Hogyan tudom egyensúlyba hozni az otthonom élhetőségét és a munkát?

Hogyan találhatok jobb egyensúlyt a munka elvégzése és a hely kellemes és élhető tartása között, amikor folyamatosan üresen futok?

—kaotikus Connecticutban

amikor elkezdtem otthonról dolgozni, arra számítottam, hogy annyi időt töltök a lakásomban, hogy inspiráljam a helyemet, különösen rendben, és még arra is ösztönözhet, hogy olyan régóta elhalasztott projektekhez jutjak, mint a szekrényeim rendezése vagy a könyveim ábécé rendezése. Ehelyett az ellenkezője történt: minden alkalommal, amikor kimegyek, maszkolnom és fertőtlenítenem kellett, hogy késleltessem a szemetet és az újrahasznosítást, és az otthoni étkezésem elfogyasztása miatt az edények a szokásosnál gyorsabban szaporodtak. Közben, mint te és sokan mások, kevesebb energiám van ezekben a napokban, és nehezebben tudok koncentrálni, így az utolsó dolog, amit egy hosszú munkanap alatt vagy után szeretnék csinálni, a házimunka. Azok számára, akik megosztják a helyet és/vagy gondoskodnak a gyerekekről, partnerekről vagy háziakról, a kihívások megsokszorozódnak.

néhány dolog, ami segíthet:

ne érezd úgy, hogy egyedül kell szembenézned a házimunkával. Ha olyan emberekkel osztja meg otthonát, akik elég idősek ahhoz, hogy segítsenek, a házimunka terheit tisztességesen meg kell osztani. Egyes feladatok, mint például az étkezés utáni takarítás vagy takarítás, természetesen csapatmunkára alkalmasak. Más feladatokat fel lehet osztani az emberek számára, hogy a saját idejüket megoldják. A konkrét célok és a kézzelfogható jutalmazási rendszerek általános elvei érvényesek, függetlenül attól, hogy egyedül vagy partnerekkel, gyerekekkel vagy Szobatársakkal élsz, és tapasztalatom szerint minden korosztályt motiválhat a képernyőidő és az étel.

ha egyedül élsz, saját céget kell létrehoznod. Van egy mentális blokkom a mosogatással kapcsolatban, ezért elkezdtem FaceTiming egy barátomat társaságért és erkölcsi támogatásért, amikor a nap végén megcsinálom őket. Néha még együtt is mosogatunk. Furcsán motiváló lehet, ha valaki félig szarkasztikusan mondja: “Azta, elképesztő!”amikor az éjszaka végén a telefont a mosogató felett tartja, hogy megmutassa, milyen lenyűgözően üres.

összpontosítson a kis, konkrét feladatokra (például a “padló söpörésére”), nem pedig a nagy, elsöprő feladatokra (például a “lakás takarítására”). Állítsa be magát a sikerhez! A kicsi gondolkodás azt jelenti, hogy a házimunkát úgy használhatja, hogy rendszeresen megszakítsa a munkanapját, és ellenőrizze valamit a teendők listájáról, nem pedig egy ijesztő munkaerő-hegyként, amelyet a nap végén meg kell mászni. Amikor a szemed üvegezés felett bámult a számítógép, kelj fel, és tedd néhány energizáló zene, és válasszon egy kis hazai feladat elvégzésére. Küzdelem néhány rendetlenség a hossza két vagy három dalt. (Nemrég hallottam először a “Clean Up Woman” dalt, amikor az énekes Betty Wright elhunyt, és végigsöpörtem a felfelé haladó tempójú tisztító kettős érdeklődőket.)

jelöljön ki egy káosz területet. Mivel a gyerekek utáni takarítás—vagy megpróbálni őket maguk után takarítani-soha véget nem érő feladat lehet, a kimerültség elleni küzdelem egyik módja az, hogy tudjuk, mikor kell megadni magunkat. A hely méretétől függően egyszerűen elfogadhatja, hogy egy bizonyos sarok vagy egy egész szoba állandó LEGO halom vagy takaró erőd lesz. Az állandó rendetlenség bizonyos szintjének elfogadása és visszatartása csökkentheti a tisztítással kapcsolatos konfliktusokat és kétségbeesést.

Oázis fenntartása. A káosz területének másik oldala: ha lehetséges, győződjön meg arról, hogy otthonának van egy kis része, amely mindig rendezett, bármi is legyen. Önnek és mindenkinek tudnia kell, hogy otthonának ezen a sarkán örökké nyugodtnak kell lennie. Így még a legforgalmasabb napokon is visszavonulhat az olvasószékhez vagy a konyhaasztalhoz, felvehet néhány zajszűrő fejhallgatót, és úgy érzi, mintha olyan mikrokörnyezetben lenne, amely legalább kissé elősegíti a termelékenységet és a békét.

amennyire csak lehetséges, gondoljon arra, hogy a lakótér gondozása inkább a saját gondozása, mint a második munka. A házimunka komoly fizikai munka. Ugyanakkor igazi öröm a tiszta kádban zuhanyozni vagy frissen mosott lepedőkkel ágyba esni. Van még egyfajta öröm is, ha leülünk dolgozni egy olyan helyre, ahol nincs tegnapi levélszemét és több csésze hideg kávé. Gyakran csak tíz vagy 15 perc erőfeszítés elegendő ahhoz, hogy lakóterületének legalább egy része nyugodtabb és fényesebb legyen, ami viszont legalább egy részét nyugodtabbnak és fényesebbnek érzi. És végső soron ez a cél.

adj magadnak jeleket a pihenésre. Egy barátom, aki túl sokszor elaludt a kanapén, napi riasztást állított be telefonján, hogy emlékeztesse, mikor kell a nappaliból a hálószobába költözni. Van egy példányom Marjorie Hillis könyvéből, a munka alkonyatkor ér véget,és egy könyvespolcon tartom szemmagasságban, a borítóval kifelé. Arra emlékeztet, hogy egy bizonyos ponton, nem számít, mennyit tettem vagy nem tettem meg aznap, a munkának véget kell érnie. Válassz egy időpontot, amikor abbahagyod a munkát, és minden nap elkezdesz lecsúszni, és tartsd magad Hozzá. Próbáld meg úgy látni a pihenést, mint amire szükséged van és megérdemled, nem számít, mit, mint amit meg kell keresned vagy el kell halasztanod.

végül tudd meg, mikor kell megszegni a szabályokat. Annak ellenére, hogy a hagyományos bölcsesség azt javasolja, hogy az otthoni munkavégzés során tartsák fenn a világos munkahelyi különbségeket, néha jó dolog lehet a határok elmosódásának elfogadása. Az egyik barátom azt javasolja, hogy válaszoljon a munkahelyi e—mailekre a telefonján, miközben a kanapén fekszik-úgy találja, hogy a testének jó, ha egész nap szünetet tart az íróasztalánál, és gyorsabban és hatékonyabban válaszol, mint ha a laptopján dolgozik. Egy másik barát azt javasolja, hogy hasonló okokból dolgozzon a fürdőkádban. Több barátom felkarolta kötés során Zoom ülések. Mindeközben tinédzser korom óta a legjobb írásomat csinálom, miközben fürdőköpenyben ülök az ágyban, és nem látom, hogy ez megváltozna. Ahelyett, hogy megverném magam emiatt, és megpróbálnám rávenni magam, hogy minden reggel üzleti alkalmi formában jelenjek meg az asztalomnál, úgy döntöttem, hogy inkább a társalgóban élek, mint kiváltságként, nem pedig erkölcsi kudarcként.

nyugodtan hagyja figyelmen kívül az uralkodó “otthoni munkavégzés” tanácsot, ha ez inkább bűntudatot okoz, mint segít. Ez a világ egy maroknyi problémát tartalmaz, amelyeket meg lehet oldani úgy, hogy eldöntjük, hogy nem problémák. Talán a tiédet is meg lehet javítani.

Briallen Hopper a Hard to Love: Essays and Confessions szerzője és a Killing the Buddha online magazin társszerkesztője. Írásai megjelentek a Los Angeles Review of Books, A New York magazine/The Cut, a Paris Review Daily,a Seattle Star, a Washington Post és másutt. Kreatív szépirodalmat tanít a Queens College-ban, CUNY, és Elmhurstben él, Queens.