Hipnoterapia analítica

¿Qué es el hipnoanálisis?

En este video, el hipnoterapeuta Jonathan Garside explica más sobre el hipnoanálisis y el poder de la hipnoterapia, y cómo experimentamos realmente estados de trance todos los días.

La teoría detrás del hipnoanálisis es que para algunos problemas o preocupaciones, hay una causa. El objetivo de la terapia es descubrir esta causa y por lo tanto resolverlo. Este proceso a menudo es más largo que la hipnoterapia de sugerencia y puede tomar varias sesiones. Esto le permite a usted y a su terapeuta trabajar juntos en un entorno seguro y confidencial. Con el tiempo, la relación y la confianza se construyen.

Tener una relación de confianza es clave, ya que, naturalmente, debe abrirse y discutir cosas que pueden haber sido “embotelladas” del pasado. Estos eventos pasados a menudo pueden ser la causa de un problema actual. La misma teoría es utilizada por los terapeutas psicoanalíticos.

¿Cuál es la diferencia entre el hipnoanálisis y el psicoanálisis?

La diferencia entre el hipnoanálisis y el psicoanálisis es el uso de la hipnosis. Cuando alguien está en un estado hipnótico, su mente consciente cae en un segundo plano, permitiendo que la mente subconsciente se presente. Esta es la parte de la mente que tiende a “almacenar” información sobre la “causa” de ciertos problemas.

Por ejemplo, cuando se le pregunta, es posible que no recuerde un evento específico que desencadenó una fobia. Así que tu mente consciente puede no ser consciente de ello. Usando el hipnoanálisis, un hipnoterapeuta puede comunicarse con su subconsciente para revelar el evento / causa en su subconsciente.

Una vez que se encuentra y se aborda la causa, hay espacio para nuevas y saludables formas de pensar. La hipnoterapia y las técnicas de sugestión se suelen utilizar para ayudar en este proceso.

Como esta terapia es tan compleja y compleja, necesita la experiencia de un profesional capacitado y lo ideal es que se realice en persona. Las grabaciones de autohipnosis, por ejemplo, no son apropiadas para este tipo de trabajo.

Técnicas utilizadas dentro del hipnoanálisis

Dos de las técnicas más utilizadas son la asociación libre y la regresión directa.

Asociación libre

Esta técnica fue pionera por Sigmund Freud. Implica simplemente dejar que sus pensamientos corran libremente, moviéndose de uno a otro sin juicio o consideración. Al hacer esto dentro del hipnoanálisis, le dices tus pensamientos en voz alta a tu terapeuta.

Con la guía de un hipnoterapeuta, sus pensamientos se dirigirán hacia la “verdad” a la que típicamente su subconsciente puede ser resistente. La idea es identificar los eventos que pueden ser la causa o la raíz de su preocupación actual.

Regresión directa

La regresión es una poderosa herramienta utilizada por los hipnoterapeutas para acceder al pasado de alguien a través de la hipnosis. En el hipnoanálisis, se le puede pedir que piense en un evento reciente cuando sintió los síntomas de su problema (por ejemplo, si tiene miedo a los ascensores, puede ser la última vez que estuvo en un ascensor). A continuación, se le pedirá que realmente reviva la experiencia y “amplifique” los sentimientos tanto como pueda.

Se utilizan varias técnicas para recuperar sus recuerdos y descubrir el “evento” original cuando se sintió así por primera vez. La altura de tu emoción debería disminuir a medida que te acercas al ‘evento’inicial.

Las técnicas utilizadas serán decididas por su hipnoterapeuta, quien evaluará qué enfoque es el mejor para usted y sus circunstancias.

¿En qué puede ayudar?

El hipnoanálisis puede ayudar a una amplia gama de preocupaciones. Sin embargo, vale la pena señalar que en algunos casos, puede que no haya una causa subyacente. Por ejemplo, preocupaciones como los malos hábitos, el control del dolor y el no alcanzar metas pueden ser más adecuadas para la hipnoterapia de sugestión. Sin embargo, esto dependerá de las circunstancias individuales.

Las preocupaciones que usted cree que tienen una causa subyacente, sin embargo, ciertamente vale la pena explorar con hipnoanálisis. Las preocupaciones que a menudo responden bien a este enfoque incluyen:

• ansiedad general
• fobias
• insomnio
• estrés
• problemas sexuales
• ataques de pánico
• adicción al alcohol
• trastornos alimenticios
• baja confianza en sí mismo

Cada individuo es diferente y responderá a diferentes enfoques, así que esté abierto a explorar sus opciones. Si ya está recibiendo tratamiento psicológico, asegúrese de decirle a su psicoterapeuta que está considerando el hipnoanálisis. Pueden asegurarse de que no haya conflicto en el tratamiento y comunicarse con su hipnoterapeuta si es necesario.

¿Cuánto tiempo durará el tratamiento?

El hipnoanálisis a menudo requiere un plan de tratamiento a más largo plazo que otros enfoques dentro de la hipnoterapia. El número de sesiones que necesitará dependerá completamente de la naturaleza de la preocupación que esté abordando y de cómo responda en las sesiones.

Hable con su hipnoterapeuta sobre esto, ya que debería poder darle una guía aproximada sobre cuántas sesiones necesitará y cuándo puede esperar ver los resultados.

¿Este enfoque es adecuado para mí?

El hipnoanálisis es inmensamente útil para la mayoría de las personas, sin embargo, puede no ser adecuado para todas las circunstancias. Le aconsejamos que hable con un hipnoterapeuta debidamente capacitado sobre esto. Pueden aprender más sobre ti y el problema que quieres resolver y pueden sugerirte el enfoque adecuado para ti.

Si su caso se considera apropiado para el hipnoanálisis, es una vía que vale la pena que tiene efectos positivos duraderos.