A zab előnyei a fitnesz és a testmozgás szempontjából

a zab képezi a Trek termékcsalád számos finom termékének alapját, valamint a Nakd Oaties-t is. Egy halom előnnyel szeretjük, hogy a zab ellenállhatatlan rágós konzisztenciája is tartalmaz néhány táplálkozási ütést! De milyen előnyei vannak a zab? Mitől olyan egészségesek?

azért vagyunk itt, hogy felfedezzük a témát, és kibontsunk néhány választ. Olvassa el és fedezze fel, miért tartják a zabot a legjobb ételek között.

a zab tápanyagokban gazdag

a zab kiváló rost-és szénhidrátforrás, ugyanakkor jelentős mennyiségű fehérjét és zsírt tartalmaz más gabonákhoz képest. További bónuszként a zab tele van alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek hozzájárulnak az egészséges életmódhoz.

ezen okok miatt a zab ilyen nagy tápértékkel rendelkezik.

miért zab jó fitness és ömlesztési izom?

a zab a szénhidrát nagyszerű formája, amely hihetetlenül hasznos az izmok előkészítéséhez-a szénhidrátok ellátják a testet a szükséges energiával. A zabot lassú ütemben emésztik fel, ami azt jelenti, hogy azok, akik edzés előtt fogyasztják őket, hosszabb kifizetést fognak tapasztalni energizáló előnyeiről. A béta-glükán rost jelenléte felelős a lassú energia felszabadulásáért; ez a rost emellett segít szabályozni a vércukorszintet. A zab fogyasztása közvetlenül az edzés előtt bebizonyította, hogy mélyreható módon javítja az edzés teljesítményét.

zab is zár jelentős mennyiségű vas, amely segít komp oxigén az izmok az edzés során. A B-vitaminok felvétele az izomnövelő előnyeiről is tanúskodik, mivel segít a szénhidrátok energiává alakításában az izmok számára, hogy teljes mértékben kihasználhassák az előnyöket.

a zab fantasztikusan szabályozza a testsúlyát

a zab szabályozza a tápanyagok emésztését és felszívódását, ami azt jelenti, hogy jelenlétük nagy előnyökkel jár azok számára, akik fogyni vagy fenntartani szeretnék a súlyt. Általában teltebbnek érzik magukat, ami minden kísértést eláraszt, hogy étkezésen kívül snacket vagy ételt fogyasszon.

a zab magas fehérjetartalmú, mint más szemek

a zab rendkívül előnyös azok számára, akik fitneszrendszert tartanak fenn, vagy magas fehérjetartalmuk miatt fizikailag megterhelő munkát végeznek; 40 gramm zab körülbelül 7 gramm fehérjét kínál Önnek. A zab hozzáadása az étrendhez nagyszerű módja annak, hogy könnyen növelje a fehérjebevitelt. Szerencsére, a zab semleges íze megadja a szabadságot, hogy hozzáadja az összetevőt különféle ételekhez, legyen az édes vagy sós, vacsora vagy desszert. A zab a fehérjetartalmú TREK bárok fő hozzájárulója is.

fedezze fel kedvenc ízét az energy bar és a flapjack kínálatunkban.

Tudjon meg többet a fehérje fontosságáról a testmozgásban itt.