North Shore akupunktúra és a természetes orvoslás

hagyományos kínai orvoslás – nyári meleg

hő tapasztalt, mint a hőmérséklet a környezetünk (szabadban, vagy bármely más területen, amely körülvesz minket), valamint a hőmérséklet az élelmiszerek/gyógynövények/fűszerek, hogy fogyasztunk.

a nedvességet viszont úgy lehet felfogni, mint az izzadságot, amelyet a hő kiválthat. A nedvesség eleme letargiát, lassúságot, fáradtságot okozhat. Az olyan ételek, mint a vastag joghurtok, a sült ételek és a tejtermékek túlzott fogyasztása növelhetik a test nedvességét és fokozhatják a tüneteket.

a hőhullám során a nyári meleg tüneteit észlelheti, mint például láz, hányinger, hasmenés, gyomorpanaszok, szédülés, az egész test nehézsége vagy a karok és lábak nehézsége. A TCM ezeket a tüneteket “nyári melegnek”nevezi.

a nyári hőség tikkasztó hő, amely 95 fokos napon tapasztalható. Adja hozzá a páratartalmat, és azt tapasztalja, amit a TCM nedvességnek nevezne. A New England-i hőhullám során valószínűleg a nedvesség néhány tünetét is tapasztalja. A tünetek: testnehézség lokalizált (azaz karok, lábak) és lehetséges általános testnehézség, hasmenés, mellkasi fülledtség, ingerlékenység, láz, túlzott izzadás és szédülés

a nyári meleg és nedvesség tünetei, nem szabad összetéveszteni a hő kimerültséggel vagy a hőgutával (azaz ájulás, sötét színű vizelet, gyors pulzus, száraz bőr stb.). Ha hő kimerültség vagy hőguta tüneteit tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz.

ha valaha is töltött egy napot kint a hőségben, izzadva a fenekét, vágyakozva a görögdinnyére, és elkerülve a sült tésztát (vagy más nedves ételeket), akkor első kézből tapasztalta meg a nyári meleg és a nedvesség hatásait.

a nyár folyamán elfogyasztott ételek valóban csökkenthetik-e a testem által érzékelt hőmennyiséget és az izzadság mennyiségét? A válasz igen – és néhány egyszerű tippet és trükköt fogok adni Önnek, hogy száraz és energikus maradjon ezen a nyáron!

a kínai orvoslás az egyensúlyról szól

mint Ön is tudja, a kínai orvoslás az egyensúlyról szól – tehát ha nyáron túlzott hő van, akkor az első célunk, hogy a hőt némi hűvösséggel egyensúlyozzuk. A téli hónapokban éppen az ellenkezője igaz, célunk, hogy a hideget meleg ételekkel, például levessel, pörköltvel stb. A nyári hónapokban a kínai orvoslás javasolja a túlzott izzadás elkerülését, mivel a túlzott verejték a Yin energia (testnedvek, például vér) kimerüléséhez vezethet. A yin energia kimerülése a menopauza során megnövekedett hőhullámok tüneteihez vezethet, fáradtság,nedvesség hiánya és az izmok táplálása, ami izomkárosodáshoz és más fájdalomhoz vezethet, és még sok más! A kínai orvoslás azt javasolja, hogy a nyári hónapokban a testmozgás legjobb formája legyen: gyors séta, jóga vagy más belső gyakorlatok, könnyű kocogás, úszás és kertészkedés, csak hogy néhányat említsünk. A cél az, hogy fenntartsd a Yin energiádat és erőforrásaidat azáltal, hogy megismered a tested korlátait és csökkented az izzadság mennyiségét. Ha maratonra vagy más eseményre edz, akkor a kínai orvoslás erőteljes edzést javasol a nap hűvösebb részein – azzal a céllal, hogy a lehető legnagyobb mértékben fenntartsa a Yin energiát.

kínai orvoslás-nyári Élelmiszer-ajánlások

először is, ha Ön olyan személy, aki nyári melegben vagy nedvességben szenved, próbálja ki az akupunktúrát! Az akupunktúra megakadályozza a nyári meleg és nedvesség kialakulását olyan akupunktúrás pontokon keresztül, amelyek hőt bocsátanak ki és harmonizálják a lépet, hogy megakadályozzák a nedvesség előfordulását.

másodszor, összpontosítsunk a test hűtésére és harmonizálására, hogy csökkentsük és megoldjuk a nyári meleg és nedvesség tüneteit.

1) görögdinnye: van egy oka annak, hogy a görögdinnyét széles körben fogyasztják a nyári hónapokban. A görögdinnye számos hűtési tulajdonságot, vitaminokat, ásványi anyagokat, egyszerű cukrokat és vizet tartalmaz, hogy hűvös maradjon. Próbáljon enni a lehető legközelebb a héjhoz, mivel diuretikus hatások vannak.

tudta, hogy az uborka a görögdinnye unokatestvére, és hogy az egész görögdinnye ehető.

2) Mung bab vagy Mung bableves: A Mung bab segít megtisztítani a hőt és a toxinokat a testből, kiegyensúlyozza a szerveket és a bőrt, és tonizálja a Qi-t. Kimutatták, hogy a Mung bab szabályozza a testhőmérsékletet és megakadályozza a hőgutát. Valószínűleg nem vágysz a Mung bablevesre, vagy talán nem is tudod, mi a Mung bab, de a Mung bab meglepően édes és ízletes!

3) menta tea: menta vagy Bo hűvös, fanyar gyógynövénynek minősül, amely enyhíti a fej és a mellkas hőjét. Igyon hűvös vagy szobahőmérsékleten. Ha még nem növekszik a menta a kertben, menjen át a helyi óvodába, hogy megragadja ezt a könnyen termeszthető gyógynövényt, és kezdje el saját teát készíteni!

4) kerülje a külső tevékenységeket a nap legforróbb részein.

5) elektrolitok: a folyadékok és az elektrolitok feltöltése nagyon fontos. Töltse fel csak vízzel, és fennállhat a hypoatremia veszélye. Hypoatremia, akkor fordul elő, ha túl sok vizet inni, és híg sók a szervezetben.