Mi a teendő a 90 napos P90X után!

frissítés ezt a bejegyzést, mint a 12-1-11 jó hír…. A P90X2 már megvásárolható. Még mindig megteheti a P90X plus vagy az Insanity vagy a Asylum programot, de ha valóban a P90X következő szintjét keresi, akkor meg kell néznie a P90X2 edzésprogramot.

győződjön meg róla, hogy nézd meg, mi a különbség a P90X és a P90X2 között, hogy válaszoljon a P90X2-vel kapcsolatos kérdéseire magától az embertől, Tony Hortontól.

mi a teendő a 90 napos P90X után? Tehát befejezte a 90 napot a P90X-szel, és azon gondolkodik, hogy ” most mi lesz?”Először is pat magát a hátán. Amit most elértél, az nem könnyű feladat. A 90 napos edzés és a helyes étkezés határozottan nehéz, de ha olyan vagy, mint én, akkor azt tapasztaltad, hogy a napok múlásával a második természet lett a helyes étkezés és a P90X edzések. Most nagyon jó formában kell lenned, és új célokat kell meghatároznod. Most már tudja, hogyan működik a P90X a testével, és tudja, hogyan működik a P90X táplálkozási terv a testével. Remélhetőleg azt is megtanulta, hogyan működik a szénhidrát a testével, és mennyi alvásra van szüksége az optimális fizikai teljesítményhez.

ha úgy dönt, folytathatja a P90X-et, ahogy eddig. Mehetsz nagyobb súlyt vagy több ismétlést.ez a nagy dolog P90X, akkor bele bármilyen rutin. Egyre erősebben nyomhatod magad. Hozzáadhat hozzá, kiválaszthatja a rutinját, hozzáadhat egy futást, úszást, néhány padot vagy bármilyen más tevékenységet, amit szeretne.

ha igazán szeretné, hogy kihívást magát még tovább, akkor lehet menni a következő szintre, és hogy a P90X Plus edzések. A P90X Plus kapsz néhány vadonatúj mozog, és soha nem látott gyakorlatok minden míg ringató ki Jason Shcheff, az énekes Chicago. Itt van, amit kapsz P90X plus:

TONY teljesen új P90X 610x + sorozat: a következő szint

az új P90X Plus áttöri fennsíkok intenzív új cardio, izom véső, és ab/core-ripping mozog. Ha ezeket az új, fejlett edzéseket hozzáadja a P90X forgatásához, szó szerint az edzést a következő szintre emeli, és a képzeletet meghaladó edzéskombinációkat hoz létre.

mikor áll készen a P90X Plus – ra?

P90X Plus edzések az Ön számára, ha elérted a tiszteletre méltó szintű fitness és befejezte P90X.

P90X Plus sorozat tartalmazza mindezt…

5 új X-treme edzések 4 DVD:

Interval X Plus

hajtja a pulzusszám fel és le 3 sebességgel, ami több drámai változás a legrövidebb idő alatt. (40 perc)

Kenpo Cardio Plus

az Advanced Kenpo új mozdulatokkal növeli az állóképességet, az egyensúlyt és az agilitást, miközben a legmakacsabb zsírréteget aprítja. (40 perc)

felső plusz

ez a szörny felsőtest edzés teljesen szinergikus módon felrobbantja az összes izmot a csípőtől felfelé. (45 perc)

teljes test plusz

új szinergikus mozdulatok hozzáadásával az izmok szivattyúzódnak, majd fokozatosan felépülnek, amíg semmi sem marad. (45 perc)

Abs/Core Plus

négy különböző pozíció, hogy fokozza az ab munkáját, és még gyorsabban szétzúzza a középső részt. (20 perc)

plusz bónusz eszközök Az eredmények x-celerálásához!

Fitness Guide teljesen testre szabott edzés menetrendek megmutatja, hogyan kell beépíteni az új P90X Plus edzések be a teljes rendszer.

lefelé tölthető munkalapok az ismétlések és a készletek rögzítéséhez és a haladás nyomon követéséhez! Letöltés itt.

DVD Extras – Tony Trainer pályák részletes szakmai tippeket minden mozdulatát, hogy segítsen elérni a tökéletes formában, és még jobb eredményeket!

SZEREZD MEG A P90X PLUS-T ITT!

ha keres valami más, hogy kihívást jelent, hogy egy teljesen más módon, akkor azt javaslom, hogy nézd meg Shaun T Insanity. Azt mondják, ez a legnehezebb edzés, amit valaha DVD-n tettek. Nincs szükség további felszerelésre, csak a saját testtömegét használja. Van egy csomó ember, aki tett egy P90X / Insanity hibrid edzés, hogy illeszkedjen a szeretet. Mindkét edzésünk van, és ezt a jövőben is meg fogjuk tenni.

Get Insanity Itt!

ha azt szeretnénk, hogy egy kis szünetet, és csak keres, hogy fenntartsák a nyereséget, amit tett, akkor meg tudod csinálni, hogy is. Tony Horton hetente egyszer ajánlja a P90X Yoga X-et, a P90X Plyometrics-t, a P90X Core Synergistics-t vagy a P90X Kenpo X-et hetente egyszer vagy kétszer. Az izomtömeg fenntartása érdekében egyszerűen elvégezheti az ellenállási edzések első fordulóját. Az előny 80% – át kapja az ellenállás edzés során az első készlet során, így ez biztosítja, hogy ne veszítse el azt, amit szerzett. Követve ezt a tervet nem kapsz hatalmas nyereséget, de ez elég ahhoz, hogy fenntartsák az izomtömeg jó ideje. Ez csökkenti az ellenállás edzések alatt 30 percig, amíg úgy dönt, hogy itt az ideje, hogy egy másik fitness ugrás.

ne felejtsd el, ha valóban tudni akarod, mit kell tenni a 90 napos P90X után, akkor a válasz most egyszerű. Fogd meg a P90X2-t, és vidd el a következő szintre.

Tagged with: P90X * P90X Plus

Kategória: P90X

tetszik ez a bejegyzés? Iratkozzon fel az RSS feed, és kap rengeteg több!