Javítani kell a Golf játék Concept Golf

ez a cikk arról szól, a negyedik koncepció Golf swing elv, relaxáció. Ez az elv és a súlyátadás elve teljesen összefonódik. Ha a vállak nyugodtak, a súlyátadásnak meg kell történnie. Ha pedig súlyátadás történik, a vállak teljesen ellazulhatnak.
úgy tűnik, hogy a relaxáció az az elv, amelyre a golfozók a legkevésbé fogékonyak. Amint elolvassa a következő magyarázatot, meg fogja érteni, miért. De amint a bizalom és a megértés, hogy mi az elv, és hogyan lehet megvalósítani, a kapott felvételek lélegzetelállítóak. Csak öt alapelv létezik, és mind az ötöt meg kell érteni ahhoz, hogy a tested és a “rendszered” elfogadja.”
olvassa el a következőket azzal a felismeréssel, hogy a kikapcsolódás a kívánt nagyszerű golffelvételek egyik fő kulcsa. Légy nyitott és fogékony, és akkor a nyugodt vállak a szükség a lövések akarsz.
mi a relaxáció?
a vállak teljes kikapcsolódása a hinta alatt a hosszú, egyenes felvételek kulcsa. A karod csak akkor mozoghat a lehető legnagyobb sebességgel, ha a vállad teljesen ellazult. A megfelelő súlyátvitel lehetővé teszi a teljes kikapcsolódást.
a tested a jobb lábhoz, majd vissza a bal lábhoz mozog, a lábad elvégzi a munkát. A lábad és a lábad hozza létre a test törzsének mozgását. A karok a vállakhoz vannak rögzítve, így most ellazíthatja a vállát és a karját, és követni fogják a testet (csakúgy, mint a baseball kancsó esetében).
a karjaidban lévő izmok soha nem segítenek a karjaid hatékony atlétikai mozgásában. Mindig nyugodt követők. Ahhoz, hogy képet kapjon arról, hogy mennyi pihenésre van szüksége, hajoljon előre, és hagyja, hogy a karjai lógjanak, amíg úgy érzi, mintha a karjai kiesnek a foglalatukból. A vállízületek körüli összes izmnak teljesen nyugodtnak kell lennie.
most szólítsd meg a labdát, és hagyd, hogy a vállad teljesen sántítson. Kérjük, vegye figyelembe, hogy itt nem a kezed pihentetéséről beszélek. A klubot finoman szilárdan tarthatja a kezében, miközben a vállát teljesen ellazítja. Időnként a hallgatók addig lazítják a fogásukat, amíg a kezük le nem jön a klubról a hinta alatt. A túlságosan nyugodt kezek nem hoznak létre nyugodt vállakat.
ahhoz, hogy a klub a lehető leggyorsabban mozogjon, a karjainak a test követőinek kell lenniük. Pontosan ugyanaz, mint amikor labdát dobsz, vagy teniszütést csinálsz. A maximális ütősebesség és következetesség érdekében a vállaknak teljesen nyugodtnak kell lenniük az egész lengés során. Teljes váll relaxáció kritikus, ahogy fordított a swing a backswing a swing a labdát. Ha a vállak meghúzódnak, amikor elkezdi a lefelé irányuló mozgást, akkor nagy energiaveszteséget okozott, és valószínűleg rossz lövést okozott.

ezen a ponton általában sok kérdést kapok arról, hogy ez a nyugodt váll-lengés valóban működik-e. “A vállaim ilyen nyugodt, hogyan csinál egy backswing?””Hogyan is indul a backswing?”, “Úgy érzem, hogy elveszítem az irányítást a klub és a swing felett”,” nem tudok ilyen módon hatalmat szerezni”,” nincs mód arra, hogy a klub visszatérjen a labdához, és az arca szögletes legyen az ütközéskor”, ” Hogyan jutok el a megfelelő síkra?”, “Ez vicces érzés, nem nézek ki hülyének?”, stb.
a Backswing újradefiniált
hogyan lehet esetleg, hogy egy backswing ilyen nyugodt vállak? A legtöbb golfozó hozzászokott hív ez a “elvitelre”, nem pedig a hátsó swing. Az “elvitel” egy manipulált mozgást ír le, amely arra kényszeríti a karokat, hogy a klubot valamilyen meghatározott helyre vigyék. Ez feszült és független karokat hoz létre, nem pedig olyan karokat, amelyek nyugodtak, mert mozgásuk a mozgó testtől függ. A nyugodt vállakkal való visszahúzódás (szemben a “elvitelre”) valószínűleg nagy változás lesz a swing fogalmában.
fontos, hogy megértsd, mi a backswing és hogyan jön létre. A golfozó backswing és a baseball dobó felhúzása ugyanaz a mozgás. A kancsó nem használja a karjának izmait, hogy a karja a megfelelő helyre menjen a felhúzás során. A test mozgását használja, hogy a kar elforduljon.
a golfozó backswing valóban egy lengő mozgás távol a labdát. Lazítani kell a vállakon, hogy a test mozgása miatt a karok elhúzódjanak. Mivel a vállad teljesen ellazult, a karokon kívül valami másnak kell okoznia a hátsót. A visszafordulás megteremtése a lábak és a lábak feladata. Ahogy áthelyezi a súlyát a jobb lábára, a teste jobbra mozog, a karjait pedig végighúzzák. Ahogy gyorsabban haladsz jobbra, az ütő és a karok pontosan a megfelelő síkban és tökéletes helyzetben lesznek a backswing tetejére, vagy anélkül, hogy gondolkodnál rajta, vagy tudatosan megpróbálnád létrehozni a karokkal. Ez az “egy darabból álló” backswing, amiről annyit hallunk. Érdekes, nem? A karok mozognak, amikor a test mozog.
bizalom kontra kontroll
teljes váll relaxáció adhat az értelemben, hogy a klub és a karok az ellenőrzés. Úgy érezheti, hogy a klub és a fegyverek bárhová mennek, ahol csak akarnak, és nincs esélyed arra, hogy a klubot a labdához szállítsd. Az az érzésed, hogy nincs irányításod a klub vagy a swing felett, helyes – és pontosan olyan, amilyennek lennie kell!
ha úgy érzed, hogy te irányítod a klubot és a hintádat, akkor rossz dolgot irányítasz. Soha nem akarja érezni, hogy Ön irányítja a klubot vagy a hintát. Ha ez a helyzet, akkor elvesztette az irányítást a lövés felett. Ez megköveteli a bizalmat, hogy egyszerűen hagyja, hogy a klub és a fegyverek oda menjenek, ahová akarnak. Ha pihenni, és lehetővé teszi a karok és a klub, hogy kövesse a természetes utat a swing drámaian javulni fog.
nem tudatosan irányítod a karodat, amikor labdát dobsz egy célhoz; az szabadon és természetesen mozog. Ha elfogadod a relaxáció fogalmát, és bízol abban, hogy a karjaid helyesen fognak mozogni, amikor szabadon mozognak, akkor abbahagyod a klub vagy a hinta irányítását. A lövés ellenőrzése érdekében a golfozók gyakran szorosan megragadják a klubot, olyan hintát hozva létre, amelyet csak egy anya szerethet. Minél nyugodtabb lesz a karja és a válla az egész hinta alatt, annál hosszabb és egyenesebb lesz a lövés. Megígérem!!
a feszültség Tévhitje
ha kétségei vannak a relaxáció hatékonyságával kapcsolatban, vegye fel a labdát, és készüljön fel arra, hogy a lehető legnagyobb mértékben dobja. Annak érdekében, hogy hosszú utat dobjon, és irányítsa, hová megy, húzza meg a markolatát és a vállát. Most már készen áll arra, hogy messzire és pontosan dobja, igaz? Esélytelen! Nincs esélye, hogy dobja sehova, de rövid és görbe. Most próbálja ki ugyanazt a gyakorlatot egy klubbal. Tartsa szorosan az ütőt és húzza meg a vállát, mielőtt lengetne. Meg tudja teremteni a maximális klubsebességet ezzel a szorítással? A válaszom nem… a feszültség nyilvánvalóan nem tesz jót a hintának.
Gyakorold ezt a nyugodt hintát otthon, a barátaid szeme láttára, amíg nem érzed, hogy ez a hinta rendben van, és tényleg nem nézel ki nevetségesnek. Érdemes videóra néhány hinta ebben az időben, így láthatja magát, hogy egy jó megjelenésű hinta, annak ellenére, hogy “úgy érzi”, így az ellenőrzés.
az egyik nagy tévhit az, hogy egy nyugodt hinta nem fogja elérni a labdát, amennyire csak akarja. A távolság a jó golfjáték egyik legfontosabb szempontja. Fontos a pontozás és a játék élvezete szempontjából. Nyugodt hintával úgy érzi, hogy elvesztette az esélyét, hogy elérje a 300 yardos meghajtókat. Bár semmi sem állhat távolabb az igazságtól, az ösztöneid mást mondanak. A megfelelő kikapcsolódás lehetővé teszi, hogy végre erőfeszítés nélküli erőt hozzon létre, nem pedig a megszokott erőtlen erőfeszítéseket. Sokkal kevesebb erőfeszítéssel elkezdi ütni a lövéseket.
folytatás…