Milyenek valójában a középiskolai Futballpróbák? – A foci otthonod
a középiskolai futballpróbákat általában valamikor a szezon kezdete előtt tartják. Az edzők tesztelik a készségeidet és képességeidet, hogy lássák, hogyan illeszkedsz a csapatba, és ha jól csinálod, talán csak megcsinálod. Itt van az útmutatóm arról, hogy mire számíthatok, és hogyan lehet kiemelkedni a focipróbákon.
vannak olyan sajátosságok, amelyek egy középiskolai foci próba részét képezik. Először meg kell mutatnia atlétikáját, majd részt kell vennie néhány focigyakorlaton, végül pedig részt kell vennie egy kiállítási játékban, hogy az edző értékelhesse képességeit.
az Egyesült Államokban több millió középiskolás gyermek vesz részt a fociban. Ebben a cikkben szeretném elmagyarázni, hogy milyen a középiskolai foci próba, valamint megmutatni, hogyan kell felkészülni és kitűnni az edzőnek.
ahhoz, hogy a középiskolai próba során a legjobban teljesítsen, meg kell győződnie arról, hogy a legjobb stopli van az Ön számára. Ezért állítottam össze egy lépésről lépésre szóló útmutatót, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tökéletes párot választja-e. Nézze meg itt – Hogyan válasszuk ki a tökéletes foci Stoplit (4 egyszerű lépésben).
a középiskolai foci próba 5 része
bár nincs univerzális formátum a középiskolai foci próbákra, A foci próbák egyszerűek, ha elindulnak. Bejössz az iskolába, megteszed, amit az edző kér tőled, és várod az eredményeket. Adok egy rövid útmutatót arról, hogy mit várhat el az ilyen válogatóktól.
öt részből áll egy középiskolai foci próba:
- Bemutatkozás
- bemelegítés
- különböző gyakorlatok sorozata
- speciális foci fúrók
- gyakorlati játék
Bemutatkozás
a próba általában az edző rövid bemutatásával kezdődik.
az edző bemutatja magát, és röviden összefoglalja, mire számíthat.
akkor fel kell készülnie a bemutatkozásra. Vagy egyszerű név szerinti hívás lesz, vagy teljes bevezetés az edző számára, hogy tudja, kivel dolgozik.
a bemelegítés
ezt követően általában bemelegítő ülésen megy keresztül, mielőtt folytatná a próba tényleges gyakorlatait és gyakorlatait.
ne feledje, hogy a különböző edzők, még ugyanazon az iskolán belül is, eltérő megközelítést alkalmaznak a próbákra. Emiatt nem tudok pontos formátumot adni,mert nagyon eltérő.
ha lehetséges, keressen valakit, aki már átment a középiskolában, és megtudja, milyen volt nekik.
különböző gyakorlatok sorozata
ezután általában különféle gyakorlatok sorozatára számíthat, ahol az edző teszteli az atlétikáját. Ezek a gyakorlatok többnyire magában foglalja a futás és a Sprint.
ebben a szakaszban valószínűleg felkérik, hogy végezzen Cooper tesztet (milyen távolságot tud lefutni 12 perc alatt).
sok edző ebben a szakaszban is egy rövid HIIT-stílusú edzésen tette át a középiskolásokat. Ez hasonló ahhoz a képzéshez, amelyen a profi futballisták minden nap részt vesznek, amint az ebből a cikkből is látható, amelyet írtam.
speciális foci fúrók
ezt speciális foci fúrók követik. Ezek a fúrók lehetnek:
- dribbling
- defending
- kapus
- set pieces
- passing
- és/vagy intercepting
ez a lista a fúrók nem teljes, mint a különböző futball edzők saját preferenciák. De ennek a listának ötletet kell adnia arról, hogy mire számíthat.
gyakorló játék
a próbák általában gyakorló játékkal zárulnak.
ez lehetővé teszi az edző, hogy a készségek és képességek egy igazi játék forgatókönyv.
bár különböző dolgokkal találkozol különböző iskolákban és különböző edzőkkel, a legtöbb végigvezeti Önt ezen a speciális formátumon, és ez jó ötletet ad arra, hogy mire számíthat.
miután minden megtörtént, győződjön meg róla, hogy megtudja, mikor teszik közzé az eredményeket, így tudja, hogy a csapat vagy sem.
ha arra gondolsz, hogy csatlakozol egy ECNL csapathoz, nézd meg a cikkemet – mi az ECNL Foci és hogyan működik?
Mikor Tartják A Középiskolai Focipróbákat?
a középiskolai futballpróbákat általában augusztusban, a szezon kezdete előtt tartják. Nincs pontos dátum, mivel minden iskola saját ütemtervet határoz meg, de ezek általában egybeesnek a tanév kezdetével és az őszi szezonnal.
a legjobb módja annak, hogy nézd meg a pontos dátumokat és a próbák menetrend követni az iskolák hivatalos bejelentések, így biztos lehet benne, a pontos útvonalat.
hogyan készülsz fel a középiskolai Futballpróbákra?
a középiskolai focipróbákra való felkészülés folyamata nem túl bonyolult, de tudnod kell, hogy mit csinálsz, és mit várnak tőled.
nézze meg az iskola szabályait
az első dolog, amit meg kell tennie, hogy ellenőrizze az iskola szabályait.
nevezetesen, minden iskola közzéteszi a helyi csapatban való részvétel szabályait, és pontosan tudnia kell, hogy mit várnak el tőled.
a fő követelmény – a pályán elért jó eredmények mellett – az, hogy bizonyos elfogadható tudományos szintet tartson fenn, azaz a foci ne zavarja az oktatást.
lehet, hogy vannak további szabályok, de ez az iskolától függ, ezért feltétlenül nézze meg az összes hivatalos dokumentumot, hogy megtudja, betarthatja-e a szabályokat.
ha tudsz, győződjön meg róla, hogy tervet készít arról, hogyan fogja egyensúlyba hozni mindent.
indítsa el a képzést
miután elvégezte ezt az első részt, indítsa el a képzést.
fel kell készülnie a szokásos Cooper tesztre (milyen távot futhat 12 perc alatt), de az edzők megkérhetik, hogy futtasson vagy sprinteljen néhány rövidebb távot. Nézze meg a cikkemet – hogyan lehet növelni a foci állóképességét–, hogy segítsen ezen a területen.
jó, hogy felkészült minden kihívásra, és készen áll a távoli és a közeli futásra.
Készíts egy ütemtervet magadnak, tartsd be, és készülj fel a futó fúrókra.
a 30 napos foci fitnesz programom tökéletes lenne arra, hogy megadja a foci próba előtt szükséges fitnesz lendületet.
a fizikai felkészülés nem áll meg itt.
Gyakorold a technikai gyakorlatokat
a kívánt pozíciótól függően más speciális gyakorlatokat is meg kell tennie, többnyire technikai gyakorlatokat.
ha nem tudsz semmilyen hasznos fúrót – itt összeállítottam a legjobb fúrók listáját. Ahhoz, hogy valóban egy lépéssel előrébb jusson, fontolja meg egy olyan online futballpálya megszerzését, mint ez, amely a következő szintre emeli képességeit és képességeit.
a legjobb, ha olyan dolgokat keres, amelyeket a szakemberek csinálnak, mivel a legjobban felkészült, de alkalmazkodjon a jelenlegi képességeihez, és ne feszítse meg magát.
cikkem-Hogyan edz egy futballista-nagyszerű forrás a folyamat megértéséhez, amelyet minden szakember átél a képzésben.
olvassa fel a Szabályokat a foci
olvassa fel a Szabályokat a foci, ha nem teljesen ismeri őket. Összeállítottam egy könnyen érthető útmutatót a futball szabályairól, ha ez segít. És készítettem egy útmutatót a középiskolai foci szabályairól, amit szintén megnézhet.
néhány játékot és klipet online is megnézhet, hogy megnézze, hogyan hajtják végre mindezt valós helyzetekben.
maradj nyugodt
a legfontosabb dolog az, hogy nyugodt vagy, amennyire csak lehetséges, és hogy mindent megteszel.
ha stresszesnek találja magát, álljon meg és vegyen néhány mély lélegzetet, és ne feledje, hogy csak a legjobbat teheti.
How to Stand Out at a Soccer Tryout
már csak annyi dolog, amit tehetünk, hogy kitűnjön, amellett, hogy valójában a legjobb. De ha nem vagy a legjobb, van néhány tanácsom az esélyeid növelésére.
először nézze meg ezt az alábbi videót. Ebben a műsorvezető remek tanácsokat ad arról, hogyan lehet valóban kiemelkedni egy próbán. A videó után szeretnék megerősíteni néhány pontot, és hozzáadni néhányat a sajátomból.
nézze meg a cikkemet is – hogyan készítsünk focicsapatot: 14 tipp az edzők Lenyűgözéséhez – részletesebb tervhez, hogyan lehet meggyőzni az edzőt, hogy válasszon téged a csapatához.
készülj fel
először is próbálj meg sokat aludni az előző este, és lazíts, amennyit csak tudsz az adott körülmények között.
teljesen természetes, ha kissé stresszes vagy, ne aggódj emiatt! Amennyire csak lehet, próbáljon nyugodt maradni, és ne feledje, hogy nem tehet rosszat, ha mindent megtesz.
megfelelően öltözve érkezik.
ha vannak szabályok arról, hogy milyen ruhát kell viselni, derítse ki, mi az, és ragaszkodjon hozzájuk; ha nem – csak hozzon egy rendes foci egyenruhát, és minden rendben lesz. Összeállítottam egy listát mindenről, amire szüksége van egy focimeccshez, ha meg akarja ellenőrizni, hogy van-e, amire szüksége van.
Továbbá, ha készen állsz, akkor nem kell folyamatosan kérdezned, hogy mit kell tenned és hogyan kell csinálni. Ha ezt csinálod, az edző észreveheti, hogy nem készültél fel, ezért úgy gondolja, hogy nem érdekel a csapatod helyzete.
ez arra is vonatkozik, amit az edzőképességről mondtam – hallgass az edződre és kövesd az utasításait.
maradjon fegyelmezett
annak érdekében, hogy megmutassa az edzőnek, hogy fegyelmezett, időben meg kell érkeznie, ami ezekben az esetekben mindig korai.
ne légy maverick a próbák során. Még ha jót is teszel, az edző nem biztos, hogy értékeli a fegyelem hiányát. Mutasd meg azt is, hogy csapatjátékos vagy – ne tartsd magadnak a labdát!
a foci egy csapatsport, és vannak más játékosok a csapatodban, akikkel játszhatsz.
légy lelkes
egy másik dolog, amit meg kell mutatnod, a lelkesedésed.
mutassa meg edzőjének, hogy helyet szeretne a csapatban.
- figyeljen arra, amit kérnek
- szünetek alatt ugorjon körül, ahelyett, hogy ülne.
- önkéntes bármit, amit meg kell tenni, hogy segítsen
legyen csapatjátékos
adja át a labdát a többi játékosnak, ahelyett, hogy csak körülnézne a pályán. Használjon ki minden lehetőséget, hogy megmutassa az edzőnek, hogy csapatjátékos vagy, és mindent meg akar adni a csapatért.
légy megbízható
amikor megpróbálsz kitűnni, meg kell mutatnod az edzőnek az elkötelezettségedet, és hogy megbízható vagy, hogy az edző tudja, hogy számíthat rád kihívást jelentő helyzetekben, így tudja, hogy mindent megteszel, ami szükséges a csapatod győzelméhez.
legyen győztes mentalitás, koncentráljon a csapatjátékra és a fair Playre, és legyen edző.
alapvető fontosságú, hogy az edző – aki a csapat elsődleges tekintélye – tudja, hogy számíthat rád, és hogy nem leszel bajkeverő a csoporton belül.
következtetés
remélem, elegendő információt adtam Önnek, hogy segítsen felkészülni a középiskolai focipróbákra. Menj ki, és tedd meg a legjobbat, és nem fogod megbánni!
és ne felejtsd el, hogy nézd meg a 30 napos foci-fókuszált Fitness Program, hogy valóban meg magad, hogy a játék előtt!
ha hasznosnak találta ezt a bejegyzést, akkor nézze meg az alábbi cikkek egyikét.
- High school Vs professional soccer field: hogyan viszonyulnak
- mikor középiskolai foci szezon?
- 11 tipp, hogy javítsa a képességét, hogy gólt foci
- legjobb foci GPS tracker mellény
- hogyan zsonglőrködik a futball-labda 10 egyszerű lépésben (kezdő és gyerek barát)
Leave a Reply