Top 16 Des Meilleures Poudres de Remplacement de Repas pour la Perte de poids

Que vous soyez trop occupé pour cuisiner un repas ou essayer de perdre du poids, les shakes de remplacement de repas peuvent vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. C’est probablement le moyen le plus simple de nourrir votre corps avec des nutriments et des minéraux essentiels.

Cependant, le marché déborde de ces substituts de repas. Et tous ne peuvent pas fonctionner aussi bien que les meilleurs shakes de remplacement de repas. Certains prétendent même l’être, mais ils ne sont qu’un superaliment ou une poudre de protéines de tous les jours.

Lors de notre premier achat, nous avons fini par obtenir précisément l’un de ces imposteurs. Mais, au lieu d’abandonner, nous avons considéré les facteurs critiques et nous nous sommes retrouvés avec des shakes de remplacement de repas appropriés pour brûler les graisses. Et nous veillerons à ce que votre expérience d’achat ne soit pas aussi loufoque que la nôtre.

Les 16 Meilleurs shakes de remplacement de repas en 2021

Après avoir étudié des dizaines de shakes de remplacement et beaucoup de délibérations, notre équipe a réussi à découvrir les shakes de remplacement de repas qui ne sont pas seulement des shakes protéinés réguliers. Au lieu de cela, ils avaient les vitamines essentielles et les acides gras essentiels qui peuvent accélérer le poids. Alors, sans plus tarder, passons en revue les meilleurs shakes de remplacement de repas en 2021!

• Shake Repas complet PhenQ
• Earth Echo Golden Superfood Bliss
• Shakes de Remplacement de repas Exante
• Shake Ventre plat Lanta
• Mélange Tout-en-un Organifi Complete Protein
• Green Regimen Elite Protein
• Vegan Programme de Smoothies Protéinés
• Le Régime Smoothie
• Shake Nutritionnel à Base de Plantes Ladder
• Repas Bio Brut Garden of Life
• Shake Tout-en-Un Vega One
• Poudre Nutritionnelle Tout-en-Un Repas Bio Orgain
• Substitut de Repas Céto NatureFuel
• Ajustement & Maigre Substitut de repas pour Brûler les graisses
• RSP TrueFit
• Superaliment Tribal Ka’Chava

Shake complet pour repas PhenQ

Le nom, PhenQ, est assez bien connu sur le marché des suppléments de perte de poids. Et ce shake de repas complet PhenQ est à la hauteur de la renommée que le fabricant a dans l’espace.

Tout d’abord, ce shake de repas complet PhenQ est un excellent choix comme le meilleur shake de remplacement de repas, car il est savoureux et efficace comme formule de remplacement de repas pour la perte de poids. Chacune des portions sera capable de remplacer complètement un repas complet. Et il comprend des ingrédients scientifiques, tels que InnoSlim.

De plus, la formule de ce shake de remplacement de repas contrôlera les fringales, vous encourageant à avoir moins de calories. Il stimule également l’énergie et n’utilise que des protéines végétales au lieu de protéines de lactosérum pour alimenter votre corps. Le shake est également céto-amical, ce qui signifie qu’il ne gênera pas les régimes alimentaires solides.

La formule de ce shake protéiné à base de plantes contient 24 vitamines et minéraux différents. Il existe également des adaptogènes. Dans l’ensemble, vous trouverez 13g de graisse saine provenant de rien d’autre que de l’huile MCT naturelle. Ces ingrédients naturels très vantés fonctionneront comme un charme pour relancer le métabolisme et brûler les graisses.

Caractéristiques mises en évidence

• A un bon goût
• Peut contrôler les fringales
• Il aide à manger moins de calories
• Utilise des protéines végétales
• Stimule l’énergie et respecte l’alimentation céto

Earth Echo Golden Superfood Bliss

Une autre option qui est un excellent choix en tant que meilleur shake de remplacement de repas est le Golden Superfood Bliss. Et non, ce n’est pas comme les shakes de remplacement de superaliments ordinaires qui reposent sur un concentré de protéines de lactosérum.

Chacune des portions de ce shake de remplacement de repas contient un mélange d’élixir de superaliments et de curcuma. Il comprend également de la racine de gingembre, de l’extrait de fruit d’amla biologique, de l’écorce de cannelle, du lait de coco, du poivre noir et d’autres ingrédients naturels. Tous vont ensemble stimuler l’immunité et le métabolisme.

Grâce à l’inclusion d’ingrédients actifs tels que le curcuma, le shake de remplacement de repas sera capable de soutenir l’inflammation dans tout votre corps. Le mélange vous permettra même de mieux dormir et de soutenir le bien-être général de votre santé. Vous perdrez du poids et resterez en bonne santé après l’avoir pris quotidiennement.

Le mélange de 12 ingrédients peut également écraser efficacement les fringales. Cela vous aidera à consommer moins de calories. Et la formule de remplacement de repas peut remplacer un repas complet, ce qui signifie que vous obtiendrez tous les graisses et acides aminés sains d’un repas nutritif.

Caractéristiques mises en évidence

• Mélange d’élixir de superaliments et de curcuma
• Soutient l’inflammation
• Réduit les fringales
• Renforce l’immunité
• Aide à mieux dormir

Shakes de remplacement de repas Exante

Contrairement à d’autres marques proposant des shakes de remplacement de repas, Exante propose une gamme de shakes de remplacement qui brûlent les graisses et qui peuvent accélérer la perte de poids et remplacer un repas complet simultanément. Vous voulez en savoir plus sur la gamme? Passez par cette revue!

La gamme est pleine de boissons et de boissons de remplacement à faible teneur en calories qui accélèrent la perte de poids. Comme certains autres shakes de remplacement de repas, ces options sont présentées comme une alternative au dîner, au déjeuner et au petit-déjeuner. Mais ils n’ont pas un goût farfelu comme un shake protéiné ordinaire.

Au lieu de cela, ils ont une saveur délicieuse et crémeuse. Même la texture vous donnera l’impression d’avoir un repas complet au lieu de boire des shakes de remplacement de repas. Et la formule détient la capacité d’offrir 25% des vitamines et minéraux recommandés quotidiennement en une seule portion.

Bien que les shakes de remplacement de repas soient pleins de vitamines et de minéraux essentiels, les prix sont bien inférieurs à la fourchette abordable. Et chacun des shakes riches en protéines offrira moins de 120 calories, ce qui accélérera efficacement la perte de poids.

Caractéristiques mises en évidence

• La gamme regorge de shakes hypocaloriques
• A un profil de saveur amélioré
• Il offre la texture d’un repas complet
• Possède des vitamines et des minéraux d’un repas sain
• Sport inférieur à 120 calories par portion

Lanta Shake Ventre plat

Vous voulez essayer des poudres de remplacement de repas sans prendre de risque? Eh bien, le Shake plat du ventre de Lanta est ce que vous cherchiez depuis tout ce temps!

La plupart des shakes de remplacement de repas n’offrent aucune garantie de remboursement. Mais ce n’est pas le cas pour ce shake de remplacement de repas. La politique de remboursement vous a soutenu si vous êtes sceptique quant aux poudres de remplacement de repas. Si la formule ne fonctionne pas, vous avez droit à un remboursement complet.

Sur cette note, la formule ne contient que des protéines végétales, de l’extrait de feuille de thé vert et bien d’autres. Le mélange soutenu par la science améliorera le taux de métabolisme, ce qui rendra la perte de poids un morceau de gâteau. Il fait même un travail approprié pour augmenter le niveau d’oxydation des graisses. Cela permettra de se débarrasser des graisses saturées du corps.

Le substitut de repas qui brûle les graisses cible également le processus digestif. Il veillera à ce que les enzymes digestives fonctionnent correctement, réduisant les risques d’accumulation de graisse indésirable dans l’hormone GLP-1. La formule métabolique des superaliments répondra également aux fringales incontrôlables et vous permettra d’absorber moins de calories.

Caractéristiques mises en évidence

• A une politique de remboursement appropriée
• Contient des protéines végétales
• Améliore la fonction des enzymes digestives
• Augmente le niveau d’oxydation des graisses
• Brûle les graisses saturées du corps

Organifi Complet Mélange tout-en-un protéiné

Vous cherchez à mettre la main sur les meilleurs shakes de remplacement de repas qui ont bon goût même s’ils sont à base de plantes? Découvrez ce qu’Organifi a à offrir ici!

Tout d’abord, le mélange Tout-en-un Organifi Complete Protein est 100% organique. Les boissons de remplacement de repas biologiques ne sont généralement pas connues pour avoir le meilleur goût. Mais celui-ci est une exception. Il a un goût délicieux et vous fournit toutes les vitamines et minéraux d’un repas biologique cru complet.

Tous les ingrédients naturels que contient ce substitut de repas contiennent beaucoup de macronutriments. Et ce shake de repas bio cru utilise également les éléments certifiés biologiques USDA. Les ingrédients sont même sans produits laitiers, adaptés au régime céto, sans soja et sans gluten.

Alors que d’autres poudres de remplacement de repas vous obligeront à prendre au moins deux grandes cuillères par portion, vous n’aurez besoin que d’une seule grande cuillère pour cela. Et cette cuillère contiendra 20 grammes de teneur élevée en protéines, ainsi qu’un morceau de vitamines et de minéraux essentiels.

Caractéristiques mises en évidence

• 100 pourcentage de bio
• Certifié biologique USDA
• A un bon goût
• Sans gluten et respectueux de l’alimentation céto
• Chaque cuillère contient 20 grammes de protéines

Green Regimen Elite Protein

Tout en recherchant les meilleurs shakes de remplacement de repas, vous voudrez peut-être obtenir quelque chose qui a le goût du chocolat. Eh bien, dans ce cas, gardez la protéine Green Regimen Elite en considération.

Les poudres de protéines traditionnelles reposeront fortement sur des arômes artificiels. C’est pourquoi ces poudres de protéines standard ne s’associent pas à un bon goût. Mais cette poudre de protéines a adopté une approche différente. En plus d’utiliser des protéines à base de plantes, il a infusé des profils de saveur de chocolat naturel. Vous en apprécierez chaque gorgée.

Chacune des portions de cette poudre de protéines vous offrira 25g de protéines biologiques. Le mélange regorge de superaliments qui amélioreront le bien-être et vous donneront l’impression de prendre un repas complet au lieu d’un shake de remplacement de repas. Il ne contient même pas de stevia ou de sucres.

Le shake de remplacement de repas intègre également le profil complet des acides aminés. Cela permettra à la formule d’atteindre des performances optimales en termes d’offre d’une nutrition optimale au corps. Vous perdrez du poids et resterez en bonne santé en même temps après avoir bu ce substitut de repas bio cru.

Caractéristiques mises en évidence

• Possède un profil de saveur de chocolat naturel
• Ne contient ni stevia ni sucre
• Utilise des protéines végétales au lieu de protéines de lactosérum régulières
• Offre l’accomplissement d’un repas complet
• Il aide à perdre du poids rapidement

Programme de Smoothies Protéinés Végétaliens

Bien que le meilleur shake de remplacement de repas puisse vous aider à perdre du poids, le taux de perte de poids ne sera pas aussi élevé que prévu si vous ne suivez pas un bon guide. Eh bien, c’est là que le programme de Smoothies Protéinés végétaliens entre en jeu.

Ce guide regorge de guides et de formules de smoothies qui vous aideront à perdre du poids en peu de temps. Et les recettes du guide ne contiennent pas les recettes insipides des poudres de protéines traditionnelles. Au lieu de cela, les mélanges sont délicieux et vous fourniront sûrement l’accomplissement d’un repas complet.

En plus de vous aider à perdre du poids, les guides amélioreront votre capacité à atteindre une santé optimale et à développer vos muscles en même temps. C’est quelque chose qu’un isolat de protéine de lactosérum ordinaire ne sera pas capable d’offrir. Le shake de remplacement de repas végétalien vous permettra même d’élargir vos horizons en matière de shakes.

De plus, les shakes de remplacement de repas végétaliens de ce guide contiennent de nombreuses fibres et éléments naturels pour accumuler des graisses saines à l’intérieur de votre corps. Ils veilleront également à ce que vous obteniez les avantages pour la santé des shakes de remplacement de repas végétaliens appropriés et vous aideront à vous débarrasser des graisses saturées de votre corps.

Caractéristiques mises en évidence

• Accélère le taux de perte de poids
• Plein de délicieuses recettes de shakes de remplacement de repas
• Offre l’accomplissement d’un repas équilibré
• Il aide à gagner du muscle
• Se débarrasse des graisses saturées

Le régime Smoothie

Même avec le meilleur shake de remplacement de repas, parfois, le taux de perte de poids ne sera pas aussi rapide que vous le souhaiteriez. C’est là que les guides tels que celui-ci interviennent.

Le régime Smoothie contient des shakes de remplacement de repas faciles à préparer. Il n’y aura pas besoin de passer par les tracas de la sélection d’ingrédients complexes tels que des extraits de protéines de pois, de fruits et de légumes. La plupart des shakes de remplacement de repas qu’il couvre n’incluent même pas d’arômes artificiels.

Cela dit, après avoir bu des shakes de remplacement de repas que le guide propose, il sera possible de perdre du poids en seulement 21 jours. Il n’y aura pas besoin de suppléments de remplacement de repas supplémentaires, ni de plans d’exercices intensifs. Les shakes de remplacement de repas améliorent également le bien-être de la santé.

De plus, les plans transformeront le corps en une machine à brûler les graisses. Ils veilleront à ce que le pourcentage de graisses saturées soit exceptionnellement faible. Les recettes peuvent même offrir l’accomplissement d’un repas équilibré. Vous trouverez votre meilleur moi après avoir suivi correctement ce guide.

Caractéristiques mises en évidence

• Couvre les shakes de remplacement de repas faciles à préparer
• Il ne comprend aucun ingrédient complexe
• Il aide à perdre du poids en seulement 21 jours
• Assure l’accomplissement d’un repas équilibré
• Favorise le bien-être de la santé

Shake Nutritionnel à Base de Plantes Échelle

À la recherche d’un shake de remplacement de repas haut de gamme? Vous devez vérifier ce que Ladder offre ici.

La première chose qui rend le Shake nutritionnel à base de plantes Ladder digne d’être le meilleur shake de remplacement de repas est qu’il est livré en paquets sur le pouce. Vous pouvez simplement prendre l’un des paquets et un shaker et ne pas avoir à vous soucier du prochain repas. Des sacs en vrac sont également disponibles. Ceux-ci dureront longtemps.

Chaque portion de ce shake de remplacement de repas contient 7g de fibres, 20g de protéines et 26 vitamines et minéraux différents. Et la meilleure partie est qu’il y a 0g de sucre dans les paquets, ce sur quoi beaucoup de shakes de remplacement de repas s’appuieront. Les paquets sont remplis d’éléments premium sans charges.

Cette formule repose sur des protéines de pois et d’autres éléments nutritionnels à base de plantes. Tous les ingrédients ont la certification NSF, ce qui les rend premium.

Caractéristiques mises en évidence

• Il se présente en paquets sur le pouce
• Des emballages en vrac sont disponibles
• Il contient 20g de protéines
• La protéine provient de protéines de pois
• Premium et un remplacement parfait pour un repas sain

Repas Bio Cru du Jardin de la Vie

L’approvisionnement en ingrédients provenant de sources 100% végétaliennes et contenant des éléments certifiés biologiques est quelque chose que la plupart des shakes de remplacement de repas ne vérifieront pas. Mais ce n’est pas le cas pour le repas bio Cru Garden of Life.

Comme nous l’avons mentionné, le shake de remplacement de repas ne contient que des ingrédients certifiés USDA par l’USDA. Il ne repose pas sur la protéine de lactosérum ou toute autre protéine d’origine animale. Au lieu de cela, il utilise des protéines végétales telles que la protéine de chanvre et l’isolat de protéine de pois.

Lorsque vous prévoyez prendre ce shake de remplacement de repas pour le prochain repas, vous vous inscrivez pour obtenir 20g de protéines végétales. Il contient également des légumes verts, des superaliments, différentes enzymes digestives, des vitamines et des minéraux. Tous vous offriront le sentiment que le prochain repas était agréable et agréable.

De plus, comme ce mélange d’enzymes digestives contient tout, vous ne ressentirez pas l’exigence d’avoir autre chose après l’avoir bu. Il existe également différentes options de saveurs disponibles. Ceux-ci vous permettront de profiter pleinement de chaque gorgée de ce shake de remplacement de repas.

Caractéristiques mises en évidence

• Contient des éléments certifiés USDA
• Il repose sur des protéines de pois et d’autres protéines végétales
• Chaque portion contient 20g de protéines
• Plein de vitamines et de minéraux
• Il se décline en différentes saveurs délicieuses

Secousse tout-en-un Vega One

Les substituts de repas tout-en-un deviennent très populaires. Mais il y en a beaucoup qui lésinent sur les ingrédients. Cependant, ce n’est pas le cas pour la secousse tout-en-un Vega.

Tout d’abord, la teneur en protéines de ce substitut de repas est de 20g. Il provient tout cela d’ingrédients d’origine végétale. Et en s’appuyant sur des protéines végétales, le substitut de repas peut offrir un profil complet d’acides aminés. Il fournit également 50% du pourcentage recommandé d’apport en vitamines et minéraux.

Parmi les ingrédients, il utilise du chou frisé, des épinards et du brocoli. Ces éléments naturels sont bien connus pour être riches en protéines. Et comme il ne repose pas sur des protéines animales, vous pouvez en profiter à chaque gorgée sans avoir à vous soucier de votre style de vie végétalien.

Ce shake de remplacement de repas est également proposé avec un budget limité. Cela ne coûte pas si cher d’obtenir une bouteille de cette formule. En outre, chaque bouteille fournira jusqu’à 20 portions, ce qui le rend plus économique.

Caractéristiques mises en évidence

• Contient 20g de protéines
• Sources les protéines proviennent de sources végétales
• Offre 50% de l’apport quotidien recommandé en vitamines et minéraux
• Vegan-friendly
• Il est à un prix abordable

Poudre Nutritionnelle Tout-en-un Repas Bio Orgain

Une autre formule de remplacement de repas végétalien que nous avons sur la liste est celle-ci. Comme les autres, il repose également sur des graisses saines et des protéines végétales pour vous offrir l’épanouissement et soutenir votre santé en même temps. Vous voulez en savoir plus sur ce qu’il contient? Continuer la lecture!

Le repas bio Orgain est à la hauteur lorsqu’il s’agit d’avoir la bonne quantité de protéines. Chaque portion contient 20g de protéines provenant de protéines de riz brun et d’autres sources végétales. Cela rend le substitut de repas entièrement végétalien et sans cruauté.

Ce mélange comprend également des dizaines d’extraits de plantes, notamment de l’extrait de thé vert, de l’extrait de grain de café vert, des extraits de fruits antioxydants, du chou frisé, du germe de haricot de garbanzo et bien d’autres. Ceux-ci amélioreront l’effet de perte de poids et le rendront efficace pour vous faire sentir rassasié après l’avoir bu.

De plus, le repas biologique Orgain est exempt d’arômes artificiels, de conservateurs et de colorants. Au lieu d’utiliser du sucre, la formule adoucit la boisson à l’aide d’extrait de fruit d’amla biologique. Et le shake de remplacement de repas est également assez abordable.

Caractéristiques mises en évidence

• Il contient 20g de protéines végétales dans chaque portion
• Contient des dizaines d’extraits de plantes
• Accélère efficacement la perte de poids
• Peut offrir le sentiment d’épanouissement
• Il n’a pas de conservateurs, de colorants ou d’arômes artificiels

Substituts de repas Céto NatureFuel

L’une des entreprises les plus connues pour les shakes de remplacement de repas est NatureFuel. Le substitut de repas céto est leur produit le plus vendu. Vous devez passer cette revue correctement si vous voulez savoir pourquoi.

Le shake de remplacement de repas est principalement réputé pour son profil d’ingrédients. Par portion contiendra 15g de graisse, ce que les substituts de repas ne peuvent pas livrer. Et la graisse qu’il contient est des graisses saines, ce qui ne vous fera pas prendre du poids. Au lieu de cela, ils amélioreront la capacité du corps à brûler les graisses saturées.

Sur cette note, le mélange est plein d’acides aminés, de vitamines et de minéraux. Et ils atteignent tous 10 à 90% de la valeur quotidienne recommandée. Pour cette raison, vous n’aurez pas l’impression d’avoir sauté un repas lorsque vous prenez ce shake de remplacement de repas. Il contient également 8g de protéines, ce qui va de pair avec le régime céto.

Vous n’aurez même pas à casser votre banque juste pour obtenir un paquet de ce shake de remplacement de repas. Il vient à un prix abordable, et chacun contient 14 portions. La formule contient également des peptides de collagène nourris à l’herbe, qui ne sont pas courants parmi les shakes de remplacement de repas.

Caractéristiques mises en évidence

• A un profil d’ingrédient unique
• Par portion contient 15g de matières grasses et 8g de protéines
• Il contient des graisses saines
• Améliore la capacité du corps à brûler les graisses saturées
• Il est à un prix abordable

Fit & Substitut de Repas à Brûler les graisses à Secousse maigre

La plupart des poudres de remplacement de repas sont conçues pour être riches en protéines. Ils favorisent généralement la masse musculaire maigre. Fit & Lean, en revanche, donne la priorité à la combustion des graisses. Mais est-ce un excellent choix pour le meilleur shake de remplacement? Lisez la critique pour le savoir!

Deux cuillères de ce shake de remplacement de repas contiennent 20 g de protéines provenant de protéines de lait, de protéines de lactosérum, d’isolat de pois et de nombreuses autres sources. Cela rend cette offre complexe, ce qui n’est pas si courant chez les shakes de remplacement. Vous trouverez beaucoup d’enzymes digestives, de vitamines et de minéraux.

Tout comme certains des autres shakes de remplacement de repas, celui-ci repose également sur des extraits de plantes. Il existe un extrait de grain de café vert, un extrait de fruit de garcinia Cambogia et un extrait de feuille de thé vert. Ceux-ci amélioreront la propriété de combustion des graisses de ce mélange. En conséquence, la perte de poids devrait remarquer une amélioration significative.

Une autre chose qui en fait un bon shake de remplacement de repas est sa capacité à augmenter les niveaux d’énergie. Il contient une petite quantité de caféine et d’EGCG. En outre, le complexe de combustion des graisses de cette formule permettra à votre corps de se débarrasser rapidement des graisses saturées.

Caractéristiques mises en évidence

• Deux cuillères contiennent 20g de protéines
• Utilise la protéine de différentes sources
• A une propriété efficace de combustion des graisses
• Riche en vitamines et minéraux
• Peut se débarrasser rapidement des graisses saturées

RSP TrueFit

Le marché coule avec des substituts de repas qui essaient d’être ultra-premium. Mais seuls quelques-uns d’entre eux peuvent obtenir cette nature premium. Et RSP TrueFit est l’un de ces rares.

Alors, qu’est-ce qui rend cette prime? Alors que la plupart des substituts de repas utilisent des protéines de sources traditionnelles, celui-ci contient 25g de protéines nourries à l’herbe. Ce n’est pas tout; vous trouverez également 12 fruits et légumes différents extraits dans la formule. Il y a aussi 1 milliard d’UFC de prébiotiques.

Même s’il est riche en nutriments, vitamines et minéraux, il n’a pas de prix élevé. Vous pouvez obtenir un paquet de 20 portions sans avoir à casser votre banque. Et les ingrédients qu’il utilise proviennent tous d’excellentes sources. Pour cette raison, l’efficacité de ce substitut de repas est assez élevée.

De plus, vous le trouverez disponible dans différents profils de saveurs. Il y a des saveurs de café, de vanille, de cannelle et de chocolat disponibles. Et alors que la plupart des substituts de repas utiliseront des arômes artificiels, cette marque opte pour des arômes naturels. Cela améliore le goût.

Caractéristiques mises en évidence

• Il contient 25g de protéines nourries à l’herbe
• Contient 12 extraits de fruits et de légumes différents
• Possède 1 milliard d’UFC de prébiotiques
• Utilise des sources de qualité supérieure pour les ingrédients
• Il est livré dans des arômes naturels

Superaliment tribal Ka’Chava

Un bon shake de remplacement de repas devrait être capable de livrer tout un repas équilibré au corps. Eh bien, Ka’Chava le croit, et ils ont formulé ce mélange en conséquence.

Le superaliment tribal Ka’Chava regorge de prébiotiques, de fibres, de protéines, d’extraits de plantes, de vitamines et de minéraux, tout comme les substituts de repas populaires. Ceux-ci offriront au corps tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Ils veilleront également à ce qu’il n’y ait pas de déficit présent dans tout le corps.

Parallèlement à cela, la formule de ce substitut de repas contient des ingrédients supplémentaires, notamment des acides gras oméga-3, 1000 mg d’adaptogènes, des extraits de fruits antioxydants et 17 légumes et légumes verts. Ces ingrédients précieux fourniront le remplissage d’être plein tout en accélérant la perte de poids simultanément.

Même la teneur en protéines est un peu plus élevée que les poudres de remplacement de repas. Il contient 25g de protéines. Cette quantité de protéines favorisera le gain musculaire et vous permettra de brûler rapidement les graisses saturées.

Caractéristiques mises en évidence

• Riche en prébiotiques, vitamines et minéraux
• Il contient des acides gras Oméga-3
• Contient 1000 mg d’adaptogènes
• Possède différents extraits antioxydants
• Possède une teneur élevée en protéines

Comment Nous avons classé les meilleurs Shakes de remplacement de repas

Plus tôt, nous avons mentionné qu’après avoir examiné quelques facteurs cruciaux, le choix des shakes de remplacement de repas efficaces est devenu une tâche facile. Maintenant, la question est de savoir quels facteurs essentiels avons-nous pris en compte? Eh bien, ils sont les suivants:

Sources de protéines

La teneur principale des substituts de repas est constituée de protéines. Cependant, tous les shakes de remplacement n’utiliseront pas de protéines de la même source. Beaucoup opteront pour des sources au mieux moyennes. Nous avons préféré les shakes de remplacement de repas qui reposaient sur des sources de protéines de haute qualité.

Certaines sources, telles que les protéines animales nourries à l’herbe et les protéines végétales de haute qualité, étaient notre priorité absolue.

Doses de protéines

La plupart des shakes de remplacement de repas auront des niveaux de protéines d’environ 10g. Cependant, certains seront inférieurs à cela. Généralement, une dose décente de protéines qui devrait être dans votre shake de remplacement de repas est de 15g à 25g. Et nous avons priorisé ceux qui ont une teneur en protéines de cette gamme.

Doses de fibres

Les shakes de remplacement de repas doivent contenir une bonne quantité de fibres. C’est l’un des ingrédients dont votre corps a besoin pour fonctionner. Sans fibre, ils ne pourront pas offrir le sentiment d’accomplissement. De plus, la teneur en fibres est ce qui sépare une poudre de protéines des shakes de remplacement de repas.

Selon nous, par portion devrait fournir au moins 4g à 9g de fibres. Ceux qui ne respectaient pas cette plage n’ont pas fait partie de notre liste.

Ingrédients

Beaucoup de shakes de remplacement de repas bon marché reposeront sur des arômes artificiels et des conservateurs. Ils utiliseront souvent des couleurs artificielles pour rendre le shake joli. D’un autre côté, les plus haut de gamme et les plus dignes n’utiliseront que des éléments naturels et des édulcorants certifiés USDA.

Notre préférence tournait autour de ceux qui n’utilisaient que des éléments naturels. Habituellement, les shakes de remplacement qui utilisent des ingrédients artificiels sont associés à des effets secondaires. Ils ne sont pas aussi efficaces pour vous faire perdre du poids.

Équilibre en macronutriments

Vous trouverez de nombreuses poudres de protéines riches en glucides et en calories. Mais ils seront raisonnablement faibles en protéines et en graisses. Cette combinaison n’est pas idéale pour la plupart des régimes alimentaires, car elle n’est pas aussi efficace en termes de perte de poids.

Au lieu de cela, les shakes de remplacement de repas efficaces devraient contenir un équilibre efficace des macronutriments. Il devrait y avoir un bon équilibre de graisses, de calories, de glucides et de protéines. Et nous avons priorisé les options qui respectaient cet équilibre.

Texture, goût et mixabilité

Il existe de nombreux shakes de remplacement de repas qui corrigeront chacun des facteurs cruciaux. Mais il y aura une chose où ils seront à la traîne. Oui, nous parlons de la texture et du goût. Si ceux-ci ne sont pas corrects, peu importe l’efficacité du shake de remplacement de repas, vous ne pourrez pas l’ajouter à votre routine quotidienne.

De plus, nous pensons que les shakes de remplacement de repas doivent être pratiques. Vous ne devriez pas perdre 10 à 15 minutes à essayer de mélanger toutes les touffes. Au lieu de cela, le rapport de mixabilité doit être élevé et le shake doit être prêt à boire en quelques minutes.

Cela dit, nous avons mis l’accent sur les shakes de remplacement de repas qui avaient un bon goût, une meilleure texture et un rapport de mixabilité plus élevé.

Autres Ingrédients actifs

La plupart des shakes de remplacement de repas seront emballés avec des ingrédients actifs. Cela comprendra des extraits de fruits, des extraits de plantes, des enzymes digestives, des probiotiques, des prébiotiques, des vitamines et des minéraux. Et ceux qui sont entrés dans notre liste contenaient ces ingrédients actifs supplémentaires au taux correct.

Qui Devrait Prendre Des Shakes De Remplacement De Repas?

Les gens optent pour les shakes de remplacement de repas pour diverses raisons. Certains prendront ces poudres juste pour perdre du poids, tandis que d’autres les intégreront dans leur vie bien remplie juste pour gagner du temps. Néanmoins, passons en revue toutes les raisons, n’est-ce pas?

Perte de poids

La première et principale raison derrière la prise de shakes de remplacement de repas serait la perte de poids. Vous pouvez réduire considérablement l’apport calorique en remplaçant un seul repas par l’un de ces substituts de repas. Pour illustrer, au lieu de prendre un déjeuner à 700 calories, vous pourriez avoir juste un shake de remplacement de repas à 200 calories.

Cependant, le shake et le repas auraient la même valeur nutritive. Et dans la plupart des cas, les shakes de remplacement de repas contenant la bonne quantité de fibres incitent même votre cerveau à penser que vous êtes rassasié. Ce trait accélérera le processus naturel de perte de poids du corps et vous permettra de couper rapidement les graisses tenaces.

Les personnes ayant un horaire serré

Pour prendre un bon repas, vous devez vous asseoir et mâcher lentement les morceaux de nourriture. Cela pourrait être une chose gênante pour les personnes qui vivent leur vie avec un calendrier serré. Changer l’un de ces repas avec un shake de remplacement de repas peut vous offrir la possibilité de terminer votre déjeuner, par exemple, en seulement 5 minutes.

De plus, ces boissons sur le pouce contiennent même de la caféine. Ceux-ci vous offriront le regain d’énergie nécessaire pour passer le reste de la journée. Ainsi, vous remplirez votre ventre de minéraux et de nutriments essentiels et remplirez la barre énergétique en même temps.

Personnes à la diète céto

De nombreuses personnes qui suivent le régime céto optent pour des shakes de remplacement de repas. La raison de cette popularité est assez simple. La plupart des shakes de remplacement de repas sont faibles en calories et en glucides. Certains d’entre eux ont même une teneur élevée en matières grasses, ce qui les fait aller de pair avec le régime céto.

De plus, les shakes de remplacement de repas idéaux pour les régimes céto élimineront les tracas de la préparation du bon repas pour le régime. Cela vous fera gagner du temps tout en vous faisant respecter parfaitement les bases.

Athlètes

Les personnes qui prévoient faire des gains prennent également des shakes de remplacement de repas. Habituellement, ce sera une boisson post-entraînement pour les athlètes. Néanmoins, il peut soutenir le corps et aider au taux de récupération après l’entraînement. En outre, de nombreux athlètes prennent des repas supplémentaires juste pour obtenir la bonne quantité de calories, que ces shakes peuvent remplacer.

Les personnes âgées et les personnes âgées

Avec l’âge, les personnes âgées perdent l’énergie nécessaire pour cuisiner et des recettes complexes peuvent les épuiser. Pour cette raison, la plupart des personnes âgées comptent sur ces shakes de remplacement de repas. Ce faisant, ils obtiennent le pourcentage de nutrition recommandé sans passer par les tracas de la préparation d’un repas équilibré.

Avantages des Shakes de remplacement de repas

Les shakes de remplacement de repas se feront connaître en disant beaucoup de choses. Mais l’un d’eux est-il vrai? Qu’est-ce que la science a à dire à ce sujet? Eh bien, ce sont les choses que nous allons couvrir dans ce segment.

Vitamines et minéraux

Les minéraux et les vitamines que contiennent la plupart des shakes de remplacement de repas peuvent stimuler les niveaux d’énergie. Cette étude de 2020 a abordé ce sujet spécifique. Les gens se sentent léthargiques lorsque le corps manque de ces composants essentiels. Et les substituts de repas peuvent combler ce déficit car ils sont chargés de minéraux et de vitamines.

Antioxydants

Tout comme les minéraux et les vitamines, la plupart des substituts de repas seront riches en antioxydants. Ceux qui ont un fort amour pour le bien-être de la santé. Prenez nos choix, par exemple. Ils regorgent d’antioxydants et de polyphénols à base de plantes. Et ceux-ci peuvent soutenir efficacement une inflammation saine dans tout le corps.

De plus, si vous menez une vie active, le corps subira un taux considérable de stress oxydatif. Et les antioxydants peuvent aider à lutter contre le stress oxydatif.

Céto-Friendly

La plupart des shakes de remplacement de repas sont adaptés à l’alimentation céto. Ils contiennent beaucoup moins de glucides, tandis que le niveau de protéines et de lipides reste généralement élevé. Cette combinaison rend ces options parfaitement conformes aux motifs de céto. Les substituts de repas peuvent faire de suivre le céto un morceau de gâteau.

Végétalien

La source de protéines de la plupart des substituts de repas est constituée de légumes verts et de plantes. Ils n’utiliseront pas un seul élément d’origine animale. Ce trait rend ces options végétaliennes. Cependant, cela ne signifie pas que ces options auront une teneur en protéines plus faible. Certains proposent même jusqu’à 20g à 25g de protéines.

Perte de poids

Un substitut de repas sera au mieux de 200 calories. En comparaison, un bon repas peut contenir jusqu’à 700 calories. Donc, si vous remplacez le repas par l’un de ces shakes, vous pouvez couper une bonne partie de l’apport calorique. Cela ferait naturellement perdre de la graisse à votre corps. Finalement, le taux de perte de poids s’accélérera.

Sur cette note, ne pensez pas que nous disons cela de nulle part. Plusieurs études ont confirmé ce trait des remplacements de métaux. La combinaison à faible teneur en glucides et à forte teneur en protéines est la combinaison qui joue un rôle important dans ce cas.

Foire aux questions Sur les Shakes de remplacement de repas

Q: Serait-il possible de survivre en prenant uniquement des shakes de remplacement de repas?

R: Pas vraiment ! Les substituts de repas sont conçus pour remplacer au mieux un repas. Vous n’obtiendrez pas le nombre de calories dont le corps a besoin pour bien fonctionner si vous remplaciez chaque repas par ceux-ci.

Cependant, certains des remplacements peuvent se marquer comme complets. Ceux-ci utiliseront une source de nutrition élevée, telle que Soylent. Il serait possible de remplacer chaque repas par ceux-ci. Mais encore, nous le recommandons contre.

Q: Puis-je prendre des shakes de remplacement de repas pour perdre du poids?

R: Oui, les substituts de repas sont bien connus pour accélérer le processus de perte de poids. Si vous changez un seul repas avec ces shakes, vous pouvez réduire d’au moins 500 calories votre apport quotidien. Et cela ferait que le corps brûle naturellement les graisses.

Q: Les substituts de repas sont-ils idéaux pour les personnes intolérantes au lactose?

R: Les formules à base de plantes ne contiendront aucun produit laitier. Ainsi, même si vous êtes intolérant au lactose, vous ne ferez face à aucun effet secondaire après les avoir.

Q: Comment prendre des shakes de remplacement de repas?

R: Les shakes de remplacement de repas sont assez polyvalents. Vous pouvez les avoir avec du lait, de l’eau ou une boisson de votre choix. Il suffit de mettre une portion de poudre, de bien agiter et de déguster.

Q: Puis-je remplacer deux repas par des shakes de remplacement de repas?

R: À moins que le shake de remplacement de repas ne provienne de tous les nutriments d’un shake nutritionnel complet, vous ne devez remplacer qu’un seul des repas par ces shakes.

Les 16 Meilleurs Shakes de remplacement de repas en 2021 Mots finaux

Il sera possible de perdre une bonne quantité de poids si vous remplacez l’un de vos repas par les meilleurs shakes de remplacement de repas. Et nous pouvons respecter notre liste. Il ne contient que des shakes efficaces. Si vous pouvez les intégrer à votre style de vie quotidien, perdre du poids deviendra un processus facile pour vous!

Obtenez l’un des meilleurs shakes de remplacement de repas de notre liste et améliorez la perte de poids en quelques jours!

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