20 Egészséges Desszertek fogsz szeretni

megosztás gondoskodó!

113részletek
  • Megosztás
  • Tweet
  • Pin

szeretjük az egészséges desszert receptet-ez az egyik kedvenc dolog, amit megoszthatunk.

a csokoládé kezeli a gyümölcsös desszertek, van valami szeretni fogja. Ezek az egészségesebb édes ételek remek snack vagy vacsora utáni desszert.

banán zab muffin

ezek a finom turmixgép banán zab muffin csokoládé darabokat egy egészséges élvezet! Zab, banán, tej és tojás keverésével készülnek.

 banán zab muffin csokoládé darabokkal egy kis zöld tányéron.

eper joghurt Popsicles

ezek eper joghurt popsicles egy egészséges, természetesen édesített desszert recept. Ha szereted a szamócát és a tejszínt, imádni fogod ezeket az ízeket.

étcsokoládé füge

mi lehet jobb, mint az étcsokoládéba mártott, himalájai sóval tetején lévő érett füge? Ezek a sötét csokoládé füge teljesen finom.

 a Vértes lövés sötét csokoládé mártott füge.

vegán áfonya fagylalt sárgadinnyében

ez a mandulatejből készült vegán áfonya fagylalt, amelyet sárgadinnye tálban szolgálnak fel, finom és egészséges snack vagy desszert.

vegán áfonyás fagylalt felezett sárgadinnye

gyümölcs és dió étcsokoládé falatok

ezek a finom gyümölcs és dió étcsokoládé falatok egészségesebb módja annak, hogy élvezze a csokoládés desszert! Könnyen elkészíthetők, és csak néhány egyszerű összetevőt igényelnek.

csokoládé nyomvonal mix

sült alma zabpehely

ezek sült alma zabpehely egy desszert recept mindenki szeretni fogja. A fűszerek, a zab, a diófélék és a cukor egyesítik a finom tölteléket, és az alma még édesebb lesz, miközben sütik.

egészséges rizs Krispie kezeli

beszéljünk arról, hogy milyen nagyszerűek ezek a 3 összetevőből álló egészséges rizs krispie kezeli! (4 összetevő, ha csokoládé szitálást szeretne) könnyen elkészíthetők és olyan finomak!

Vegan Chocolate Shake

ez a vegan chocolate shake gazdag, krémes és finomított cukormentes! Nagyon tetszeni fog ez a finom desszert.

 két pohár vegán csokoládé shake tetején fagyasztva szárított málna

mogyoróvajas sütik (vegán + gluténmentes)

ezek a vegán mogyoróvajas sütik gluténmentesek és olyan ízletesek! Ha szereted a mogyoróvajat, imádni fogod ezt a receptet.

 vegán mogyoróvajas sütik egymásra rakva egy hűtőállványon.

egészségesebb mogyoróvaj csészék

imádni fogod ezt az egyszerű, egészségesebb mogyoróvaj csészét! Kevesebb, mint 15 perc alatt elkészül, és nagyon finom.

csokoládé mogyoróvaj csésze

gránátalma étcsokoládé falatok

ez a gránátalma étcsokoládé falatok recept nevetségesen egyszerű és finom.

három nagyon egyszerű összetevőről beszélünk (csokoládé, gránátalma és tengeri só), minimális előkészítési idő és maximális íz.

 három gránátalma sötét csokoládé falatok fehér alapon

karamellizált alma ropogós

ez a karamellizált alma ropogós recept valóban különleges! Mielőtt az almát ropogósan sütné, egy serpenyőben karamellizálják őket, ami sokkal gazdagabb, összetettebb ízhez vezet.

mogyoróvajjal töltött csokoládéval borított dátumok

ezeket a mogyoróvajjal töltött csokoládéval borított dátumokat sötét csokoládéba, finomra vágott mandulába és pisztáciába mártják.

egészségesebb Pumpkin Spice cookie-k

ezek az egészséges pumpkin spice cookie-k tele vannak sütőtök, zabpehely és fűszer!

ezek a sütik desszert formában vannak. Ők alacsonyabb a cukor, mint a többi tök fűszer, süti receptek, meg lehet tenni, vagy anélkül, hogy a cukor zápor.

Áfonyás Bazsalikom Kókusz Tej, Jégkrém

Ezek az áfonyás bazsalikom kókusz tej, jégkrém vagy egy valószínűtlen íz párosítás, hogy megtaláljam elragadó! Krémesek, annyira ízletesek. Tökéletes egy nyári kezelni!

áfonyás bazsalikom jégkrémek ágyon zúzott jég, áfonya

a Sötét Csoki, Dinnye

Ezek a sötét csokoládé szelet görögdinnye, egy nevetségesen egyszerű recept. Néhány zúzott dióval, pelyhes tengeri sóval és kókuszdióval töltöttük őket, hogy még több ízt kapjunk.

 görögdinnye háromszögek az étcsokoládéba mártott popsicle botokon, tetején tengeri sóval, pisztáciával és kókuszdió pelyhekkel.

grillezett ananász Lime menta mártással

ez a grillezett ananász recept mentás lime mártással egy gyönyörű, egyszerű desszert, amely egy már finom gyümölcsöt igazán ragyog.

 egy felső lövés grillezett ananász lime menta mártással egy fehér tál.

egészséges étcsokoládé kezeli

ezek az egészséges étcsokoládé kezeli egy nevetségesen egyszerű recept!

tetején pisztácia, gránátalma mag és narancshéj található. Az összeszerelés csak néhány percet vesz igénybe, a hűtőszekrényben pedig 30 percet. Azt hiszem, szeretni fogja ezeket a finom, könnyű és szórakoztató kis kezeli!

étcsokoládé kezeli a pergamenre

imádnivaló szív gyümölcs nyárs

ezek a nevetségesen aranyos és könnyű nyárs gyors, és szórakoztató enni!

epret, görögdinnyét, sárgadinnyét, mézharmatot és áfonyát használhat ezek elkészítéséhez.

 gyümölcs nyárs egy kis tányéron.

rózsa alma torta recept

ez a rózsa alma torta recept egy finom módja annak, hogy megünnepeljük az alma szezon!

ez a recept gyönyörűen fűszerezett fahéjjal, gyömbérrel és kardamommal. Elkészíthető pite tányérban, öntöttvas serpenyőben vagy fanyar serpenyőben.

előkészítési idő6 perc
szakácsidő 35 perc
teljes Idő41 perc

összetevők

  • 3 nagyon érett banán
  • 2 csésze régimódi hengerelt zab
  • 3/4 csésze tej*
  • 1 tojás
  • 1 evőkanál sütőpor
  • 1 teáskanál vanília kivonat
  • 1/2 teáskanál őrölt fahéj
  • 1/2 teáskanál kóser só
  • 1/3 csésze étcsokoládé darabok vagy chips

utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 350 F fok. kenje meg a 12 csésze muffin tálcát.
  2. keverje össze a banánt, a zabot, a tejet, a tojást, a sütőport, a vaníliát, a fahéjat és a sót egy turmixgépben, és keverje össze 30 másodperctől 1 percig, vagy amíg a zab teljesen lebomlik. A tésztának simanak kell lennie.
  3. a tésztát egyenletesen terítse szét a muffin csészék között (mindegyikben körülbelül 1/2 csésze).
  4. tetején a csokoládé darabokat.
  5. süssük 30-35 percig, vagy amíg a muffin közepe meg nem áll, és a széle aranybarna lesz.
  6. hagyja a muffinokat 5 percig hűlni, mielőtt kivenné őket a tálcából.

táplálkozási információk:

hozam:

12

adag mérete:

1
adagonként:kalória: 140összes zsír: 4gtelített zsír: 2gTrans zsír: 0telítetlen zsír: 2gkoleszterin: 17mgnátrium: 202mgszénhidrátok: 22gszál: 3gcukor: 8gfehérje: 4G

egészségesebb desszertek ötletek

ha finomított cukrot szeretne cserélni – próbálja ki a következő édesítőszerek bármelyikét:

  • agave
  • méz
  • kókuszdió cukor
  • juharszirup
  • Medjool datolya

ha az általános célú liszt mellett valamit is ki akar próbálni, akkor próbálja ki a következők bármelyikét-mandulaliszt, kókuszliszt, zabliszt vagy teljes kiőrlésű liszt.

Leave a Reply