Tenue De Pole Dance: Que Porter À Votre Cours De Pole Fitness (GUIDE)

Si vous envisagez de prendre votre premier cours de pole dance, vous pourriez vous inquiéter de porter la tenue de Pole dance correcte. La bonne nouvelle est que vous n’avez rien à porter de spécial. Vous pouvez simplement porter vos vêtements d’entraînement quotidiens et tout ira bien. Cela dit, si vous souhaitez donner un peu plus de flair à l’endroit, nous avons quelques suggestions pour vous!

Tout d’abord, félicitations pour avoir découvert le monde passionnant de pole – c’est comme débloquer un nouveau niveau dans la vie, n’est-ce pas?

La pole dance est l’une des tendances de fitness les plus en vogue de ces dernières années, et elle est devenue un favori majeur de la fête car elle combine l’entraînement en force, la flexibilité et la forme aérobie en un seul entraînement fou. Bien que les styles de danse varient d’un club à l’autre, il existe plusieurs éléments communs.

Tendance

La pole dance de base consiste en une combinaison de mouvements de danse traditionnels et acrobatiques, et en plus de l’entraînement à la force et à la flexibilité, elle nécessite des compétences spécifiques en équilibre et flexibilité.

Dans cet article, nous allons vous donner quelques suggestions et aussi, fournir une ventilation de ce à quoi vous attendre de votre premier cours de pole dance.

Que dois-je porter à ma première classe de pole?

Comme je l’ai mentionné ci-dessus, vous n’avez vraiment pas besoin de porter quelque chose de spécial, et vous avez probablement des vêtements de sport qui seraient plus que appropriés. Il n’est pas nécessaire d’acheter un nouvel ensemble de vêtements.

Cependant, j’y suis moi-même allée et je sais comment c’est, ça n’a pas besoin d’être nécessaire, vous voulez juste changer de coupe et bien paraître dans vos stories Instagram, croyez-moi, je comprends!

Bien que ce ne soit pas un blog de mode, voici quelques suggestions;

• Portez des vêtements qui ne glisseront pas
• Portez des vêtements qui respirent
• Portez des vêtements ajustés ou au moins légèrement ajustés car ceux-ci ne gêneront pas.
• Portez des vêtements adaptés à l’exercice (ce que vous porteriez normalement au gymnase)
• Et, surtout, portez des vêtements que vous vous sentirez à l’aise – si vous ne vous sentez pas bien dedans, cela ne renforcera pas votre confiance.

Débardeurs

Les débardeurs sont parfaits car ils sont ajustés, confortables et, il y a de fortes chances que vous en ayez déjà un tas dans votre placard pendant que je tape. Ils se marient également bien avec un soutien-gorge de sport en dessous pour que vous puissiez le garder détendu.

Si vous n’êtes pas à l’aise avec le look ajusté et que vous voulez vous sentir un peu plus couvert, un t-shirt standard est parfait.

Shorts

Les sueurs longues ne semblent pas bien fonctionner avec la pole dance. Vous voulez pouvoir avoir autant d’adhérence lors de vos premiers mouvements sur le poteau. Cela inclut l’adhérence de vos jambes et la perche

Pour cette raison, plus le short est court, mieux c’est! Si vous avez un short de cyclisme ou un short de jogging qui traîne, ceux-ci sont parfaits.

Leggings

Vous apprendrez tout sur les bleus de pole dance assez tôt… mais, si vous voulez un peu plus d’une couche entre vous et le poteau, au moins jusqu’à ce que vous vous y habituiez, vous pouvez absolument porter des leggings.

Soutien-gorge de sport

Pour les femmes qui ont confiance en leur corps, vous pouvez absolument porter un soutien-gorge de sport. Vous voudrez porter un soutien-gorge de sport comme sous-vêtement, car vous aurez besoin du soutien.

Vous pouvez voir des soutiens-gorge de sport confortables et confortables ci-dessous; J’adore la gamme Nike Dri-Fit et compression pour les cours de fitness à la perche, le yoga et la gym.

Si vous décidez de porter juste un soutien-gorge de sport, vous pouvez probablement obtenir un short de sport assorti qui serait parfait pour la danse à la perche.

Pieds

Ouaip, pieds. Portez vos pieds de tous les jours. Vous n’avez pas besoin de vous précipiter et d’acheter des talons aiguilles ou quelque chose comme ça. Vos pieds fournissent l’adhérence nécessaire pour monter le poteau (et ils sont gratuits!)

Sont également recommandées les chaussures de porte avec une poignée en caoutchouc au bas, comme celles-ci.

Ensembles de yoga

Les ensembles de yoga sont les vêtements de pole dance parfaits car ils sont solides, extensibles, confortables, respirants et flexibles. Ils sont faits pour soutenir les mouvements de yoga qui sont très similaires aux mouvements de pole dance.

J’ai choisi deux de mes tenues préférées d’Amazon qui, je pense, sont parfaites pour la pole dance!

Tenue 1: Tout-Noir – Tout

Pour quand je me sens super badass!

Tenue 2: Jolie En Rose

Pour quand je me sens féminine, mignonne et sexy! Vous pouvez obtenir cet ensemble en différentes couleurs mais mes favoris doivent être tout charbon et tout rose. Ils sont sans couture et se sentent bien!

Vente

Tenue de Yoga OQQ pour Les Femmes Leggings Taille Haute de Gymnastique d’Entraînement 2 Pièces Sans Couture avec Ensemble de Soutien-Gorge de Sport Noir

• 70% Nylon 25% Polyester 5% Élasthanne
• Coutures plates et sans coutures super flatteuses réduisent les frottements et augmentent le confort, entrejambe à soufflets pour plus de confort…
• Le tissu évacuant l’humidité, respirant et extensible vous garde au sec et confortable et vous façonne correctement
• Matériau épais et très doux et confortable. Le soutien-gorge est très favorable. preuve flatteuse et accroupie!
• COLLANTS DE COMPRESSION pour protéger contre les traumatismes musculaires pendant l’entraînement. Fournir un soutien aux muscles de la partie supérieure de la jambe et…

Faq

Pouvez-vous porter des leggings à la pole dance?

Comme mentionné ci-dessus, oui, vous pouvez porter des leggings pour un cours de pole dance. En tant que débutant, cela peut même être idéal pour vous. Au fur et à mesure que vous devenez plus confiant et que vous savez à quoi vous attendre, vous pouvez ensuite passer à un short court (ou à un short booty).

Pouvez-vous porter des talons en dansant à la perche?

Vous pouvez, mais encore une fois, pieds nus est le meilleur. Au moins jusqu’à ce que vous ayez maîtrisé quelques mouvements de base. Si vous voulez juste jouer avec votre poteau à la maison, il n’y a aucune raison pour laquelle vous ne pouvez pas porter de talons.

Bien que, pour des raisons de sécurité, je le déconseille jusqu’à ce que vous sachiez ce que vous faites. (Et quoi que vous fassiez, ne partez pas en direct sur Instagram dans vos talons

Que Dois-Je Apporter D’Autre Au Cours De Pole?

Apportez une bouteille d’eau, votre journal de pole fitness si vous en avez un, et votre merveilleux moi!

Mots finaux

Ne vous sentez pas comme si vous aviez besoin d’être tout pomponné. Rappelez-vous, vous allez juste à un cours de pole dance décontracté, pas à un club de strip-tease!

Dernière mise à jour le 30/12/2021 / Liens d’affiliation / Images de l’API Amazon Product Advertising