20 Healthy Desserts You’re Going to Love

La condivisione è la cura!

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Amiamo una ricetta dolce sano-è una delle nostre cose preferite da condividere.

Dai dolci al cioccolato ai dessert fruttati, abbiamo qualcosa che ti piacerà. Questi dolci più sani sono un ottimo snack o dessert post-cena.

Banana Oat Muffins

Questi deliziosi blender banana oat muffins con pezzi di cioccolato sono un piacere salutare! Sono fatti combinando fiocchi d’avena, banana, latte e un uovo in un frullatore.

 Muffin di banana oat con pezzi di cioccolato su un piccolo piatto verde.

Ghiaccioli di yogurt alla fragola

Questi ghiaccioli di yogurt alla fragola sono una ricetta dolce sana e naturalmente zuccherata. Se ti piacciono le fragole e la panna, adorerai questi sapori.

Fichi al cioccolato fondente

Cosa c’è di meglio dei fichi maturi immersi nel cioccolato fondente e conditi con sale dell’Himalaya? Questi fichi al cioccolato fondente sono assolutamente deliziosi.

 Un primo piano di fichi immersi nel cioccolato fondente.

Gelato vegano ai mirtilli in melone

Questo gelato vegano ai mirtilli, fatto con latte di mandorla, e servito in una ciotola di melone è uno spuntino o dessert delizioso e salutare.

gelato vegano ai mirtilli in meloni dimezzati

Morsi di cioccolato fondente alla frutta e noci

Questi deliziosi morsi di cioccolato fondente alla frutta e noci sono un modo più sano per gustare un dessert al cioccolato! Sono facili da fare e richiedono solo pochi ingredienti semplici.

cioccolato con mix di tracce

Mele al forno con farina d’avena

Queste mele al forno con farina d’avena sono una ricetta per dessert che tutti ameranno. Le spezie, l’avena, le noci e lo zucchero si combinano per un delizioso ripieno, e le mele diventano ancora più dolci mentre cuociono.

Healthy Rice Krispie Treats

Parliamo di quanto siano grandi questi 3 ingredienti sani rice krispie treats! (4 ingredienti, se si desidera una pioggerellina di cioccolato) Sono facili da fare e così delizioso!

Shake al cioccolato Vegan

Questo shake al cioccolato vegan è ricco, cremoso e raffinato senza zucchero! Ti piacerà davvero questo delizioso dessert.

due bicchieri fo vegan chocolate shake conditi con lamponi liofilizzati

Biscotti al burro di arachidi (Vegan + Gluten-Free)

Questi biscotti al burro di arachidi vegan sono senza glutine e così gustosi! Se ti piace il burro di arachidi, si sta andando ad amare questa ricetta.

 Biscotti vegani al burro di arachidi impilati insieme su un rack di raffreddamento.

Più sano burro di arachidi tazze

Si sta andando ad amare questo facile, più sano burro di arachidi tazze! Sono pronti in meno di 15 minuti e hanno un ottimo sapore.

Tazza di burro di arachidi al cioccolato

Morsi di cioccolato fondente al melograno

Questa ricetta di morsi di cioccolato fondente al melograno è ridicolmente semplice e deliziosa.

Stiamo parlando di tre ingredienti molto semplici (cioccolato, melograni e sale marino), tempo di preparazione minimo e sapore massimo.

tre bocconi di cioccolato fondente al melograno su sfondo bianco

Caramellato Mela croccante

Questa ricetta caramellato mela croccante è davvero speciale! Prima di cuocere le mele nel croccante, vengono caramellate in una casseruola che porta ad un sapore molto più ricco e complesso.

Burro di arachidi ripieni di cioccolato coperto Date

Questi burro di arachidi ripieni di cioccolato coperto date sono immersi in cioccolato fondente e mandorle tritate finemente e pistacchi.

Biscotti di spezie di zucca più sani

Questi biscotti di spezie di zucca sani sono pieni di zucca, farina d’avena e spezie!

Questi biscotti sono caduta in forma di dessert. Sono più bassi di zucchero rispetto ad altre ricette di biscotti di zucca e possono essere fatti con o senza la pioggerellina di zucchero.

Popsicles del latte di cocco del basilico del mirtillo

Questi popsicles del latte di cocco del basilico del mirtillo sono un accoppiamento improbabile di sapore che trovo delizioso! Sono cremosi e così, così gustosi. Perfetto per un trattamento estivo!

ghiaccioli al basilico di mirtillo su un letto di ghiaccio tritato e mirtilli

Anguria al cioccolato fondente

Queste fette di anguria al cioccolato fondente sono una ricetta ridicolmente semplice. Li abbiamo conditi con alcune noci tritate, sale marino traballante e cocco per un sapore ancora maggiore.

 Triangoli di anguria su bastoncini di ghiacciolo immersi nel cioccolato fondente e conditi con sale marino, pistacchi e scaglie di cocco.

Ananas alla griglia con salsa di lime alla menta

Questa ricetta di ananas alla griglia con salsa di lime alla menta è un dessert splendido e semplice che fa brillare davvero un frutto già delizioso.

 Un colpo in testa di ananas alla griglia con salsa di lime alla menta su un piatto da portata bianco.

Dolcetti al cioccolato fondente sani

Questi dolcetti al cioccolato fondente sani sono una ricetta ridicolmente semplice!

Sono conditi con pistacchi, semi di melograno e scorza d’arancia. Ci vogliono solo pochi minuti per assemblare e 30 minuti per impostare in frigorifero. Penso che vi innamorerete di questi deliziosi, facile, e divertente piccoli ossequi!

dolcetti al cioccolato fondente su carta pergamena

Adorabili spiedini di frutta cuore

Questi spiedini ridicolmente carini e facili sono veloci da preparare e divertenti da mangiare!

Puoi usare fragole, angurie, melone, melata e mirtilli per prepararli.

 Spiedini di frutta su un piccolo piatto.

Ricetta crostata di mele rosa

Questa ricetta crostata di mele rosa è un modo delizioso per celebrare la stagione delle mele!

Questa ricetta è splendidamente speziata con cannella, zenzero e cardamomo. Può essere fatto in un piatto di torta, padella in ghisa o padella crostata.

Prep Time6 minuti
Cuoco Time35 minuti
Totale Tempo41 minuti

Ingredienti

  • 3 banane molto mature
  • 2 bicchieri old fashioned, fiocchi di avena
  • 3/4 di tazza di latte*
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaio di lievito in polvere
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
  • 1/2 cucchiaino di sale kosher
  • 1/3 tazza di pezzi di cioccolato fondente o chip

Istruzioni

  1. Preriscaldare il forno a 350 gradi F. Ingrassare un vassoio di muffin da 12 tazze.
  2. Unire le banane, l’avena, il latte, l’uovo, il lievito, la vaniglia, la cannella e il sale in un frullatore e frullare per 30 secondi a 1 minuto o fino a quando l’avena non è completamente scomposta. La pastella dovrebbe essere liscia.
  3. Distribuire la pastella in modo uniforme attraverso le tazze di muffin (circa 1/2 tazza in ciascuna).
  4. Top con i pezzi di cioccolato.
  5. Cuocere per 30-35 minuti o fino a quando il centro dei muffin è impostato e i bordi sono un marrone dorato.
  6. Lasciare raffreddare i muffin per 5 minuti prima di rimuoverli dal vassoio.

Informazioni Nutrizionali:

Resa:

12

Dimensione della dose:

1
Quantità Per dose:Calorie: 140Total Grassi: 4gSaturated Grassi: 2gTrans Grassi: 0gUnsaturated Grassi: 2gCholesterol: 17mgSodium: 202mgCarbohydrates: 22gFiber: 3gSugar: 8gProtein: 4g

Più sani Dolci Idee

Se si vuole fare swap per lo zucchero raffinato – di provare le seguenti dolcificanti:

  • agave
  • miele
  • lo zucchero di cocco
  • sciroppo d’acero
  • ai datteri Medjool

Se volete provare qualcosa oltre alla farina, quindi effettuare una delle seguenti – la farina di mandorle, farina di cocco, farina di avena, grano intero o di farina.

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