4 Hot Stone Massage Benefici Che Completamente Ci ha Sorpreso (E 1 Motivo Importante per Saltare Loro)

Pietre Calde Sono Il Massaggio del Primer

Immissione tondo liscio, pietre, punti di pressione e annodato muscoli di tutto il corpo prima di un massaggio aiuta a sciogliere il tutto e ottiene il corpo e la mente in vena di ciò che è a venire. Pensaci nello stesso modo in cui applicheresti un primer sul tuo viso prima della fondazione: le pietre calde sono un ingrediente essenziale per ottenere il massimo da questo trattamento.

“Le pietre calde ti permettono di ottenere molto di più dal tuo massaggio”, spiega Riley, perché “il calore favorisce il rilassamento muscolare. Posizionando pietre calde nei punti chiave del tuo corpo prima che inizi il massaggio, il massaggiatore sta alleviando la tensione muscolare prima ancora di mettere le mani su di te, rendendo più facile per lui o lei darti un massaggio rilassante dei tessuti profondi.”

Il calore aiuta a promuovere il flusso di ossigeno

È la parte riscaldata che è più importante quando si ottiene un massaggio con pietre calde perché la temperatura funziona con il corpo dall’esterno, dentro. Come spiega Glathe, è necessario l’aumento della temperatura delle pietre per far fluire il sangue ai muscoli perché è il modo in cui l’ossigeno viene trasportato attraverso i nostri sistemi. Più ossigeno = recupero più veloce.

“Il calore dilata i capillari, portando sangue fresco nell’area, il che significa che elementi accumulati come l’acido lattico vengono lavati via, mentre vengono introdotti nutrienti curativi, ossigeno e nuovi elementi costitutivi del tessuto”, dice. “Il calore è anche dimostrato di essere confortante da un punto di vista neurofisiologico e consente a tutti i nostri fattori di stress di diminuire.”

Muscoli più sciolti tramite pietre riscaldate Significa meno dolore

Proprio come tutti i massaggi sono buoni per il tuo sistema circolatorio, sono anche ottimi per chiunque si occupi di problemi di dolore cronico, come l’artrite. Un massaggio con pietre calde è particolarmente efficace a causa dell’azione dei tessuti profondi che consente, afferma Riley. Anche se il tuo dolore non è ricorrente ed è solo un nodo casuale nel collo, il tuo massaggiatore saprà come manipolare le pietre prima della tua sessione per aiutarti a sentirti meglio a camminare fuori di quello che hai fatto camminare dentro.

“Molti dei miei pazienti che vivono con dolore cronico vedono benefici dai massaggi con pietre calde”, dice. “Il calore consente al massaggiatore di manipolare il tessuto muscolare più profondo, il che porta a un maggiore rilassamento muscolare, diminuzione degli spasmi muscolari, aumento della gamma di movimento e—soprattutto—riduzione del dolore.”

4. I massaggi con pietre calde promuovono anche stati d’animo migliori

Che ci crediate o no, potete trovare la felicità alla, err, mano, di una pietra riscaldata, dicono i professionisti. Sono necessari ulteriori studi per determinare l’esatta connessione neurologica tra i nostri punti di pressione e gli ormoni dello stress, ma, come spiega Riley, il posizionamento della pietra calda è la chiave per lasciare l’appuntamento sentendosi super zen.

“Le pietre sono posizionate in punti di pressione specifici per alleviare la tensione, elevare il tuo umore e combattere lo stress”, dice. “Questa riduzione fisica della pressione aiuta effettivamente a ridurre lo stress mentale perché quando il corpo è rilassato, la mente è in grado di rilassarsi e puoi lasciare il massaggio con pietre calde ringiovanito.”

D’altra parte, il calore non è sempre la migliore medicina

Ora sappiamo che il calore genera il flusso sanguigno e lo fa muovere direttamente verso quei punti caldi per aiutare ad alleviare i muscoli doloranti, promuovere una migliore circolazione e ridurre il dolore cronico. Ma a differenza di un latte pick-me-up a metà giornata, il calore non è sempre una buona idea.

“Il calore non dovrebbe essere usato in infiammazioni acute o lesioni fresche, poiché l’aumento del flusso sanguigno aumenterebbe il gonfiore”, afferma Glathe. Per questi disturbi, è meglio ricettarlo: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione e seguire gli ordini del medico, ovviamente.

Tieni presente che una delle grandi cose di un massaggio con pietre calde—la facilità con cui il tuo terapeuta sarà in grado di darti un massaggio profondo-potrebbe anche farti soffrire il giorno dopo. Non dovresti essere dolorante” non puoi prendere le scale”, ma sicuramente sentirai qualcosa di diverso da quello rilassato. (Ma fidati di noi, ne vale la pena.)