itt van, hogyan lehet megállítani a túlzott izzadást, amely tönkreteszi a nyarat

az edzés utáni izzadás szokásos. De a szorongás, az étel és a hyperhidrosis okozta izzadás érzelmi nyomot hagyhat. Itt Lizzie Pook feltárja az izzadás tudományát

naponta háromszor zuhanyozom, csak fekete ruhát viselek, és kerülöm a csúszós cipőket, mert a lábam kicsúszik belőlük. Néha, még toll tartása is lehetetlen, ‘ mondja Kate, 35, aki tinédzser kora óta hiperhidrosisban szenvedett. Úgy gondolják, hogy a lakosság öt százalékát érinti, a rendellenesen túlzott izzadás miatt a nyár retteghet.

‘a munkaértekezletek a legrosszabbak. Még air-con, meg kell változtatni naponta többször, és én elkerülni kezet az emberekkel, mert úgy érzem, öntudatos,’ hozzáteszi Kate, egy befektetési bróker Manchester, aki már előírt glikopirrónium-bromid tabletta a probléma kezelésére. Megállítják az izzadást, ha időben elkapod, de egész nap száraz szájat és szemet hagynak, így bizonyos ételek, például kenyér fogyasztása és a kontaktlencséim használata kényelmetlen.’

mi okozza a túlzott izzadást?

szélsőséges esetekben a hyperhidrosis-úgy gondolják, hogy az idegrendszer problémája okozza-az elektromos áram terápia, a műtét, sőt a Botox is hatékony lehet. A Botox megbénítja a verejtékmirigyeket, így az idegi jeleket nem lehet fogadni, hónaljonként 20-40 injekciót igényel, de a hatások akár nyolc hónapig is eltarthatnak, ami játékváltó a betegek számára.
a többiek számára, akik napi 12 litert veszíthetnek szorongás okozta izzadásban vagy túlzott izzadásban, amelyet étrend vagy hormonok okoznak, a nyár nyugtalan néhány hónapot okozhat. ‘A nők a testhőmérséklet emelkedését tapasztalják az ovuláció során, a progeszteronszint emelkedése miatt, ami izzadáshoz vezet’ – mondja Dr. Joanna Gach, a Solihull-I Spire Parkway Kórház tanácsadó bőrgyógyásza. Hasonlóképpen, a terhesség alatt és közvetlenül a menstruáció előtt a testhőmérsékletünk emelkedik, ami többet izzad. A Prágai Károly Egyetem egyik tanulmánya valójában azt találta, hogy egy ovuláló nő verejtéke édesebb illatú, mint egy nőé, aki nem.

természetesen az izzadás alapvető funkciója nem az, hogy zavarba hozzon minket az első randevúkon vagy a tanácsteremben, hanem hogy lehűtsön minket. ‘Amikor hőmérsékletünk a környezet, a fizikai aktivitás vagy a hormonok miatt emelkedik, az agy hipotalamuszában található hőszabályozó központunk reagál azzal, hogy azt mondja testünknek, hogy válasszon ki izzadságot, hogy csökkentse a hőmérsékletünket’ – mondja Dr. Riccardo Di Cuffa, a Your-doctor.co.uk. akkor miért van néhányunknak olyan nedves a mell alatti területe, mint egy esőerdő (vagy ez csak én vagyok?), míg mások a hőhullám ellenére csontszárazak maradhatnak? ‘Néhány embernél természetesen nagyobb a verejtékmirigyek eloszlása, mint másoknál’ – magyarázza Dr. Adam Friedmann, a Harley Street dermatológiai Klinika bőrgyógyász tanácsadója. Mindannyian különböző módon és különböző helyeken izzadunk, az autonóm idegrostok genetikai eloszlása szerint.’

miért kezdek izzadni, amikor ideges vagyok?

érdekes módon, ahol izzad is számít. Az idegesség vagy szorongás által kiváltott érzelmi izzadás a tenyérre és a talpra irányul-mondja Dr. Justine Kluk, egy londoni tanácsadó bőrgyógyász. Míg a nagyobb testfelületeken, például a hát alsó részén és a hónaljban az izzadás nagyobb valószínűséggel a testmozgásra, a meleg időjárásra vagy a klausztrofóbiás környezetre adott válasz. És azok a kis gyöngyök az orrodon, miután megettél egy csirke tikka masalát? Ez lesz a kapszaicin-a paprika és a chili elsődleges fűszeres vegyszere, amely a szervezetet úgy reagál, mintha nagyon forró környezetben lenne.

‘az ízléses izzadást-amelyet az ételünk vált ki-a homlok, a felső ajak, a fejbőr és a nyak izzadása jelzi, ami csak néhány perccel az étkezés után következik be-mondja Dr. Kluk. ‘Ezt kiválthatja a parotid (nyálmirigy) mirigyén áthaladó ideg károsodása azoknál az embereknél, akiknél műtétet vagy nyaki traumát szenvedtek, de bizonyos fokú ízléses izzadás normális válasz lehet a forró vagy fűszeres ételek fogyasztására is. Egyéb kiváltó okok a citromsav, a kávé, a csokoládé és bizarr módon a mogyoróvaj –úgy gondolják, hogy enyhe allergiás reakciót okoz. Az alacsony vércukorszint szintén elindítja a harcot vagy a menekülést, mivel a test érzékeli az üzemanyag hiányát. Ezért több adrenalint termel, ami túlzott izzadást okoz.

hogyan lehet megállítani a túlzott izzadást

ha meg akarja tartani az izzadságot, de ez nem elég rossz ahhoz, hogy orvoshoz forduljon, próbálja meg elkerülni a fokhagymát, a felesleges nátriumot (például a gyorséttermet) és a magas zsírtartalmú tejet. A dohányzás, az alkohol és a koffein szintén tilos. A nikotin hatására testünk felszabadítja az acetilkolint, egy vegyi anyagot, amely stimulálja a verejtékmirigyeket. A koffein kiváltja a központi idegrendszert, hogy go üzeneteket küldjön a verejtékmirigyeknek, míg az alkohol vazodilatációhoz, az erek kiszélesedéséhez vezet, amely hőt szállít a bőr felszínére.

van egy fejjel, hogy izzad, bár: ez szexi. A feromonjaink – a verejtékmirigyeinken keresztül kiválasztott kémiai jelek-erőteljes dolgok, és a hollandiai Utrechti Egyetem tudósai bizonyítékot találtak arra, hogy az emberek pozitív érzelmeket, például boldogságot kommunikálnak az izzadság szagán keresztül. Hasonlóképpen, a Texasi Rice Egyetem kutatása azt sugallja, hogy más emberek verejtékében érezhetjük a félelmet.