Going Yard: Hitch Men

a Hitters sportolók és sportolók szeretnek mozogni. A rántás lehetővé teszi a hitters mozgását. Amikor a legtöbb ember meghallja a “rántás” szót, a legrosszabbat feltételezik. Egy hitternek meg kell szabadulnia tőle! Fogjátok a vasvillát és a fáklyát! Égesd el a vonóhorgot!

Hitch, kérem. Bryce Harper és Mike Moustakas mindketten hozzátettek egy bökkenőt, és az eredmények lenyűgözőek voltak. Ezt a két ütőt esettanulmányként használva állapítsuk meg, hogy mi a bökkenő, hogyan segít, és hogyan kell végrehajtani a bökkenőt.

mi a rántás?

• a vonóhorog a felsőtesttel (általában a kezekkel és a karokkal) történő mozgás a lengés terhelési és Léptetési fázisában.
• a rántás akkor történik, amikor a kezek elmozdulnak a kiindulási helyzetükből attól a helytől, ahol végül az első láb földet ér.
• mint a hinta bármely más aspektusa, a vonóhorog is hasznos lehet a hinta vagy a siker útlezárása szempontjából.

két fő típusa a hitches: Azok, amelyeket az ütő végének helyzetének manipulálásával végeznek, valamint azok, amelyek magukban foglalják az ütő karjainak mozgatását. Néha a vonóhorog mindkét mozgást magában foglalja.

vannak ütők, akik az ütő hegyének végét a testüktől vagy a kancsó felé döntik.

Gary Sheffield:

vannak olyan ütők, akik első lépésként általában leengedik a kezüket.

Barry Bonds:

és vannak ütők, akik mindkettőt megteszik, és megváltoztatják az ütő végének helyzetét, miközben a karjuk mozog.

Josh Hamilton (a középiskolában!):

hogyan segít

Isaac Newton volt valami. A sportolókra alkalmazható az a gondolat, hogy a testet mozgásban kell tartani a további mozgás megkönnyítése érdekében. Végre találtam egy okot, hogy megmutassam, mi történik, ha egy sportoló megtöri a mozgását, megpróbálja újraindítani, és az eredmények szörnyűek.

a vicceket félretéve, a jól megcsinált rántás mechanikai előnyei késleltetik a kezek előrehaladását, és némi ritmust és időzítést hoznak létre a swingben. Olyan sok ütő—különösen a fiatalabb—közvetlenül a baseballhoz akarja venni a kezét. Nem bueno. Miért csak az izmokat használja a karjában, amikor egy kis mozgás és türelem lehetővé teszi a többi izom számára, hogy tüzeljen és segítsen a hordó leadásában? Egyszerű értelemben a jól elvégzett rántás a kezeket és a karokat elfoglalja, míg a test többi része igazodik és felkészül a tűzre.

hogyan segít egy látszólag felesleges lépés az időzítésben? Gondolj arra, hogy a kezek hogyan mozognak egy hintában, mint egy autó, amely felkészül egy gyorsulási versenyre. Képzeljen el két azonos autót, azonos képzettségű sofőrökkel, akik egy negyed mérföldes húzócsíkon fognak versenyezni. Az 1-es számú autónak a rajtvonalnál kell várnia, míg az autó nem. 2 megengedett egy 100 láb gördülő start. A 2-es autó nem tudja azonnal padlózni, mert még mindig fel kell tölteniük a zöld jelzésű lámpát. Tehát a 2-es autó lassan indul, felveszi egy kicsit, amikor a lámpa sárgára vált, majd lazára vágja, amikor a lámpa zöldre vált. A 2-es számú autó minden alkalommal nyer, és összességében simább lesz.

ragaszkodva a metaforához, mi van, ha a 2-es autó 500 lábról indul, vagy padlózik, fékeznie kell a fény időzítéséhez, majd gyorsul, vagy szörnyű sofőrje van? A hitternek még mindig képesnek kell lennie arra, hogy kihasználja a vonóhorog előnyeit, és a vonóhorog nem lehet olyan hirtelen, hogy akadályokat teremtsen a lengésben.

de elég a metaforákkal, itt az ideje, hogy belemerüljünk két ütőbe, akiknek nagy idényei voltak a közelmúltban egy rántással.

Mike Moustakas

itt van a swing 2015 A bal és 2014 A jobb oldalon:

és itt vannak a szórólapok az első két hónapban a szezon 2015-re és a 2014:

a 2015-ös hinta sokkal simább. A múltban megfogta a kezét, majd nyomon követte a baseballt. Most a kezét állítja, miközben követi a baseballt. Ez a mozgás követés közbeni gondolata a legnyilvánvalóbb a kezében, de nézd meg, hogy ez a jótékony ötlet hogyan hatotta át az egész lendületét. 2014-ben az alsó teste lépésről lépésre haladt. Hajlította a hátsó lábát, tekercselje a csípőjét, majd vegye fel a lábát. A tekercsét követve az alsó testével halad előre, de nézd meg, hogy a csípője nagyjából halott. Tekercs, istálló, majd előre.

2015-ben a kisebb lábemelés ellenére jobb ritmust hoz létre. Még mindig a hátsó lábának hajlításával kezdeményez, de figyelje, hogyan kezd lebegni a lába a földről, miközben a csípője tekercsel. Még mindig tekeredik, ahogy halad előre, és felszabadítja az energiát abból a tekercsből, amikor a lába a földre ér.

az elmúlt években Moustakas alacsony átlagos ütőnek számított, jelentős húzási tendenciákkal, és a swingje ezt a tendenciát magyarázza. Ahogy elindul, hogy elindítsa a denevérét, nincs energia vagy ritmus a lendületében. Denevérsebessége nyers erejéből származott. Moustakas nem egy ütő egy nagy előre lépés, így az egyetlen lehetőség volt az volt, hogy az izom fel, és kapcsolja be keményen labdákat. Mintája azon alapult, hogy az elülső oldalt rángatta, ahelyett, hogy a hátoldalon haladt volna át. Ezt a mintát nehéz megismételni, és csak húzóoldali erőt tud létrehozni.

ebben az évben minden mezőre elmehet, mert energia keletkezik, mielőtt elindítja a denevért. Ahelyett, hogy csak egy helyőrző lenne, az alsó fele vezet és hozzájárul. Mint a 2-es autó, van egy gördülő kezdete a swingjében, ami sokkal könnyebbé teszi a dolgokat. Még mindig húzhatja a labdát, de ez nem az egyetlen fegyver az arzenáljában.

Bryce Harper

itt van a pre-rántás swing a bal oldalon, és a swing egy rántás a jobb oldalon:

és itt vannak a szórólapok összehasonlítjuk az eredményeket ebben a szezonban előtt és után hozzá egy rántás májusban:

a bal oldali hinta Harpertől származik a szezon legelején, a jobb oldali hinta pedig az, amikor Harper május elején mindent megsemmisített. Harper új lépése nem olyan nyilvánvaló, mint Moustakasé. Harperrel figyelje, hogyan mozog a denevér, miközben felveszi a válláról. A szezon elején felvette az ütőt a válláról, majd szünetet tartott, amikor nyomon követte a labdát.

amikor melegedni kezdett, felvette az ütőt, a végét a kancsó felé irányította, majd folytatta a többi lengését. Bár a vonóhorog más, mint Moustakasé, a mozgás megállításának gondolata ugyanaz. Harper mindig is rendelkezett gyilkos denevér sebességgel, de most sokkal folyékonyabb az indításában. Megvan a gördülő rajt, amely megkönnyíti a végsebesség elérését.

csakúgy, mint Moustakas, Harper hozzáadta azt a képességet, hogy az egész mezőt használja, ahelyett, hogy támaszkodna a labda húzó oldalára húzására. Ha egy ütő swing van némi ritmust nyit az egész területen. Meg akarja verni a műszakot? Hitch el!

a vonóhorog szabadon áramló mozgása a test többi részére is hatással volt. A csípője most jobban forog, és ez jobb mintázatban történik. Az év elején az ő lépése a lift, a tekercs és a go volt. Most ez egy lift tekercselés közben, majd sírni a baseballokat.

mellékesen megjegyezve, hogy Harper dominanciájának nem csak a vonóhorog az oka. Elit fizikai eszközökkel rendelkezik, és ebben az évben a match megközelítését mutatja. A továbbfejlesztett hinta lehetővé teszi, hogy megcsapolja ezeket az ajándékokat.

Hitch Guidelines

• mozgassa a felső és alsó test kórusban. Amint a lábak mozognak, hagyja, hogy a kezek/karok mozogjanak. Tempóban is illessze őket. A hitter egy lassú, korai lépés lesz tönkrement egy késői, gyors rántás.
• az alsó test nem igazán tud kapaszkodni, de segíthet. Ne inog vissza közben rántás. Vagy elkezd előre haladni, vagy tekercselni; vagy e kettő valamilyen kombinációja.
• vagy dobja el a kezét (kivéve, ha már a mellkas alatt kezdődik), vagy tartsa ugyanabban a magasságban. A legfontosabb ötlet egy rántás, hogy késleltesse a kezét halad előre. A kezek leesése után a ütőknek vissza kell szerezniük őket a vállmagasság körül, és az ehhez szükséges idő szépen késlelteti a kezeket.
• az ütő megdöntése rendben van, mindaddig, amíg a hegy távol van a testtől.
• soha ne álljon meg. Ne rontson el egy jó rántást a szüneteltetéssel.
• bízz benne.

egy jó rántás áramlást hoz létre egy ütőben. A jó hinta nem az első lépés, a második lépés, a harmadik lépés stb. Ez egy folyékony progresszió. Swing mozgás közben!

Jose Donaldson:

kéz és láb együtt mozog? Pipa.

kéz megy le? Pipa.

Denevérvégek távol a testtől? Pipa.

Troy Tulowitzki:

kéz és láb szinkronban? Pipa.

kéz csepp? Pipa.

Denevérvégek távol a testtől? Pipa.

Babe Ruth:

kéz és láb együtt mozog? Pipa.

kéz megy le? Pipa.

Denevérvégek távol a testtől? Pipa.

nem minden hitter, aki egy rántás sikeres. Valójában azt állítanám, hogy vannak. Az egyetlen hitters, aki küzdött a rántás, hogy a nyilvánosság tud azok a nagy-liga szinten. Szemantika félre, ütők, akik küzdenek a rántás általában mögöttes swing problémák. Ike Davis nem azért küzdött, mert gondja volt. Küzdött, mert a denevér sebessége ellenére sokáig elérte az ütőjét a zónába, és az alsó fele elakadt, és csak megengedte neki, hogy bekapcsolja a labdákat, ahelyett, hogy áthajtana rajtuk.

néhány ütőnek valójában van egy problémája a vonóhoroggal, ami rossz eredményekhez vezet, de ez egy kétélű kard, mivel ugyanaz a vonóhorog segíti a ritmust és az érzést az ütők dobozában. Javy Baez tördeli fel strikeouts és whiffs még gyilkos denevér sebesség. A csatolása segít létrehozni ezt a denevérsebességet, de szörnyű helyzetbe hozza, hogy ezt a sebességet használja, mivel túl magasan tartja a kezét, és nagyon későn dönti el az ütőjét. Ahelyett, hogy elhagynám a bökkenőt, szeretném, ha Baez nagyjából ugyanazokkal a mozdulatokkal térne vissza Wrigley-be, csak egy kicsit alacsonyabban és egy kicsit korábban a sorozatában.

ha eddig eljutottál, hadd legyek őszinte veled: sok edző, értékelő és játékos lesz, aki egy jól elvégzett rántást tehernek, gyűjtésnek vagy valami másnak nevez. Ez teljesen rendben van. Ha azt szeretnénk, hogy menjen vissza ezt a cikket, és ellenőrzés F “hitch”, és cserélje ki a szót a választás, megy jobbra előre. A mozgás nem korlátozásának gondolata a legfontosabb ötlet. Amit próbálok tenni, az az, hogy elveszem a “rántás” szóhoz kapcsolódó tabu egy részét.”A rántás nem rossz. A rossz rántás rossz, mint a hinta bármely más aspektusa.

ez fúj a fejemben, hogy egy rántás gondolt ilyen rossz fényben. A játék legjobb ütői csinálják, a fiatalabb ütők pedig szabadon létrehozhatják sajátjukat. Jól néz ki, és mindenekelőtt segít az ütőnek eltalálni az átkozott labdát. Lehet, hogy időbe telik megtalálni a bérgyilkos saját mintáját, de ez teljesen rendben van. Ne féljen attól, hogy mi baj lehet, pumpáljon arról, hogy mennyi mehet jól a hinta némi mozgásával.