Hay muchas ventajas para los taladros

Ventajas y desventajas de los taladros

Los taladros simples tienen las siguientes ventajas:

• Son fáciles de configurar y organizar en términos de números y equipos.
• Son fáciles de monitorear.
• Muchos se pueden utilizar como actividades puramente de fitness.
• Los jugadores no pueden esconderse en muchos de ellos porque son bastante estructurados y están estrechamente controlados.

Debido a la facilidad de configuración y la naturaleza cerrada de los taladros simples, a menudo se pueden combinar. También puedes combinarlos de tal manera que los jugadores pasen de una actividad muy cerrada a otras progresivamente más abiertas y finalmente terminen con un juego. Por ejemplo, al concentrarse en la toma de decisiones defensivas, puede hacer que un grupo de jugadores se mueva progresivamente de una situación estática repetida en la que los jugadores atacantes sostienen escudos a la misma actividad en la que los jugadores atacantes usan el balón y, finalmente, a un juego abierto modificado (consulte el capítulo 10 para obtener más información).

También puedes usar ejercicios con énfasis en la aptitud física para agotar a los jugadores antes de un ejercicio de habilidad para probar una habilidad en particular bajo fatiga. Un ejemplo de esto sería hacer que los jugadores hagan algunos transbordadores hacia arriba y hacia abajo por una rejilla durante un minuto e inmediatamente entren en un 3v2+2 continuo en el que sus habilidades de ataque, pase y toma de decisiones se presionen. Puedes combinar ataque y defensa para probar la habilidad de los jugadores de cambiar de uno a otro (p. ej., cuatro jugadores podían hacer tackles a oponentes, escudos o bolsas durante un tiempo determinado o un número de tackles e inmediatamente recoger una pelota y trabajar en 4v2 + 2 durante un minuto). Los ejercicios de habilidades también se pueden adaptar para crear presión técnica y física. Utilizando los principios de trabajo a descanso que se describen en el capítulo 9, puede combinar estos ejercicios con sesiones de intervalo simples para acondicionamiento (por ejemplo, repetir una secuencia combinada de ejercicios de habilidades y ejercicios de acondicionamiento físico tres veces).

Sin embargo, al mezclar habilidades técnicas y ejercicios de acondicionamiento físico, debe saber si un ejercicio en particular desarrolla habilidades o condición física. En voleibol, Gabbett y sus colegas (2006) encontraron que el entrenamiento basado en habilidades mejora la precisión de remates, ajuste y pases y la técnica de remates y pases, pero tiene poco efecto en las características fisiológicas y antropométricas de los jugadores. Sin embargo, la introducción de juegos basados en habilidades proporcionó las mejoras necesarias en el estado físico. Los resultados de este estudio muestran que los juegos de acondicionamiento basados en habilidades ofrecen un estímulo de entrenamiento específico para simular las demandas fisiológicas en los jugadores de voleibol de élite junior. Aunque las mejoras en la condición física después del entrenamiento fueron mayores con los juegos de acondicionamiento basados en habilidades, el entrenamiento instructivo resultó en mayores mejoras en la habilidad técnica de estos atletas. Estos hallazgos sugieren que una combinación de entrenamiento instructivo y juegos de acondicionamiento basados en habilidades es probable que resulte en las mayores mejoras en el estado físico y la habilidad de los jugadores de voleibol de élite junior (Gabbett 2008).

Para recibir los beneficios de los juegos de acondicionamiento basados en habilidades, los atletas deben realizar múltiples actividades de sprint de alta intensidad utilizando patrones de movimiento específicos del deporte. La naturaleza intermitente de estos juegos promueve el desarrollo de la potencia aeróbica, así como la velocidad y agilidad específicas del deporte. Su función es planificar los juegos de acondicionamiento basados en habilidades en consecuencia para que se logren los objetivos correctos en términos de rugby y condición física (consulte el capítulo 10), y asegurarse de que sean relevantes y aplicables a la edad y capacidad de sus jugadores. Aunque hay un lugar dentro del marco de acondicionamiento basado en el campo para los ejercicios, si ve a los jugadores por una pequeña cantidad de tiempo cada semana o trata con niños, debe ser consciente de los posibles inconvenientes.

Normalmente, lo que sucede es que el entrenador demuestra la habilidad y luego proporciona una gran cantidad de instrucción y corrección durante los ejercicios, pero enseña muy poco durante el juego. (En un estudio reciente de la Australian Rugby League y la Australian Rugby Union, ¡los entrenadores Sub-10 pasaron casi la mitad de sus sesiones hablando! Este método tiene una serie de inconvenientes, incluidos los siguientes (Martens 2004):

Énfasis excesivo en las Habilidades técnicas

En el enfoque tradicional, se usa un énfasis excesivo en la práctica de la técnica a expensas de enseñar y practicar habilidades de toma de decisiones (es decir, comprensión del juego) y da como resultado ejercicios que no requieren reflexión y a menudo tienen muy poca relevancia para el juego.

Énfasis excesivo en la Instrucción directa

El enfoque tradicional se basa en la instrucción directa, que normalmente implica que el entrenador le diga a los jugadores qué hacer, en lugar de que a los jugadores se les den situaciones en las que deben resolver problemas y descubrir el mejor método de éxito.

Lejos del patio trasero, la primera introducción al deporte de un novato en un club o entorno escolar generalmente se realiza a través de la ruta tradicional de un enfoque de la técnica de cognición puramente basado en habilidades. Varios investigadores han cuestionado este enfoque (Píldora 2006). Un enfoque de comprensión del juego, que se discutirá con más detalle más adelante, es mucho mejor para los jugadores en desarrollo que pueden pensar y actuar por sí mismos; de esa manera, también es un modelo de empoderamiento del jugador. En lugar de configurar una situación artificial de 3 contra 2 y decirle a los jugadores de antemano qué líneas de ataque ejecutar, podría pedirles que vencieran a los oponentes explorando el espacio y las opciones, y luego preguntarles sobre sus éxitos o fracasos.

Mindless Factor

El enfoque tradicional a menudo saca la habilidad del contexto del juego mediante el uso de una serie de ejercicios que no están relacionados con el juego real. El principio debería ser, practicar la forma en que juegas, y es más probable que juegues la forma en que practicaste. ¿Abordar una bolsa de aparejos es lo mismo que abordar un halfback ágil? ¿Correr sin oposición a través de jugadas predeterminadas es lo mismo que correr contra una defensa bien organizada y reactiva? Una cosa es practicar una técnica en un ejercicio cuando las decisiones son mínimas; otra cosa es desempeñarlo bien en la presión de un partido. Los enfoques técnicos del coaching tienden a desarrollar habilidades fuera de contexto, mientras que el coaching con sentido de juego se esfuerza por proporcionar oportunidades para aprender cómo se aplican las habilidades en las condiciones complejas y cambiantes que se encuentran en los partidos (Launder, 2003).

El uso de ejercicios rígidos y estructurados con muy poca relevancia para el juego a menudo conduce al aburrimiento, la falta de motivación y el abandono.

Los entrenadores estudiados por Richard Light en 2004 sugirieron que para desarrollar la autonomía de los jugadores, el entrenamiento debe colocarlos en situaciones en las que se les requiere tomar decisiones independientes del entrenador. Cuanto más cerca esté el entrenamiento del juego, más motivación habrá. Cuanto más te alejes del juego, menos motivados estarán los jugadores. Los juegos reales proporcionan baja repetición y alta motivación, mientras que los ejercicios ofrecen alta repetición y baja motivación. El entrenamiento a través de “game sense” permite una mayor repetición dentro de los contextos de juego, lo que proporciona motivación a los jugadores (Light 2004).