az ember azt állítja, hogy lefogyott eszik semmit, de McDonald 30 napig
a postás azt állítja, hogy lefogyott evés után semmit, de McDonald élelmiszer egy egész hónapig.
a 29 éves Ryan Williams októberben indította el gyorséttermi küldetését, hogy megpróbálja megcáfolni Morgan Spurlock híres ‘Super Size Me’ kihívását.
Spurlock 2004 – es amerikai dokumentumfilmjében a rendező 30 napig csak McDonald ‘ s-ot evett-és majdnem két követ nyert.
de Ryan, Cheltenhamből, úgy érezte, hogy a Super Size Me bemutatta a kihívás ferde változatát.
be akarta bizonyítani, hogy 30 nap alatt lehet formába lendülni a csak McDonald ‘ s diétán.
Franciaország 208 000 esetet rögzít egy nap alatt, mivel az Omicron batters Europe
Ryan egy hónapon keresztül minden nap 15-20 között töltött a McDonald ‘ s-ban, és gondoskodott arról, hogy legalább egyszer mindent megegyen az étlapjukon, mint Spurlock 14 évvel ezelőtt.
de a postás is töltött egy órát az edzőteremben minden reggel során kihívás októberben.
és befejezte a hónap egy kő két lbs könnyebb, mint amikor elkezdte, miután elvesztette több mint két százaléka a testzsír.
Ryan naponta dokumentálta a kihívást a ‘Ry’ YouTube-csatornáján, ahol több mint 1200 embert épített fel, akik gyakran nézik, ahogy furcsa dolgokat eszik.
azt mondta: ‘már néhány éve meg akartam csinálni ezt, de soha nem találtam meg a megfelelő időt.
Franciaország 208 000 esetet rögzít egy nap alatt, mivel az Omicron batters Europe
‘de nemrégiben láttam egy hirdetést a Big Mac 50 évéről, és arra gondoltam, hogy elég sok negatív érzés van a McDonald’ s felé, tekintettel arra, hogy egészségtelen.
‘amióta láttam a Super Size Me-t, azt gondoltam, hogy igazságtalan, ahogy ő (Morgan Spurlock) elvégezte a kísérletet.
‘ 5000 kalóriát evett naponta, és nem végzett semmilyen testmozgást, nem éreztem meglepetésnek, hogy annyira egészségtelen lett.’
Ryan hozzáadva: Nyilvánvaló, hogy a kalória nagyon fontos, de az átlagos Joe nem mindig tudja, hogyan kell egyensúlyba hozni az ajánlott kalóriabevitelt a formában maradással.
‘nem azt javaslom, hogy csak a McDonald’ s étkezése egészséges életmód, de meg akartam mutatni, hogy ez pusztán kalóriajáték, szemben az elfogyasztott ételtípusokkal.’
Ryan meg akarta cáfolni Morgan Spurlock megállapításait, amelyek szerint a rendező majdnem két követ (24 Font) nyert 30 nap alatt, ami 14 hónapot vett igénybe, hogy újra veszítsen.
Franciaország 208 000 esetet rögzít egy nap alatt, mivel az Omicron ütötte Európát
Spurlock azt is megállapította, hogy energiaszintje zuhant, amikor csak McDonald ‘ s-ot evett.
de Ryan, aki 14 kő és 2 font súlyú hónapot kezdett, azt mondta, hogy az ajánlott kalóriabevitel és a gyakori edzésprogram fenntartása.
a hónapot napi 2500 kalória fogyasztásával kezdte – ez egy felnőtt férfi számára ajánlott kalóriabevitel–, de a második hét végére 2300-ra csökkent.
és a kihívás utolsó két hetében kissé tovább csökkentette kalóriáit, attól függően, hogy súlya és testzsír-indexe hogyan teljesített.
a szokásos napi munkája mellett, mint a Royal Mail postás, Ryan minden reggel 4 órakor felállt, hogy minden nap egy órára elérje a Pure Gym-et Gloucesterben, a hét öt napján.
az eredeti programmal megegyező formátumban szabálysá tette, hogy legalább egyszer mindent meg kell enni az étlapról – a Big Mac-től és a McFlurrys-től kezdve a salátás dobozokig és a gyümölcsös zacskókig.
azt mondta, hogy egy átlagos nap számára egész októberben ‘kevés alvás és sok munka’volt.
Franciaország 208 000 esetet rögzít egy nap alatt, mivel az Omicron batters Europe
Ryan azt mondta: ‘a kihívás elején 14st 2 fontot, a végén pedig 13st súlyoztam. De a napom a kihívás során nagyon hosszú volt.
sokan azt mondták nekem, hogy fáradtnak tűnök – de valójában az energiaszintem egész hónapban fennmaradt, és aktívabban csináltam az Mcdietet, mint évek óta.’
a kihívás végére Ryan 13 kőre csökkent, és a testzsír 10,85% – ról 7,59% – ra csökkent.
Franciaország 208 000 esetet rögzít egy nap alatt, mivel az Omicron megveri Európát
Ryan elmondta, hogy a hónap felénél megváltoztatta étkezési szokásait, az első 15 napban napi három étkezés elfogyasztásától kezdve az összes napi kalóriájának egy menetben történő elfogyasztásáig.
azt mondta: ‘néhány napon csak egy elemet ettem az étlapról – így például csak big Mac-en éltem egy napig, vagy csak McFlurrys-en egy napig.’
és visszatekintve a kihívására, azt mondta: Kemény munka volt, de valójában nagyon élvezetes volt.
felkészültem arra, hogy nagyon elegem legyen bizonyos ételekből, de valójában nem unatkoztam semmiben.
azt hiszem, mert összekevertem az ételeket, és sokat ettem a salátákat és a gyümölcsöket, valamint a Big Mac-eket, amelyek segítettek. Természetesen a rendszeres testmozgás nagy különbséget jelent.
hiányzott az igazán ízletes étel, mint egy igazi indiai curry. Az első rendes étkezésem a kihívás után egy curry volt, és gyönyörű íze volt.
‘de ez csak azt mutatja, hogy a gyorsétterem nem feltétlenül az ördög.
csak azt remélem, hogy az emberek látják ezt, és látják benne a könnyedséget, és megtanulják kevésbé aggódni az általuk fogyasztott ételek miatt.’
iratkozzon fel a legfrissebb hírekre
Ismerje meg a legfrissebb híreket, jó érzést keltő történeteket, elemzéseket és így tovább
nem győzted meg? Tudjon meg többet “
Leave a Reply