Bronchitis jelek, tünetek és 13 természetes gyógymód

a Bronchitis az egyik legfontosabb 10 feltétel, amelyre az emberek orvosi ellátást igényelnek. Ez egy kellemetlen betegség, amely hetekig (vagy annál tovább) köhögést okoz, és sok nyálkával jár. Bár sok orvos antibiotikumokkal kezeli a bronchitist, az esetek többségét vírusok okozzák, és az antibiotikumok teljesen hatástalanok. Próbáljon ki néhány biztonságos és természetes gyógymódot. Segíthetnek csökkenteni a hörgők duzzanatát és enyhíteni a néha fájdalmas köhögést.

Mi A Bronchitis?

a Bronchitis a hörgők gyulladása, a csövek, amelyek levegőt szállítanak a tüdőbe. Ez az állapot tartósan köhögést okoz, néha megnehezíti a légzést. A köhögés is vezethet mellkasi fájdalom és zihálás. A bronchitist mellkasi megfázásnak is nevezik, mert általában akkor fordul elő, ha már tapasztalta a megfázás tüneteit.

a felnőttek körülbelül 5 százaléka évente beszámol az akut bronchitis epizódjáról. 90% – uk orvoshoz fordul. Valójában a hörghurut az ötödik leggyakoribb ok, amiért a felnőttek látják háziorvosukat. (1)

jelek és tünetek

az akut bronchitis fő tünete a tartós köhögés. Ez a köhögés addig tart, amíg a hörgők meg nem gyógyulnak, és a duzzanat csökken. A köhögés kevesebb, mint 3 hétig tart a betegek 50% – ánál. De a betegek 25% – ánál ez több mint egy hónapig tarthat. Mivel a bronchitis általában akkor alakul ki, ha már hideg vagy influenza volt, tipikus hideg és influenza tüneteket is tapasztalhat, mint például:

• torokfájás
• fáradtság
• orrdugulás vagy orrfolyás
• láz
• testfájdalom
• hányás
• hasmenés

ha köhög, akkor tiszta nyálkát vagy nyálkás anyagot termelhet; ha a nyálka sárga vagy nyálkás, vagy ha az orrfolyás zöld szín, ez annak a jele, hogy bakteriális fertőzése is van.

az akut hörghurut egyéb tünetei közé tartozik a zihálás (sípoló vagy nyikorgó hang, amikor lélegzik), mellkasi szorítás vagy fájdalom, alacsonyabb láz és talán még légszomj is, különösen fizikai aktivitás során. (2)

a krónikus bronchitisben szenvedő emberek leggyakrabban köhögést tapasztalnak (gyakran dohányos köhögésnek nevezik) nagy mennyiségű folyadékkal, zihálással és mellkasi kellemetlenséggel.

akut Bronchitis vs.krónikus Bronchitis

a bronchitisnek két fő típusa van: akut (rövid távú) és krónikus (folyamatos). Az akut bronchitis gyakoribb. Ez általában nem okoz problémát, ha a fertőzés eltűnt. Ugyanazok a vírusok, amelyek megfázást és influenzát okoznak, az akut bronchitis leggyakoribb oka. Az akut hörghurut néhány naptól 10 napig tart; a köhögés azonban a fertőzés megszűnése után több hétig is eltarthat.

a krónikus hörghurut folyamatos, súlyos állapot, amely a tüdőfunkció felgyorsult csökkenésével jár. Ez akkor fordul elő, ha a hörgők bélése folyamatosan irritálódik és gyulladt. A krónikus hörghurutban szenvedő embereknek hosszú távú köhögésük van nyálkahártyával. Néha a vírusok vagy baktériumok megfertőzhetik a már irritált hörgőket, ami még rosszabbá teszi az állapotot.

a dohányzás a krónikus hörghurut fő oka. Tehát a kezelés első vonala a dohányzásról való leszokás és a passzív dohányzás elkerülése. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a dohányosok körülbelül egynegyedét klinikailag jelentős krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) befolyásolhatja. A COPD egy légzőszervi betegség, amelyet a tüdőben fellépő kóros gyulladásos válasz és a korlátozott légáramlás jellemez. (3)

okok és kockázati tényezők

ugyanazok a vírusok, amelyek megfázást vagy influenzát okoznak, gyakran hörghurutot is okoznak. Néha a baktériumok okozzák. A kutatások szerint az akut bronchitis esetek 85-95 százalékát vírusok okozzák, a leggyakoribb a rhinovírus, az adenovírus, az influenza A és B, valamint a parainfluenza. Amikor a baktériumok okozzák a hörghurutot, általában az egészségügyi problémákkal küzdő embereknél fordul elő. (4) mindkét esetben a szervezet megpróbálja leküzdeni a baktériumokat, és ennek eredményeként a hörgők megduzzadnak, és több nyálkát hoznak létre, ami kisebb nyílásokat okoz a levegő áramlásához és megnehezíti a légzést.

a gyengébb immunrendszerrel rendelkező emberek, például az idősek, a csecsemők és a kisgyermekek nagyobb kockázatot jelentenek az akut bronchitis kialakulására, mint más korcsoportokban. A krónikus bronchitis gyakrabban fordul elő 45 évesnél idősebb embereknél, de bármely életkorban kialakulhat.

sok felnőtt, akiknél krónikus hörghurut alakul ki, dohányosok vagy dohányosokkal élnek. A pulmonalis Medicine jelenlegi véleményében közzétett tanulmány azt mutatja, hogy a dohányosok több mint 40% – ánál krónikus hörghurut alakul ki életében. A kutatók azt találták, hogy a dohányosok csökkenthetik a COPD tüneteinek kialakulásának kockázatát a fizikai aktivitással, és növelhetik túlélésüket a dohányzás csökkentésével. (5)

a nőknél nagyobb a kockázata a krónikus hörghurut kialakulásának; valójában a nők több mint kétszer olyan valószínű, mint a férfiak, hogy krónikus hörghurutot diagnosztizálnak.

egyéb tényezők, mint például a porral való érintkezés, kémiai füstök és gőzök bizonyos munkákból, szintén növelik a bronchitis kockázatát. Ez magában foglalja a szénbányászat, a gabonakezelés, az állattenyésztés és a textilgyártás területén végzett munkahelyeket. Néhány ember is kialakulhat bronchitis, mert a reakció allergia vagy élelmiszer-intolerancia is.

Bronchitis hagyományos kezelés

a kutatások azt mutatják, hogy a betegek 85 százaléka javul specifikus bronchitis kezelés nélkül. Néhány szisztematikus áttekintés nem talált hasznot az antibiotikumok használatából, mivel a legtöbb bronchitis eset vírusos. (6)

a Hörgőtágítókat néha használják a légutak kiszélesítésére a hörgő simaizom ellazításával. A bronchodilatátorokat általában asztma, COPD, allergiás reakciók és egyéb légzési problémákat okozó állapotok kezelésére használják. A bronchitis súlyosabb eseteiben alkalmazzák azokat az embereket, akik bronchospasmus jeleit mutatják. Néhány mellékhatással jár, beleértve a fejfájást, émelygést, gyomorpanaszokat és influenzaszerű tüneteket.

Over-the-counter fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofen, aszpirin és acetaminofen néha használják, hogy enyhíti a fájdalmat és a láz kapcsolódó bronchitis. Óvatosnak kell lennie az ilyen típusú gyógyszerekkel, mert túl sokat vehet be anélkül, hogy észrevenné. Az acetaminofen például számos gyakori over-the-counter márkában van, amelyeket kombinációban is bevehet. Csakúgy, mint a túl sok aszpirin vagy ibuprofen túladagolás mellékhatásai, az acetaminofen túladagolás májelégtelenséghez, kómához, sőt halálhoz is vezethet.

13 természetes jogorvoslati Bronchitis

életmódbeli változások

1. Gyulladáscsökkentő és probiotikumokban gazdag étrend

bármikor, amikor egy fertőzést próbál leküzdeni, legyen az vírusos vagy bakteriális, a gyulladáscsökkentő ételek fogyasztására kell összpontosítania, amelyek segítenek az immunrendszer erősítésében és a belső duzzanat csökkentésében. Egyél sok nyers gyümölcsöt és zöldséget, amelyek fontos vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak, és nem termelnek nyálkát. A csontleves egy másik gyógyító étel, amely nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat szolgáltat, segítve a gyors gyógyulást.

az is hasznos, hogy enni probiotikus gazdag élelmiszerek, mert fokozza az immunrendszer működését, és pótolja az egészséges baktériumok a bélben, ami szükséges, ha antibiotikumot szed. Néhány kiváló lehetőség a kefir, a tenyésztett zöldségek (például savanyú káposzta és kimchi), a kombucha, a kókuszos kefir és a tenyésztett joghurt.

vannak olyan élelmiszerek is, amelyeket el kell kerülni, mert nyálkát termelnek, beleértve a hagyományos tejtermékeket, a cukrot és a sült ételeket.

2. Maradjon hidratált

a nap folyamán sok víz fogyasztása segít a hörgők nyálkahártyájának vékonyításában, csökkentve a köhögést és megkönnyítve a légzést. Igyon egy pohár vizet körülbelül 2 óránként. Az is hasznos, ha Manuka mézet adunk egy italhoz, hogy segítsen a köhögésben.

3. Használjon párásítót

a párásító segíthet a nyálka fellazításában, a zihálás és a korlátozott légáramlás enyhítésében. Egy 2014-es tanulmány, amelyet az Value in Health publikált, azt sugallja, hogy a párásító terápia költséghatékony és hatékony a krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedő betegek számára. (7) használjon egyet a hálószobában egész éjjel, amíg a hörghurut tünetei meg nem szűnnek.

4. Leszokni a dohányzásról

a bronchitis kialakulásának esélyeinek csökkentése érdekében a legfontosabb lépés a dohányzásról való leszokás vagy a dohányzás megkezdése. Több tanulmány kimutatta, hogy a krónikus hörghurut kockázata szignifikánsan magasabb a jelenlegi dohányosoknál, mint azoknál, akik soha nem dohányoztak. A kutatások azonban azt is mutatják, hogy körülbelül 5 évvel a leszokás után a krónikus hörghurut kockázata a korábbi dohányosoknál megközelítette a nemdohányzókét. (8) ha dohányzik, beszéljen orvosával olyan programokról és termékekről, amelyek segíthetnek a kilépésben.

az is fontos, hogy megpróbáljuk elkerülni a használt füstöt és más tüdőirritáló anyagokat, például a port, a gőzöket, a füstöket és a levegőszennyezést.

5. Próbálja ki a Pursed-Lips légzést

a krónikus hörghurutban szenvedő embereknek nehéz lehet lélegezni a hörgők korlátozott légáramlása miatt. Hasznos lehet egy légzéstechnika, az úgynevezett pursed-lips légzés. A COPD Alapítvány szerint a pursed-lips légzés segít lassítani a légzést, hosszabb ideig nyitva tartani a légutakat, hogy a tüdeje megszabaduljon az elavult, csapdába esett levegőtől, csökkentse a légzés munkáját és javítsa az oxigén és a szén-dioxid cseréjét. Az ajkak légzése növelheti azt az időt is, amelyet gyakorolhat vagy végezhet, ami általában nehéz lehet a krónikus hörghurutban szenvedők számára. (9)

az erszényes ajkak légzéséhez lélegezzen be az orrán keresztül körülbelül 2 másodpercig, húzza az ajkait, mintha készen állna egy gyertya elfújására, majd nagyon lassan lélegezzen ki a hurkolt ajkakon keresztül, kétszer-háromszor olyan hosszú, mint a belélegzett (körülbelül 4 másodperc).

kiegészítők

6. N-acetilcisztein (NAC)

az N-acetilcisztein segít csökkenteni a köhögési rohamok súlyosságát és gyakoriságát, és javítja az Általános tüdőfunkciót a glutationszint növelésével és a hörgő nyálka elvékonyodásával. A NAC-val történő kiegészítés segít a váladék vékonyításában, így könnyebben kiürülhet. Egy 2015-ös tanulmány azt mutatja, hogy napi 1200 mg-os adag alkalmazható a krónikus hörghurutban szenvedő betegek súlyosbodásának megelőzésére, és ha a betegnek nincs légúti elzáródása, elegendő a napi 600 mg-os rendszeres kezelés. (10)

7. Echinacea

az echinacea számos kémiai összetevője erős immunstimulátor és jelentős terápiás értéket biztosít. Számos tanulmány azt mutatja, hogy az echinacea képes vírusellenes tulajdonságaival harcolni a közönséges hideg ellen, 58 százalékkal csökkentve a megfázás esélyét. Segít csökkenteni a megfázásos tüneteket is, amelyek szintén gyakori panaszok a hörghurutban szenvedőknél. (11) ahelyett, hogy over-the-counter gyógyszereket használna a bronchitis okozta fájdalom enyhítésére, használhatja az echinacea-t a torokfájás vagy a fejfájás enyhítésére.

8. C-Vitamin

a C-Vitamin segít az immunrendszer erősítésében, és csökkenti a vírusok által okozott megfázás és egyéb légúti problémák súlyosságát és időtartamát. Napi 1000 milligramm C-vitamint szedhet a szembejövő hideg tünetek leküzdésére, vagy napi 4000 milligrammot vehet igénybe, hogy megszabaduljon a már a rendszerében lévő megfázástól. (12) mivel a hörghurut általában náthaként kezdődik, használjon C-vitamint a probléma kezelésére, mielőtt nagyobb problémává válna.

azt is hozzá C-vitamin élelmiszerek a diéta, amely magában foglalja a narancs, kelkáposzta, kivi, eper, grapefruit, pirospaprika, zöldpaprika, guava és brokkoli.

9. Astragalus

az Astragalus gyökér az egyik legerősebb immunépítő növény a bolygón. Segít erősíteni a gyenge tüdőt és növeli a szervezet képességét a fertőzések leküzdésére; láz esetén azonban nem ajánlott. Bár a teljes mértékben a gyógynövény képességeit még meg kell határozni, elegendő bizonyíték arra utal, hogy astragalus lehet használni, mint egy kiegészítő terápia fellendítése az immunrendszer és harci körülmények között, mint a bronchitis. (13)

10. Ginseng

a ginzeng egy gyógynövény-kiegészítő, amely segíthet a tüdő működésének javításában, ezért gyakran használják légzőszervi állapotok, például asztma kezelésére. Képes csökkenteni a tüdőbaktériumokat és kezelni a krónikus obstruktív tüdőbetegségeket. Csökkenti a gyulladást és fokozza az immunrendszer működését. (14)

Illóolajok

11. Eukaliptuszolaj

az eukaliptuszolaj nagyon hasznos lehet a hörghurutban szenvedők számára. Az eukaliptusz fő összetevője, a cineol, csökkentheti az exacerbációkat és a légszomjat, miközben javítja a tüdő működését. A kutatások azt is sugallják, hogy a cineole a légúti gyulladás aktív szabályozója és csökkentője. (15)

gőzfürdőt készíthet eukaliptuszolajjal. Öntsön egy csésze forrásban lévő vizet egy tálba, majd keverje össze 10 csepp olajjal. Ezután tegyen egy törülközőt a feje fölé, miközben a tál fölé hajol, és mélyen lélegezzen be 5-10 percig. 2-3 csepp eukaliptuszolajat és egyenlő rész kókuszolajat is felvihet közvetlenül a mellkasra gőzdörzsölésként.

12. Borsmentaolaj

a borsmentaolaj hűsítő érzést ad és nyugtató hatással van a testre. Antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, és képes megtisztítani a légutakat. A hörghurut tüneteinek enyhítésére lélegezze be a borsmentaolajat közvetlenül a palackból. Ez segít, hogy unclog a melléküregek és enyhíti a torokfájás. Meleg borogatással 2-3 csepp borsmentaolajat is felvihet a mellkasra. (16)

13. Oregánóolaj

az Oregánóolaj természetes antibakteriális szerként működik, és támogatja a hörgők egészségét. Természetes antibiotikumként szolgál, káros mellékhatások nélkül. Az oregánóolaj képes kezelni a vírusos állapotokat, csökkenteni a gyulladást és enyhíteni az allergiák által okozott bronchitis tüneteket. (17) az oregánóolaj természetes antibiotikumként történő használatához vegyen be 1-2 cseppet egyenlő részekkel kókuszolaj belsőleg, legfeljebb két hétig.

óvintézkedések

keresse fel orvosát, ha a hörghurut tünetei három hétnél tovább tartanak, vagy ha köhögése vastagabb és sötétebb vért vagy nyálkát hoz fel.

végső gondolatok

• a Bronchitis a hörgők gyulladása, a csövek, amelyek levegőt szállítanak a tüdőbe. Ez az állapot tartósan köhögést okoz, néha megnehezíti a légzést.
• két fő típusa van: akut (rövid távú) és krónikus (folyamatos).
• ugyanazok a vírusok, amelyek megfázást vagy influenzát okoznak, gyakran hörghurutot is okoznak. Néha a baktériumok okozzák. A kutatások szerint a vírusok 85-95 százalékos akut bronchitis eseteket okoznak.
• természetes hörghurut jogorvoslatok közé életmódbeli változások, légzőgyakorlatok, kiegészítők, mint a C-vitamin és illóolajok.