a 15 lépés útmutató visszaigénylése és emlékezve, hogy ki vagy valójában

miért felejtsük el, amit már? Néha nehéz meglátni, hogy mi van az orrunk előtt és bennünk; annyira, hogy a homályos látás állapotába vagy talán teljes vakságba kerülünk. Amikor túl sok időt töltünk a saját fejünkben, nem ismerjük fel, hogy a körülöttünk lévő világ tovább fordul. Szem elől tévesztjük azt a tényt, hogy mások is osztoznak az emberi lét tapasztalatában. Megtaláljuk a módját, hogy vágyainkat, félelmeinket, vágyainkat és elvárásainkat másokra vetítsük — abban a reményben, hogy megjavítanak minket és kielégítik igényeinket. Amikor nem felelnek meg “a mi követeléseinknek”, kritizáljuk őket, és gyakran magunkat is elég keményen.

két igazság van: mások az életünkben ugyanolyan elveszhetnek, mint mi… talán ha nem több. Vagy tisztán látják magukat és minket. Tudják azonban, hogy nem az ő feladatuk, hogy “megjavítsanak” minket, és kitöltsék azt a formát, amelybe nagyon keményen próbáltuk betenni őket. Viszont arra ösztönöznek minket, hogy végezzük el a saját munkánkat — akár fizikailag távoznak, akár jelen maradnak, megadják nekünk a szükséges teret.

1.) Tudnia kell, hogy megvan a hatalma, hogy meggyógyítsa magát.

ez egy természetes képesség, amellyel mindannyian rendelkezünk. Ezt az önismeret, az alapvető szükségletekhez való igazodás és az elfogadás révén lehet megtenni. Az elménk, a testünk és a lelkünk várja a figyelmünket, csak arról van szó, hogy készen állunk és hajlandóak vagyunk a munkát a saját tempódban elvégezni.

2.) Amint elkezded ápolni a törött részeket, átalakulások kezdődnek.

személyünkben a fizikai, mentális és érzelmi különbségek nyilvánvalóvá válnak mind magunk, mind mások számára. Előfordulhat, hogy tandem, mint a tisztogatás a lakótér akkor is fogyni. A lényeg az, hogy megszünteti azt, ami nehezedik rád. Ami valaha fájdalmat okozott neked (még valami olyan egyszerű is, mint egy dal), most semlegesen és könnyedén szembesülhet.

3. Az emberek, a viselkedés és a dolgok, amelyeket egykor üregek kitöltésére használtál, el fognak esni, vagy újra feltalálják magukat.

annak, ami valaha potenciális kárt, közömbösséget vagy kellemetlenséget okozhatott az életünkben, már nincs helye benne. Tudatára ébredünk a múltunknak, és úgy döntünk, hogy úgy töltjük ki magunkat és az időnket, hogy az jó, biztonságos és kényelmes legyen.

4. Mások válaszolnak arra, hogy mit gondolsz, hogy vagy, és mit gondolsz, hogy megérdemled.

ha ismered az önértékelésedet, akkor tisztelni fogod és törődsz magaddal. Viszont, akkor irányítani másokat, hogy elérjék a potenciális és tanítani őket, hogyan kell bánni veled méltósággal.

5. Ahelyett, hogy a hiány helyéről érkezne, ne arra koncentráljon, ami nincs, hanem kezdjen el azon gondolkodni, ami van.

amint elkezded újrafogalmazni azt a módot, ahogyan a jelenlegi helyzetedről beszélsz vagy látod, lehetővé fogod tenni, hogy még több áldás lépjen be az életedbe elképzelhetetlen módon. Kritika vagy siránkozás helyett keresse meg a pozitív nyilatkozatok megtételének módjait-hangosan vagy csak azért, hogy az elméje hallja.

6. Ha őszinte vagy magaddal, lehetőséget kapsz arra, hogy megbánás, kétség és bizonytalanság nélkül élj.

felszabadít, hogy az őszinteségen keresztül navigálj a világban, ahelyett, hogy egy önként vállalt maszk mögé bújnál. Miért töltöd azzal a napot, hogy becstelen vagy azzal a személlyel szemben, aki a legjobban megérdemli az őszinteségedet? Tartozol magadnak annyival, hogy beszélsz és keresed a személyes igazságodat.

7. Az, hogy őszinte vagy másokkal, lehetővé teszi, hogy a szívedet és az elmédet támogató, építő és segítőkész módon beszélj, nem pedig ítélkező, káros és kritikus módon.

időnként nagyon nehéz lehet kifejezni szívünk valódi vágyait, Megmutatni sebezhető oldalunkat, előre látni az elutasításokat, vagy talán attól tartani, hogy másokat bántunk. Joga van kifejezni, hogyan és mit gondol és érez — minden a kézbesítésről és a hitelességről szól.

8. Döntse el, hogy mit szeretne, és készítsen rugalmas tervet.

az ésszerű határidő megadása segíthet a folyamat gördülékenyebbé tételében, és ha a dolgok megváltoznak a siker eléréséhez vezető úton, fogadd el — függetlenül attól, hogy milyen nehéz vagy könnyű.

9.) Gondolj az egyik legszebb napra, amelyet már éltél.

hagyd, hogy az emlék melege megtöltse a szívedet és kitágítsa az elmédet. Vedd ezt az érzést, és hagyd, hogy megsokszorozódjon—engedd meg magadnak, hogy szebb napok jöjjenek. Hagyja, hogy ez az emlék lélegezzen, és ne tartsa túl szorosan…mert cserébe helyet teremt az újak belépéséhez.

10.) Ne feledje, hogy ember vagy. Nem az a dolgod, hogy tökéletes legyél. Az a dolgod, hogy önmagad legyél.

lehet, hogy valaki más szebb, okos, gazdag, kedves és stabil, mint te. Lehet, hogy van valaki, aki nem olyan szép, okos, gazdag, kedves és stabil, mint te. Ez az egész nem számít. Ami számít, az az, hogy egyedi szereped és identitásod van itt a földön—amelyben csak “egy” te vagy-tökéletlenül tökéletes.

11. Légy türelmes magaddal… és másokkal.

ha van valami, amit saját erőnkből meg tudunk szerezni, akkor könnyebb lesz, mint például egy új ruhadarab megvásárlása, feliratkozás egy tanfolyamra, új hobbi felfedezése, vagy annak kiválasztása, hogy mit szeretne enni vacsorára. De ha valaki más is benne van, akkor két különböző időkereten dolgozol, nem egyen. Gondolj munkahelyekre, kapcsolatokra, nyaralási tervekre.

12.) Bocsáss meg magadnak.

előfordulhat, hogy nem vagy büszke arra, amit mondtál, tettél, gondoltál és hogyan viselkedtél. Semmi baj. Ez már megtörtént, és úgy dönthetsz, hogy önjavítasz, és olyan módon haladsz előre, amely lehetővé teszi, hogy büszke legyél a szavaidra és a cselekedeteidre a jelenben és a jövőben.

13.) Bocsáss meg másoknak.

előfordulhat, hogy valaki megsértett, elárult, megsértett és mélyen megbántott. Dönthet úgy, hogy elengedi a haragot és a neheztelést — valószínű, hogy már elfelejtették. Az, hogy újra és újra lejátszod az eseményeket, nem fogja megváltoztatni azt, ami már megtörtént, hanem csak még több traumát fog okozni egy már törékeny részednek. Bár ez lehetaz egyik legnehezebb dolog, te vagy az, aki győztesen jön ki a szeretet, nem pedig a gyűlölet révén.

14.) Bízzon és legyen hite.

okkal kerültetek ide a földre—lehet, hogy ez még nem világos számotokra, de azért vagytok itt, hogy tanuljatok, növekedjetek és fejlődjetek a csapások és sok áldás által. Ez a dolgok egyensúlya, és ha úgy döntesz, hogy bízol magadban, másokban és az életed folyamatában, az itt töltött idő sokkal értelmesebb lesz. Ez az, amit csinálsz belőle.

15. Szeresd magad és szeress másokat.

választhatunk, hogy a félelem vagy a szeretet szemével éljük az életünket. Amikor a félelemen keresztül látsz, az gátolja, hogy tisztán lásd magadat, másokat és helyzeteket. A mentális gyötrelem lefelé visel — tompítja a belső fényét. De amikor a szereteten keresztül lát, lehetővé teszi, hogy tisztán lássa önmagát, másokat és helyzeteket. A lelki béke a legnagyobb ajándék, amelyet adhat magának-megvilágítva belső fényét.