An Introduction to Understanding Obsessive – Compulsive Disorder

I disturbi ossessivo-compulsivi (OCD) possono essere difficili da capire da familiari, amici, persone care e persino da coloro che ce l’hanno, perché i sintomi raramente hanno molto senso e i “rituali” possono essere difficili da spiegare. Le persone con OCD lottano per esprimere le loro ossessioni e la necessità di queste abitudini, causando ulteriori incomprensioni sulla condizione.

Che cosa è OCD?

OCD è spesso stereotipato come estrema pulizia e ordine. Mentre le paure legate alla contaminazione sono comuni, questo stereotipo riduce drasticamente la grande portata delle paure ossessive così come il vero disagio che possono provocare. Le ossessioni possono includere qualsiasi cosa tu possa pensare. Ad esempio, puoi temere di aver lasciato la stufa accesa, e se non controlli abbastanza attentamente, la casa brucerà.
In poche parole, le ossessioni spesso ruotano attorno all’incertezza o a un risultato temuto. Il risultato di queste ossessioni è la necessità di prevenzione o azione. Queste azioni diventano quindi una costrizione creata per ridurre la paura ossessiva. Spesso cominciano a consumare sempre più tempo e fatica e hanno il potenziale per rendere la vita difficile.

Pensieri intrusivi

Tutti sperimentano pensieri intrusivi. La persona media sperimenta fino a 4.000 pensieri al giorno secondo uno studio dello psicologo Jonathan Abramowitz. Molti di questi pensieri si adattano a come ci vediamo e come percepiamo il mondo che ci circonda. Ma a volte, abbiamo anche pensieri che sono indesiderati, in conflitto con i nostri desideri o causano grande angoscia.

Gli psicologi Stanley Rachman e Padmal de Silva hanno intervistato individui che non soddisfacevano i criteri diagnostici per il DOC e hanno scoperto che il pensiero intrusivo più comunemente sperimentato era quello di deviare fuori strada.

Personalmente ho avuto questo pensiero invadente più volte durante la mia vita. Mi affligge quando lo faccio, ma accetto anche il pensiero come insensato. Posso quindi tornare ai miei pensieri ed emozioni normali.

Poiché sono in grado di trovare un modo per gestire l’incertezza e l’angoscia causata dai pensieri intrusivi, posso continuare con la mia giornata. Per qualcuno che non è in grado di farlo, il loro mondo si ferma finché non riescono a trovare un modo per ridurre la loro ansia.

Comportamenti compulsivi e paure ossessive

Qualcuno con OCD può interpretare il pensiero di deviare fuori strada come pericoloso e può dare troppa attenzione alla probabilità che ciò accada. Possono fissarsi su questo pensiero e fare tutto il possibile per farlo andare via o evitare che accada di nuovo (comportamento compulsivo).

Quando il pensiero e la paura sono diminuiti con successo, l’individuo impara che le compulsioni sono efficaci. Sembra quindi più sicuro ripetere questi comportamenti ogni volta che ritornano pensieri intrusivi. Successivamente, se questo ciclo continua abbastanza a lungo, il risultato temuto inizia a sentirsi sempre più probabile e il comportamento compulsivo inizia a diventare parte di una routine quotidiana.

Evitamento

Evitamento può tenerci da situazioni, persone e altre cose che causano paura, angoscia o disagio. Potremmo anche cercare di evitare i nostri pensieri. Questo è noto come soppressione del pensiero ed è stato ampiamente dimostrato di provocare esattamente l’opposto di ciò che speriamo (noto come risultati paradossali). Siamo onesti, tutti evitiamo certe cose a volte, ma c’è una differenza tra evitare di cantare il karaoke ed evitare di guidare al lavoro perché temete di causare un incidente.

A volte, più cerchi di non pensare a un pensiero, più è probabile che ti venga in mente. Comprensibilmente, questo provoca maggiore preoccupazione e angoscia, nonché maggiori sforzi per completare comportamenti compulsivi.

Qual è la parte peggiore?

OCD attacca le cose che ci interessano di più e spesso contraddice i nostri valori più fondamentali. La persona che lotta con ossessioni legate a deviare fuori strada valori di essere responsabile. Una persona che apprezza la famiglia e il rispetto può sperimentare pensieri ossessivi di spingere o maledire un membro della famiglia. Di conseguenza, invece di passare il tempo con la famiglia, possono evitarli.

Chi apprezza la diligenza e la responsabilità può temere di commettere un errore che avrà conseguenze disastrose. Questa persona può controllare costantemente il proprio lavoro, chiedere ad altri rassicurazioni e può anche rifiutare una promozione per paura di avere maggiori responsabilità.

I familiari e gli amici potrebbero non comprendere il vero impatto del disturbo ossessivo compulsivo perché in genere comporta alcuni comportamenti bizzarri da parte delle persone colpite che non sempre hanno senso. Gli individui con OCD tendono a nascondere i loro sintomi per paura di imbarazzo o di essere chiamato pazzo. Questo spesso porta a OCD non diagnosticata per anni.

Per un articolo molto più dettagliato su OCD scritto da John, clicca qui.

I nostri psicologi Tampa vogliono aiutare

Il trattamento per OCD è dimostrato ed efficace. Con la conoscenza, la pratica e lo sforzo, i comportamenti compulsivi possono essere resistiti e le paure ossessive possono essere messe a riposo. Se ti è stato diagnosticato un disturbo ossessivo compulsivo o credi di avere sintomi, sentiti libero di visitare l’International OCD Foundation o contattare i nostri psicologi di Tampa.