4 Hot Stone masszázs előnyeit, hogy teljesen meglepett minket (és 1 fontos ok, hogy kihagyja őket)

Hot kövek a masszázs Primer

forgalomba sima, kerek kövek nyomáspontokat és csomózott izmok az egész testet, mielőtt a masszázs segít lazítani mindent, és megkapja mind az elme és a test a hangulat, hogy mi jön. Gondoljon rá ugyanúgy, mint egy alapozót az arcára az alapozás előtt—a forró kövek elengedhetetlen összetevők, hogy a legtöbbet hozzák ki ebből a kezelésből.

“a forró kövek lehetővé teszik, hogy sokkal többet hozzon ki a masszázsból” – magyarázza Riley, mert ” a hő elősegíti az izomlazítást. Azáltal, hogy forró köveket helyez el a test kulcsfontosságú pontjain a masszázs megkezdése előtt, a masszázs terapeuta enyhíti az izomfeszültséget, mielőtt még a kezét is rád helyezné, megkönnyítve számára, hogy nyugtató mélyszöveti masszázst nyújtson Önnek.”

a hő elősegíti az oxigén áramlását

a fűtött rész a legfontosabb, ha forró kőmasszázst kap, mert a hőmérséklet a testével kívülről működik, be. Ahogy Glathe elmagyarázza, szüksége van a kövek megemelkedett hőmérsékletére, hogy a vér az izmokba áramoljon, mert így szállítják az oxigént a rendszereinkben. Több oxigén = gyorsabb helyreállítás.

“a hő kitágítja a kapillárisokat, friss vért hozva a területre, ami azt jelenti, hogy az olyan beépített elemek, mint a tejsav, elmosódnak, miközben gyógyító tápanyagokat, oxigént és új szöveti építőelemeket hoznak be”-mondja. “A hő neurofiziológiai szempontból is megnyugtató, és lehetővé teszi, hogy minden stresszorunk csökkenjen.”

lazább izmok keresztül fűtött kövek azt jelenti, kevesebb fájdalom

mint minden masszázs jó a keringési rendszer, ők is nagy részére bárki foglalkozik a krónikus fájdalom kérdések, mint az ízületi gyulladás. A forró kőmasszázs különösen hatékony az általa lehetővé tett mélyszöveti hatás miatt-mondja Riley. Még akkor is, ha a fájdalom nem ismétlődik meg, és csak egy véletlenszerű törés a nyakában, a masszázs terapeuta tudni fogja, hogyan kell manipulálni a köveket a munkamenet előtt, hogy jobban érezze magát, mint a gyaloglás.

“sok krónikus fájdalommal élő betegem látja a forró kőmasszázs előnyeit” – mondja. “A hő lehetővé teszi a masszázs terapeuta számára, hogy manipulálja a mélyebb izomszövetet, ami nagyobb izomlazításhoz, csökkent izomgörcsökhöz, megnövekedett mozgástartományhoz és—ami a legfontosabb—csökkent fájdalomhoz vezet.”

4. Forró kő masszázs elősegíti a jobb hangulatok is

Hiszed vagy sem, megtalálja a boldogságot a, err, kéz, egy fűtött kő, mondjuk a profik. További tanulmányokra van szükség a nyomáspontok és a stresszhormonok közötti pontos neurológiai kapcsolat meghatározásához, de ahogy Riley elmagyarázza, a forró kő elhelyezése kulcsfontosságú ahhoz, hogy a kinevezést szuper zen érzéssel hagyja el.

“a kövek meghatározott nyomáspontokon vannak elhelyezve, hogy enyhítsék a feszültséget, emeljék a hangulatot és küzdjenek a stressz ellen” – mondja. “Ez a fizikai nyomáscsökkentés valójában segít csökkenteni a mentális stresszt, mert amikor a test ellazul, az elme képes pihenni, és a forró kőmasszázst megfiatalítva hagyhatja.”

másrészt, a hő nem mindig a legjobb gyógyszer

most már tudjuk, hogy a hő véráramlást generál, és egyenesen a forró pontokba mozog, hogy megkönnyítse a fájó izmokat, elősegítse a jobb keringést és csökkentse a krónikus fájdalmat. De ellentétben a nappali latte pick-me-up, hő nem mindig jó ötlet.

“a hőt nem szabad akut gyulladásban vagy friss sérülésekben használni, mivel a véráramlás növelése növelné a duzzanatot” – mondja Glathe. Ezeknek a betegségeknek a legjobb a rizs: pihenés, jég, tömörítés és magasság, és természetesen kövesse az orvos utasításait.

ne feledje, hogy a forró kő masszázs egyik nagyszerű tulajdonsága—az a könnyedség, amellyel a terapeuta képes lesz mélyszöveti masszázst adni-másnap is nagyon fájhat. Nem szabad fájnia a” nem lehet a lépcsőn”, de mindenképpen mást fog érezni, mint nyugodt. (De bízz bennünk, megéri.)