51 spirituális célok a boldoguláshoz (2021)

10 min read

megtanítottak arra, hogy kövesd életed álmait, de senki sem tanított meg arra, hogyan tápláld azt a részedet, amelyet nem lehet látni: a lelked, a szellemed, az intellektusod, az akaratod, az egód, az energiád, az érzelmeid, a lelkiismereted és még sok más.

Olvass tovább, és fedezd fel, hogy a spirituális célok kitűzése hogyan segíthet boldogulni és jobbá tenni az életedet.

merüljünk bele.

Gyakorold a hálát

ez a spirituális cél az egyik legjobb módja a kezdésnek. Érezd hálát az életed legegyszerűbb dolgaiért, amelyek valamilyen szintű örömöt hoznak neked.

Ismerd fel az egódat

ez az, ami felkészít minket a fizikai túlélésre, azonban az ego képes átvenni és vezetni a szenvedést.

Spread jóság

tegyen lépéseket annak érdekében, hogy segítsen valakinek, aki nem ígér jutalmat. Csak egy mosoly vagy egy valóban kedves szó mindent megváltoztathat, hogy békét hozzon valakinek.

Gyakorold az éberséget

az éberség magában foglalja a pillanatnak való életet és a saját emberi tapasztalataid megfigyelését mind az öt érzékszerveden keresztül.

nyugodt és hatékony módon kezelheti a kihívásokat, ajtókat nyithat meg, amelyek segítenek hitelesen megérteni önmagát, növeli mentális stabilitását stb.

önreflexió

gondolkodj el minden nap döntéseiden és cselekedeteiden, mint spirituális célon. Nézd meg őket objektív szempontból, és kérdezd meg magadtól, mit tehetnél jobban.

legyen objektív a nap történetéhez vagy érzelmeihez, hogy tisztán láthasson.

írj naplót

a szándékos reflexió és az írás segíthet felmérni, hogy hol voltál és hová mész.

a naplóba való írás reflektív pillanatai valóban megkérdőjelezhetik azokat a hiedelmeket, amelyekben valaha olyan biztosnak érezted magad. Ezután új hiedelmeket fogadhat el, amelyek jobban megfelelnek annak, aki valójában vagy.

Ismerje meg értékeit

értékei teszik értelmessé az életet az Ön számára. Ismerd meg, mik azok, és hagyd, hogy a fontosságuk megalapozzon.

Meditálj naponta

tölts napi 5 vagy 10 percet meditációval, hogy érzékeld a kapcsolatodat valami önmagadnál nagyobb dologgal–vagy valamilyen magasabb Birodalommal.

tisztánlátásra tesz szert, és arra törekszik, hogy kapcsolatba lépjen legmagasabb énjével.

a választás szabadsága

Gyakorold a gondolataid és meggyőződéseid megválasztásának szabadságát. Nem kell minden gondolatot elhinned. Kérdezd meg őket, mint spirituális célt, és döntsd el, hogy megfelelnek-e az értékeidnek.

empátia megjelenítése

az empátia a türelem, a megértés és az együttérzés új szintjét hozza létre mások iránt azáltal, hogy megérzi, mit éreznek. Néha még egy szót sem kell kimondani.

Ismerd meg önmagad

Ismerd meg gondolataid minőségét és azt, hogy hogyan érzed magad a testedben.

érvényesítsd az érzelmeidet

a tapasztalataid a gondolataiddal és hiteddel együtt hozzák létre az érzelmeidet. Tehát érvényesítsd és fogadd el őket, ahogy feljönnek, hagyd, hogy áthaladjanak rajtad,és engedd el őket.

ha ragaszkodsz a tapasztalat történetéhez és az abból származó érzelmekhez, az csak szenvedést hoz neked.

tolerancia ápolása

kérj meg egy másik személyt, hogy magyarázza el meggyőződését vagy perspektíváját, hogy megpróbálhassa megérteni a nézőpontját.

nézd meg a hasonlóságokat másokkal, nem pedig a különbségeket.

önkéntes

az önkéntesség a közösségedben segít kivezetni a komfortzónádból, és lehetővé teszi, hogy részese legyél valaminek, ami nagyobb nálad.

ez is segít, hogy a különbség, hogy az emberek a közösség oly módon, hogy soha nem igazán értem.

rituálék beépítése

hozzon létre apró, mégis értelmes szokásokat, mint például az étkezés előtti hála, az esti ima, az inspiráló könyvek vagy szentírások olvasása, vagy bármi, ami felemeli a szellemét.

engedje el az egészségtelen szokásokat

az éberség segít jobban megismerni az egészségtelen szokásokat, amelyekre még soha nem gondolt.

dönts úgy, hogy elengeded őket a múltba, és egészségesebbekkel helyettesíted őket.

béke sugárzása

határozd meg, hogyan teheted békésebbé kapcsolataidat, gondolataidat és cselekedeteidet. Dolgozzon az élet különböző területein tapasztalható feszültségek enyhítésén, hogy elősegítse lelki növekedését.

kerüld a felesleges negativitást, miközben szilárd határokat szabsz békésen azokon a dolgokon, amiket tolerálni fogsz és nem fogsz.

figyeld meg, hogy minden mennyire összekapcsolódik

a spirituális növekedés szükségessé teszi a befelé tekintést, de fontos, hogy a fókuszt is megnyissátok, és érezzétek, hogy egy nagyobb egész részei vagytok.

olyan jelentős módon kapcsolódsz az emberekhez, dolgokhoz és az univerzumhoz, amely érinti a saját és mások életét. Ez a megvilágosító felismerés támogatja cselekedeteiteket, hiedelmeiteket és gondolataitokat a növekedés érdekében.

Extend Grace

segíts valaki másnak a spirituális utazáson.

nyújts kegyelmet valakinek, akinek szünetre van szüksége, vagy segítsen valakinek megérteni összetört álmainak darabjait.

20. Töltsön több időt a természetben

az emberek a természet részei, és valahogy elválasztottuk magunkat tőle. Úgy döntöttünk, hogy irányítjuk, ahelyett, hogy dolgoznánk vele.

a természetben töltött idő segít emlékezni és kapcsolódni ahhoz, aki valójában vagy.

mezítláb a Földön

testünk energiája igazodik a Föld energiájához. A mezítláb járás lehetővé teszi, hogy a Föld energiája feláramoljon és összeolvadjon a mi energiánkkal.

az előnyök egészségesebb test, elme és szellem.

az élet mindig az Ön javára működik

még kihívásokkal teli körülmények között is az élet segít meglátni, ki is vagy valójában. Ismerje fel, hogy az élet lehetőséget ad arra, hogy kihívásaink révén fény legyünk a világban.

csendben ülni

csendben ülni azt jelenti, hogy az elméd tiszta a gondolkodástól, és észreveszed a hangokat, amiket hallasz, és amit látsz, anélkül, hogy címkéznéd őket.

csak figyeld meg mindazt, amit érzékeid érzékelnek, és ahogy elhaladnak, engedd el őket.

megfigyelés címkézés nélkül

megfigyelés címkézés nélkül, csak vegye észre a hangot anélkül, hogy azt csiripelésként, madárként vagy motorként jelölné meg. Csak nézd meg a dolgok címkézése nélkül.

ez egy olyan gyakorlat, amelyet az elme bekapcsolódása nélkül végeznek. Te csak a tudatosság vagy.

földelés

a Föld energiájához való csatlakozás kétféle módon történik. Az egyik az, hogy mezítláb állunk a földön, és fizikailag kapcsolódunk a Földhöz.

a másik az, hogy bent ülsz és vizualizálod az energiádat, amely a lábadon keresztül a földre ér. Az energiád úgy terjed ki, mint a gyökerek a földbe.

légy nyitott arra, hogy ne tudd

sokan közülünk nagyobb biztonságban érezzük magunkat, ha tudjuk, hogyan alakulnak a körülmények. Bár ha el tudod engedni a tudás szükségességét, és csak a látás érzését tartod a szívedben, akkor te vagy a mester.

Énekelj, Táncolj vagy ugorj!

ezek a tevékenységek csökkentik a stresszt, stimulálják az immunválaszt, növelik a fájdalomküszöböt, javítják a szív és a tüdő működését stb.

ők is szórakoztató módon, hogy elérje a lelki cél. Felemelik a rezgésedet, ami több optimizmushoz, önértékeléshez és hálához vezet. Érdemes énekelni néhány bárot, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy rosszul énekel!

engedje el az áldozat mentalitását

az önsajnálat miatt elakad az áldozat vagy mártír gondolkodásmódban. Ez leválasztja Önt a spirituális növekedéstől.

kövesse az egészségtelen szokások elengedésének lépéseit.

felemelő zene

a vidám hangok és dalszövegek természetesen segítenek felemelni a szellemet, és ha a dalszövegek spirituálisak, akkor közelebb hozhatnak a Szent oldaladhoz való csatlakozáshoz.

természet hangjai

a természet hangjainak hallása segíthet a Föld szentségéhez kapcsolódni.

a fizikai előnyök a csökkentett fájdalom, az alacsonyabb stressz, a jobb hangulat és a jobb kognitív teljesítmény.

értékelje a szépséget

mindenhol szépség van, ha elég alaposan megnézed. Amikor megváltoztatja a perspektíváját, a dolgok, amelyeket megnéz, általában megváltoznak.

kezdd el értékelni a szépséget, és több dologban fogod látni a szépséget, felemelve az elhatározásodat, hogy boldogulj.

Vegyünk egy napfelkeltét

a félelem úgy érzi, a szemtanúja a napfelkeltét segít csatlakoztassa a csendet, hogy van valami nagyobb mindannyian egy része.

csatlakozzon hasonló gondolkodású emberek csoportjához

vegye körül magát olyan emberekkel, akiknek céljai és törekvései hasonlóak az Önéhez. Nem érzed magad egyedül a kísérleteidben, és elszámoltathatósági barátaid lesznek.

segíteni fogtok egymásnak.

bocsáss meg

ha ragaszkodsz a haraghoz és a múltbeli fájdalmakhoz, az csak magadnak árt. Nem tesz semmit a másik személlyel.

döntse el, hogy valóban megéri-e ezeket a dolgokat megtartani. Akkor engedd el és bocsáss meg.

legyen tisztább

a tisztánlátás az a képesség, hogy észrevegyük a különbséget a jó és a rossz, az igazság és a hamis között.

ehhez erős érzésre van szükség ahhoz, hogy megértsd, ki vagy és megértsd az indítékokat. Ezt úgy érhetjük el, ha több időt töltünk odaadással és meditációval.

hangolja be intuícióját

az intuíció az a képesség, hogy ösztönösen megértsen valamit, tudatos érvelés nélkül.

az Univerzummal való kapcsolat fenntartása odaadással segíthet intuitívabbá válni.

Imarutin létrehozása

az ima az emberek és Isten közötti kommunikáció. A terhek imában vagy másokért való imádkozással történő kirakodásának céljait rutinszerűvé lehet tenni.

ha nem hiszel Istenben, az imákat egyszerűen fel lehet ajánlani az univerzumnak vagy a körülötted lévő energiának.

engedd el az irányítást

az egód szeret becsapni téged, hogy elhiggye, hogy irányíthatsz és helyrehozhatsz mindent az életedben, sőt más embereket is, így valamilyen módon szenvedsz téged vagy másokat.

értsd meg, hogy sok olyan dolog van rajtad kívül, amit nem tudsz irányítani, és ez rendben van. Lehet, hogy megkönnyebbül.

figyelje meg a böjtöt

a böjt segíthet fenntartani a hangsúlyt a lelki kötelezettségvállalások betartásakor, valamint javíthatja egészségét, mivel ez jó módszer a test méregtelenítésére.

Tudjon meg többet az univerzumról

állítson be célokat az univerzumról szóló könyvek olvasására és tanulmányozására, valamint annak jobb megismerésére. A spiritualitás egyik jellemzője, hogy többet tud az univerzumról.

látogasson el a spirituális helyekre

a világ vallásainak többsége szent vagy történelmi jelentőségű helyekkel rendelkezik.

tervezze meg, hogy egyedül vagy egy kis csoporttal meglátogatja ezeket a webhelyeket, hogy segítsen mélyebben kapcsolatba lépni az ilyen vallások gyakorlatát alkotó történetekkel.

keressetek lelki válaszokat az élet kérdéseire

az emberi elmében gyakran felmerülnek olyan kérdések, mint például: hová mennek az emberek, amikor meghalnak? Véget ér a világ? Van-e ítélet a halál után?

állíts fel egy célt, hogy megfejtsd az igazságokat az ilyen kérdésekre, és kialakítsd a saját véleményedet róluk.

távolodj el a szenvedéstől

ha a fejedben vagy hangosan ismételgeted a történtek “történetét”, akkor visszatartod magad attól, hogy a mélyebb önmagadhoz kapcsolódj.

bármi is volt fájdalmas a múltban, tedd azt a szándékodat, hogy végül elengedd, és tiltakozási szempontból tekintsd meg. Zárja be a könyvet erről a történetről, és ápolja azokat a dolgokat, amelyek boldogulnak a szellemi életedben.

Mindful Walking

séta, így nyomja meg a szünet az élet, és csak a pillanatban. Vedd be az összes látványt és hangot az érzékeiddel, és hagyd, hogy a szépség körülötted felmerüljön.

a tudatos gyaloglás olyan gyakorlat, amely számos nagy előnnyel járhat.

Hallgassa meg testét

az érzelmek olyan jelek, amelyeket a test ad neked, hogy tudd, hogy gondolataid vagy meggyőződéseid összhangban vannak-e felsőbb éneddel vagy sem.

amint felismered ezt a jelet, megengedheted, hogy ez az érzelem áthaladjon rajtad, és hagyhatod, hogy egy gondolat vagy hit, amely jobban érzi magát, átvegye a helyét.

spirituális idézetek

tartson kéznél néhány felemelő spirituális idézetet, hogy meghallgassa őket, így bármikor eljuthat hozzájuk, amikor felismeri, hogy itt az ideje, hogy újra csatlakozzon felsőbb énjéhez.

ismerje fel az energiatestet

kevésbé nyilvánvaló, hogy figyeljen az energikus testére, mert finomabb és láthatatlan.

a finom jelekre és jelekre való tudatos ráhangolódás segít megtanulni, hogy minden energiaközpontod egy vonalban maradjon.

Gyakorold a jógát

a jóga mögött álló szándék a test, az elme és a lélek harmonizálása. A fizikai előnyök jól ismertek, de segít kapcsolatba lépni a testével és a mélyen tárolt érzelmekkel.

a jóga arra ösztönöz, hogy ne ítélkezzünk, és elfogadjuk, hogy hol tartunk az életben, azzal a tudattal, hogy erős alapot építünk egy erősebb élethez.

mélyítsd el vallási gyakorlatodat

bármilyen vallás is szól hozzád, mélyítsd el úgy, hogy többet megtudsz a történelméről, a mélyebb jelentéseiről és tanításairól.

tisztítsa meg a helyet

folyamatosan energiát és információt cserél másokkal, és természetes, hogy a végén kimerültnek vagy túlterheltnek érzi magát.

tisztítsa meg energetikai és mentális terét, például füstölővel, zsályával, cédrussal vagy palo santo-val. A rendetlenség megtisztítása az életterében szintén megtisztítja az energiáját.

húzza ki a csatlakozót a technológiából

bár az online technológia áldás, elterelheti a figyelmét a céljairól, ha folyamatosan ellenőrzi a közösségi médiát, vagy Online megy, még észrevétlenül is.

csatlakozzon a digitális méregtelenítés felé vezető mozgalomhoz úgy, hogy időt szán arra, hogy kikapcsolja a technológiát és az internetszolgáltatást.

Mit Tehetek A Lelki Növekedésért?

állíts fel spirituális célokat azáltal, hogy felfedezed önmagad, és olyan kérdéseket teszel fel magadnak, mint például: Ki vagyok én? Mi a célom? Mit értékelek a legjobban?

állíts be célokat, hogy mélyebben gondolkodj magadról, és lehetővé tedd, hogy észrevedd azokat a dolgokat, amelyek segítenek elérni a beteljesülést.

állíts fel spirituális célokat, hogy mélyebb jelentéseket keress az életedben, és elemezz mintákat, hogy lásd, hogy irányítod a sorsodat.

szánjon öt-10 percet meditációra minden nap, amikor felébred, ebédszünetben vagy lefekvés előtt.

a spirituális célok felszabadítják az elmédet, és erősebb kapcsolatot teremtenek a lelki egészségeddel.

Milyen Példák Vannak A Személyes Célokra?

a célok kitűzése segít abban, hogy jobb eredményeket érjünk el, és motiváltnak érezzük magunkat, ha felelősséget vállalunk tetteinkért.

néhány példa a személyes célok beállítására:

• az új évben több szabad időt töltök a családdal
• hogy növekedjek és éretté váljak, mint egy személy
• új készségeket fejlesszenek ki, hogy szakmailag sikeresek legyenek
• gyakrabban fejezzék ki szeretetüket a családomnak
• írj a naplómba minden nap

intelligens spirituális célok

S. M. A. R. T. a célok a következő kritériumokkal vannak megírva, így nagyobb sikert érhet el a cél beállításával:

• konkrét: legyen elég konkrét, így tudni fogja, mikor érte el céljait.
• mérhető: Kövesse nyomon a céljait azáltal, hogy meg tudja mérni.
• Elérhető: elég magasra állítsd a céljaidat ahhoz, hogy kihívást jelents magadnak, és túllendülj a komfortzónádon, de ne olyan magasra, amit lehetetlen elérni.
• reális: győződjön meg arról, hogy céljai összhangban vannak a látásával, amely elengedhetetlen azok megvalósításához.
• idővel kapcsolatos: akár egy hét, akár egy hónap, az időalapú célok segítenek lépést tartani, amikor a kívánt eredmény felé halad.

például:

• általános cél: spirituálisan fejlődni és fejlődni akarok.

S. M. A. R. T. Cél: A spirituális szokásaimra fogok összpontosítani, és azzal kezdem, hogy több időt töltök a természetben. Ezt egy hétig fogom csinálni, és észreveszem a változást, ha sikeres vagyok.

Hogyan Összpontosíthatok A Szellemi Növekedésre?

állíts fel egy szándékot a spirituális növekedésre, és írd le a spirituális céljaidat.

egy ötlet lehet, hogy bevonjuk a családodat és a közösségedet, hogy szellemileg növekedjenek veled.

csatlakozzon egy online közösséghez, ahol ötleteket és kapcsolatokat találhat, amelyek segítenek a pályán maradni. A lényeg az, hogy a spirituális növekedés relációs jellegű.

spirituális céljaid összekapcsolnak téged az Istennel, az Istenivel, az Univerzummal vagy bármilyen címkével, amelyet kényelmesen használsz.

spirituális célok az ateisták számára

gyakran gondolják, hogy az ateistáknak nincs spiritualitásuk. A spiritualitás egyszerűen egy melléknév, amelyet a hely keresésének leírására használnak az univerzumban.

a spirituális célok azok a szándékok, amelyekkel fel kell fedezned a célodat, és értelmes életet kell élned.

nem számít, hogy követed-e Krisztus, Buddah tanításait, vagy egyáltalán nem vagy vallásos, és nem hiszel Istenben.

a spirituális célok kitűzésével úgy érzed, hogy kapcsolódsz az univerzumhoz, a világhoz és a benne lévő emberekhez. Az ateisták megértik ezt, és fajunk pszichológiai felépítéséhez elengedhetetlen, hogy így érezzünk.

Mi A Spiritualitás Végső Célja?

az olyan célok, mint az új autó, a nagyobb ház vagy a húgod szeretőbbé tétele, nem hoznak “boldogságot”, ha még nem végezted el a munkát, hogy összpontosíts az érzés teljesítésére.

a végső spirituális célok elég megvilágosodottak ahhoz, hogy az életben elkerülhetetlen kihívások jöhessenek és távozhassanak, miközben sokkal kevesebb szenvedést kell elviselniük.

csatlakozzon ahhoz a sok emberhez, akik megtalálják isteni kapcsolatukat, és megszabadulnak a mentális egészségügyi problémáktól.

hagyd, hogy a kedvesség betöltse a szívedet, és legyen szándékod másokat szolgálni. Ezek segítenek abban, hogy a szellemi céljaidra összpontosíts, hogy boldogulj.

ha ez a cikk arra késztette az elmédet, hogy kíváncsi legyen arra, hogy mi a szellemi célja a virágzásnak, akkor kérjük, továbbítsa ezt egy barátjának, hogy támogassa az útjukat. Vagy kommentáld az alábbiakban, hogy mi a lelki céljaid.

intuitív Life Coaching-9 ok, hogy bízz az intuíció

9 bevált stratégiák, hogy hatalmas lépéseket

karrier Coach-mit kell tudni