anyák titkai, akik munkába utaznak
ahogy az esemény folytatódott, a mosolyom merevebbé vált, imádkoztam, hogy ne ásítsam el Mr.és Mrs. fontos közepén, hogy elmondják nekem, hogy a gyerekek tavaly nyáron aludtak táborba, és Nos, csak a melleimre tudtam gondolni. Közeledtek a görögdinnye arányaihoz, és biztos vagyok benne, hogy most már tudom, milyen érzés egy kullancs, mielőtt felrobban.
most jöttem vissza a szülési szabadságról, és 2700 mérföldre a csecsemőmtől. Annak érdekében, hogy a lehető legkevesebbet távol legyek, kimondhatatlan összeget csomagoltam egy 28 órás utazásba. Le a gépről, egyenesen néhány fontos találkozóra, majd üljön le egy elégedetlen munkatárssal, mielőtt estére egy adománygyűjtő rendezvényre szállítanák. Természetesen, mivel három hónapig távol voltam a munkától, az esemény után szükség volt a kollégákkal való kapcsolattartásra is. Én is úgy döntött, hogy felfüggeszti a kedves barátok helyett egy szállodában, így tudtam még több időt összekötő ki az utazás. Tudod, minden másodperc számít. Azon az éjszakán, ahogy a vadonatúj vörös kanapén ültem a vendégszobájukban, megértésen túl kimerült, melegséget éreztem magam felett. Nem, tényleg … kábé öt percig szunyókáltam, miközben egy középkori kinézetű szerkentyűhöz tapadtam, ami folyékony aranyat szívott ki a testemből, és ó, a megkönnyebbülés. Kivéve, az én eszelős állapotban, én nem csavarja a palackokat a szivattyú, és most ült fürdött a saját anyatej, amely megállapította, hogy ez a végső nyughelye lenne a gyönyörű vászon kanapé, és nem plumping fel a baba pufók zsemle. A folt úgy nézett ki, mint Észak-Amerika a térképen, ha éppen gombát vett volna. És nem voltam teljesen biztos benne, hogy nem hallucinálok. Az alváshiánynak van módja pszichedelikussá válni, de általában inkább egy rossz utazáshoz hasonlít, mint egy olyanhoz, amelyet szívesen megismételne.
a legtöbb, amit megtudtunk, az vagy próbálkozás és hiba volt, vagy azzal, hogy a hiányosságainkat veterán anyukáknak bíztuk meg, akik kinyitották a mágikus köpenyüket, mint a szárnyakat, és bevonzottak minket, hogy megosszák titkaikat.
a lányom most 9,5 éves. Stacey 10 és 8 éves. Az évek során sokat tanultunk arról, hogyan legyünk anyák, akik munkába utaznak. Becsléseink szerint együttesen költöttünk 2 éveket a gyerekeinktől a munkánk nevében. Mint amikor együtt repültünk Bostonba órákkal a bostoni maratoni robbantás után. Azért voltunk ott, hogy válságtámogatást nyújtsunk munkatársainknak, akik nemcsak futottak a versenyen, de a célvonalon voltak, amikor a robbantások bekövetkeztek. Volt egy pillanat, amikor az egész város lezárult, és mi ketten egymásra néztünk, és valahogy megrepedtünk. “Mi a faszt keresünk itt?! Tudatosan hagytuk a gyerekeinket egy terrorista helyzet közepén lenni? Minden idők legrosszabb anyáinak kell lennünk.”A szálloda ablakán körülbelül 50 álcázott férfi nézett ki, nagyon nagy fegyverekkel. Azt az utasítást kaptuk, hogy ne hagyjuk el az épületet.
a legtöbb, amit megtanultunk, az vagy próbálkozás és hiba volt, vagy azzal, hogy a hiányosságainkat olyan veterán anyukákra bíztuk, akik kinyitották a mágikus köpenyüket, mint a szárnyak, és bevonzottak minket, hogy megosszák titkaikat. Amíg nem tudjuk elaltatni a babádat egész éjjel, vagy megcsókolni a gyerekedet, amikor leesik a majomrácsról, és eltöri a karját, miközben egy ügyfél-találkozón vagy, Stacey és én megoszthatunk néhány bölcsességet, ami segíthet abban, hogy jobban érezd magad. Összeszedtük néhány király anyuka hangját, hogy beengedjenek a varázsköpenyükbe.
- mérleg
bűntudat a lehetőséggel. Legyünk
valódiak…a gyerekektől való távolodás, a házimunkák hiánya, az, hogy
enni tud, amit csak akar (nem a tányérjuk maradékát), és nincs fenyegetés
az éjszaka közepén bármilyen okból, amely megköveteli
, hogy fehérneműben rohanjon, nagyon édes lehetőség. Ez
is egy lehetőség, hogy visszaállítsa egy kicsit, és hogy több a legjobb
önálló dolgozni. Mennyire volt hatékony Jessica az
szervezetének nagyköveteként, amikor az üres alatt futott?
nem volt nagy lehetőség az első utazáson töltött időből, és nagy valószínűséggel néhányan elcsúsztak.
az ő törekvés, hogy minden második számít, ő valószínűleg nagyon kevés közülük
számít. És képzeld, a lánya boldog és szeret, annak ellenére, hogy
pár napja elment. Helyezze el egy kicsit jobban az ütemtervét, így
, hogy kipihentebb és hatékonyabb legyen. Valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy
gyermekei önállóbbá és segítőkészebbé válnak, amikor kilép. - készülj,
hanem engedje el. Vannak olyan otthoni
rutinok, amelyek mindenki számára kényelmet nyújtanak. Egyesek számára az étkezés körül van
megeszik, mások számára a lefekvés rituáléi körül, mások számára
lehet a reggeli szokások körül, amelyek a munka előtti értékes órát
teszik, és az iskola a lehető legsimább legyen. Bármi is legyen a családod számára,
fektessen be egy kis időt valamilyen következetesség megteremtésére, esetleg néhány étkezés előkészítésére
amikor távol van, vagy különleges érintéseket tesz az éjszakai rutinba
hogy a gyerek(ek) jól érezzék magukat, vagy talán még a
ruhák és ebédek megszervezése a reggeli rutinhoz. Válaszd ki azt, ami számodra a legfontosabb
és a családod számára, hogy könnyedséget és kényelmet nyújtson, de aztán engedd el a többit.
fontos, hogy legyen következetesség, de ugyanolyan fontos, hogy
a többi felnőtt(ek) és gyerek (ek) saját rutint és függetlenséget alakítsanak ki.
Stacey családja számára, amikor a figyelmét arra fordítja, hogy a reggelek
zökkenőmentesek legyenek (a hét ruháit, és a gyors
reggelit és ebédet), megnyugodhat, tudva, hogy a gyerekek átjutnak
a durva reggeleken. És amikor távol van a férje és a gyerekek szeretik, hogy
mennek enni éjjel néhány “élvezet” foltok, Beleértve
a kedvenc fagylaltozó–úgy érzi, mint egy szórakoztató kaland számukra. - ábra
ki a nem tárgyalható…és nem tárgyal. Sarah Healy, egyedülálló anya két és vállalati tréner
és tanácsadó, azt mondja, hogy megtanulta ezt a nehéz utat, miután
úgy döntött, hogy hazaér egy munkahelyi kirándulásról, hogy megünnepelje lánya 5.születésnapját
egy nap késéssel, azt gondolva, hogy a lánya nem igazán bánja a kapcsolót. 6
évekkel később a lánya még mindig felhozza. Stacey egy éve kihagyta gyermekei
ünnepi előadását, és soha többé nem követte el ezt a hibát. Ábra
ki, mi a dolgok abszolút kritikus (tipp, ez nem annyira, mint te
mondod magadnak), és könnyítsen a többin. Nem kell, hogy
szuper részt minden szempontból mindent, hogy még mindig egy csillag szülő.
lehet, hogy egyre nyomás, hogy csatlakozzon a PTA, hogy jöjjön tervezési ülések
az iskola adománygyűjtő, vagy úgy érzi, hogy el kell menni minden születésnapját
fél a gyerekek kap meghívást. De a legfontosabb az, hogy gyermekei
úgy érzik, hogy minőségi időt kapnak veled (nem kopott, zavart
idő), ezért minden egyes “igen” esetén, amit mondasz, kérdezd meg magadtól, hogy ez növeli-e a
kapcsolatát a gyermekeiddel. Jessica szerint a legtöbb gyermek születésnapi partija
kínzás. De amikor a lánya tényleg el akar menni, hogy
jumpy-house pokol, Jessica veszi a lehetőséget, hogy egy kis szabad idő
által küldött lánya egy barát, és felajánlotta, hogy a fogadó egy playdate
egy másik alkalommal, hogy a másik szülő egy kis időt a saját. - hozzon létre
utazási rituálék. Amikor Jessica
lánya fiatal volt, az esti rituálé során Jessica minden este egy pár
különleges dalt énekelt. A bálterem mellett, egy elegáns hotel fürdőszobájában leguggolva Jessica a “Twinkle Twinkle” – t és a “You Are
My Sunshine” – t énekelte az öblítő WC-k tetején. Sue Slater, aki általában
elhagyja három lányát (5 éves lánya és 3 éves ikerlánya)
legalább hetente egyszer tanácsadói munkája miatt, azt mondja: “a FaceTime
életmentő.”De azt is meg kellett tanulnia, amikor szomorúságot vált ki
gyerekeiben, ami általában akkor van, amikor túl közel van a lefekvéshez. Tehát korábban hívja a
számot. “Általában, miután egy hosszú workshop véget ért, és mindenki rohan
pisilni, rohanok felhívni a gyerekeimet.”Stacey létrehoz egy szórakoztató naptárat a gyerekeinek
hogy pontosan tudja, mikor lesz távol, majd minden este visszaszámolnak
az “alszik” egymástól. Vicces képeket küld nekik az összes városról
ahová utazik, és megmutatja nekik, hol vannak a térképen. Egyéb kedvenc
rituálék a következők: elhagyva egy levelet egy különleges helyszínen, amikor elmész, vagy hagyva
egy kis megjegyzés minden nap el fog tűnni. - hozzon létre
egy hazai csapatot. Toborozni a játékosok, és
back-up játékosok, akik lesznek a fedélzeten, amíg távol van. Egyesek számára ez
házastárs vagy családtag, mások dada, mások barátok, vagy
napközik és iskola utáni programok. Sokunk számára ez egy
kombináció. A lényeg itt az, hogy legyen egy biztonsági mentési terv, hogy a
elkerülhetetlen esetben, amikor az a terv felborul, könnyen bekapcsolhatja a B tervet
anélkül, hogy túlságosan megrándulna, amikor állítólag a
munka pontján kell lennie. Amikor Sarah Healy 3 hétre Afrikába ment, felvett egy kis
baráti társaságot, akikkel a lányai szeretettnek és biztonságosnak érezték magukat, hogy rendszeresen bejelentkezzenek
velük, és ügyeljenek rájuk. Ez egy szép módja annak, hogy bővítse
a hálózat és a család számukra. - hogy
otthoni élet könnyebb. Mivel a
dolgozó anya, aki utazik azt jelenti, hogy elengedhetetlen, hogy a stratégiai döntéseket
arról, hogy mi igazán számít neked. Adj magadnak engedélyt az egyszerűsítésre és a
delegálásra. Jessica ismer egy anyát, akinek minden gyerek szobájában két akadály van: az egyik
a piszkos mosáshoz, a másik pedig a tisztításhoz. Nem zavarja a ruhák összecsukását vagy
elrakását, miután kihúzták őket a szárítóból. Van egy
millió apró dolog, amit minden nap csinálunk, és a legtöbbjük tényleg nem számít
ha időt szánunk arra, hogy megkérdőjelezzük őket. Ez magában foglalja az ötlet elengedését
hogy a ház pontosan úgy fog működni, ahogy szeretné, amíg távol van. Amikor
visszamész a házba, és rendetlenség van, engedd el a
panaszkodást. Töltsön el egy nagyon figyelmes napot, megkérdőjelezve mindent, amit csinál.
toborozni a gyerekeket, hogy a tulajdonosi (ők gyakran képesek, mielőtt
hiszem, hogy–csak kérni Maria Montessori– és nagyon büszke arra, hogy segítsen). Töltsön
egy kis extra a kényelem és a józanság a take-out, előre elkészített ételek,
vagy egy housecleaner-az idő és a fejfájás takarít meg lesz érdemes
exponenciálisan több, mint a csipetnyi extra költség. - a magány kihasználása. A
steril szállodai szobákban lévő bőröndből való tartózkodás üresnek és magányosnak érezheti magát. “Az éjszakák a legnehezebb idők
számomra” – mondja Sue Slater. “A nagyvárosok is nagyon magányosnak érezhetik magukat számomra. Így
hozok valami szórakoztató összpontosítani ezekben az időkben, mint a tervezés az én
lányom születésnapi party.”Stacey inkább az Airbnb-ben marad, mert
kényelmet nyújt számára, hogy hangulatos otthon legyen, nem pedig szálloda. Ezután
idejét arra használja, hogy lazítson olyan módon, amely otthon nem mindig könnyű, ha
pohár teát vagy bort fogyaszt, és kedvenc könyvét olvassa. - Találd meg
azokat a ritmusokat, amelyek energiát és fókuszt adnak neked, és tiszteletben tartják őket, miközben
utazol. Az életben minden
arról szól, hogyan kezeljük energiánkat. Sokan gyakoroljuk, hogy
többet adunk, többet teszünk, és szem elől tévesztjük, hogy valójában hogyan törődünk önmagunkkal
. Talán a legfontosabb dolog, amit profiként és
szülőként tehetünk, hogy igazán jártasak legyünk abban, hogy megtaláljuk azokat a gyakorlatokat, amelyek előhozzák
legélénkebb energiánkat, tiszta elménket, és segítenek nekünk “flow
állapotba”jutni. Az áramlási állapot az, amikor belépsz a zónádba, kihasználva a
erősségeidet, és az idő menekülésnek tűnik. Utazás egy nagyszerű alkalom, hogy bekerüljön a
áramlási állapotban, a figyelmet lehet összpontosítani és koncentrált, mert néhány
a természetes dolgok, hogy húzza meg, amikor otthon nem olyan első
és a központ. Lehet, hogy túl egyszerűnek tűnik, de a legtöbb esetben azok a gyakorlatok, amelyek
áramlási állapotot hoznak elő, azok, amelyekben mi magunk gondoskodunk
– ról. Legyen kapcsolatban a napi rutinokkal, amelyek elősegítik a
termelékenységet, az alvási ciklusokat és a
stresszt csökkentő stratégiákat. Ezután strukturálja az idejét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tiszteletben tartja ezeket a
gyakorlatokat az úton. Stacey túl sok szülőt hallott a vörös szemek szedésének
indoklásáról. Nem akarják kihagyni, hogy távol legyenek
gyermekeiktől. Tehát vörös szemet vesznek, ahol az alvás megszakad, és ennek a vörös szemnek a
végén vagy a munkánk, vagy a családunk felelőssége.
ez a fáradtság, a kiégés, a kimerültség és a betegség beállítása. Kezeld
energiádat az utazás előtt, alatt és után, hogy előhozd
legélénkebb éned. Győződjön meg róla, hogy alszik, jól eszik, és gyakorolja
a stresszcsökkentő viselkedést, amely örömet okoz.
az ő quest, hogy minden második számít, ő valószínűleg tett nagyon kevés közülük számít.
a megfelelő gyakorlatokkal a munkába való utazásnak nem kell bűntudattól sújtott és kimerült szülőt hagynia. Megtalálhatsz egy olyan ritmust és rendszert, amely támogatja a családodat, a munkádat és magadat. Köszönjük, hogy a nyomvonal lángoló, zseniális anyukák, hogy jött előttünk, és megosztotta titkait, hogyan lehet, hogy ez a munka!
ezt a cikket Jessica Vibberts és Stacey Thompson írta, akiknek munkájuk miatt komoly légitársasági számlákkal rendelkeznek. Tudjon meg többet mindkettőről a www.fullpotentialventures.com
Leave a Reply