számos előnye van a fúróknak

a fúrók előnyei és hátrányai

az egyszerű fúróknak a következő előnyei vannak:

• könnyű őket felállítani és megszervezni a számok és a felszerelés szempontjából.
• könnyen ellenőrizhetők.
• sokan tisztán fitnesz tevékenységként használhatók.
• A játékosok nem tudnak elbújni sokukban, mert meglehetősen strukturáltak és szigorúan irányítottak.

a könnyű beállítás és az egyszerű fúrók zárt jellege miatt gyakran kombinálhatók. Kombinálhatja őket úgy is, hogy a játékosok egy nagyon zárt tevékenységből fokozatosan nyitottabbá váljanak, végül pedig egy játékkal fejezzék be. Például, ha a védekező döntéshozatalra koncentrál, akkor a játékosok egy csoportja fokozatosan mozoghat egy ismételt statikus helyzetből, amelyben a támadó játékosok pajzsot tartanak, ugyanarra a tevékenységre, amelyben a támadó játékosok használják a labdát, és végül egy nyitott módosított játékra (további információkért lásd a 10.fejezetet).

Ön is használja fúrók egy fitness hangsúlyt kipufogó játékosok előtt egy készség fúró, hogy teszteljék egy adott készség alatt fáradtság. Egy példa erre az lenne, hogy a játékosok néhány fel-le shuttle fel egy rács egy percig, majd azonnal bemegy egy folyamatos 3v2+2, amelyben a támadó, elhaladó, és a döntéshozatali képességek nyomás alatt. Kombinálhatja a támadást és a védelmet, hogy tesztelje a játékosok képességét az egyikről a másikra való váltásra (pl., négy játékos kezelheti az ellenfeleket, a pajzsokat vagy a táskákat egy meghatározott ideig vagy számú szerelést, majd azonnal felvehet egy labdát, és egy percig 4v2+2-en dolgozhat). Skill fúrók is lehet igazítani, hogy hozzon létre a technikai és fizikai nyomás. A 9. fejezetben tárgyalt munka-pihenés alapelvek segítségével ezeket a gyakorlatokat egyszerű időközökkel illesztheti a kondicionáláshoz (például háromszor ismételje meg a kombinált készségfúró és fitnesz fúró sorozatot).

a technikai készségek és a fitnesz fúrók keverésekor azonban tudnia kell, hogy egy adott fúró fejleszti-e a készségeket vagy a fitneszet. A röplabdában Gabbett és munkatársai (2006) azt találták, hogy a készségalapú képzés javítja a tüskés, a beállítás és a passzolási pontosságot, valamint a tüskés és passzolási technikát, de kevés hatással van a játékosok fiziológiai és antropometriai jellemzőire. A készségalapú játékok bevezetése azonban biztosította a szükséges fitneszjavításokat. A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a készségalapú kondicionáló játékok speciális edzési ösztönzést kínálnak a junior elit röplabda játékosok fiziológiai igényeinek szimulálására. Bár az edzés utáni fizikai erőnlét javulása nagyobb volt a készségalapú kondicionáló játékokkal, az oktatási képzés nagyobb javulást eredményezett a sportolók technikai készségeiben. Ezek az eredmények azt sugallják, hogy az oktatási képzés és a készségalapú kondicionáló játékok kombinációja valószínűleg a junior elit röplabda játékosok fitneszének és készségeinek legnagyobb javulását eredményezi (Gabbett 2008).

a készségalapú kondicionáló játékok előnyeinek megszerzéséhez a sportolóknak több nagy intenzitású sprint tevékenységet kell végrehajtaniuk sportspecifikus mozgási minták felhasználásával. Ezeknek a játékoknak az időszakos jellege elősegíti az aerob erő, valamint a sport-specifikus sebesség és agilitás fejlődését. Az Ön feladata, hogy ennek megfelelően tervezze meg a készségalapú kondicionáló játékokat, hogy a rögbi és a fitnesz szempontjából megfelelő célokat érjenek el (lásd a 10.fejezetet), és biztosítsák, hogy ezek relevánsak és alkalmazhatók legyenek a játékosok életkorára és képességeire. Bár a terepi kondicionáló keretben van hely a fúrók számára, ha hetente kis ideig látja a játékosokat, vagy gyermekekkel foglalkozik, tisztában kell lennie a lehetséges hátrányokkal.

általában az történik, hogy az edző bemutatja a készséget, majd nagy mennyiségű oktatást és korrekciót biztosít a gyakorlatok során, de nagyon keveset tanít a játék során. (Az ausztrál rögbi liga és az ausztrál rögbi unió nemrégiben készült tanulmánya szerint az U10-es edzők üléseik közel felét beszélgetéssel töltötték!) Ennek a módszernek számos hátránya van, beleértve a következőket (Martens 2004):

a technikai készségek túlzott hangsúlyozása

a hagyományos megközelítésben a technika gyakorlásának túlzott hangsúlyozása a döntéshozatali készségek (azaz a játék megértése) tanításának és gyakorlásának rovására történik, és olyan gyakorlatokat eredményez, amelyek nem igényelnek gondolkodást, és gyakran nagyon kevés jelentőséggel bírnak a játék szempontjából.

Túlhangsúlyozás a közvetlen utasításokon

a hagyományos megközelítés a közvetlen utasításon alapul, amely általában azt jelenti, hogy az edző megmondja a játékosoknak, mit tegyenek, ahelyett, hogy a játékosoknak olyan helyzeteket kapnának, amelyekben meg kell oldaniuk a problémákat és fel kell fedezniük a siker legjobb módszerét.

a hátsó udvartól távol a kezdő első bevezetése a sportba egy klubban vagy iskolai környezetben általában a megismerés technikájának tisztán készségalapú megközelítésének hagyományos útján történik. Számos kutató megkérdőjelezte ezt a megközelítést (Pill 2006). A játékmegértési megközelítés, amelyet később részletesebben tárgyalunk, sokkal jobb a fejlődő játékosok számára, akik képesek maguk gondolkodni és cselekedni; ily módon a játékosok felhatalmazásának modellje is. Ahelyett, hogy felállítana egy mesterséges 3v2 helyzetet, és előre megmondaná a játékosoknak, hogy milyen támadó vonalakat futtassanak, megkérheti a játékosokat, hogy verjék meg az ellenfelet a tér és a lehetőségek feltárásával, majd kérdezze meg őket sikereikről vagy kudarcaikról.

Mindless Factor

a hagyományos megközelítés gyakran veszi a készség a kontextus a játék segítségével számos fúrók, amelyek nem kapcsolódnak a tényleges játék. Az alapelvnek az kell lennie, hogy gyakorolj úgy, ahogy játszol, és valószínűbb, hogy úgy játszol, ahogy gyakoroltad. A tackle táska kezelése ugyanaz, mint a fürge félhátvéd kezelése? Az előre meghatározott játékokon való ellenállás nélküli futás ugyanaz, mint egy jól szervezett és reaktív védelem ellen? Egy dolog gyakorolni egy technikát egy fúróban, amikor a döntések minimálisak; ez egészen más dolog, hogy jól teljesítenek a nyomás a mérkőzés. A coaching technikai megközelítései általában a kontextuson kívüli készségeket fejlesztik, míg a játékérzék coaching arra törekszik, hogy lehetőséget biztosítson a készségek alkalmazásának megtanulására a mérkőzések során tapasztalt összetett és változó körülmények között (Launder 2003).

a merev, strukturált fúrók használata, amelyek nagyon kevés jelentőséggel bírnak a játékban, gyakran unalomhoz, motiváció hiányához és lemorzsolódáshoz vezet.

a Richard Light által 2004-ben tanulmányozott edzők azt javasolták, hogy a játékosok autonómiájának fejlesztése érdekében a képzésnek olyan helyzetekbe kell helyeznie őket, amelyekben az edzőtől független döntéseket kell hozniuk. Minél közelebb van a képzés a játékhoz, annál több motiváció van. Minél tovább jut a játékból, annál kevesebb játékos motivált. A tényleges játékok alacsony ismétlést és magas motivációt biztosítanak, míg a fúrók magas ismétlést és alacsony motivációt kínálnak. A “game sense” – en keresztüli Coaching lehetővé teszi a megnövekedett ismétlést a játékkörnyezetekben, ami motivációt nyújt a játékosok számára (Light 2004).