Une Introduction à la Compréhension du Trouble Obsessionnel-Compulsif

Les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) peuvent être difficiles à comprendre par la famille, les amis, les proches et même ceux qui en sont atteints, car les symptômes ont rarement beaucoup de sens et les “rituels” peuvent être difficiles à expliquer. Les personnes atteintes de TOC ont du mal à exprimer leurs obsessions et leur besoin de ces habitudes, provoquant une incompréhension supplémentaire de la maladie.

Qu’est-ce que le TOC?

Le TOC est souvent stéréotypé comme une propreté et un ordre extrêmes. Bien que les peurs liées à la contamination soient courantes, ce stéréotype réduit considérablement la grande portée des peurs obsessionnelles ainsi que la véritable détresse qu’elles peuvent entraîner. Les obsessions peuvent inclure tout ce à quoi vous pouvez penser. Par exemple, vous pouvez craindre d’avoir laissé le poêle allumé et si vous ne vérifiez pas assez attentivement, la maison brûlera.
En termes simples, les obsessions tournent souvent autour de l’incertitude ou d’un résultat redouté. Le résultat de ces obsessions est un besoin de prévention ou d’action. Ces actions deviennent alors une contrainte créée pour réduire la peur obsessionnelle. Ils commencent souvent à consommer de plus en plus de temps et d’efforts et ont le potentiel de rendre la vie difficile.

Pensées intrusives

Tout le monde éprouve des pensées intrusives. La personne moyenne éprouve jusqu’à 4 000 pensées par jour selon une étude du psychologue Jonathan Abramowitz. Beaucoup de ces pensées correspondent à notre façon de nous voir et de percevoir le monde qui nous entoure. Mais parfois, nous avons aussi des pensées qui ne sont pas désirées, qui entrent en conflit avec nos désirs ou qui causent une grande détresse.

Les psychologues Stanley Rachman et Padmal de Silva ont interrogé des personnes qui ne répondaient pas aux critères diagnostiques du TOC et ont découvert que la pensée intrusive la plus couramment vécue était de dévier de la route.

Personnellement, j’ai eu cette pensée intrusive plusieurs fois au cours de ma vie. Cela me désole quand je le fais, mais j’accepte aussi la pensée comme insensée. Je peux alors revenir à mes pensées et émotions normales.

Parce que je suis capable de trouver un moyen de gérer l’incertitude et la détresse causées par des pensées intrusives, je peux continuer ma journée. Pour quelqu’un qui n’est pas capable de le faire, son monde s’arrête jusqu’à ce qu’il puisse trouver un moyen de réduire son anxiété.

Comportements compulsifs et peurs obsessionnelles

Une personne atteinte de TOC peut interpréter l’idée de dévier de la route comme dangereuse et peut accorder trop d’attention à la probabilité que cela se produise. Ils peuvent se fixer sur cette pensée et faire tout ce qu’ils peuvent pour la faire disparaître ou éviter qu’elle ne se reproduise (comportement compulsif).

Lorsque la pensée et la peur sont diminuées avec succès, l’individu apprend que les compulsions sont efficaces. Il semble alors plus sûr de répéter ces comportements chaque fois que des pensées intrusives reviennent. Par la suite, si ce cycle se poursuit suffisamment longtemps, le résultat redouté commence à se sentir de plus en plus probable et le comportement compulsif commence à faire partie d’une routine quotidienne.

Évitement

L’évitement peut nous empêcher de situations, de personnes et d’autres choses qui causent de la peur, de la détresse ou de l’inconfort. Nous pouvons même essayer d’éviter nos pensées. Ceci est connu sous le nom de suppression de la pensée et il a été largement prouvé qu’il en résulte exactement le contraire de ce que nous espérons (connu sous le nom de résultats paradoxaux). Soyons honnêtes, nous évitons tous certaines choses parfois, mais il y a une différence entre éviter de chanter au karaoké et éviter de conduire au travail parce que vous craignez de provoquer un accident.

Parfois, plus vous essayez de ne pas penser à une pensée, plus elle risque de vous tomber dans la tête. Naturellement, cela provoque une inquiétude et une détresse accrues ainsi que des efforts accrus pour compléter les comportements compulsifs.

Quel est le pire?

Le TOC attaque les choses qui nous tiennent le plus à cœur et contredit souvent nos valeurs les plus fondamentales. La personne qui lutte contre les obsessions liées à la dévaluation des valeurs routières est responsable. Une personne qui valorise la famille et le respect peut avoir des pensées obsessionnelles de pousser ou de maudire un membre de la famille. En conséquence, au lieu de passer du temps en famille, ils peuvent les éviter.

Quelqu’un qui valorise la diligence et la responsabilité peut craindre de commettre une erreur qui aura des conséquences désastreuses. Cette personne peut constamment vérifier son travail, demander aux autres de se rassurer et peut même refuser une promotion de peur d’avoir des responsabilités accrues.

Les membres de la famille et les amis peuvent ne pas comprendre le véritable impact du TOC, car il implique généralement des comportements bizarres de la part des personnes touchées qui n’ont pas toujours de sens. Les personnes atteintes de TOC ont tendance à cacher leurs symptômes de peur d’être gênées ou d’être qualifiées de folles. Cela conduit souvent à un TOC non diagnostiqué pendant des années.

Pour un article beaucoup plus détaillé sur le TOC écrit par John, veuillez cliquer ici.

Nos psychologues de Tampa Veulent aider

Le traitement du TOC est prouvé et efficace. Avec la connaissance, la pratique et l’effort, les comportements compulsifs peuvent être résistés et les peurs obsessionnelles peuvent être apaisées. Si vous avez reçu un diagnostic de TOC ou si vous croyez ressentir des symptômes, n’hésitez pas à visiter la Fondation internationale pour les TOC ou à contacter nos psychologues de Tampa.