5 Alimenti Per Aggiungere Alla Vostra Dieta, Che Includono l’Acido Alfa Lipoico Per Migliorare la Salute

Acido Alfa-Lipoico o ALA è uno dei tanti prodotti naturalmente composti nel nostro corpo. Quello che fa fondamentalmente è servire funzioni vitali nel corpo come la produzione di energia. Finché una persona è sana, i nostri corpi possono produrre questo composto e dare al corpo ciò di cui ha bisogno per la produzione di energia. Tuttavia, in alcuni casi in cui il corpo non è sano e non produce abbastanza ALA, è necessario integrare questo. E per questo motivo, venire l’emergere di integratori che contiene questo composto al fine di innescare il composto naturale nel corpo. Ma ci sono anche molti alimenti che contengono ALA. Qui ci sono cinque alimenti da aggiungere alla vostra dieta che include acido alfa lipoico e migliorare la vostra salute. 1. Spinaci Gli spinaci sono una delle piante più coltivate al mondo ed è un’ottima fonte di vitamina A, K, manganese, vitamina B2, E, calcio, vitamina C e altro ancora. Inoltre, questa pianta ha anche un ricco acido alfa lipoico che lo rende un alimento sano da mangiare soprattutto per i diabetici. Mangiare questo ha un sacco di benefici per la salute per le persone che hanno il diabete e spinaci fornisce quella spinta tanto necessaria di vitamine e minerali nel corpo. 2. Broccoli I broccoli sono una delle verdure sostanziose e gustose che molte persone amano. Fortunatamente, è ricco di molte sostanze nutritive. È probabilmente una delle verdure più popolari incluse in qualsiasi piatto di verdure. Contiene anche acido alfa lipoico come altre verdure. Alcuni dei benefici per la salute che si possono ottenere da mangiare questo ortaggio è combattere il cancro e aumentare il sistema immunitario. I broccoli aiutano anche a ridurre il colesterolo, la reazione allergica e l’infiammazione. 3. Pomodoro Il pomodoro è probabilmente uno dei frutti del mondo che si trovano in molti piatti. Questo frutto è la principale fonte alimentare di licopene, vitamina C, potassio, folato e vitamina K. All’insaputa di alcuni; contiene anche acido alfa lipoico che può migliorare notevolmente la propria salute. I pomodori hanno licopene antiossidante che aiuta il corpo a combattere le aggressioni esterne dannose. Inoltre, possono essere consumati crudi ed è un ottimo frutto che può essere abbinato a molti piatti. 4. Cavoletti di Bruxelles Questo piatto di verdure verdi è noto per fornire alti livelli di sostanze nutritive. Hanno bassi livelli di calorie ma hanno anche un’elevata quantità di vitamine, fibre e minerali. Ha acido alfa lipoico che fornisce molti benefici per la salute nel corpo. È anche ricco di antiossidanti che aiuta il corpo a combattere gli effetti dannosi dei radicali liberi. 5. Piselli I piselli verdi sono alimenti altamente nutrienti che hanno elevate quantità di nutrienti e antiossidanti. Con questo, otterrai molti benefici per la salute. È anche uno degli alimenti che hanno acido alfa lipoico. Fornisce una grande fonte di proteine per il corpo e supporta un sano controllo dello zucchero nel sangue. È anche ricco di fibre che possono aiutare con la digestione.