Whole Body Detox–kideríteni, mi a normális, és mi nem

szóval, úgy döntött, hogy a test vissza a pályára, és úgy döntött, a legjobb módja annak, hogy indítsa el a detox, jó neked! De ha egyszer elkezdi tapasztalhat néhány kellemetlen mellékhatások, míg nem halálos, ezek a méregtelenítő tünetek lehet leginkább kellemetlen. Itt elmagyarázzuk, mire számíthat, és mit tehet, hogy újra egészséges önmagának érezze magát.

vissza az alapokhoz

kezdjük az elején, és foglalkozzunk az igazi kérdéssel–Mi az a méregtelenítő tisztít? A méregtelenítő tisztít, mi történik, ha figyelembe az aktív döntést, hogy enni jobb, hogy segítse a szervezet a méregtelenítési folyamat korlátozásával a szervezet táplálékfelvétel egészségesebb élelmiszerek egy meghatározott ideig, talán a felkészülés egy általános étrend változás.

a méregtelenítési folyamat egy természetes testi folyamat, amely több szervet foglal magában-máj, gyomor, vesék, belek stb.–- ez megtisztítja a rendszert a nem kívánt termékektől azáltal, hogy átalakítja őket, semlegesíti őket, vagy egyszerűen megszabadul tőlük.

Gondolj egy gépre; olajozzon meg egy gépet csúcsminőségű olajjal, és úgy fog működni, mint egy álom, ha valami nem megfelelőt tesz be, és előbb vagy utóbb problémákat várhat.

ugyanez vonatkozik a testére is; az ételbevitel befolyásolja a test teljesítményét. Tehát, ha folyamatosan kevesebbet eszel, mint egészséges, akkor ebben az esetben kevesebb, mint kielégítő eredményre számíthat a minőség, nem pedig a kalória.

a detox cleanse leggyakoribb tünetei

amikor a detox cleanse elindítását választja, és úgy dönt, hogy egészségesebb életmódot kezd, sokan nem kívánt méregtelenítő tüneteket tapasztalnak az elején, és testük alkalmazkodik az új táplálkozáshoz. Itt mindent elmondunk arról, hogy mire számíthat, és válaszolunk a nagy kérdésre-melyek a méregtelenítés tünetei?

• hasi problémák

van egy fortyogó a gyomorban, és ez nem idegesség, ha csak most kezdődött a méregtelenítő tisztít (vagy tényleg bármilyen diéta változás) az egyik első dolog, amit tapasztalhat a has bajok.

ezek lehetnek a felső hasi területen (gyomor) vagy az alsó (belek), és nagyon kellemetlenek lehetnek, de nagyon tipikus tünetek.

ahogy a tested alkalmazkodik az új rendszeredhez, megnövekedhet a gáz, ami puffadáshoz, és a bélmozgás növekedéséhez, vagy fordítva csökkenéséhez vezethet.

ne essen pánikba, bár kissé kínos ezek mind rendkívül normálisak, mivel a tested alkalmazkodik.

• fájdalom a fejedben

mintha a hasi problémák nem lennének elégek ahhoz, hogy megbirkózzanak, most egy mozdíthatatlan fejfájásod van-jaj!

különösen a méregtelenítés első napjaiban lüktető fájdalmat tapasztalhat a fejében. Ha a migrén szenvedni, először is, ezt meg lehet szorozni.

annak biztosítása, hogy elegendő vizet és más egészséges folyadékot kapjon a rendszerében, megkönnyíti a tüneteket és segít a méregtelenítő fejfájás leküzdésében.

• pattanások és száraz bőr

gyönyörű test-jövök! De várj! Mi történt a bőrömmel?

ha észrevetted, hogy a szokásosnál több folt van, vagy a bőröd elvesztette fényét, és kissé unalmas és száraz lett, ez a méregtelenítés egy másik váratlanul szokásos tünete.

ahogy a szervezet megszabadul a toxinoktól, amelyek az emésztőrendszeren és a véráramon keresztül feldolgozzák őket, észreveheti, hogy a bőr egy kicsit rosszabb kopásnak tűnik.

de ne ess kétségbe, nem fog tartani, biztosítja a megfelelő folyadékbevitelt és az egészséges étrendet, és hamarosan a bőre ragyogóbb lesz, mint valaha.

• fáradt és szeszélyes

a medve felébredt! Várj, ez én vagyok! Igen, sajnos igaz, hogy a méregtelenítés megkezdésekor kissé ingerlékenyebbek vagyunk, mint általában.

arra is számíthat, hogy egy sor más érzelem hozzáadódik ehhez a kosárhoz, mivel teste alkalmazkodik az étrendi változásokhoz. Ezek közé tartoznak a kellemes tünetek, mint például az eufória, és a tisztaság, hogy nem olyan szép is, mint a fáradtság, levertség és így tovább.

vegye be a lépést, és próbálja meg nem aggódni túl sokat, ahogy alkalmazkodik az új étrendhez, az érzelmeknek ki kell egyenlíteniük és vissza kell térniük a normális szintre. Addig is tartsd hidratált és aludj eleget, így készen állsz arra, hogy az érzelmeidet kordában tartsd.

ezek a leggyakoribb méregtelenítő tünetek, görcsöket, alvási problémákat, például álmatlanságot vagy nyugtalanságot, sőt torlódást is tapasztalhat enyhe mértékben. Ha bármilyen más tünetet tapasztal, például izomfájdalmat, további fájdalmat vagy betegséget, vagy a tünetei súlyosak, lehet, hogy egy másik oka van, és konzultáljon orvosával, hogy megtudja, miért.

mennyi ideig tartanak a méregtelenítő tünetek?

szinte amint elkezdi a méregtelenítést, a tünetek megjelenhetnek, és ezek általában 24-72 óráig tarthatnak. Bizonyos esetekben még egy kicsit hosszabb is lehet.

ha néhány hét múlva még mindig kellemetlen mellékhatásokat észlel, akkor itt az ideje, hogy leüljön és újraértékelje, mi történik az étrendjével. Néha lehet, akaratlanul, találja magát hiányzik egy adott tápanyag, vagy talán csak nem kap elég általános, hogy tartsa meg megy.

bármi is legyen az oka, ha a tünetek továbbra is fennállnak, vessen egy pillantást a méregtelenítési tervére.

Mit tehetek a méregtelenítő tüneteim ellen?

tudjuk, hogy a méregtelenítő tünetek (szó szerint) fájdalmat okozhatnak, és nagyon keveset tehetünk, hogy teljesen eltűnjenek; a folyamat természetes részét képezik.

az öngondoskodási tevékenységek, például meleg fürdő vagy zuhanyozás, légzőgyakorlatok elvégzése, friss levegőn való sétálás, elegendő alvás és annak biztosítása, hogy a test sok folyadékkal rendelkezzen (a víz a legjobb), valamilyen módon enyhítik a tüneteket, vagy legalábbis a méregtelenítési időszakot simábbá teszik.

ne feledje, hogy mindig ügyeljen a méregtelenítésre, és ha bármilyen súlyos tünetet észlel, azonnal forduljon orvosához.