Keep fit Kingdom

a belső erő nem harci erő, hanem erőteljes; ez a kapcsolatod a nagyobb dolgokkal és a túlélés kulcsa. A belső erő az, amit mindig megcsapolni, hogy segítsen legyőzni semmit látszólag negatív, vagy segít elérni a céljait és törekvéseit, legyen az fitness vagy más módon. Ideje, hogy érintse meg ahelyett, hogy ki; kinyit, mi rejlik a felszín alatt ezekkel Top 5 mentális csapkod, hogy szabadítsa fel a belső erőt!

1. Ne’ harcolj ‘ semmilyen látszólag negatív körülmény ellen
az erőd a küzdelmeidben rejlik, és abban a hitben, hogy okkal történnek. Csak akkor változtathatsz meg valamit, ha elfogadod annak, ami, és meghatározod, hogy milyen irányításod van felette. Természetes ösztönnel születtél a túlélésre, hogy túllépj a határokon, és elviselj minden körülményt, ami eléd kerül. Ennek az erőforrásnak az intenzitása csak csapásokban oldható fel, amikor nyomás alá kerül. Fogadd el ajándékként és esélyként a növekedésre, majd cselekedj!

2. Higgy magadban, bármi is legyen
mindaddig, amíg hiszel magadban, képes vagy alkalmazkodni és felülbírálni bármit! A problémákra vagy kihívásokra mindig lehet megoldást találni, és mindig van rá mód! Fókuszálja gondolatait, hogy lássa, hol rejlik ellenálló képessége a lehető legjobb eredmény befolyásolásában. “Ahogy gondolod, úgy leszel” – mondta Bruce Lee. Vizualizálja a pozitív forgatókönyveket, és használja a pozitív önbeszélgetési párbeszédet, hogy tovább növelje az önbizalom erejét.

nézze meg ezt a megrendítő, motivációs videót!

3. Élj itt és most, a múlt súlya nélkül, vagy a jövőtől való félelem nélkül.
ha túl sokat koncentrálsz a múltra, szó szerint befagyaszthatod magad az előrehaladástól; ha túl messzire koncentrálsz, akkor aggódni fogsz, hogy mi jön. Ragadd meg az itt és most! Mit tehetsz ma, hogy továbblépj? Légy erős a pillanatban! “Ami mögöttünk van, és ami előttünk van, az apró dolgok ahhoz képest, ami bennünk van” – mondta Ralph Waldo Emerson.

4. Engedd el mások elvárásait veled
ahhoz, hogy kihasználhasd a belső erődet, tudnod kell, hogy ki vagy, és mit képviselsz, és bíznod kell magadban! Ha azzal töltöd az idődet, hogy megpróbálsz beilleszkedni mások rólad alkotott felfogásába, akkor eltávolodsz a saját ‘navigációs’ irányítórendszeredtől, a saját erődtől, a saját bölcsességedtől és az ösztöneidtől. Mindig a leghitelesebbnek kell lenned, és a szívedet kell követned.

5. Csinálj olyan dolgokat, amelyek kivisznek a komfortzónádból
“a komfortzóna gyönyörű hely, de ott soha nem nő semmi”. Az élet a növekedésről és a helyzetek teszteléséről szól; a biztonságos helyekről való kilépés elősegíti a belső erő elérését, amely, mint egy izom, annál erősebbé válik, minél jobban támaszkodik és használja!