Pszichológia Ma

az állatorvosi iskola negyedik évének egyik novemberi estéjén, miközben a sürgősségi ellátásra a klinikánkra özönlő betegek első hullámára törekedett, egyetlen öntudatlan ködben lévő kutya örökre megváltoztatta karrierem menetét: Pongo, egy 2 éves lapos bevonatú retriever, akit a bejárati ajtaja mellett gyorsuló pickup ütött el, egy takarón feküdt előttem.

nem volt jobb mindazért, amit a modern orvostudomány és az én képzésem kínált neki; életjelei végzetesen gyengébbek voltak, mint amikor néhány órával korábban megérkezett. Az éjszakai ügyek támadásától viselve megadtam magam a frusztráció hullámának, és kimerülten a padlóra süllyedtem, nem maradt más, amit pongónak felajánlhattam, kivéve a mellkasán áthúzott karomat, egy lágy szót és egy gyengéd érintést. Mégis, ebből az egyszerű gondoskodásból kevesebb, mint egy óra alatt végignéztem, ahogy teljesen felépül testben és lélekben.

az elmúlt 20 évben, a Pongóval töltött éjszaka óta, munkaóráim nagy részét az állatok tanulmányozásával töltöttem, és a velük való mély kapcsolatokkal. Az állatorvosi viselkedésgyógyászat szakembereként a bálnáktól, farkasoktól és leopárdoktól az egerekig, kutyákig és macskákig terjedő lények belső életébe merültem, és az ő szemszögükből merítettem magam a világba.

könyvemben, minden élőlény Lelke: Amit az állatok megtaníthatnak nekünk az emberi létről, azt a legfontosabb igazságoknak tartom, amelyeket az évek során megtanultam az állatokról és a velük való kapcsolatainkról—alapvető vonások, amelyekben osztozunk, miben különbözünk, és hogyan, azáltal, hogy a világot úgy érzékeljük, mint ők, gazdagíthatjuk saját életértékelésünket. Az állatok által inspirálva, akiket az évek során megismertem, valamint az emberek, akiket megérintettek, a könyv utazás a teremtménytársaink életébe, hogy felfedezzük, hogy idővel tanulhatunk velük.

az alábbiakban 10 leckét kínálunk az állatoknak, amelyeket most alkalmazhatunk az életünkre:

kóstolja meg a pillanatot.

az állatok természetüknél fogva a pillanatra koncentrálnak, míg mi, emberek, túl gyakran zavarnak a múlttal és a jövővel kapcsolatos gondolatok—tegnap este egy barátommal folytatott harc, holnap a főnökünkkel végzett teljesítményértékelés vagy a következő hét növekvő tennivalói. Ha az állatoktól vesszük a jelünket, és minden jelen pillanatból többet veszünk észre, esélyt találhatunk arra, hogy jobban értékeljük, mi történik most az életünkben.

hallgass az ösztöneidre.

éberen figyelve minden érzékszervükre, az állatok úgy reagálnak a körülöttük lévő világ jelzéseire, hogy bíznak az ösztöneikben és cselekszenek rájuk. Amikor emberi elménkben racionalizáljuk azt, amit az ösztöneink mondanak nekünk, hogy figyeljünk oda—vagy figyelmen kívül hagyjuk azt, amit az érzékeink közvetítenek nekünk -, akkor azt kockáztatjuk, hogy figyelmen kívül hagyjuk az eseményekről, körülményekről és a körülöttünk lévő emberekről szóló fontos jeleket. Ahogy figyelünk az érzékeinkre és felismerjük az ösztöneinket, megnyílunk az új választások és lehetőségek előtt.

koncentrálj arra, ami a legfontosabb.

azokon a napokon, amikor úgy tűnik, hogy minden elromlott, és kimerülten és kimerülten térünk haza, állattársaink odaadóan szeretettel és szeretettel fogadnak minket. Még azokban az időkben is, amikor durván beszélünk velük szemben, vagy teljesen figyelmen kívül hagyjuk őket, miközben belépünk az ajtón, a szárnyakban várják a pillanatot, amikor végre rájuk fordítjuk figyelmünket. Türelmes odaadásukban emlékeztetőül szolgálnak arra, hogy mennyire értékeljük a másokkal való kapcsolatot és a szívünk megosztását.

ne ragadjon le a szavakban.

amikor a családdal és a barátokkal kommunikálunk, leggyakrabban arra gondolunk, hogy szavakra támaszkodunk. Mégis gyakran elhanyagoljuk, hogy fontolja meg a sok más módon, hogy mi ábrázolja a belső világ. A hangszínünk, az arckifejezéseink, a testtartásunk, a mozdulataink, a bőrünk által kibocsátott illatok, amelyek a levegőben lebegnek, gyakran megbízhatóbban kommunikálják gondolatainkat, érzelmeinket és szándékainkat, mint az általunk választott szavak.

szánjon időt a pihenésre.

a sietős ütemben a napi rutinok, ez az egész túl könnyű, hogy töltse ki a napot egy állandó patak tevékenységek—helyek, hogy az emberek, hogy megfeleljen, feladatok elvégzésére, mielőtt túl késő lenne. De figyelembe véve a kutyáinkat és macskáinkat, az állatkert oroszlánjait, egy sólymot, amely egy fán ült, kilátással az útra, amelyet az autóból pillantunk meg, csendes pillanatokat vehetünk egy kicsit pihenni, és időt adhatunk magunknak a kikapcsolódásra és az elmélkedésre.

ne feledje, hogy játszani.

napunk közepén, amikor érezzük a munkahelyi vagy otthoni nyomást, egy jól megérdemelt szünet-akár csak néhány pillanat—a feladattól könnyíthet terhünkön és enyhítheti aggodalmainkat. A Labradoroktól a Bengálokig és a farkasoktól a leopárdokig a körülöttünk lévő lények rutinszerűen játszanak, hogy feltalálják, felfedezzék és örömet szerezzenek napjaiknak.

ne vedd magad olyan komolyan.

akár macskamentában gurul, akár húrokra ugrik, macskáink teljesen belemerülnek a játékukba, anélkül, hogy aggódnának amiatt, hogyan tűnhetnek fel nekünk vagy másoknak, akik figyelik őket. Hasonlóképpen, a kutyák, miközben kergeti a labdát, szippantás lámpaoszlopok, vagy rágja a csont élvezettel a kedvteléseit aggodalom nélkül, hogyan nézhetnek ki, hogy a járókelők. Ha elengedjük belső kritikusunkat és mások ítéleteit, teljesebben át tudjuk ölelni azokat az időket, amelyeket élvezünk.

engedje el a ragaszkodást ahhoz, hogy jó vagy rossz legyen.

az evolúció azoknak a lényeknek kedvez, akik arra koncentrálnak, ami a legfontosabb: élelmet találni, egészségesek maradni, pihenni, szaporodni és gondoskodni a fiatalokról. Amikor elhajlunk a büszkeségünk és az önértékelésünk iránt, azt kockáztatjuk, hogy elveszítjük azokat az eredményeket és eredményeket, amelyekre a legjobban vágyunk. Ha elengedjük a helyes vagy helytelen ragaszkodásunkat, felszabadít minket, hogy igazodjunk ahhoz, amit a legjobban értékelünk.

Gyakorold a megbocsátást.

bár az állatok természetesen bánatot, szerencsétlenséget és nyomorúságot szenvednek el, nagyobb higgadtsággal haladnak el mellettük, mint mi emberek gyakran. Életük folytonossága elsőbbséget élvez a múlt átélésével szemben. Amikor a szavak és a tettek visszajönnek játszani az elménkben, mint a körülöttünk lévő teremtmények, adhatunk, mint korábban, kegyelemmel és nyugalommal.

szerelem feltétel nélkül.