rougissement: Faits De Santé Sur Les Causes Du Rougissement Du Visage, Chirurgie Du Rougissement, Hypnothérapie Du Rougissement Et Autres Traitements Pour Le Rougissement Du Visage

par Alfie F. Burke

• Comment surmonter le rougissement – Le guide ultime: Trucs, astuces et traitements

par Fyf Dpy

Exemples d’autres phobies intéressantes

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

Ce que nous recommandons pour les phobies

Conseil professionnel

• Si vous souffrez de phobies, un conseil professionnel continu peut être votre premier point d’appel idéal. Le counseling utilisera des théories telles que la thérapie cognitivo-comportementale qui vous aideront à répondre aux peurs auxquelles vous faites face.

Cours de panique

• Les phobies et l’anxiété vont de pair et au final elles entraînent la panique. Un cours de panique comme celui-ci peut vous aider à atténuer ces sentiments de peurs comme il l’a fait avec plus de 50 000 personnes.

Couvertures lestées

Les couvertures lestées peuvent vous aider à mieux dormir si vos phobies affectent votre qualité de sommeil. Les couvertures lestées vous pèsent suffisamment pour que vous vous sentiez beaucoup plus détendu et calme la nuit

Citations

• www.verywellmind.com
• www.psychtimes.com
• www.amazon.com
• www.apa.org