11 Must-Sa se vuoi imparare a fare Surf ma non sai Nuotare

Il surf è uno sport potenzialmente pericoloso perché si svolge nell’oceano spesso lontano dalla riva. L’oceano è imprevedibile con correnti rip, onde che si infrangono e ostacoli sottomarini come barriere coralline, rocce e coralli.

I surfisti si mettono in pericolo tentando di catturare le onde prima che si rompano. Onde di rottura sono potenti e wipeouts può portare a una botte incontrollabile che è spesso paragonato ad essere all’interno di una lavatrice sotto l’acqua.

Nonostante questo, il surf è uno sport divertente e sempre più persone vogliono provarlo ogni anno. Una delle domande più comuni che mi vengono poste è ” Posso imparare a navigare se non so nuotare?”

Il nuoto è l’abilità più importante nello sport del surf perché i surfisti sono responsabili della propria sicurezza nell’oceano. Se non sai nuotare, dovresti dedicarti a diventare un nuotatore competente prima di imparare a fare surf. Non fare surf se non sai nuotare.

Poiché questo è un argomento così caldo nella comunità del surf, penso che sia importante evidenziare alcune delle cose che dovresti sapere se vuoi imparare a navigare e non sai nuotare.

Dovremmo andare avanti e ottenere il disclaimer fuori strada nella fase iniziale in questo articolo.

DISCLAIMER

L’oceano è imprevedibile e pericoloso. Non fare surf se non sai nuotare. Utilizzare le informazioni in questo articolo a proprio rischio. L’autore o chiunque altro collegato con surfersfootprint.com non può essere ritenuta responsabile per l’utilizzo delle informazioni contenute in o collegate da queste pagine web.

Ora che il disclaimer è fuori strada, esaminiamo 11 cose che devi sapere se vuoi imparare a navigare e non sai nuotare!

Nessun bagnino in servizio

È importante sottolineare il fatto che pochissime spiagge hanno bagnini. Se vai a fare surf vicino alle principali città, aree urbane o destinazioni turistiche, alcune spiagge possono essere pattugliate da bagnini, ma nella maggior parte delle spiagge del mondo sei da solo.

Nel Canada occidentale, non ci sono bagnini in nessuna delle spiagge da surf. Una spiaggia popolare chiamata Long Beach nel Pacific Rim National Park era l’unica spiaggia che aveva bagnini fino a quando il programma è stato tagliato nel 2012 a causa della mancanza di finanziamenti.

Ho navigato in centinaia di località in tutto il mondo e ricordo solo alcune spiagge che avevano bagnini.

L’oceano non è la tua piscina della comunità locale, non aspettarti che una guardia di vita venga a salvarti se sei in pericolo.

Oceano & Pericoli della spiaggia

Secondo la National Oceanic and Atmospheric Association (NOAA), che è un’Agenzia federale degli Stati Uniti, ci sono molti pericoli diversi che si possono incontrare in spiaggia.

NOAA è gestito da un team di scienziati che conduce ricerche, studia gli oceani e il cielo, guida le iniziative di protezione e avverte il pubblico sulle condizioni meteorologiche pericolose.

Dall’inquinamento ai livelli di batteri non sicuri, alcuni dei pericoli che potresti incontrare in spiaggia sono evidenziati nell’articolo del NOAA intitolato “I primi nove pericoli in spiaggia e come puoi stare al sicuro”. Ho riassunto le informazioni qui sotto, ma sentitevi liberi di cliccare sul link per leggere l’articolo completo sul sito web di NOAA.

Correnti Rip

Le correnti Rip sono forti correnti sottomarine che si allontanano dalla riva e spingono nuotatori e surfisti verso il mare.

Le correnti di rip non sono sempre visibili agli ignari frequentatori della spiaggia e sono il principale pericolo in spiaggia.

Invece di combattere contro una corrente di rip, si consiglia di nuotare parallelamente alla riva per uscire dalla corrente.

Guarda il seguente video per saperne di più sulle correnti Rip

Squali ,meduse & Altre creature marine

Sebbene sia raro incontrare squali, meduse e altre creature marine durante la navigazione, è importante conoscere i rischi prima di andare nell’oceano.

Secondo il Worldwide Shark Attack Summary del Florida Musuem, ci sono stati 64 attacchi di squali non provocati nel mondo in 2019. Gli Stati Uniti hanno registrato il maggior numero di attacchi di squali al mondo con 41 e l’Australia è stata al secondo posto con 11 in 2019.

Gli attacchi di squali negli Stati Uniti si sono verificati nelle seguenti località: Florida (21), Hawaii (9), California (3) e North Carolina (3) seguite da istanze a cifra singola in altri stati sulla costa. Leggi il resto dell’articolo cliccando qui.

Guarda il video di uno squalo che cerca di attaccare il surfista professionista, Mick Fanning durante una gara di surf sudafricana

Non vuoi andare inconsapevolmente in una spiaggia che ha un rischio più elevato di attacchi di squali o punture di meduse. I surfisti dovrebbero guardare fuori per i segnali di pericolo, parlare con altri surfisti ed educare se stessi in anticipo.

Shorebreak

Shorebreak è dove la terra incontra il mare e le onde si infrangono contro la riva. La rottura della riva è imprevedibile perché si verifica più spesso dove le transizioni di acque profonde in acque poco profonde.

Quando le onde si rompono rilasciano una notevole quantità di energia immagazzinata che può causare lesioni sbattendo nuotatori e surfisti contro il fondo.

Calore & Scottature solari

Il calore e le scottature solari potrebbero non sembrare qualcosa di cui ti devi preoccupare, ma sono i migliori killer legati al tempo negli Stati Uniti.

Può sembrare sorprendente, ma il caldo e il sole causano più morte di qualsiasi altro evento meteorologico. Se stai pianificando una giornata in spiaggia assicurati di proteggerti dalle scottature, dall’esaurimento da calore e dal colpo di calore.

Il nuoto e il surf sono collegati per sempre

Le persone spesso collegano nuoto e surf insieme perché i surfisti più esperti sono informati sulla sicurezza dell’acqua e hanno forti capacità di nuoto che li aiutano a gestire le grandi onde e le difficili condizioni oceaniche.

Ci sono prove che le persone cavalcavano le onde migliaia di anni fa con il body surfing, il che significa che i primi surfisti stavano combinando il nuoto e il surf spingendosi con le loro membra per cavalcare le onde tenendo il loro corpo in posizione prona (disteso).

Lo sport del surf che riconosciamo oggi, ha avuto inizio centinaia di anni fa e ha avuto origine in Polinesia. I primi surfisti cavalcavano grandi tavole di legno senza guinzagli. Il primo guinzaglio da surf, che collega la tavola da surf al cavaliere, non è stato inventato fino al 1970.

Per centinaia di anni, i surfisti avevano bisogno di essere forti nuotatori perché se cadessi dalla tavola da surf, avresti dovuto nuotare per recuperare la tua tavola. I guinzagli sono stati un punto di svolta per il surfista moderno perché ti fanno risparmiare energia, ma al ribasso possono anche darti un falso senso di sicurezza.

Il nuoto è ancora una delle abilità più importanti nel surf perché potresti essere disconnesso dalla tua tavola da surf se il tuo guinzaglio scatta. Dovresti avere la capacità di “nuotare” attraverso le onde che si infrangono per recuperare una tavola da surf persa proprio come i surfisti originali.

Livello di nuoto Necessario per il surf

Come accennato in precedenza, il nuoto è un’abilità importante se vuoi imparare e migliorare il surf. Ho sentito molte persone dire cose come “dovresti essere in grado di nuotare 100-200 metri senza assistenza se vuoi imparare a surfare”, ma le abilità di nuoto non sono direttamente correlate a quante lunghezze puoi fare in una piscina.

È importante sviluppare tutte le abilità di nuoto di base, che includono, comfort in acqua, controllo del respiro, galleggiamento, calpestare l’acqua, calci e colpi. Non è necessariamente necessario avere un colpo di nuotata efficiente per essere un grande canoista.

Conosco un sacco di surfisti esperti che sono molto confortevoli nell’oceano, ma non sono i nuotatori più aggraziati. Detto questo, i surfisti esperti hanno la capacità di utilizzare tutte le diverse abilità di nuoto quando necessario.

Diventare un nuotatore migliore aiuterà il vostro surf, aumentando il comfort in acqua, per bambini efficienza e capacità di sopravvivenza.

Prendi lezioni di nuoto

Se non sai nuotare e vuoi imparare a fare surf, dovresti prendere in considerazione lezioni di nuoto perché dovrai sviluppare le tue abilità di nuoto se vuoi imparare a navigare e progredire nel surf.

Non è mai troppo tardi per imparare a nuotare e dedicarsi a diventare un nuotatore migliore è un obiettivo di vita impressionante.

Anche se ho imparato a nuotare quando ero giovane, ho dovuto ri-imparare le abilità di nuoto a lunga distanza quando avevo 30 anni e ho iniziato lo sport del Triathlon. Ho preso lezioni di nuoto, ho trovato compagni di allenamento e ho trascorso molte ore in piscina. Dopo 1 anno di intenso allenamento, sono stato in grado di nuotare 2 miglia senza fermarmi.

Se stai cercando di migliorare il tuo nuoto, considera di prendere lezioni nella piscina della tua comunità locale o di controllare il nuoto ad immersione totale, che è uno dei migliori programmi di allenamento di nuoto disponibili.

Guarda il video qui sotto su come imparare a nuotare seguendo il programma di nuoto ad immersione totale.

Paddling

Secondo uno studio pubblicato dall’Università di Auckland, i surfisti trascorrono più del 50% del tempo a remare nell’oceano. Ciò significa che se si va surf per 2 ore, più di 1 ora sarà pagaiare.

Lo stesso studio ha rilevato che una gran parte degli sforzi per pagaiare è durata 1-10 secondi in quanto i surfisti tentano di posizionarsi e pagaiare per cercare di catturare le onde.

Quindi, un breve riassunto dei fatti sulla pagaiata sono i seguenti:

• fisicamente più impegnativa parte di surf paddling
• Pagaiare deve avvenire prima di prendere le onde
• Brevi raffiche di remare sforzi aiuterà a prendere le onde
• la Pratica di remare esercizi per migliorare la vostra pagaiare competenze

Ci sono molti modi per migliorare la vostra capacità di remare e tecnica senza andare in mare.

Guarda il video qui sotto per gli esercizi di surf per migliorare la pagaiata.

Surf Esercizi a Terra

Fatica & Esaurimento

anche se il nuoto e canoa efficienza sono molto importanti competenze che vi aiuterà a prendere più onde, la maggior parte dei surfisti nei guai perché non hanno più l’energia per affrontare le difficili condizioni l’oceano come onde che si infrangono e le correnti turbolente.

Ho aiutato un certo numero di surfisti esausti ottenere in modo sicuro a riva nel corso degli anni. Che sia perché hanno perso la tavola, sono stati catturati in una corrente di rip o dove sono troppo stanchi per continuare a remare, di solito è la stanchezza che influisce sulla tua capacità di salvarti.

Secondo uno studio pubblicato su PubMed, l’iperventilazione causerà affaticamento muscolare durante l’esercizio prolungato.

Il surf è uno sport molto attivo, che richiede una grande quantità di energia. Se ti concentri sull’aumento del tuo livello di forma fisica generale, raccoglierà benefici quando decidi di imparare a navigare.

Qualsiasi sport o attività che aumenta la tua forza e capacità aerobica, come camminare, fare jogging, andare in bicicletta, nuotare, allenamento di resistenza e persino Yoga ti preparerà meglio per il surf.

In conclusione:

Se vuoi imparare a surfare, è possibile diventare un buon surfista se sei disposto a fare lo sforzo necessario per imparare a nuotare e sviluppare le tue capacità di pagaiare ad un livello competente.

Avrete bisogno di mettere in un sacco di duro lavoro, pratica e dedizione, ma essere paziente, perché vale la pena.

Buona fortuna e grazie per la lettura!