20 Benefici per la Salute di Foglie di Pandan

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2Controls Livelli di Zucchero nel Sangue

estratto di foglie di Pandan è naturalmente antihyperglycemicpertaining di una sostanza o di una terapia che contrasta o inferiore elevati i livelli elevati di glucosio nel sangue ed è stato trovato per ridurre efficacemente postprandialafter di mangiare o dopo un pasto di zucchero nel sangue, secondo una ricerca condotta a Bangkok nel 2015 e pubblicato sul National Institutes of Health sito.

Sebbene la ricerca sia stata condotta su partecipanti sani, i risultati mostrano anche che l’estratto di foglie di pandan stimola la secrezione di insulina dalla linea di cellule beta pancreatiche del ratto e suggerisce che potrebbe potenzialmente essere utilizzato nella medicina tradizionale per il trattamento del diabete mellito.
(vedi Preparare il tè alle foglie di Pandan di seguito)

“Pandanus amaryllifolius Roxb. l’estratto di foglie conteneva diversi composti che agiscono come antiossidanti naturali e agenti antidiabetici, come oli essenziali, tocoferoli, tocotrienoli, acidi grassi alcaloidi, esteri non specifici proteine di trasferimento lipidico e carotenoidi e flavonoidi.”

4Natural zanzara e scarafaggio repellente per zanzare

Questo non è un risultato diretto attraverso l’ingestione, ma un beneficio indiretto per la salute mantenendo i parassiti che trasportano agenti patogeni lontano da te e dalla tua casa. Strofina le braccia, le gambe e altre aree esposte del tuo corpo con un estratto di foglie di pandan per tenere lontane le zanzare.

In alternativa alla citronella, puoi anche usare le foglie di pandan come un altro repellente naturale per tenere lontani gli scarafaggi. Spruzza l’estratto di foglie di pandan nelle aree della tua casa, in particolare negli angoli della cucina e del bagno, dove è probabile che si trovino gli scarafaggi. Una bottiglia dell’estratto può essere preparata per essere utilizzata quando necessario. (Vedi Preparazione Linimento foglia Pandan sotto)

6Rich in nutriente oli essenziali

Pandan le foglie contengono oli essenziali naturali che li rendono grande per aumentare e mantenere la vostra salute generale. (Vedi Preparare il tè alle foglie di Pandan di seguito)

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8Good per la salute della pelle e dei capelli

Pandan foglia è un bene per la pelle e capelli e aiuta a nutrire i capelli e prevenire la forfora. Usalo regolarmente con lo shampoo di routine e ripristina la lucentezza sui capelli spenti. Applicare sulla pelle per trattare le scottature. (Vedi Preparazione Linimento foglia Pandan sotto)

10riduce la febbre

Pandan leaf tea può aiutare a ridurre i sintomi della febbre riducendo gradualmente il calore corporeo. (Vedi Preparare il tè alle foglie di Pandan di seguito)

12Aiuta a superare l’impotenza

Pandan leaf è anche un rimedio naturale che può aiutare gli uomini a superare l’impotenza se assunto regolarmente. Per fare ciò, lavare 3 pezzi di foglie di pandan e tagliarli a pezzetti. Bollire le foglie in 4 tazze di acqua fino a quando il volume di acqua è dimezzato cioè circa 2 tazze. Bevi questo liquido due volte al giorno-una tazza ogni volta al mattino e alla sera.

14Relieves Reumatismi

Reumatismi termine popolare ma indefinito per una qualsiasi varietà di disturbi contrassegnati da infiammazione, degenerazione o squilibrio metabolico delle strutture del tessuto connettivo (in particolare articolazioni e strutture correlate), con dolore, rigidità o limitazione del movimento e include disturbi come artrite, osteoartrite, borsite e sciatica. può colpire sia i giovani che gli anziani, ed è solitamente causato da mangiare cibi che contengono alta purinea composto cristallino incolore con proprietà di base, formando acido urico sull’ossidazione come spinaci, acciughe, carne rossa, vongole e alcol, così come il bagno a tarda notte. Per trattare i reumatismi, preparare un linimento e applicare massaggiando l’area interessata. (Vedi Preparazione Linimento foglia Pandan sotto)

16RILEVE mal di testa

Come accennato, l’estratto di foglie di pandan ha un effetto calmante sul corpo umano ed è un rimedio adatto per alleviare il mal di testa. (Vedi la Preparazione Pandan Foglia di Tè di seguito)

18Previene la stitichezza

Il consumo quotidiano di tè alle foglie di pandan può aiutare a prevenire e superare la stitichezza. (Vedi Preparare il tè alle foglie di Pandan di seguito)

20trattare i dolori gengivali dentali

Non abbiamo provato questo, ma ci è stato detto che le foglie di pandan possono essere masticate a secco per trattare i dolori gengivali.

Ecco un video caricato sul canale YouTube SANO che parla di benefici per la salute di foglie di pandan:

Preparazione Pandan Foglia per il Consumo o l’Uso Topico

Utilizzare come Ingrediente in Cucina

Usare le foglie di pandan in cucina è semplice. Basta raccogliere da 2 a 3 foglie di media lunghezza e legarle in un nodo. Aggiungerli a una pentola di riso e cuocere il riso con le foglie di pandan nell’acqua. La fragranza e l’essenza delle foglie di pandan saranno assorbite nel riso.

Puoi anche mettere le foglie legate in zuppe, stufati e curry e lasciare che l’aroma delle foglie di pandan sia infuso nella preparazione. Un intruglio sano e profumato davvero!

In ogni caso, l’essenza delle foglie di pandan deve essere estratta nella preparazione culinaria e le foglie devono essere scartate e non consumate, poiché sono troppo fibrose e non commestibili.

Utilizzare come ingrediente nella cottura

Per utilizzare l’estratto di foglie di pandan nella cottura, far bollire le foglie in acqua e aggiungerlo alla farina.

Preparazione del Pandan Leaf Tea

Pandan leaf tea è facile da preparare ed è un ottimo modo per ottenere l’essenza della salute di questa meravigliosa pianta. Per preparare:

1. Lavare accuratamente da 3 a 4 foglie di pandan di piccola o media lunghezza, raccoglierle e legarle in un nodo.
2. Portare a ebollizione una piccola pentola d’acqua e aggiungere le foglie all’acqua bollente.
3. Opzionale: È possibile aggiungere un piccolo pezzo di zenzero al mix, se lo si desidera.
4. Lasciare che le foglie rimangano nell’acqua bollente per 5 minuti.
5. Fate sobbollire la miscela per altri 10 minuti fino a quando le foglie si ammorbidiscono e l’acqua diventa verde (più foglie utilizzate, più verde sarà il tè).
6. Rimuovere le foglie dall’acqua.
7. Bevi il tè quando è fresco.

N.B. Il tè freddo in eccesso può essere trasferito in un contenitore ermetico o in una bottiglia e può essere conservato in frigorifero per un massimo di 7 giorni. Scartare gli avanzi dopo 7 giorni.

Preparazione del linimento delle foglie di Pandan

Alcuni di noi potrebbero ricordare di aver usato il linimento di Sloan (a destra) per lenire i dolori muscolari o articolari causati da stiramenti, distorsioni, ecchimosi o artrite. Tuttavia, per coloro che sono allergici al peperoncino, che è un principio attivo nel linimento di Sloan, le foglie di pandan offrono una soluzione alternativa praticabile.

Per preparare un linimentOoriginando dalla parola latina linere e talvolta indicato come balsamo o sfregamento termico, un linimento è una preparazione topica medicata di viscosità inferiore alle lozioni per l’applicazione sulla pelle mediante sfregamento per creare attrito, per il sollievo di dolore, rigidità, dolori e tensioni. usando le foglie di pandan:

1. Mettere 50 ml di olio di cocco vergine in una pentola e scaldarlo delicatamente (fuoco basso).
2. Lavare accuratamente da 5 a 6 foglie di pandan di media lunghezza, raccoglierle e legarle in un nodo.
3. Mettere le foglie di pandan nella pentola a fuoco basso.
4. Lasciare che il calore a cuocere a fuoco lento verso il basso una volta che si rileva il profumo combinato di olio di cocco e pandan foglie.
5. Spegnere il fuoco e lasciare raffreddare la miscela per circa 1 o 2 ore.
6. Una volta raffreddato, trasferire la miscela in un contenitore di vetro ermetico o bottiglia per una facile applicazione.
7. Applicare massaggiando il linimento sulla zona interessata come e quando richiesto. Non è richiesto alcun riscaldamento del linimento.

Preparare il succo di Pandan dalle foglie di Pandan

È inoltre possibile utilizzare un frullatore per macinare pezzi tagliati di foglie di pandan in poltiglia e filtrare il risultato per ottenere il succo. Guarda il seguente video veloce di marecipes.com per vedere come questo è fatto:

“Alcune persone trovano piacevole l’aroma delle foglie di pandan e metterebbero alcuni pezzi di foglie nell’auto come deodorante naturale. Si possono trovare questo per essere abbastanza comune in taxi in Thailandia, Singapore e altri paesi del sud-est asiatico.”