Legjobb étvágycsökkentők: Top 5 legerősebb éhség ellenőrző tabletták 2021

a legjobb étvágycsökkentő tabletták természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni az éhséget, ellenőrizni a sóvárgást, és megakadályozzák a túlevést. Néhány étvágycsökkentő kiegészítők is elősegítik a fogyás fellendítése anyagcsere és a zsírégetést keresztül hőtermelés.

vannak sokféle over-the-counter étvágycsökkentők a piacon lehet választani, de sajnos, ők nem minden teremtett egyenlő. Míg néhány étvágycsökkentő tabletták munka csodálatos, mások bizonyítatlan összetevők alacsony dózisban.

hogy segítsen megtalálni a jó étvágycsökkentő, hogy valóban működik, áttekintettük a felső fogyás kiegészítők, hogy ellenőrizzék az éhség. Elemeztük minden étrend-kiegészítő a különböző tényezők, beleértve az összetevők, hatékonyság, vélemények, adagolás, és az ár.

ha készen áll a fogyás útjára, itt vannak a 2021-es legjobb étvágycsökkentő kiegészítők.

az 5 legjobb étvágycsökkentő 2021

• PhenQ: Legmagasabb minőség és a legjobb teljes
• LeanBean: leghatékonyabb étvágycsökkentő a nők
• Instant Knockout: legerősebb étvágycsökkentő a férfiak
• Powher vágás: legjobb fellendítése anyagcsere
• TrimTone: legjobb zsírégetést

#1 PhenQ: a legmagasabb minőség és a legjobb általános

PhenQ a felső étvágycsökkentő és zsírégető combo. Tavaly, megbízható kiegészítők gyártó Wolfson Berg Limited debütált az új étvágycsökkentő PhenQ. Míg a nők és a férfiak is használhatja PhenQ fogyni, a nők több mint 40 talál nagy sikert aratott a termék, mert küzd a tünetek kapcsolódó menopauza, mint a fáradtság és a súlygyarapodás körül a midsection.

ha veszel PhenQ, a természetes összetevők segít a szervezet szabályozza az étvágyat, éget tartós zsírsejtek, és növeli az anyagcserét több energiát. Ezenkívül kulcsfontosságú tápanyagokat is biztosít az egészség megőrzéséhez.

Capsimax por a titok mögött PhenQ. Ez a tudomány által támogatott kombinációja számos vegyület hozzájárul a fogyás növelésével az anyagcserét, és úgy viselkedik, mint egy étvágycsökkentő. A tested természetesen extra kalóriát éget el, ami kisebb derékvonalat eredményez.

PhenQ formula áll:

• Capsimax por-capsicum, piperine (fekete bors), a koffein és a niacin (B3-vitamin)
• króm pikolinát
• koffein
• Nopal

elnyomja az étvágyat PhenQ nagyon egyszerű. Napi egy tabletta bevétele elegendő az eredmények megtekintéséhez. Mivel koffeint tartalmaz, ügyeljen arra, hogy ne vegye be este, különben éjszaka alvászavarai lehetnek.

ha egy nő több mint 40 éves, aki küzdött, hogy lefogy, csak a diéta és a testmozgás egyedül, akkor PhenQ az étvágycsökkentő az Ön számára. Akkor is, ha nem egy lelkes tornaterem-goer, PhenQ segít elveszíteni felesleg hozzáadott erőfeszítés nélkül. A legjobb az egészben, kapsz ingyenes szállítás, valamint egy 60 napos pénz-visszafizetési garancia.

• elnyomja az étvágyat, hogy kevesebbet egyenek, és csökkenti a kalória
• növeli a szervezet anyagcsere gyorsabb fogyás
• javítja a hangulatot és az energia szintet a gondtalan fogyókúra
• 100%-ban természetes összetevők
• 60 napos pénzvisszafizetési garancia

kattintson ide a legalacsonyabb árat PhenQ

#2 leanbean: a legjobb étvágycsökkentő a nők

leanbean a legjobb étvágycsökkentő a piacon a nők számára. Által kifejlesztett neves brit kiegészítő gyártó Ultimate Life Ltd, Leanbean egy zsírégető kiegészítő szabott női fiziológia. Azok a nők, akik ezt szedik, elnyomott étvágyat, fokozott energiaszintet élveznek edzés közben és felgyorsult anyagcserét.

sok férfi étvágycsökkentő nagy mennyiségben tartalmaz bizonyos koffeinvegyületeket, amelyek káros mellékhatásokat okozhatnak a nőknél. Leanbean, másrészt, használ stimuláns-mentes összetevőket, amelyek megkönnyítik a fogyás folyamatát, beleértve a termogén fűszer kurkuma, az anyagcserét fokozó tápanyag kolin, és 10 másik, így a legjobb étvágycsökkentő odakinn a nők számára.

különösen ezek a fogyókúrás tabletták sokkal nagyobb Glükomannán adagot tartalmaznak, mint a Versengő termékeké. Minden adag 3G glükomannánt tartalmaz, az Európai Unió által klinikailag bizonyított napi mennyiséget az éhségérzet megfékezésére.

plusz, a kiegészítő kiadós adag B-vitamin segít leküzdeni a fáradtságot az edzések során, valamint javítja az általános egészségi állapotot.

vessen egy pillantást a teljes LeanBean képletre:

• Glükomannán
• Kolin
• króm-pikolinát
• B6-Vitamin
• B12-Vitamin
• klorid
• cink
• zöld kávé
• kurkuma
• Garcinia Cambogia
• Acai Berry
• Piperine

az ideális eredmény, meg kell venni két Leanbean kapszula háromszor a nap folyamán.

azoknak a nőknek, akik kevesebbet akarnak fogyni, miközben aktívak maradnak, fontolóra kell venniük a LeanBean-t. Ez megfelel a szervezet egyedi igényeit, és ad, hogy extra lendületet, hogy istállót makacs fontot. Ha még mindig gondjai vannak a tökéletes bikini test elérésével, bár, belül visszakaphatja pénzét 90 napok.

• Top étvágycsökkentő tabletták a nők
• éget makacs zsír, és elérni a fogyás céljait
• 100% – ban természetes összetevők, mellékhatások nélkül
• csökkenti az étvágyat, és indítsa el a zsír anyagcsere
• pénzvisszafizetési garancia

kattintson ide a legalacsonyabb ár leanbean

#3 Instant Knockout: Legerősebb étvágycsökkentő a férfiak számára

Instant Knockout a legjobb étvágycsökkentő kiegészítő a férfiak számára. Amikor létre UK kiegészítő gyártó Roar Ambition Ltd létre Instant Knockout, a cég tervezte, hogy a szakmai MMA harcosok és bokszolók szem előtt tartva—innen a neve. Nem kell azonban harcosnak lennie ahhoz, hogy elvegye. Bármely ember használhatja ezt az étvágycsökkentő kiegészítést a fogyáshoz.

Instant Knockout használ 10 természetes összetevőket, amelyek csökkentik az élelmiszer utáni sóvárgást, fokozza az energiát, és rábírja a fogyás, akkor is, ha ül vagy fekszik. A férfiak imádni fogják, mert ez megakadályozza őket abban, hogy egész nap nassoljanak, de energiát is ad nekik az edzőterembe.

az emberek is, mint hogy az étvágycsökkentő jön-val egy 90 napos pénz-visszafizetési garancia.

az összetevők a következők:

• Glükomannán
• zöld tea kivonat
• koffein vízmentes
• GTF króm
• Cayenne por
• zöld kávé
• B12 — Vitamin
• Vitamin B6
• cink
• Piperine

Instant Knockout azt javasolja, hogy négy kapszulát vegyen be a nap folyamán-az egyik reggeli előtt, a másik ebédidőben, a harmadik délután közepén, a negyedik pedig este vacsora előtt.

ha hajlamos későn enni az utolsó étkezést, győződjön meg róla, hogy egy kicsit korábban bevette az utolsó tablettát, mert az Instant Knockout koffeint tartalmaz, amely éjszaka ébren tarthatja Önt.

míg bármely nemű ember, aki kevesebbet akar enni, használhatja az Instant Knockout, a férfiak különösen fenomenális fogyási eredményeket láthatnak. Az összetevők egyedülálló kombinációja a legjobb egy olyan ember számára, akinek kevesebbet kell ennie, de belefáradt az edzőteremben lecsapolt érzésbe.

• tartalmaz 10 erős zsírégető összetevők
• jóváhagyta a profi sportolók és MMA harcosok
• felgyorsítja az anyagcserét, és növeli a zsír oxidációját
• nem jelentett mellékhatások
• pénzvisszafizetési garancia

kattintson ide a legalacsonyabb ár Instant Knockout

#4 powher cut: természetes Éhségcsökkentő, amely növeli az anyagcserét

a powher cut a leghatékonyabb éhségcsökkentő a megnövekedett energia érdekében. Az Ultimate Life a Powher termékcsaládot is előállítja, amely magában foglalja az edzés előtti edzést, az alváskiegészítést, a nootropikumot és azt, amelyet ma felülvizsgálunk: az étvágycsökkentő zsírégetőt. Érdemes megjegyezni, hogy ezeket össze lehet rakni, az egészségügyi és életmódbeli céloktól függően.

ahogy a neve is sugallja, a Powher étvágycsökkentő kifejezetten a nők fogyásának elősegítésére készült. Összehasonlítva LeanBean, Powher tartalmaz több stimulánsok, ami miatt az egyik legjobb étvágycsökkentő kiegészítők fellendítése energia és csökkenti a fáradtságot, míg a fogyókúra.

mivel a nők hajlamosabbak a vashiányra, mint a férfiak, a Powher napi vasigényének 100 százalékát biztosítja, így csökkentheti a vérszegénység kockázatát. Az olyan állapotok, mint a vérszegénység, fáradtságot és fáradtságot okoznak, ami a fogyókúra során kontraproduktív.

a Powher hét energizáló és zsírégető összetevőt használ a formulájában:

• konjak gyökér
• szelén
• króm
• természetes koffein
• magnézium
• Kolin
• vas

a nők, akik szeretnék, hogy egyszerre veszít súly és úgy érzi, több energiát a nap folyamán kell venni két kapszula vízzel reggeli, ebéd és vacsora előtt az optimális eredmény.

azok a nők, akik küzdenek azért, hogy éberek és motiváltak legyenek a fogyókúra során, imádni fogják a Powher-t. Az energy boost pontosan az, amire szüksége van az edzésen keresztül történő teljesítményhez és a kalóriacélok eléréséhez. A cég ingyenes szállítást kínál az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban, 90 napos pénzvisszafizetési garanciával együtt.

• klinikailag bizonyított összetevők csökkenti az élelmiszer-bevitelt és a kalória
• 2 kapszula naponta reggelivel, ebéddel és vacsorával
• támogatja a normál zsíranyagcserét
• csökkenti a fáradtságot és a fáradtságot
• 90 napos pénzvisszafizetési garancia

kattintson ide a legalacsonyabb árért a powher vágott

#5 Trimtone: Hatékony éhség ellenőrző tabletták, hogy zsírt éget

a TrimTone az aSwiss Research Labs Unlimited kifejlesztette az étvágycsökkentő Trimtone-t, hogy segítsen az elfoglalt nőknek ellenállni az étel utáni sóvárgásnak és a zsírégetésnek elfogadható áron.

más természetes összetevőkkel együtt, amelyek számos folyamatot támogatnak a szervezetben, a Trimtone egyedülálló termogén zsírégetőt tartalmaz, amelyet paradicsomszemeknek neveznek. A szemek aktiválják a barna zsírszövetet, csökkentik a vércukorszintet és hőt termelnek, ami felgyorsítja az anyagcserét. Ennek eredményeként természetesen fogyni fog, csak a szokásos rutin követésével.

a Trimtone glükomannánt tartalmaz, hogy a gyomor tele legyen. Nem fogja érezni, mint látogató az automatából munka közben, vagy lengő a drive-thru futás közben megbízásokat.

itt található a Trimtone összetevők teljes listája:

• koffein
• zöld tea
• zöld kávé
• paradicsomi Szemek
• Glükomannán

a nők útközben nem lesz gond a Trimtone, hogy megfékezze az éhség, mivel csak akkor kell, hogy a pop egy tablettát reggel reggeli előtt.

ha azt szeretnénk, hogy segítsen kevesebbet eszik, és szeretné, hogy zsírt éget óra nélkül az edzőteremben, majd Trimtone a fogyás pirulát az Ön számára. A nők azonban nem szedhetik a Trimtone-t terhesség vagy szoptatás alatt. Továbbá, mint a férfiak Instant Knockout, a Trimtone nem alkalmas vegetáriánusok és vegánok számára.

a Trimtone felhasználók különösen értékelik megfizethetőségét. A legjobb ajánlatot ad egy három hónapos ellátás, plusz két hónap ingyenes, és ingyenes szállítás. Ajánlatok, mint ez, hogy ez az egyik legjobb étvágycsökkentők ezen az áron.

és ha 90 nap után nem tapasztalt jelentős változást, a Trimtone garantáltan visszaadja a pénzét.

• éget makacs zsír és kinyit a bizalom
• csökkenti a kalória-bevitel, és eléri a szervezet céljait
• úgy érzi, teljesebb étkezések között
• 100 nap pénzvisszafizetési garancia

kattintson ide a legalacsonyabb ár a TrimTone

hogyan természetes Étvágy az elnyomók működnek?

étvágycsökkentők van néhány különböző módszerek, hogy kevésbé éhes. Néhány lassú emésztés, néhány helyet foglal el a gyomorban, és mások még fokozzák az éhségcsökkentő hormonok termelését.

vizsgáljuk meg a három fő módszer ezek a kiegészítők használata, hogy segítsen elnyomni az étvágyat.

folyamatosan érzi magát

sok étvágycsökkentő termék gazdag rostokban, például glükomannánban, amelyek hosszabb ideig tartanak az emésztőrendszeren keresztül. Mivel az üres gyomor általában kiváltja az éhségválaszt, a teljes tartózkodás csökkenti az étvágyat.

az olyan hormonok, mint a leptin és a peptid YY, szintén alapvető szerepet játszanak az éhségválaszban, így a test szintjének növelése segít kevesebbet enni.

növelje a rendelkezésre álló energiát

mivel testünk energiát kap az élelmiszerekben lévő tápanyagokból, az optimális energiaszint fenntartása csökkentheti az étkezési igényt. Termogén étvágycsökkentők gyakran használják létfontosságú ásványi anyagok, mint a B-vitaminok, hogy energiát zsírégetést. Az energia növekedésével több zsír ég. Ahogy több zsírt égetnek, nagyobb súlyt veszítenek.

az érzelmi evés enyhítése

az étkezés gyakran egészségtelen megküzdési mechanizmusként szolgál. Ki közülünk nem ásott bele egy kád fagylaltba, vagy ivott egy kicsit túl sokat egy fájdalmas szakítás után?

szerencsére a hangulat növelése megakadályozhatja az étel mankóként való használatának késztetését. Sok étvágycsökkentő koffeint és B-vitaminokat tartalmaz, amelyekről dokumentálták, hogy növelik az energia-és szerotoninszintet.

tényezőket kell figyelembe venni, amikor kiválasztják a felső étvágycsökkentő kiegészítők

összetevők

mielőtt vásárolni egy étvágycsökkentő, akkor mindig olvassa el a táplálkozási címkét figyelmesen. Néha a gyártók töltőanyag-összetevőket, például magnézium-sztearátot vagy szilícium-dioxidot használnak a termelési költségek csökkentésére, de ezek nem adnak értéket. Keressen olyan kutatással támogatott összetevőket, amelyek valóban segítenek csökkenteni az éhséget.

azt is meg kell győződnie arról, hogy a kiegészítés elég nagy mennyiségű összetevőt tartalmaz ahhoz, hogy hatékony legyen. Például a korábban említett EU-tanulmányok bebizonyították, hogy a Glükomannán akkor működik a legjobban, ha legalább három grammot lenyel, de egyes kiegészítők nem tartalmaznak közel annyit.

Vásárlói vélemények

a márka hirdetési erőfeszítései elhitetik veled, hogy termékük a legjobb étvágycsökkentő kiegészítő a piacon, de valóban ez a helyzet? A holtbiztos módja annak, hogy elmondja, hogy mi mások, akik megvásárolták a diéta pirula kell mondani róla.

olvasás az objektív vélemények valódi emberek valódi fogyás aggodalmak kapsz egy jobb megértése, hogy mit lehet várni a fogyás kiegészítésében. Olvassa el a pozitív és negatív vélemények keverékét, hogy megtudja, mit gondol a legtöbb ember az előnyeiről és hátrányairól.

ez azt jelenti, hogy ne feledje, hogy mivel mindenki teste más, az étvágycsökkentő, amely egy személy számára működött, nem biztos, hogy pontosan ugyanazt az eredményt adja.

biztonság

ha a listán szereplő természetes étvágycsökkentők egyikét választja, és az utasításoknak megfelelően veszi be, akkor nem kell aggódnia a káros mellékhatások miatt. Azonban még mindig felül kell vizsgálnia az összes gyártó állítását annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy olyan kiegészítőt vásárol, amely biztonságos az Ön számára.

a még nagyobb nyugalomért nézze meg az egyes összetevők lehetséges mellékhatásairól közzétett véleményeket.

figyelnie kell a tiltott összetevőkre is. Például 2004 óta illegális az efedrát tartalmazó kiegészítők értékesítése. Ez egy természetben előforduló növényi kivonat, amely halálos lehet az emberre, és minden áron el akarja kerülni.

stimuláns vagy nem stimuláns?

sok étvágycsökkentő kiegészítő stimulánsokat, például koffeint használ az energiaszint növelésére, ami döntő fontosságú, mivel a jelenleg megszokottnál szigorúbb étrend fogyasztása fáradtságot okozhat.

azonban, ha meg kell gondolni a tolerancia stimulánsok vásárlás előtt. Ha álmatlansággal vagy szorongással küzd, a koffein súlyosbíthatja ezeket a feltételeket. Hasonlóképpen, ha egyszerűen nem tetszik az ideges érzés, amely gyakran stimuláns összetevőkkel jár, érdemes megfontolni egy nem stimuláns opciót.

plusz, ha már a nap folyamán gyakran iszik kávét vagy energiaitalokat, és nem akarja megváltoztatni ezt a szokást, akkor valószínűleg nincs szüksége extra adag koffeinre.

Ár

étvágycsökkentő árak nagyban, bárhol $10 több mint $70 havonta. És bár az ár jelezheti a minőséget, nem szabad kizárólag erre a tényezőre alapoznia döntését.

annak megállapításához, hogy az étvágycsökkentő kiegészítő megéri-e a pénzt, fontolja meg a hatékony összetevők részét, a palackban lévő kapszulák számát és a márka hírnevét.

végül rajtad múlik, hogy mennyit hajlandó költeni. Szerencsére általában kihasználhatja az exkluzív kedvezményeket a márka hivatalos weboldalán, ömlesztett vásárlással pedig még többet takaríthat meg.

tiszta címke vs. Szabadalmaztatott Formula

ha valaha is látja a” szabadalmaztatott ” szót az étvágycsökkentő címkén, azonnal vegye ki az üveget a kosárból. Mivel a szabadalmaztatott képletek csak felsorolják az összetevőket súly sorrendben, ahelyett, hogy közzétennék a teljes mennyiséget, a gyártók felhasználhatják őket a termék pontos tartalmával kapcsolatos igazság kinyújtására.

a szabadalmaztatott keverék mosodai összetevők listája lenyűgözőnek tűnhet, de egyes összetevők —különösen a legdrágábbak—olyan marginális mennyiségben adhatók meg, hogy nincs hatásuk.

annak biztosítása érdekében, hogy elegendő mennyiséget kapjon az egyes összetevőkből, ragaszkodjon az étvágycsökkentőkhöz olyan egyszerű, tiszta címkékkel, mint amilyeneket áttekintettünk.

természetes összetevők, amelyek elnyomják az étvágyat

konjugált linolsav

természetesen megtalálható néhány állati termékben, a konjugált linolsav (CLA) a leggyakoribb omega-6 zsírsav. A kutatások azt mutatják, hogy a CLA befolyásolhatja az étvágyat szabályozó géneket és hormonokat, zsírégetést és növeli a sovány testtömeget.

egy vizsgálatban 54 ember adott 3.Napi 6 gramm CLA 13 héten keresztül alacsonyabb étvágyat és nagyobb teljességet mutatott, mint a placebót szedők.

keserű narancs (Synephrine)

őshonos Délkelet-Ázsiában, keserű narancs tartalmaz synephrine, egy vegyület, amely segíthet az étvágy elnyomása. 23 tanulmány áttekintése szerint a napi 20-35 mg szinefrin adag növelte azt a sebességet, hogy a test nyugalmi állapotban kalóriát éget, megkönnyítve ezzel a fogyást.

Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia egy indonéz gyümölcs, amelynek bőre nagy mennyiségű hidroxi-citromsavat tartalmaz. Ez a sav olyan anyag, amely segíthet a fogyásban azáltal, hogy étkezés után elégedettebbé teszi Önt, és megakadályozza a test zsír tárolását.

Glükomannán

az étvágycsökkentő termékek fő összetevője, a Glükomannán egy élelmi rost, amely a kelet-ázsiai konjac növény gyökeréből származik. Víz hatására a glükomannán kitágul, helyet foglalva az emésztőrendszerben, hogy jól érezze magát.

Caralluma Fimbriata

ezt a dél-ázsiai gyógynövényt már régóta dicsérték étvágycsökkentő és kitartást fokozó képességeiért, amelyeket valószínűleg a szerotonin keringésének növelésével értek el az agyban.

a Prader-Willi-szindrómában – egy ritka egészségi állapotban, amely túlfogyasztáshoz vezet-a résztvevők, akik napi 1000 mg Caralluma Fimbriata-t szedtek négy héten keresztül, jelentősen csökkentették az étvágyat és az élelmiszer-beviteli szintet.

zöld kávébab kivonat

mielőtt pörkölt a fogyasztás előkészítése, kávébab valójában zöld, és csak kis mennyiségű koffeint tartalmaznak. Azonban pörköletlen kávébab gazdag antioxidáns úgynevezett klorogénsav, amely gátolja a cukor utáni sóvárgás és robbantásban hasi zsír. Ezért a zöld kávébab kivonat segíthet a fogyásban.

zöld Tea kivonat

bár a zöld tea még nem bizonyított, hogy közvetlenül elnyomja az étvágyat, a kivonat gyakran szerepel a diéta pirula, mert a siker, mint az egyik legjobb zsírégető.

a zöld tea növeli az anyagcserét a noradrenalin zsírégető hormon termelésének növelésével. Azt is biztosítja a szervezet sok katechinek, amelyek antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a zsír felszívódását.

ezenkívül a zöld tea kivonat csökkenti a trigliceridek szintjét, amely a testzsír egyik fő formája. És mint sok más tea, koffeint tartalmaz, ami növeli az energiaszintet.

Forskolin

a tudósok úgy vélik, hogy a Forskolin növényi kivonat segíthet a fogyás elnyomja az étvágyat, fokozza az anyagcserét, és felgyorsítja a szervezet zsírégető folyamat. További kutatásokra van szükség ezen elméletek megerősítéséhez.

Yerba Mate

a Dél-Amerikából származó yerba mate üzem híres az energiaszint növeléséről és az étvágy csökkentéséről. Egy egereken végzett vizsgálat kimutatta, hogy a yerba mate hosszú távú fogyasztása a glukagon-szerű peptid 1 (GLP-1) és a leptin hormon fokozott termeléséhez vezetett, mindkettő hozzájárul az étvágy szabályozásához.

króm—pikolinát

ez az esszenciális nyomelem bizonyította, hogy képes támogatni a makrotápanyagok-szénhidrátok, fehérjék és lipidek (amelyek magukban foglalják a zsírokat) metabolizmusát. A vércukorszint hatékony szabályozásával az ásványi anyag megkönnyíti a cukor és a szénhidrát utáni sóvárgás elleni küzdelmet.

az étvágycsökkentők fogyás esetén történő szedésének egészségügyi előnyei

az étkezések között teljesebbnek érzi magát

az étkezés csökkentése éhesebbnek érezheti magát, mint kellene, különösen, ha teste megszokta a túlfogyasztást.

de jó hír: a kevesebb étkezésnek nem kell úgy éreznie, mintha éhezési diétát tartana. Éppen ellenkezőleg, étvágycsökkentő termékek fogja az éhségérzetet sakkban úgy, hogy tartózkodjanak a nassolás étkezések között.

megnövekedett energiaszint

valószínűleg kipróbált egy olyan étrendet, amely minden nap kimerültnek érezte magát. Ez akkor fordul elő, ha abbahagyja a testének annyi üzemanyagot, mint egykor.

a fáradtság érzése azonban kontraproduktív, amikor megpróbálja lefogyni. Kevesebb energiával zárul le, és nem tudja fenntartani a szigorú fitneszrendszert. A tested ezután több ételre vágyik, hogy pótolja az elveszett tápanyagokat.

szerencsére, étvágycsökkentő kiegészítők az Ön számára egy nagyon szükséges lendületet az energia, mivel gyakran tartalmaznak stimulánsok, mint a koffein, hogy tartsa meg ébren. Ráadásul sok összetevőjük felgyorsítja az anyagcserét, segítve a szervezetet a tápanyagok még több energiává történő átalakításában.

Curb Hunger Cravings

milyen gyakran találja magát nyúlás chips vagy cookie-kat, mert ők csak túl finom ellenállni? Sajnos az ilyen finomságok hozzájárulnak a zsírsejtek kialakulásához, ezért kerülje őket, ha el akarja érni a fogyás céljait.

ha elnyomja az étvágyat egy kiegészítővel, akkor felszámolja a bosszantó étel utáni sóvárgást, amely akkor jelentkezik, amikor éhséget érez. Ennek eredményeként kevesebb gondja lesz a cukros és zsíros zsákok cseréjére az egészségtudatos alternatívákra.

fogyás

az étvágycsökkentő segít a fogyásban, ami valószínűleg a fő eredmény, amit keres.

a logika egyszerű — ha kevésbé éhesnek érzi magát, kevesebb ételt fog enni, csökkentve a kalóriabevitelt. Ráadásul a fogyás-kiegészítők felgyorsítják az anyagcserét, segítve a szervezetet több kalóriát égetni, mint amennyit naponta fogyaszt.

ezzel a két tényezővel a súly elkezd lejönni, mielőtt észrevenné.

Vényköteles Diéta Pirula Vs. Over-the-Counter étvágycsökkentők

bizonyos egészségügyi feltételek esetén az orvos Phentermine-t, topiramátot és más vényköteles gyógyszereket ír fel a beteg étvágyának szabályozására és a fogyás elősegítésére. Mivel ezek a gyógyszerek hatásosak, általában nagyobb kockázatot jelentenek a mellékhatások, például a gyomor-bélrendszeri problémák miatt. E kockázat miatt csak az egészségügyi szolgáltatótól szerezheti be őket.

ha még nem diagnosztizáltak egy adott egészségügyi állapot, bár lehet kapni biztonságos fogyás tabletták over the counter formájában természetes étvágycsökkentő kiegészítők. Bár egy kicsit gyengébb és kevésbé kockázatos, mint a vényköteles társaik, ezek a természetes termékek még mindig nagy potenciállal rendelkeznek az Ön számára.

Akárhogy is, konzultáljon orvosával, mielőtt döntést hozna, mivel az egészségügyi szolgáltató ismeri a kórtörténetét.

vannak étvágycsökkentők biztonságos-hoz fog?

rövid válasz: igen.

mindaddig, amíg úgy dönt, hogy a természetes termékek, mint az étvágycsökkentők áttekintettük, és hogy őket, mint irányított, akkor nem tapasztal semmilyen aggasztó mellékhatások. Míg a mesterséges összetevők negatívan befolyásolhatják testét, a választott kiegészítők természetes összetevői javítják az általános egészségi állapotot.

általában a mellékhatások, amelyekre figyelni kell, a koffein érzékenységével kapcsolatosak. A stimulánsok egyes étvágycsökkentők kiválthatja néhány ilyen azonos mellékhatások, mint a fejfájás, idegesség, álmatlanság, szorongás, valamint a gyors szívverés.

azt is tudnia kell, hogy egyes étvágycsökkentők kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel. Például, a króm-pikolinát PhenQ és Leanbean zavarhatja cukorbetegség gyógyszerek.

a cukorbetegség mellett más autoimmun betegségek, rákok és néhány hajlamos egészségi állapot miatt az étvágycsökkentők nem biztonságosak az Ön számára. Természetesen a terhes vagy szoptató nőknek kerülniük kell az étvágycsökkentő termékeket, amíg a baba már nem szoptat.

ellenkező esetben az egészséges felnőtteknek nem kell problémát okozniuk az étvágycsökkentővel. Mindenesetre, ez egy jó ötlet, hogy ellenőrizze orvosával, mielőtt a fogyás kiegészítése.

Az Éhségszabályozó Tabletták Valóban Működnek A Fogyás Érdekében?

a tudomány kimutatta, hogy igen, az étvágycsökkentők működnek.

azonban meg kell győződnie arról, hogy a kiegészítés klinikailag bizonyított összetevőket tartalmaz megfelelő adagokban, és hogy következetesen vegye be, a palackon található utasításokat követve.

milyen gyorsan látni fogja az étvágycsökkentők eredményeit, a test fiziológiájától függően változik. Míg néhány ember néhány nap alatt lefogy, másoknak hetekbe vagy hónapokba telhet, amíg jelentős fogyás következik be. Folytassa az étvágycsökkentőt legalább két hónapig, mielőtt úgy dönt, hogy nem segített a testzsír elvesztésében.

a legjobb eredmény érdekében azonban munkát kell végeznie. Egyetlen zsírégető vagy étvágycsökkentő sem varázsolja varázslatosan a derekát.

a kiegészítők párhuzamosan működnek az étrenddel és a testmozgással kapcsolatos erőfeszítésekkel. Ezért egy étvágycsökkentő kell egy része a teljes fogyás program teljes jelentős életmódbeli változások.

életmódbeli változások, amelyek hatékonyabbá teszik az étvágycsökkentőket

rendszeres testmozgás

annak érdekében, hogy a teljes napi energiafelhasználás (TDEE) magasabb legyen, mint a napi kalóriabevitel, több energiát kell költenie. A Mayo Klinika szerint legalább 2,5-5 óra mérsékelt fizikai aktivitást vagy 75-150 perc erőteljes aerob tevékenységet kell végeznie hetente, ha fogyni szeretne.

ha jelenleg ülő életmódot folytat, akkor ez a sok testmozgás lehetetlennek tűnhet. Kezdje kicsiben, majd fokozatosan növelje az edzések hosszát és intenzitását.

segít, ha olyan fizikai tevékenységet választ, amelyet valóban élvez, legyen az futás, tánc, kerékpározás vagy súlyemelés. Ne félj kipróbálni több tevékenységet, és nézd meg, mi működik a legjobban az Ön számára.

több rost fogyasztása

más ételektől eltérően az oldhatatlan rost viszonylag épen halad át az emésztőrendszeren, mert enzimeink nem tudják lebontani. Még oldható rostok fogja érezni teljesebb hosszabb; csak nézd meg glükomannán, amely kitágul a gyomorban.

néhány olyan élelmiszer, amely magas rosttartalmat tartalmaz:

• bab
• brokkoli
• Alma
• avokádó
• zab
• teljes kiőrlésű gabonák
• pattogatott kukorica

több fehérje fogyasztása

kutatások kimutatták, hogy a fehérjében gazdag ételek fogyasztása is segíthet természetesen elnyomja az éhségét. A fehérje miatt az agyad felszabadítja az éhségszabályozó hormont, az YY peptidet.

egereken végzett vizsgálat alátámasztja ezt az elméletet. Azok az egerek, akik több fehérjét fogyasztottak, több peptid YY-t termeltek, és ennek eredményeként kevesebb súlyt vettek fel, mint azok az egerek, amelyek kisebb mennyiségű fehérjét fogyasztottak.

egyes magas fehérjetartalmú élelmiszerek a következők:

• tojás
• csirke vagy pulykamell
• marhahús
• görög joghurt
• mandula
• zab
• Quinoa

több vizet iszik

egy egyszerű módja annak, hogy kevesebbet egyenek, hogy igyon több vizet. A klinikai vizsgálatok azt mutatták, hogy az emberek 37% – a gyakran téveszti az éhség szomjúságát, ezért többet eszik, amikor valójában folyadékra van szüksége.

ezenkívül a gyomor jelet küld az agyának, mondván, hogy hagyja abba az evést, amikor megtelik, még akkor is, ha csak vízzel van tele. Ezért ha több vizet iszik, akkor jóllakottnak érzi magát, mivel kevesebb hely van az ételnek.

amikor étkezés előtt beveszi az étvágycsökkentő kiegészítőt, mossa le egy nagy pohár vízzel, hogy ne érezze magát olyan éhesnek, amikor leül enni. Ez segíthet a mellékhatások csökkentésében is.

mintha ez nem lenne elég ok a napi vízbevitel növelésére, az ital több fogyasztása növeli az energiát és gyorsabb anyagcserét eredményez.

Ki Használja Az Étvágycsökkentőket?

mivel az étvágycsökkentő szedésének fő célja a fogyás, bárki, aki túlsúlyos vagy elhízott, előnyös lesz a kiegészítő szedése. Ha már egy egészséges testsúly, vagy akár soványság, azonban figyelembe egy étvágycsökkentő káros lehet az Ön számára.

férfiak és nők egyaránt részesülhetnek étvágycsökkentők, bár meg kell győződnie arról, hogy a megvásárolni kívánt étvágycsökkentő megfelelő a neme. Egyes kiegészítők olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek növelik a férfi hormonok szintjét a szervezetben, míg mások jobban működnek a nők számára. Observer.com van egy lista a biztonságos fogyás tabletták, ha szüksége van egy jó ajánlást.

Mennyibe Kerülnek A Jó Étvágycsökkentők?

az étvágycsökkentő ára számos tényezőtől függ, beleértve a tudomány által támogatott összetevők számát és mennyiségét, a kapszulák számát üvegenként és a márka közvéleményét.

általában bárhol a $ 50 havonta tartományban általában jó egyensúlyt teremt a költség és a minőség között.

végső gondolatok-az étvágycsökkentők az Ön számára?

ha naponta kevesebb kalóriát szeretne fogyasztani, az étvágycsökkentők működnek. Ezek a tabletták segíthetnek enni kisebb adagokat és snack ritkábban. Ez a változás súlycsökkenést eredményez, ha egészséges táplálkozással és testmozgási szokásokkal jár.

ha a fogyás tabletták, mint irányított, lehet, hogy az utolsó orvosság, amit valaha is meg kell próbálni.

mint bármely anyag esetében, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt hozzáadná az étvágycsökkentő termékeket a kezeléshez, annak ellenére, hogy ezek a kiegészítők segítenek elérni az egészséges súlyt minimális mellékhatásokkal. Fegyveres teljes ismerete a kórtörténet, az egészségügyi szolgáltató lesz a legjobban felszerelt, hogy segítsen kitalálni, hogy a legjobb étvágycsökkentő a tested.

egy másik előnye Keresek szakmai orvosi tanácsot, hogy az orvos lesz rengeteg tipp létrehozása a diéta és edzés rutin, amely segít a legtöbbet hozza ki az étvágycsökkentő kiegészítő.

* ezt a cikket egy hirdető biztosítja. Nyilatkozatok nem azt jelentette, hogy orvosi tanácsot, sem diagnosztizálni bármilyen állapotban. Az itt idézett tanulmányok lehetnek előzetesek, és lehet, hogy nem lektoráltak, és lehet, hogy nem rendelkeznek elegendő résztvevővel ahhoz, hogy statisztikailag relevánsak legyenek. Az anekdotikus beszámolókat nem szabad tudományos eredményeknek tekinteni. Az ebben a cikkben tárgyalt termékek nem alkalmasak bármilyen betegség diagnosztizálására, kezelésére, megelőzésére vagy gyógyítására. Az FDA nem értékeli az étrend-kiegészítőket. Forduljon orvosához a lehetséges kölcsönhatásokról, allergiákról, és ha természetes és/vagy étrend-kiegészítők használatát fontolgatja bármilyen állapot esetén. Az egyéni eredmények eltérőek lesznek.