5 Body Transformation Contest Secrets

Immagina di perdere quasi 3 sterline a settimana per 3 mesi. Questo è quello che ha fatto Jonny Munro per vincere un concorso di trasformazione del corpo e cambiare completamente il suo aspetto e i suoi livelli di fiducia in sole 12 settimane.

Utilizzando brevi, burst allenamenti Jonny è stato in grado di perdere oltre 32 chili di grasso, mentre la perdita di mal di schiena, risparmio di denaro, e costruire la fiducia per andare a torso nudo in spiaggia di nuovo.

Scopri i segreti del concorso del programma di trasformazione del corpo di Jonny qui.

#1-Devi avere un incentivo a cambiare

Hai davvero bisogno di un incentivo per andare avanti. Potrebbe essere il profondo desiderio di bruciare per la libertà dal grasso, o si potrebbe desiderare di costruire la fiducia e avere più energia. Per Jonny, il più grande incentivo è venuto dalla sua bambina.

Questo ha aiutato Jonny iniziare un viaggio incredibile dove ha imparato tanto sul suo corpo e la sua capacità di avere successo. Se stai lottando, o sei depresso, sarai stupito non solo di quanto sia buona una trasformazione del corpo ti fa sentire fisicamente, ma anche dei cambiamenti mentali che otterrai, incluso un aumento della tua fiducia.

#2-Hai bisogno di una scadenza per la trasformazione del tuo corpo

Molte persone procrastinano senza una scadenza, ed è davvero la chiave per convincere le persone, incluso Jonny, ad agire ora. Quindi, la prossima volta che inizia un concorso di trasformazione del corpo, assicurati di entrare e approfittare della scadenza per farti AGIRE.

#3-Scopri di più sul tuo corpo, nutrizione ed esercizio fisico

Come la maggior parte dei ragazzi, Jonny era attivo quando era più giovane, ma quando finalmente ha ottenuto il suo primo vero lavoro, ha iniziato ad esercitarsi di meno e mangiare di più. Essenzialmente, ha attraversato una trasformazione del corpo “inversa” e ha guadagnato molto peso. Infatti, ha guadagnato oltre 40 chili di grasso.

Ma quando è entrato nel TT Transformation Contest, tutto è cambiato perché ha iniziato a prestare attenzione a come il suo corpo ha risposto a determinati alimenti e all’esercizio fisico. routine di allenamento

Ha scoperto che si sentiva molto meglio mangiare cibi interi e naturali e fare allenamenti brevi e scoppiati. Dal momento che Jonny era un ragazzo atletico, non era in cardio lungo lento, e ha trovato gli allenamenti di formazione Turbolenza ha fatto molto di più per la sua perdita di grasso.

#4 – Concentrarsi su brevi, Burst allenamenti per trasformare il vostro corpo

Jonny non aveva lavorato fuori prima di iniziare il suo viaggio di perdita di grasso trasformazione, così ha saggiamente iniziato lento con gli allenamenti principianti dalla formazione Turbolenza. Ma in poche settimane, era molto più forte e ha perso quasi 20 chili di grasso!

Ha raddoppiato la sua forza di stampa del torace(mentre guadagna muscoli del torace e perde il grasso dell’uomo) e ha quasi raddoppiato anche le sue prestazioni di allenamento a intervalli.

#5 – Focus on Whole, Natural Foods images

Anche se Jonny non ha mangiato perfettamente per 12 settimane (ha avuto alcune grandi notti di gelato), il suo impegno a mangiare cibi interi e naturali come frutta, verdura e fonti di proteine magre lo ha aiutato a perdere facilmente il grasso pur avendo il gelato alcune notti.

Inoltre, ha apportato cambiamenti nutrizionali per tutta la vita a cui sarà facile attenersi perché ama mangiare buon cibo e come lo fa sentire. Non è più solo “check-out” quando sta mangiando. Invece, assapora il cibo vero ed evita la spazzatura elaborata.
Bonus Tip-Prendere un sacco di misure

Un rimpianto Jonny ha circa i risultati del suo concorso di trasformazione del corpo è che non ha preso abbastanza misure. Mentre aveva il suo peso corporeo, che è forse la misura più importante, non conosceva la sua percentuale di grasso corporeo.

Ma soprattutto, Jonny ha una potente trasformazione del corpo prima e dopo le foto da condividere con il mondo e mostrare a sua figlia un giorno nel futuro. Jonny può essere così orgoglioso della sua capacità di trasformare.

Il concorso gli ha dato di nuovo libertà, energia, orgoglio e fiducia, e so che può fare lo stesso per te. Inoltre, sta ispirando gli altri a diventare storie di successo di trasformazione a causa della differenza che ha fatto nel suo stesso corpo.

L’energia di Jonny è attraverso il tetto e il suo mal di schiena è andato grazie ai semplici esercizi di peso corporeo nell’allenamento di turbolenza, combinato con la perdita di oltre 32 chili di grasso che può essere duro sul corpo di chiunque.

Quindi inizia oggi con questi segreti del concorso di trasformazione del corpo e potresti avere la fiducia e la libertà proprio come Jonny, e un giorno presto sarai tu a ispirare gli altri a trasformarsi!

In attesa del vostro successo,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

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