hogyan szándékos élet megváltoztathatja az életed

sokan vágynak olyan életre, amely teljesebbnek érzi őket, de egyszerűen nem tudják, hogyan kell ezt megtenni. A válasz? Szándékos élet. A szándékos élet olyan gyakorlat, amely pozitív hatással lehet életének szinte minden területére.

minden arról szól, hogy eldöntsd, mik az értékeid, és úgy élj, hogy teljes mértékben igazodj hozzájuk. Nézzük meg, hogyan működik ez az egész!

mi a szándékos élet?

a szándékos élet olyan életet él, amely összhangban van az alapvető értékekkel. Valaki, aki szándékos életet él, szándékosan dönti el, hogy néz ki az élete.

összhangban vannak céljaikkal és értékeikkel, és prioritásaik alapján hoznak döntéseket. Azzal, hogy szándékos, ők is képesek folytatni nem csak él egy egyszerűbb élet, hanem egy gazdagabb életet.

hogyan változtathatja meg az életét a szándékos élet?

a szándékos élet csodákat tehet az életedben. Bár úgy tűnhet, mint több munka, mint csak megy az áramlás, látni fogja az előnyöket minden területén az életed. És ki ne szeretne eljutni arra a pontra, ahol a legjobb életét éli?

ez egyértelműséget ad

az egyik legjelentősebb előny, amelyet a szándékos életből kap, az egyértelműség. Ha összhangban van az értékeivel, könnyebben azonosíthatja a kívánt élet típusát. És könnyű észrevenni az életed azon részeit, amelyek nem igazán illenek egymáshoz.

ez megakadályozza, hogy életet él a robotpilóta

oly sok ember megy keresztül az élet a robotpilóta. Valójában az emberek nagyjából 96% – a számolt be arról, hogy életének nagy részét autopiloton éli. Minden nap ugyanazokat a dolgokat teszik, egyszerűen azért, mert mindig is ezt tették.

döntéseket hoznak annak alapján, hogy mi a legkönnyebb vagy legkényelmesebb abban az időben. Amikor azonban szándékosan élsz, minden döntést szándékosan hozol meg, ahelyett, hogy hagynád, hogy a döntések veled történjenek.

hálára ösztönöz

egy forgalmas világban könnyű szem elől téveszteni a fontos dolgokat. De a szándékos élet valóban megnyitja a szemét az életed azon részeire, amelyek a legfontosabbak az Ön számára.

ez lehetővé teszi, hogy valóban hálát érezzen ezekért a dolgokért. Ez még több előnnyel jár. Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik hálát gyakorolnak, boldogabbak is.

segít elérni céljait

a szándékos élet az egyik legjobb célmeghatározási tipp. Ha összhangban vagy az értékeiddel és a prioritásaiddal, könnyű konkrét és megvalósítható célokat kitűzni. És annak ismerete, hogy mit akarsz az élettől, megadja az összes motivációt, amire szükséged van ahhoz, hogy ezeket a célokat követhesd.

hogyan éljünk szándékosan

most már ismeri a szándékos élet előnyeit, így kezdheti el a szándék alkalmazását az életében.

leltárt életed most

az első lépés, hogy él egy szándékos élet, hogy leltárt mindent az életedben most. Vizsgálja meg kapcsolatait, karrierjét, egészségét, pénzügyi helyzetét stb. Készítsen egy listát a most elért eredményekről. Ez segít eldönteni, hogy milyen eredményeket szeretne.

határozza meg értékeit

miután megtudta, hol van jelenleg az életben, töltsön el egy kis időt az értékein. Kérdezd meg magadtól ezeket a kulcsfontosságú kérdéseket, hogy segítsen élesíteni a mi fontos neked:

• életed mely részei hozzák a legtöbb örömet?
• mi a jövőképed, és mit kellene változtatnod ahhoz, hogy odaérj?
• mi volt eddig a prioritás? Hogy érzed magad ettől?
• életed mely részei hoznak neked energiát, és melyek veszik el az energiádat?

támogató szokások végrehajtása

miután megismerte alapvető értékeit, megvalósíthatja a napi szokásokat, hogy segítse ezeket az értékeket. Például dönthet úgy, hogy a pénzügyi egészség az egyik prioritása.

ha az életed jelenleg nem tükrözi ezt az értéket, új szokásokat alkalmazhat ennek megváltoztatására. Lehet, hogy heti pénznapokat ütemez magával, hozzon létre adósság-kifizetési tervet, vagy csökkentse kiadásait a megtakarítások növelése érdekében.

Ön is úgy dönt, hogy minden nap néhány percet vesz igénybe, hogy élvezze az élet legegyszerűbb örömeit, vagy akár lassú életet éljen.

van miért minden döntés mögött

mint korábban említettem, a szándékos élet azzal az előnnyel jár, hogy már nem él autopiloton. Ehhez minden döntés mögött erős miért kell lennie. Nincs több döntés, mert ez a legegyszerűbb lehetőség, vagy amit mások akarnak.

ehelyett minden döntésed mögött legyen egy cél — és ez rendben van, ha ez a cél öncélú.

rendszeresen jelentkezzen be magával

a szándékos élet nem feltétlenül olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Ez egy olyan döntés, amelyet minden nap meg kell hoznia. Ennek nagyszerű módja az, hogy ütemezze az időket, hogy bejelentkezzen magával, és győződjön meg róla, hogy még mindig olyan módon él, amely igazodik az értékeihez.

szándékos élet Tippek a karrieredhez

a karriered szándékos életének legjobb módja az, hogy idő előtt eldöntsd, mit akarsz. Ez azt jelenti, hogy konkrét karriercélokat kell meghatározni, például célpozíciót, társaságot vagy fizetést.

ha konkrét célokat szem előtt tart, rangsorolja őket. Szánjon időt az ütemtervére, mielőtt mások kitölthetik az Ön prioritásaival. Elkezdhet nemet mondani azokra a dolgokra is, amelyek nem szolgálnak téged, hogy több helyet biztosítson a dolgoknak.

először furcsa érzés lesz, és negatív reakciót válthat ki az életedben élő emberektől. De kritikus, ha valóban szándékos karriert akar.

a karrieredben való szándékos élet megköveteli a masszív cselekvés prioritását a passzív cselekvéssel szemben. A passzív cselekvés az információ elfogyasztása, míg a masszív cselekvés az információ megszerzése és valamit tenni vele.

a legtöbben passzív cselekvéssel töltjük az időnket. Fogyasztunk és tervezünk, de soha nem lépünk a hatalmas cselekvési szakaszba. A szándékos élet hatalmas cselekvést igényel, így megváltoztathatja életét, hogy tükrözze értékeit.

tippek a szülőként való szándékos élethez

a szülői nevelés az egyik legfontosabb terület a szándékos élet gyakorlásához, de az egyik legnehezebb is lehet. A szándékos nevelés tényleges gyakorlásának egyik módja a családi küldetésnyilatkozat vagy a szülői megerősítés létrehozása.

vállald el, hogy jelen vagy, amikor a gyerekeiddel vagy. Ez azt jelenti, hogy a technológiai határokat a gyermekei körül kell meghatározni, és észre kell venni, hogy milyen gyakran használja a technológiát, miközben időt tölt a gyermekeivel.

egy másik tipp a szülőként való szándékos élethez az, hogy minőségi időt töltsön egyedül minden gyermekkel. Kevesebb figyelemeltereléssel kénytelen lesz több jelen lenni. Azt is jobban megtanulhatja, hogy mire van szüksége minden gyermekének, ami segíthet meghatározni családi értékeit és prioritásait.

Tippek a szándékos élet az egészségre

egészségünk van valami, hogy túl sokan alulértékelik. Természetesnek vesszük, és gyakran később fizetünk érte, fizikailag, szellemileg és anyagilag. Egy megdöbbentő tanulmány megállapította, hogy a rossz egészségi állapotúak kevesebb pénzt keresnek, kevesebbet takarítanak meg, és kevesebb vagyont halmoznak fel életük során, mint az egészséges emberek.

a szándékosan egészséges élet egyik módja a napi rutinok létrehozása. A napi rutin magában foglalhatja a test mozgásának idejét, valamint a mentális egészségre való összpontosítás idejét naplózás, meditáció vagy terápia révén.

a tudatos étkezés gyakorlása szintén nagyszerű módja a szándékosan egészséges életnek. Amikor tudatosan eszel, tényleg figyelsz a test által küldött jelekre, és teljesen jelen vagy evés közben.

Tippek a szándékos élet a pénzügyek

nem voltam igazán szándékos az én pénzügyek, amíg a húszas évek végén, és tudom, hogy sok más ember ugyanazt a tapasztalatot. Konkrét célok szem előtt tartása nélkül nehéz lehet szándékos kiadási döntéseket hozni.

ennek eredményeként a célok kitűzése és a pénzterv készítése a legjobb módja annak, hogy szándékos legyen a pénzügyeivel és megváltoztassa a pénz történetét. Ez segít abban is, hogy pénzügyi integritására összpontosítson. Néhány további tipp, amelyet beépíthet, a következők:

• szünet a vásárlás előtt-hozzon létre egy szabályt, ahol legalább 72 órát kell várnia, miután úgy döntött, hogy vásárol valamit.
• légy tudatában annak, hogy honnan származik a pénzed — az egyes dollárokba kerülő idő ismerete segíthet abban, hogy szándékosabb döntéseket hozzon a költéssel kapcsolatban.
• menetrend heti pénz dátumok magad.
• Gyakorold a hálát azért, ami van — ez segíthet csökkenteni a vágyat, hogy többet gyűjtsön.

az alsó sor: A szándékos élet jobbá teheti az életét!

a szándékos élet hihetetlen hatással lehet az életedre. Abbahagyhatod a robotpilótán való életet, és nemet mondhatsz azokra a dolgokra, amelyek nem szolgálnak téged, hogy helyet teremts azoknak a dolgoknak, amelyek vannak.

a szándékos élet nem egy egyszeri folyamat. Folyamatos erőfeszítést és gyakorlatot igényel. A jó hír? Meg tudod csinálni! Itt az ideje, hogy a legjobb életed éld!