Qu’est-ce que Nia?

Dès que vous franchissez la porte, vous savez que votre relation à votre corps et à votre expérience de la vie est sur le point de changer pour toujours.

En swahili, Nia signifie “avec un but” – et c’est ainsi que Nia apprend aux gens à bouger. C’est un chemin pour se conditionner, guérir et s’exprimer par le mouvement et la sensation.

Nia est un fitness fusion – un mélange dynamique des arts de la danse, des arts martiaux et des arts de guérison. Il intègre de manière créative la pleine conscience des arts martiaux et des techniques méditatives, la grâce et la fluidité des techniques de danse, ainsi que la conscience et l’alignement des thérapies corporelles intégratives. Alliant précision technique et expression libre, Nia apporte au corps, à l’esprit, aux émotions et à l’esprit une santé optimale grâce à la musique, au mouvement et à l’expression de soi, guidés par la sensation de Plaisir.

En s’adressant à l’ensemble de la personne, le mouvement devient auto-autonomisant, favorisant la croissance personnelle et le bien-être. Nia enseigne aux individus comment interpréter physiquement et diriger intérieurement leurs actions et leurs choix, et à écouter la voix de leur corps et à trouver la qualité de la facilité dynamique.

Nia offre un conditionnement cardiovasculaire du corps entier basé sur la création d’une relation amoureuse avec votre propre corps lorsque vous vous accordez à la manière de votre propre corps – l’intelligence innée du corps. Nia va directement des nerfs aux muscles, en contournant le cerveau “pensant”. Le mouvement est copié et absorbé dans le corps sans chorégraphie ou processus de pensée délicats. Nia est à propos de l’Action – la puissance du présent, du mouvement continu dans l’instant.

Pratiqué pieds nus en musique, le Nia est autoguidé, adaptable et sûr pour tous les niveaux de forme physique, des débutants réticents aux athlètes en pleine forme. Surtout, Nia est exaltant et amusant!

Faits sur la Nia

• C’est une technique qui commence par la forme physique et se termine par une guérison complète des émotions et de l’esprit du corps
• La Nia est si gentille avec les articulations, elle se fait généralement pieds nus
• Elle n’est pas intimidante et se concentre sur la facilité dynamique
• La Nia est efficace et amusante
• La première et la plus avancée forme de fitness fusion – la combinaison de formes de mouvement classiques, elle englobe les arts martiaux (tai chi, tae kwon do, aïkido), les arts de guérison (yoga, technique Alexander, Feldenkrais) et la danse (jazz, moderne et Duncan danse)
• Un programme cardiovasculaire qui utilise un mouvement corporel entier, expressif et fondé plutôt que le jogging ou le levage répétitif
• Adaptable à tous les niveaux de forme physique, à tous les âges et types de corps, même ceux qui ont des limitations particulières
• Un mouvement de fitness mondial avec 26 ans de progrès technique

Nia est la voie du corps – une nouvelle façon d’être et de vivre dans votre corps.