20 Healthy Desserts You’re Going to Love
La condivisione è la cura!
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Amiamo una ricetta dolce sano-è una delle nostre cose preferite da condividere.
Dai dolci al cioccolato ai dessert fruttati, abbiamo qualcosa che ti piacerà. Questi dolci più sani sono un ottimo snack o dessert post-cena.
Banana Oat Muffins
Questi deliziosi blender banana oat muffins con pezzi di cioccolato sono un piacere salutare! Sono fatti combinando fiocchi d’avena, banana, latte e un uovo in un frullatore.
Ghiaccioli di yogurt alla fragola
Questi ghiaccioli di yogurt alla fragola sono una ricetta dolce sana e naturalmente zuccherata. Se ti piacciono le fragole e la panna, adorerai questi sapori.
Fichi al cioccolato fondente
Cosa c’è di meglio dei fichi maturi immersi nel cioccolato fondente e conditi con sale dell’Himalaya? Questi fichi al cioccolato fondente sono assolutamente deliziosi.
Gelato vegano ai mirtilli in melone
Questo gelato vegano ai mirtilli, fatto con latte di mandorla, e servito in una ciotola di melone è uno spuntino o dessert delizioso e salutare.
Morsi di cioccolato fondente alla frutta e noci
Questi deliziosi morsi di cioccolato fondente alla frutta e noci sono un modo più sano per gustare un dessert al cioccolato! Sono facili da fare e richiedono solo pochi ingredienti semplici.
Mele al forno con farina d’avena
Queste mele al forno con farina d’avena sono una ricetta per dessert che tutti ameranno. Le spezie, l’avena, le noci e lo zucchero si combinano per un delizioso ripieno, e le mele diventano ancora più dolci mentre cuociono.
Healthy Rice Krispie Treats
Parliamo di quanto siano grandi questi 3 ingredienti sani rice krispie treats! (4 ingredienti, se si desidera una pioggerellina di cioccolato) Sono facili da fare e così delizioso!
Shake al cioccolato Vegan
Questo shake al cioccolato vegan è ricco, cremoso e raffinato senza zucchero! Ti piacerà davvero questo delizioso dessert.
Biscotti al burro di arachidi (Vegan + Gluten-Free)
Questi biscotti al burro di arachidi vegan sono senza glutine e così gustosi! Se ti piace il burro di arachidi, si sta andando ad amare questa ricetta.
Più sano burro di arachidi tazze
Si sta andando ad amare questo facile, più sano burro di arachidi tazze! Sono pronti in meno di 15 minuti e hanno un ottimo sapore.
Morsi di cioccolato fondente al melograno
Questa ricetta di morsi di cioccolato fondente al melograno è ridicolmente semplice e deliziosa.
Stiamo parlando di tre ingredienti molto semplici (cioccolato, melograni e sale marino), tempo di preparazione minimo e sapore massimo.
Caramellato Mela croccante
Questa ricetta caramellato mela croccante è davvero speciale! Prima di cuocere le mele nel croccante, vengono caramellate in una casseruola che porta ad un sapore molto più ricco e complesso.
Burro di arachidi ripieni di cioccolato coperto Date
Questi burro di arachidi ripieni di cioccolato coperto date sono immersi in cioccolato fondente e mandorle tritate finemente e pistacchi.
Biscotti di spezie di zucca più sani
Questi biscotti di spezie di zucca sani sono pieni di zucca, farina d’avena e spezie!
Questi biscotti sono caduta in forma di dessert. Sono più bassi di zucchero rispetto ad altre ricette di biscotti di zucca e possono essere fatti con o senza la pioggerellina di zucchero.
Popsicles del latte di cocco del basilico del mirtillo
Questi popsicles del latte di cocco del basilico del mirtillo sono un accoppiamento improbabile di sapore che trovo delizioso! Sono cremosi e così, così gustosi. Perfetto per un trattamento estivo!
Anguria al cioccolato fondente
Queste fette di anguria al cioccolato fondente sono una ricetta ridicolmente semplice. Li abbiamo conditi con alcune noci tritate, sale marino traballante e cocco per un sapore ancora maggiore.
Ananas alla griglia con salsa di lime alla menta
Questa ricetta di ananas alla griglia con salsa di lime alla menta è un dessert splendido e semplice che fa brillare davvero un frutto già delizioso.
Dolcetti al cioccolato fondente sani
Questi dolcetti al cioccolato fondente sani sono una ricetta ridicolmente semplice!
Sono conditi con pistacchi, semi di melograno e scorza d’arancia. Ci vogliono solo pochi minuti per assemblare e 30 minuti per impostare in frigorifero. Penso che vi innamorerete di questi deliziosi, facile, e divertente piccoli ossequi!
Adorabili spiedini di frutta cuore
Questi spiedini ridicolmente carini e facili sono veloci da preparare e divertenti da mangiare!
Puoi usare fragole, angurie, melone, melata e mirtilli per prepararli.
Ricetta crostata di mele rosa
Questa ricetta crostata di mele rosa è un modo delizioso per celebrare la stagione delle mele!
Questa ricetta è splendidamente speziata con cannella, zenzero e cardamomo. Può essere fatto in un piatto di torta, padella in ghisa o padella crostata.
Ingredienti
- 3 banane molto mature
- 2 bicchieri old fashioned, fiocchi di avena
- 3/4 di tazza di latte*
- 1 uovo
- 1 cucchiaio di lievito in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
- 1/2 cucchiaino di sale kosher
- 1/3 tazza di pezzi di cioccolato fondente o chip
Istruzioni
- Preriscaldare il forno a 350 gradi F. Ingrassare un vassoio di muffin da 12 tazze.
- Unire le banane, l’avena, il latte, l’uovo, il lievito, la vaniglia, la cannella e il sale in un frullatore e frullare per 30 secondi a 1 minuto o fino a quando l’avena non è completamente scomposta. La pastella dovrebbe essere liscia.
- Distribuire la pastella in modo uniforme attraverso le tazze di muffin (circa 1/2 tazza in ciascuna).
- Top con i pezzi di cioccolato.
- Cuocere per 30-35 minuti o fino a quando il centro dei muffin è impostato e i bordi sono un marrone dorato.
- Lasciare raffreddare i muffin per 5 minuti prima di rimuoverli dal vassoio.
Informazioni Nutrizionali:
Resa:
12
Dimensione della dose:
1
Quantità Per dose:Calorie: 140Total Grassi: 4gSaturated Grassi: 2gTrans Grassi: 0gUnsaturated Grassi: 2gCholesterol: 17mgSodium: 202mgCarbohydrates: 22gFiber: 3gSugar: 8gProtein: 4g
Più sani Dolci Idee
Se si vuole fare swap per lo zucchero raffinato – di provare le seguenti dolcificanti:
- agave
- miele
- lo zucchero di cocco
- sciroppo d’acero
- ai datteri Medjool
Se volete provare qualcosa oltre alla farina, quindi effettuare una delle seguenti – la farina di mandorle, farina di cocco, farina di avena, grano intero o di farina.
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