A Tejes Bogáncs Jó A Másnaposságra?

a bogáncs vitathatatlanul az egyik legismertebb természetes másnaposság elleni gyógyszer. Megtalálja benne, mint a fő összetevője gyakorlatilag bármilyen máj egészségügyi kiegészítő találkoznak.

a természetes gyógymódok és a gyógyszerek alternatívái nagyon népszerűek manapság, mivel az emberek továbbra is keresik ezt a megfoghatatlan másnaposság-gyógymódot.

de vajon a bogáncs valóban jó-e másnaposságra?

ebben a cikkben mindent megvizsgálunk, amit tudni kell a tejes bogáncsról, és értékeljük a tudományt, hogy lássuk, működik-e másnaposság elleni gyógyszerként.

mi a bogáncs?

a máriatövis hatóanyagát szilimarinnak nevezik, és egy tipikus kivonat ennek körülbelül 4-6% – át tartalmazza.

a szilimarin egy flavonoid, amelyről úgy gondolják, hogy antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

tanulmányok szerint ez a hatás elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy a tejcsíra flavonoidjai semlegesítik a szabad gyököket.

igaz azt mondani, hogy a tejcsíra kutatásának nagy része alkoholos és zsíros májbetegséggel foglalkozott.

ezen betegségekkel kapcsolatos számos tanulmány kimutatta a májenzimszint javulását. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezeknek a fejlesztéseknek a jelentősége még mindig vita tárgyát képezi.

ezután megnézzük, hogy a tejes bogáncs hogyan működik másnaposság esetén.

a tejes bogáncs jó a másnaposságra?

annak megértéséhez, hogy a bogáncs jó-e a másnaposságra, először meg kell értenünk, hogy az alkohol hogyan befolyásolja a testét.

először is, az alkohol vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy a normálnál több vizeletet vizel ki. Ez kiszáradáshoz vezet. Ezen túlmenően az alkohol negatívan befolyásolja az alvás minőségét, ami azt jelenti, hogy nem lesz teljesen kipihent, még akkor sem, ha ugyanannyi órát alszik.

ezek a tényezők sajnos nem változtathatók meg, és az alkoholfogyasztás elkerülhetetlen következményei.

az ivás mérgező melléktermékeket, például acetaldehidet is termel, amelyek nagyon reaktív molekulák. Ezenkívül a sötétebb színű italok több olyan kongenert tartalmaznak, amelyekről ismert, hogy gyulladást és rosszabb másnaposságot okoznak.

a máriatövisben található antioxidáns és természetes vegyi anyagok semlegesítik ezeket a melléktermékeket, és csökkentik a másnaposság súlyosságát.

de vannak-e kutatási tanulmányok ennek igazolására?

mit mond a kutatás?

sajnos az írás idején nem volt olyan tanulmány, amely kifejezetten a másnaposságra vonatkozna.

a legtöbb kutatás csak a májbetegség különböző formáival foglalkozott, amint azt korábban említettük.

ennek ellenére sok ember szerte a világon esküszik a másnaposság gyógyítására.

valójában számos másnapos tabletta van a piacon, amelyek egyik legfontosabb összetevőjeként tartalmazzák a bogáncsot. Sok közülük több ezer boldog ügyféllel rendelkezik.

hogyan kell szedni a máriatövis másnaposság

a hatóanyag máriatövis, szilimarin, rosszul szívódik fel a bélből. Ezért, ha megy, hogy bármilyen tisztességes adag, akkor érdemes megfontolni megy egy koncentrált kivonat.

a piacon lévő jó kiegészítők többsége legalább 150 mg tejes bogáncsot tartalmaz szabványosított kivonatokkal.

ez azt jelenti, hogy garantálják a szilimarin bizonyos százalékát, ami nagyon fontos.

fontos megérteni, hogy nem minden kiegészítés jön ugyanaz, és a szabványosított kivonatokkal való kiegészítés elengedhetetlen a jó ár-érték arány biztosításához.

mikor kell bevenni a bogáncsot a másnaposság megelőzésére?

a legfontosabb dolog, amikor a tejcsíra bevételéről van szó, az időzítés.

a tejes bogáncs bevétele reggel egy éjszakai ivás után értelmetlen. Ennek az az oka, hogy mire másnaposan felébredsz, már túl késő. A kár már megtörtént.

a legjobb idő, hogy máriatövis másnaposság előtt az első italt, és közvetlenül azután, hogy az utolsó.

ez azért van, mert lehetővé teszi, hogy a tej bogáncs aktív összetevői működjenek és támogassák a májat, amint az alkohol anyagcseréjének mérgező melléktermékei keletkeznek.

valójában így kell bevenni a természetes összetevőket megakadályozó másnaposságot.

tejes bogáncs adagolása másnaposság esetén

mivel nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek a tejes bogáncsot másnaposságra tesztelnék, az ajánlott adagok a széles körben elérhető kiegészítők jelenleg elfogadott szintjein alapulnak.

ezek a tartomány 100-500mg.

állatkísérletekben 2500-5000 mg-nak megfelelő dózisokat adtak mellékhatások nélkül, ami némileg megnyugtató.

az állatkísérleteket azonban nem lehet közvetlenül összehasonlítani emberekkel.

vannak-e mellékhatások?

Európában a tejes bogáncsot valójában gyógynövénynek tekintik. A gyártóknak hagyományos növényi engedéllyel kell rendelkezniük ahhoz, hogy előállíthassák és eladhassák.

ez valószínűleg magasabb mellékhatásprofiljának köszönhető. Gyakran jelentett is közé tartozik, hányinger, hasi diszkomfort, hasmenés, allergiás reakciók.

ezek a mellékhatások valójában közös a legtöbb gyógynövény-kiegészítők a piacon.

ennek ellenére általánosságban elmondható, hogy a máriatövis normál adagokban biztonságosnak tekinthető.

ha terhes vagy bármilyen előírt gyógyszert szed, mindig a legjobb, ha bármilyen kiegészítő szedése előtt konzultál orvosával, mivel ez problémákat okozhat.

a máriatövis másnaposság gyógymód?

a másnaposság gyógyítása azt sugallja, hogy vegyen be valamit, ami teljesen megoldja az alkoholfogyasztás minden utóhatását.

sajnos ez nem létezik, és nem valószínű, hogy valaha is megtörténik. Ezért a máriatövis önmagában nem “másnaposság-gyógymód”.

a nap végén az alkohol olyan toxin, amely negatív hatással lesz a testére a túlzott kényeztetés időszakában.

bármi más, amit figyelembe kell venni

a másnaposság a test jele, hogy valószínűleg túl sok volt a májához.

az alapokhoz való ragaszkodás mindig kulcsfontosságú a legrosszabb másnaposság megelőzésében. A csata nagy részét a sok víz elfogyasztása és étkezés előtt elfogyasztása, valamint a határain belüli ivás fedezi.

az olyan kiegészítők, mint a tejcsíra, támogathatják a normális májfunkciót, azonban nem csoda, hogy megakadályozzák a másnaposságot.

következtetés

ezzel véget érünk a tejes bogáncsnak a másnaposság miatt.

számos tanulmány kimutatta, hogy a bogáncs javítja a máj működését bizonyos betegségfolyamatokban.

jelenleg nincsenek jó tanulmányok, amelyek csak a másnaposság tüneteit vizsgálnák. Ezért minden bizonyíték arra, hogy előnyös, a legjobb esetben anekdotikus az ügyfelek véleménye alapján.

de általánosságban elmondható, hogy a tejes bogáncs mint másnaposság elleni gyógyszer nagyon jó, és más összetevőkkel kombinálva még jobb is lehet.