Aggódnom Kell Amiatt, Hogy A Baba Sokat Mozog Alvás Közben?

nem szokatlan, hogy a csecsemők alvás közben izgulnak. Tudja meg, mi okozza a gyakori mozgást, és ha aggódik.

sokan láttuk, hogy gyermekeink dobálnak és megfordulnak az éjszaka folyamán. A folyamatos mozgásokat legtöbbször rémálmok, betegség vagy rossz alvás okozza. Ritka esetekben az alvászavar a hibás. A csecsemő alvás működésének megértése segíthet jobban megkülönböztetni a normál alvási problémákat a súlyosabbaktól.

születéskor a teljes idejű csecsemők alvási idejük körülbelül felét könnyű alvásban töltik, a Raising Children Network szerint. A csecsemőknek rövidebb alvási ciklusuk van, mint a felnőtteknek, ami azt jelenti, hogy biológiailag úgy vannak programozva, hogy könnyebben aludjanak, és több ébredést éljenek át, mint a felnőttek.

még ha úgy tűnik, hogy a baba alszik, lehet, hogy nem érte el a REM alvást. A gyors szemmozgás (rem) az alvás olyan szakaszai, amelyek az éjszaka előrehaladtával fokozatosan hosszabbodnak, és a szem gyors mozgása jellemzi őket. Ha könnyű alvás közben megérinti a babáját, észreveheti, hogy rúgja a lábát vagy hullámozza a karját.

mit mondanak a szakértők

“ha a baba felébred és nyög, izzadt háta vagy izzadt, nedves ruhája van, ez annak a jele, hogy a baba túlmelegedhet. Ha a baba a kiságy körül mozog, soha nem fekszik mozdulatlanul, gyakran a hasára gördül, a nap folyamán macskázik, vagy reggel 4-től vagy 5-től ébred, ez annak a jele, hogy a baba túl hideg lehet az ágyban.”

Save our Sleep, Tizzie Hall

“beszélgetés, nyafogás, nyafogás, morgás, morgás, lábrúgás, még elfordulás és a kiságy körüli utazás – ezek mind normális zajok és mozgások, amelyeket a baba tesz, amikor kitalálja, hogyan lehet kényelmesen elaludni és újra elaludni. Ezek a hangok nem feltétlenül jelentik azt ,hogy ” gyere értem, szükségem van rád!”tehát amikor meghallja őket, próbáljon ellenállni az ugrásnak, hogy felvegye a babáját.”

a boldog alvó, Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT

“számos étel hozzájárulhat a nyűgös baba már nyugtalan természetéhez. A koffein egyes csecsemőket nagyon, másokat pedig nagyon keveset zavar. Átjut a szoptató anya tején, és zavarhatja a baba alvását és viselkedését, de jelentős változékonyság van abban, hogy a csecsemők hogyan reagálnak az anyatejben lévő koffeinre.”

kulcsok a nyűgös baba megnyugtatásához, William Sears

“ha a baba alvás közben nyugtalan vagy gyakran ébred fel, próbálja ösztönözni őt különböző irányokba, amíg meg nem találja a megfelelőt. Honnan tudod, hogy melyik irányba kell menni? Gyakran mondom a szülőknek, akikkel dolgozom, Hé, bármi is működik az Ön számára, valószínű, hogy a babája számára is működni fog. Tehát, ha szeretsz aludni a jobb oldalon, akkor valószínű, hogy a baba is.”

a baba alvási megoldása, Suzy Giodarno, Lisa Abidin

“gyakran tartja fenn a babáját, mert úgy gondolja, hogy tovább fog aludni? Miután túlfáradt, nem csak nem fog tovább aludni, hanem nyugtalanul alszik, és talán még idő előtt felébred.”

Sleep: Top Tips from the Baby Whisperer, Tracy Hogg, Melinda Blau

az Alvásmozgás okai

rengeteg oka van annak, hogy a csecsemők éjszaka mozognak, és nem mindegyik okoz riasztást. Íme egy pillantás a leggyakoribb okokra, amelyek miatt a csecsemők alvás közben mozognak.

éretlen immunrendszer

az élet nehéz lehet a kicsi számára a méhből való kilépés után. Az éretlen immunrendszer miatt az alvást rendellenes mozgások kísérhetik, amelyeket a baba képtelen irányítani a reflexeit.

míg a teljes idejű csecsemők alvási nehézségeket tapasztalhatnak, az alvás közbeni gyakori mozgás gyakoribb a koraszülötteknél, akiknek több további hétre lehet szükségük a felzárkózáshoz.

nem megfelelő mennyiségű alvás

a növekvő csecsemőknek naponta több alvásra van szükségük a frissítéshez. A szülők magazin szerint a 4 hónapos újszülötteknek 7-9 órás nappali alvást kell kapniuk három-öt alvásra elosztva.

a 4-12 hónapos csecsemőknek 4-5 órás nappali alvásra van szükségük két-három alvásra elosztva. Ha a baba túl sokáig szundikál a nap folyamán, ez negatívan befolyásolhatja éjszakai alvását.

nyűgösebbnek és nyugtalanabbnak tűnhet, és rúghatja a lábát, miközben megpróbál ellenállni az alvásnak. A nem elegendő alvás a baba izgulását is okozhatja.

rémálmok vagy éjszakai rettegések

mind a rémálmok, mind az éjszakai rettegések káros hatással lehetnek a baba alvásminőségére. Míg az éjszakai rettegések ritkák, csak a gyermekek 3-6 százalékában fordulnak elő, a KidsHealth szerint 18 hónapos csecsemőknél alakulhatnak ki.

rémálom vagy éjszakai terror alatt a baba rúghatja a lábát, csapkodhatja a karját, vagy kiálthat. Szerencsére a legtöbb gyermek nem emlékszik az éjszakai rémületekre, amikor másnap felébrednek.

általános kellemetlenség

az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a baba alvás közben sokat mozog, a kellemetlenség. Az évszaktól és a szoba hőmérsékletétől függően a baba túl meleg vagy túl hideg lehet, megakadályozva, hogy mély álomba essen.

más típusú kellemetlenségek is gyakori mozgásokat okozhatnak az éjszaka folyamán, például pelenkakiütések, éhség vagy pelenkacsere szükségessége.

ha a baba alvás közben mozgatja a végtagjait vagy elmozdítja a helyzetét, ne aggódjon. Az idő nagy részében ezek a mozgások ártalmatlanok, és hamarosan ugyanolyan gyorsan megállnak, mint ahogy elindultak. Ha a baba továbbra is alvászavarokat tapasztal, vagy más aggasztó tüneteket mutat, beszéljen gyermekorvosával az aggodalmairól.

Brandy Dishaw

Brandy tartalomszakértő és két gyermek büszke édesanyja. Szívesen ír magával ragadó tartalmat a szülői, a gyermekek egészségét és oktatási témákról, és olyan weboldalakon is megjelent, mint a modern Mom, a Yahoo! Ragyog, és Livestrong.com. Több mint egy évtizedes tapasztalattal, mint író és anya, ő egyesíti a kutatás és a személyes tapasztalat, hogy a közönség betekintést a világ a szülői.