20 Egészséges Desszertek fogsz szeretni
megosztás gondoskodó!
- Megosztás
- Tweet
- Pin
szeretjük az egészséges desszert receptet-ez az egyik kedvenc dolog, amit megoszthatunk.
a csokoládé kezeli a gyümölcsös desszertek, van valami szeretni fogja. Ezek az egészségesebb édes ételek remek snack vagy vacsora utáni desszert.
banán zab muffin
ezek a finom turmixgép banán zab muffin csokoládé darabokat egy egészséges élvezet! Zab, banán, tej és tojás keverésével készülnek.
eper joghurt Popsicles
ezek eper joghurt popsicles egy egészséges, természetesen édesített desszert recept. Ha szereted a szamócát és a tejszínt, imádni fogod ezeket az ízeket.
étcsokoládé füge
mi lehet jobb, mint az étcsokoládéba mártott, himalájai sóval tetején lévő érett füge? Ezek a sötét csokoládé füge teljesen finom.
vegán áfonya fagylalt sárgadinnyében
ez a mandulatejből készült vegán áfonya fagylalt, amelyet sárgadinnye tálban szolgálnak fel, finom és egészséges snack vagy desszert.
gyümölcs és dió étcsokoládé falatok
ezek a finom gyümölcs és dió étcsokoládé falatok egészségesebb módja annak, hogy élvezze a csokoládés desszert! Könnyen elkészíthetők, és csak néhány egyszerű összetevőt igényelnek.
sült alma zabpehely
ezek sült alma zabpehely egy desszert recept mindenki szeretni fogja. A fűszerek, a zab, a diófélék és a cukor egyesítik a finom tölteléket, és az alma még édesebb lesz, miközben sütik.
egészséges rizs Krispie kezeli
beszéljünk arról, hogy milyen nagyszerűek ezek a 3 összetevőből álló egészséges rizs krispie kezeli! (4 összetevő, ha csokoládé szitálást szeretne) könnyen elkészíthetők és olyan finomak!
Vegan Chocolate Shake
ez a vegan chocolate shake gazdag, krémes és finomított cukormentes! Nagyon tetszeni fog ez a finom desszert.
mogyoróvajas sütik (vegán + gluténmentes)
ezek a vegán mogyoróvajas sütik gluténmentesek és olyan ízletesek! Ha szereted a mogyoróvajat, imádni fogod ezt a receptet.
egészségesebb mogyoróvaj csészék
imádni fogod ezt az egyszerű, egészségesebb mogyoróvaj csészét! Kevesebb, mint 15 perc alatt elkészül, és nagyon finom.
gránátalma étcsokoládé falatok
ez a gránátalma étcsokoládé falatok recept nevetségesen egyszerű és finom.
három nagyon egyszerű összetevőről beszélünk (csokoládé, gránátalma és tengeri só), minimális előkészítési idő és maximális íz.
karamellizált alma ropogós
ez a karamellizált alma ropogós recept valóban különleges! Mielőtt az almát ropogósan sütné, egy serpenyőben karamellizálják őket, ami sokkal gazdagabb, összetettebb ízhez vezet.
mogyoróvajjal töltött csokoládéval borított dátumok
ezeket a mogyoróvajjal töltött csokoládéval borított dátumokat sötét csokoládéba, finomra vágott mandulába és pisztáciába mártják.
egészségesebb Pumpkin Spice cookie-k
ezek az egészséges pumpkin spice cookie-k tele vannak sütőtök, zabpehely és fűszer!
ezek a sütik desszert formában vannak. Ők alacsonyabb a cukor, mint a többi tök fűszer, süti receptek, meg lehet tenni, vagy anélkül, hogy a cukor zápor.
Áfonyás Bazsalikom Kókusz Tej, Jégkrém
Ezek az áfonyás bazsalikom kókusz tej, jégkrém vagy egy valószínűtlen íz párosítás, hogy megtaláljam elragadó! Krémesek, annyira ízletesek. Tökéletes egy nyári kezelni!
a Sötét Csoki, Dinnye
Ezek a sötét csokoládé szelet görögdinnye, egy nevetségesen egyszerű recept. Néhány zúzott dióval, pelyhes tengeri sóval és kókuszdióval töltöttük őket, hogy még több ízt kapjunk.
grillezett ananász Lime menta mártással
ez a grillezett ananász recept mentás lime mártással egy gyönyörű, egyszerű desszert, amely egy már finom gyümölcsöt igazán ragyog.
egészséges étcsokoládé kezeli
ezek az egészséges étcsokoládé kezeli egy nevetségesen egyszerű recept!
tetején pisztácia, gránátalma mag és narancshéj található. Az összeszerelés csak néhány percet vesz igénybe, a hűtőszekrényben pedig 30 percet. Azt hiszem, szeretni fogja ezeket a finom, könnyű és szórakoztató kis kezeli!
imádnivaló szív gyümölcs nyárs
ezek a nevetségesen aranyos és könnyű nyárs gyors, és szórakoztató enni!
epret, görögdinnyét, sárgadinnyét, mézharmatot és áfonyát használhat ezek elkészítéséhez.
rózsa alma torta recept
ez a rózsa alma torta recept egy finom módja annak, hogy megünnepeljük az alma szezon!
ez a recept gyönyörűen fűszerezett fahéjjal, gyömbérrel és kardamommal. Elkészíthető pite tányérban, öntöttvas serpenyőben vagy fanyar serpenyőben.
összetevők
- 3 nagyon érett banán
- 2 csésze régimódi hengerelt zab
- 3/4 csésze tej*
- 1 tojás
- 1 evőkanál sütőpor
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1/2 teáskanál őrölt fahéj
- 1/2 teáskanál kóser só
- 1/3 csésze étcsokoládé darabok vagy chips
utasítás
- Melegítsük elő a sütőt 350 F fok. kenje meg a 12 csésze muffin tálcát.
- keverje össze a banánt, a zabot, a tejet, a tojást, a sütőport, a vaníliát, a fahéjat és a sót egy turmixgépben, és keverje össze 30 másodperctől 1 percig, vagy amíg a zab teljesen lebomlik. A tésztának simanak kell lennie.
- a tésztát egyenletesen terítse szét a muffin csészék között (mindegyikben körülbelül 1/2 csésze).
- tetején a csokoládé darabokat.
- süssük 30-35 percig, vagy amíg a muffin közepe meg nem áll, és a széle aranybarna lesz.
- hagyja a muffinokat 5 percig hűlni, mielőtt kivenné őket a tálcából.
táplálkozási információk:
hozam:
12
adag mérete:
1
adagonként:kalória: 140összes zsír: 4gtelített zsír: 2gTrans zsír: 0telítetlen zsír: 2gkoleszterin: 17mgnátrium: 202mgszénhidrátok: 22gszál: 3gcukor: 8gfehérje: 4G
egészségesebb desszertek ötletek
ha finomított cukrot szeretne cserélni – próbálja ki a következő édesítőszerek bármelyikét:
- agave
- méz
- kókuszdió cukor
- juharszirup
- Medjool datolya
ha az általános célú liszt mellett valamit is ki akar próbálni, akkor próbálja ki a következők bármelyikét-mandulaliszt, kókuszliszt, zabliszt vagy teljes kiőrlésű liszt.
Leave a Reply