11 Must-tudja, ha meg akar tanulni szörfözni, de nem tud úszni

a szörfözés potenciálisan veszélyes sport, mert az óceánban zajlik, gyakran messze a parttól. Az óceán kiszámíthatatlan a rip áramlatok, törés hullámok, és a víz alatti akadályok, mint a zátonyok, sziklák és korall.

a szörfösök ártanak maguknak azáltal, hogy megpróbálják elkapni a hullámokat, mielőtt megtörnének. A hullámok törése erőteljes, és az ablaktörlés kontrollálhatatlan csapáshoz vezethet,amelyet gyakran összehasonlítanak a víz alatti mosógép belsejében.

ennek ellenére a szörfözés szórakoztató sport, és évről évre egyre többen szeretnék kipróbálni. Az egyik leggyakoribb kérdés, amit feltesznek nekem: “megtanulhatok szörfözni, ha nem tudok úszni?”

az úszás a szörfözés sportjának legfontosabb képessége, mivel a szörfösök felelősek saját biztonságukért az óceánban. Ha nem tud úszni, akkor annak kell szentelnie magát, hogy kompetens úszóvá váljon, mielőtt megtanulna szörfözni. Ne menj szörfözni, ha nem tudsz úszni.

mivel ez olyan forró téma a szörfözési közösségben, azt hiszem, fontos kiemelni néhány dolgot, amit tudnod kell, ha meg akarsz tanulni szörfözni, és nem tudsz úszni.

meg kell menni előre, és kap a nyilatkozatot az útból Korán ebben a cikkben.

jogi nyilatkozat

az óceán kiszámíthatatlan és veszélyes. Ne menj szörfözni, ha nem tudsz úszni. Használja a cikkben szereplő információkat saját felelősségére. A szerző vagy bárki más, aki kapcsolatban áll a surfersfootprint-rel.a com nem tehető felelőssé az ezeken a weboldalakon található vagy azokon hivatkozott információk Ön általi felhasználásáért.

most, hogy a felelősség kizárása nincs útban, nézzük át 11 dolgot, amit tudnod kell, ha meg akarsz tanulni szörfözni, és nem tudsz úszni!

nincs életmentő szolgálatban

fontos kiemelni azt a tényt, hogy nagyon kevés strand rendelkezik életmentővel. Ha nagyobb városok, városi területek vagy turisztikai célpontok közelében szörfözik, egyes strandokat életmentők járőrözhetnek, de a világ legtöbb strandján egyedül vagy.

Nyugat-Kanadában nincsenek életmentők a szörfös strandokon. A csendes-óceáni Rim Nemzeti Parkban található Long Beach nevű népszerű strand volt az egyetlen strand, ahol életmentők voltak, amíg a programot finanszírozás hiánya miatt 2012-ben meg nem szüntették.

több száz helyszínen szörföztem a világ minden tájáról, és csak néhány strandra emlékszem, ahol életmentők voltak.

az óceán nem a helyi közösség úszómedencéje, ne várja el, hogy egy életvédő jön, és megmentsen, ha veszélyben van.

Ocean & Beach veszélyek

a National Oceanic and Atmospheric Association (NOAA) szerint, amely egy amerikai szövetségi ügynökség, sok különböző veszélyek, hogy találkozhat a strandon.

a NOAA-t egy kutatócsoport vezeti, amely kutatásokat végez, tanulmányozza az óceánokat és az égboltot, irányítja a védelmi kezdeményezéseket és figyelmezteti a lakosságot a veszélyes időjárásra.

a szennyezéstől a nem biztonságos baktériumok szintjéig néhány olyan veszélyt, amellyel a tengerparton találkozhat, kiemel a NOAA “a kilenc legfontosabb veszély a tengerparton és hogyan lehet biztonságban maradni”című cikkében. Összefoglaltam az alábbi információkat, de nyugodtan kattintson a linkre, hogy elolvassa a teljes cikket a NOAA weboldalán.

Rip áramlatok

a Rip áramlatok Erős, víz alatti áramlatok, amelyek a parttól távol áramlanak, és az úszókat és szörfösöket a tengerre húzzák.

a Rip áramok nem mindig láthatók a gyanútlan tengerparti látogató számára, és a strandon a legnagyobb veszélyt jelentik.

a szakadási áram elleni küzdelem helyett ajánlott a parttal párhuzamosan úszni, hogy kijusson az áramból.

nézze meg az alábbi videót, hogy többet tudjon meg a Rip Áramokról

cápák, medúza & egyéb tengeri lények

bár szörfözés közben ritkán találkoznak cápákkal, medúzákkal és más tengeri lényekkel, fontos tudni a kockázatokról, mielőtt az óceánba megy.

a Florida Musuem éves Worldwide Shark Attack összefoglalója szerint 64 nem provokált cápatámadás történt a világon 2019-ben. Az Egyesült Államok rögzítette a legtöbb cápatámadást a világon 41-gyel, Ausztrália pedig a második helyen állt 11-gyel 2019-ben.

az Egyesült Államok cápatámadásai a következő helyeken történtek: Florida (21), Hawaii (9), Kalifornia (3) és Észak-Karolina (3), majd egy számjegyű esetek a part többi államában. Olvassa el a cikk többi részét ide kattintva.

nézze meg a videót egy cápa próbál támadni profi szörfös, Mick Fanning közben egy dél-afrikai surf verseny

nem akar öntudatlanul olyan strandra menni, ahol nagyobb a cápatámadások vagy a medúza csípésének kockázata. A szörfösöknek figyelniük kell a figyelmeztető jelekre, beszélniük kell más szörfösökkel, és előzetesen oktatniuk kell magukat.

Shorebreak

a Shorebreak az, ahol a föld találkozik a tengerrel, és a hullámok a part felé törnek. A partszakadás kiszámíthatatlan, mert leggyakrabban akkor fordul elő, amikor a mély víz sekély vízbe kerül.

amikor a hullámok megtörnek, jelentős mennyiségű tárolt energiát szabadítanak fel, amely sérüléseket okozhat, ha az úszókat és a szörfösöket az aljára csapják.

Heat & leégés

a hőség és a leégés nem tűnik olyan dolognak, ami miatt aggódnod kellene, de az Egyesült Államok időjárással kapcsolatos legnagyobb gyilkosai.

meglepőnek tűnhet, de a hő és a nap több halált okoz, mint bármely más időjárási esemény. Ha egy napot tervez a tengerparton, győződjön meg róla, hogy megvédi magát a napégés, a hő kimerültség és a hőguta ellen.

az úszás és a szörfözés örökre összekapcsolódik

az emberek gyakran összekapcsolják az úszást és a szörfözést, mert a legtöbb tapasztalt szörfös ismeri a vízbiztonságot, és erős úszási képességekkel rendelkezik, amelyek segítenek kezelni a nagy hullámokat és a kihívást jelentő óceáni körülményeket.

bizonyíték van arra, hogy az emberek több ezer évvel ezelőtt hullámokon lovagoltak testszörfözéssel, ami azt jelenti, hogy az első szörfösök az úszást és a szörfözést ötvözték azzal, hogy végtagjaikkal meghajtották magukat, hogy hullámokat lovagoljanak azáltal, hogy testüket hajlamos helyzetben (fekve) tartották.

a szörfözés sportja, amelyet ma ismerünk, több száz évvel ezelőtt kezdődött és Polinéziából származik. Az első szörfösök póráz nélkül nagy fa deszkákon lovagoltak. Az első szörfdeszka pórázt, amely összeköti a szörfdeszkát a lovassal, csak az 1970-es években találták fel.

több száz éven át a szörfösöknek erős úszóknak kellett lenniük, mert ha leesett a szörfdeszkáról, úsznia kellett, hogy visszaszerezze a deszkáját. A pórázok játékváltók voltak a modern szörfösök számára, mert energiát takarítanak meg, de hátránya, hogy hamis biztonságérzetet is adhatnak.

az úszás még mindig az egyik legfontosabb képesség a szörfözésben, mert a póráz elszakadhat a szörfdeszkától. Képesnek kell lennie arra, hogy “beússzon” a hullámok törésén keresztül, hogy visszaszerezze az elveszett szörfdeszkát, akárcsak az eredeti szörfösök.

úszási szint a szörfözéshez szükséges

mint korábban említettük, az úszás fontos készség, ha meg akarsz tanulni és jobbá válni a szörfözésben. Hallottam, hogy sokan azt mondják, hogy “100-200 métert kell úszni segítség nélkül, ha meg akarsz tanulni szörfözni”, de az úszási készségek nem kapcsolódnak közvetlenül ahhoz, hogy hány hosszúságot tudsz megtenni egy medencében.

fontos, hogy fejlessze az összes alapvető úszási készségeket, amelyek magukban foglalják a vízben való kényelmet, a légzésszabályozást, az úszást, a víz taposását, a rúgást és a stroke-ot. Nem feltétlenül kell hatékony úszási lökettel rendelkeznie ahhoz, hogy nagyszerű evező legyen.

rengeteg tapasztalt szörföst ismerek, akik nagyon kényelmesek az óceánban, de nem a legkecsesebb úszók. Ennek ellenére a tapasztalt szörfösök képesek használni az összes különböző úszási képességet, ha szükséges.

a jobb úszóvá válás elősegíti a szörfözést azáltal, hogy növeli a kényelmet a vízben, az evezés hatékonyságát és a túlélési készségeket.

vegyen úszásoktatást

ha nem tud úszni, és meg akar tanulni szörfözni, fontolja meg az úszásoktatást, mert fejlesztenie kell úszási képességeit, ha szörfözni és szörfözni szeretne.

soha nem késő megtanulni úszni, és az, hogy jobb úszóvá válj, fantasztikus életcél.

bár fiatal koromban megtanultam úszni, 30 éves koromban újra meg kellett tanulnom a hosszú távú úszást, és elkezdtem a triatlon sportot. Úszásórákat vettem, edzőpartnereket találtam, és sok órát töltöttem a medencében. 1 év intenzív edzés után 2 mérföldet tudtam úszni megállás nélkül.

ha javítani szeretné az úszást, fontolja meg a helyi közösségi medence óráit, vagy nézze meg a teljes merülő úszást, amely az egyik legjobb úszási képzési program.

nézze meg az alábbi videót az úszás megtanulásáról a Total Immersion Swimming program követésével.

evezés

az Aucklandi Egyetem által közzétett tanulmány szerint a szörfösök az idő több mint 50% – át evezéssel töltik, amikor az óceánban vannak. Ez azt jelenti, hogy ha szörfözni megy 2 órák, több mint 1 óra lesz evezés.

ugyanez a tanulmány megállapította, hogy az evezés nagy része 1-10 másodpercig tartott, amikor a szörfösök megpróbálták elhelyezni magukat és evezni, hogy megpróbálják elkapni a hullámokat.

tehát az evezéssel kapcsolatos tények gyors összefoglalása a következő:

• a szörfözés fizikailag legigényesebb része az evezés
• az evezésnek meg kell történnie, mielőtt elkapja a hullámokat
• a rövid evezési erőfeszítések segítenek elkapni a hullámokat
• az evezés gyakorlása javítja az evezés képességeit

számos különböző módon javíthatja az evezés képességét és technikáját anélkül, hogy bármilyen hullámot elkapna megy az óceánba.

Lásd az alábbi videót a szörfözési gyakorlatokról az evezés javítása érdekében.

Surf gyakorlatok a szárazföldön

fáradtság & kimerültség

bár az úszás és az evezés hatékonysága nagyon fontos képesség, amely segít több hullám elkapásában, a legtöbb szörfös bajba kerül, mert már nincs energiája az óceán kihívást jelentő körülményeinek kezelésére, mint a hullámok törése és a szakadási áramlatok.

az évek során számos kimerült szörfösnek segítettem biztonságosan a partra jutni. Akár azért, mert elvesztették a deszkájukat, elakadtak egy szakadási áramban, vagy ahol túl fáradtak az evezés folytatásához, általában a fáradtság befolyásolja az Ön megmentésének képességét.

a PubMed-en közzétett tanulmány szerint a hiperventiláció izomfáradtságot okoz a hosszan tartó testmozgás során.

a szörfözés nagyon aktív sport, amely nagy mennyiségű energiát igényel. Ha az Általános fitneszszint növelésére összpontosít, akkor előnyökkel jár, ha úgy dönt, hogy megtanul szörfözni.

minden olyan sport vagy tevékenység, amely növeli az erőt és az aerob kapacitást, mint a gyaloglás, a kocogás, a kerékpározás, az úszás, az ellenállóképzés és még a jóga is jobban felkészít a szörfözésre.

összefoglalva:

ha szeretnél megtanulni szörfözni, akkor jó szörfös lehet belőled, ha hajlandó vagy megtenni a szükséges erőfeszítéseket, hogy megtanulj úszni és fejleszd az evezési képességeidet egy kompetens szintre.

sok kemény munkát, gyakorlatot és elkötelezettséget kell tennie, de legyen türelmes, mert megéri az erőfeszítést.

sok szerencsét és köszönöm az olvasást!