Taping flappers: comment traiter les blessures cutanées sur vos doigts

Tout ce qu’il faut, c’est un glissement et un coup rapides, une petite section de peau sur votre doigt se déchire et expose la couche sensible et plus profonde de la peau. Si vous choisissez de l’ignorer et de continuer à grimper, vous ressentirez probablement une sensation de brûlure désagréable. Si la déchirure est suffisamment profonde, elle peut même saigner. Il est temps d’arrêter? Pas nécessairement! Avec la bonne méthode d’enregistrement, vous avez encore une chance de cocher votre projet! Et maintenant, nous allons vous expliquer comment!

C’est ennuyeux, mais ce n’est pas une jambe cassée!

Les callosités fissurées et les cloques sont peut-être les blessures d’escalade les plus courantes. Cela peut affecter n’importe qui à tout moment sans avertissement! Le risque est plus élevé si vous êtes relativement nouveau dans l’escalade, si vous ne grimpez pas régulièrement ou si vous vous balancez et sautez sur le mur. Parfois, la pression sur votre peau est tout simplement trop forte. Cette blessure frustrante est ce que les grimpeurs aiment appeler un “clapet”, à cause de la façon dont la peau lâche se rabat.

Aussi agaçante soit-elle, votre séance n’a pas besoin d’être terminée; la bonne bande peut suffisamment bien protéger la blessure pour vous permettre de vous remettre sur le mur.

Préparation de la plaie

Vous devez toujours avoir un rouleau de ruban dans votre sac d’escalade. Qu’il s’agisse d’un rouleau large de 5 centimètres ou d’un rouleau étroit de 1,5 centimètre, cela ne fait pas beaucoup de différence. Bien que le ruban étroit soit suffisant dans la plupart des cas, les rouleaux larges vous offrent plus d’options; vous pouvez facilement le déchirer en différentes largeurs.

Vous devez toujours vous laver les mains avant de panser la plaie. La craie et la saleté aggravent l’adhérence du ruban adhésif. Vous n’avez pas besoin d’enlever la peau lâche; cela permet une protection supplémentaire de la plaie et peut favoriser la guérison au cours des prochains jours. Vous voudrez éviter de coller le ruban adhésif directement sur le clapet – vous pouvez facilement l’éviter en fabriquant un pansement approprié et improvisé avec une bande de ruban adhésif, comme décrit ci-dessous.

Coller un clapet

La façon la plus simple de traiter un clapet est de le coller. Tout ce dont vous avez besoin est un anneau de ruban adhésif à placer sur la zone ouverte. Habituellement, une bande de ruban adhésif de dix centimètres fera l’affaire. Votre objectif est de protéger votre peau, vous n’aurez donc pas besoin de rendre le ruban très serré. Il est préférable de déchirer complètement la bande de ruban avant de commencer à la mettre. Sinon, la bande peut devenir inconfortablement tendue et affecter l’apport sanguin au doigt.

Pour éviter que le ruban ne colle à la peau lâche (le clapet), replier une extrémité au début de manière à ce que la surface adhésive repose sur la surface adhésive (1a). Cette extrémité recouvre le clapet (1b). Ensuite, vous tirez l’anneau de ruban autour de votre doigt. (2) Si vous l’enroulez deux fois, il devrait bien tenir. Assurez-vous que la bande se termine sur le dessus du doigt. (3) Sinon, l’embout se détachera rapidement lors de la montée. Si vous avez arraché trop de ruban adhésif, vous pouvez facilement couper ou arracher l’excédent.

Soins post-escalade

Quelques conseils pour conclure: après l’escalade, vous pouvez traiter la zone ouverte pendant un jour ou deux avec de la crème pour les mains KletterRetter. Cela empêche la peau de se dessécher, l’empêchant ainsi de se rompre immédiatement le lendemain de l’escalade. Lorsque la blessure est guérie, vous pouvez couper la peau lâche des bords de la plaie et limer tout excès de peau. Cela empêche également de nouvelles blessures de se produire.

P.S.: Malheureusement, les clapets ne sont pas exclusifs aux doigts; nous allons écrire sur la façon de traiter les callosités déchirées sur vos paumes dans le prochain article.