10 Suggerimenti per iniziare la giornata su una nota positiva

Ammettiamolo, mattine o fare o rompere voi. Che tu sia o meno una persona mattutina, se inizi la giornata con una nota positiva ti aiuterà a impostare la tua giornata per essere fantastica. Dopo tutto, una delle chiavi del successo è scegliere la gioia e con ciò arriva una vita più positiva.

Essere positivi è una scelta. I nostri stati d’animo possono spostare tutta la nostra giornata, e come si decide di lasciare che il vostro umore influenzare si determinerà come il resto di come la vostra giornata va. È difficile, alcuni giorni ci sentiamo giù più di altri, non tutti hanno un grande giorno ogni singolo giorno. Ma indipendentemente dalle sfide e cadute che sperimentiamo nella nostra vita, alcune delle persone più felici e di maggior successo che conosco scelgono di iniziare la loro giornata in qualche modo positivo. In definitiva, si sposta tutto il giorno, anche quando sorgono sfide.

Mi piace iniziare la mia giornata nel miglior stato d’animo possibile. È interessante notare che questo si è spostato così tanto dai miei vent’anni precedenti ai miei vent’anni ora successivi. Quando ero nei miei primi anni venti, iniziare la mia giornata su una nota positiva significava essere in grado di alzarsi dal letto in un tempo decente-ish e avere il mio caffè del mattino. So cosa stai pensando….come è svegliarsi alle 10 del mattino e medicarsi con il caffè iniziare la giornata su una nota positiva?

Non è come faccio le cose ora. Ma posso sicuramente dire che al momento, ho pensato che fosse un grande giorno se sono stato in grado di alzarsi da 9 am Tuttavia, i tempi sono cambiati. Sono una madre ora, e hanno una vita frenetica. Ma è qui che ti dico, iniziare ogni mattina con una nota positiva dipende dal tuo atteggiamento.

Ecco 10 consigli per iniziare la giornata con una nota positiva:

Svegliati con un cuore grato

Una grande cosa da fare al primo risveglio è pensare a 3-5 cose per cui sei grato. Dillo nella tua testa o dillo ad alta voce. Questo ottiene la vostra mente andando nel giusto umore e una direzione positiva.

Sveglia il 1 ° allarme

Più facile a dirsi che a farsi. Lo so, lo so. Sono tutto colpevole di questo, ma trovo che quando mi sveglio al primo allarme, mi sveglia più velocemente e sono più produttivo al mattino. Anche se all’inizio sono stanco, alla fine sono meno intontito, il che mi aiuta a iniziare la giornata con una nota positiva.

Bevi acqua

Questo è qualcosa che ho iniziato a fare da circa un mese fa. Questo aiuta enormemente la mia salute. Ho smesso di bere caffè e questo serve come idratazione extra al mattino e anche un risveglio extra.

Entra in un allenamento

Mentre ti alleni in AM non è per tutti, fidati di me quando dico che questo ha un impatto così positivo sul nostro corpo e sulla nostra mente. Questo supera letteralmente il caffè come un pick me up. Allenarsi al mattino è così vantaggioso ed è un ottimo modo per iniziare la giornata in una nota positiva!

Meditate

Prendere cinque minuti al mattino per meditare o anche fare esercizi di respirazione sono un ottimo modo per liberare la mente prima che inizi la giornata, per cui ti prepari ad avere una grande giornata. Ci sono alcune applicazioni di respirazione e meditazione. Se si dispone di Alexa si può anche fare queste mani libere!

Leggi o scrivi

Ho un amico che si sveglia ogni mattina e legge un capitolo prima che si prepari per la sua giornata. Ho un altro amico che scrive la prima cosa del mattino. Scrivere in un diario, o affermazioni sono ugualmente un metodo fantastico per iniziare la giornata su una nota positiva.

Inizia presto la giornata

Chiaramente, per fare qualsiasi attività extra al mattino, dovrai svegliarti presto. Mi sveglio intorno alle 5: 30 ogni mattina. Mi sto sforzando per un 5 a. m. inizia ora perché voglio aggiungere una routine di allenamento più coerente al mattino.

Colazione sana

Senza dubbio questo è anche importante. Inizio la mia giornata con un delizioso frullato ricco di proteine. Alla fine voglio anche aggiungere un dosaggio di succo di sedano prima cosa al mattino, prima del mio frullato. Il succo di sedano ha un’enorme quantità di benefici e attualmente sto facendo la mia ricerca su questo ora. Restate sintonizzati per un potenziale articolo su questo!

Multitasking con podcast

Mi piace ascoltare podcast mentre si prepara la mattina. Tutto ciò che ispira di solito afferra la mia attenzione ed è un ottimo modo per ottenere un po ‘ di pratica di cura di sé mentre si prepara al mattino.

Farlo fuori dalla porta in tempo

Mentre questa è una piccola azione, ha un impatto maggiore sulla vostra intera giornata. Quante volte hai corso fuori dalla porta in fretta e successivamente notato un modello di cose solo andando male per tutta la giornata?! Capita a me di tanto in tanto. Uscire dalla porta in tempo o anche presto si imposta per una giornata meno stressante.

Dicevo di non essere mai stata una persona mattutina. Tuttavia, ora un giorno, io sono una persona mattina per natura. Se non mi preparo per il successo, allora fallisco. Mi alzo di nuovo? Certo che lo so. Non tutti i giorni sono perfetti. Ma, in definitiva, con la pratica di buone abitudini di cura di sé, le tue mattine possono diventare sempre più positive. La prossima volta che ti ritrovi a svegliarti sul lato sbagliato del letto o semplicemente non ti senti come fare la vita oggi, ricordati di questi suggerimenti per iniziare la mattinata nel modo più positivo.

Come inizierai la tua mattinata in modo più positivo? Cosa ti aiuta a incorporare una prospettiva positiva ogni giorno?

Circa l’autore

Jovi ha studiato Giornalismo al Southwestern College. Attualmente lavora a tempo pieno ed è mamma di una bella figlia, di nome Olivia. Quando lei non sta lavorando o trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici, lei gode di essere una signora pianta pazza, guardare HGTV e trascorrere del tempo di qualità con la figlia. Spesso è possibile trovare il suo cozied in un negozio di caffè locale scrivendo per il suo blog personale. Spera di lavorare un giorno a tempo pieno come scrittore e di ispirare gli altri a vivere una vita felice e di successo.

Sito web: www.jovicasie.com