Analytical Hypnotherapy

Che cosa è hypnoanalysis?

In questo video, l’ipnoterapeuta Jonathan Garside spiega di più sull’ipnoanalisi e sul potere dell’ipnoterapia, e su come effettivamente sperimentiamo stati simili alla trance ogni giorno.

La teoria dietro l’ipnoanalisi è che per alcuni problemi o preoccupazioni, c’è una causa. Lo scopo della terapia è scoprire questa causa e quindi risolverla. Questo processo è spesso più lungo di ipnoterapia suggerimento e può prendere un certo numero di sessioni. Ciò consente a te e al tuo terapeuta di lavorare insieme in un ambiente sicuro e riservato. Nel tempo, il rapporto e la fiducia si costruiscono.

Avere un rapporto di fiducia è la chiave, come si dovrebbe naturalmente trovare te stesso apertura e discutere di cose che potrebbero essere stati ‘imbottigliati’ dal passato. Questi eventi passati possono spesso essere la causa di un problema attuale. La stessa teoria è usata dai terapeuti psicoanalitici.

Qual è la differenza tra ipnoanalisi e psicoanalisi?

La differenza tra ipnoanalisi e psicoanalisi è l’uso dell’ipnosi. Quando qualcuno è in uno stato ipnotico, la loro mente cosciente cade in secondo piano, permettendo alla mente subconscia di farsi avanti. Questa è la parte della mente che tende a’ memorizzare ‘informazioni sulla’ causa ‘ di alcuni problemi.

Ad esempio, quando richiesto, potresti non ricordare un evento specifico che ha innescato una fobia. Quindi la tua mente cosciente potrebbe non esserne consapevole. Usando hypnoanalysis, un ipnoterapeuta può comunicare con il tuo subconscio per rivelare l’evento/causa nel tuo subconscio.

Una volta trovata e affrontata la causa, c’è spazio per nuovi e sani modi di pensare. Ipnoterapia e tecniche di suggestione sono in genere utilizzati per aiutare questo processo.

Poiché questa terapia è così complessa e coinvolta, ha bisogno dell’esperienza di un professionista qualificato e dovrebbe idealmente svolgersi di persona. Le registrazioni di autoipnosi, ad esempio, non sono appropriate per questo tipo di lavoro.

Tecniche utilizzate all’interno dell’ipnoanalisi

Due delle tecniche più comunemente utilizzate sono l’associazione libera e la regressione diretta.

Associazione libera

Questa tecnica fu introdotta da Sigmund Freud. Si tratta semplicemente lasciando i vostri pensieri correre liberi, passando da uno all’altro senza giudizio o considerazione. Mentre fai questo all’interno dell’ipnoanalisi parli i tuoi pensieri ad alta voce, al tuo terapeuta.

Con la guida di un ipnoterapeuta, i tuoi pensieri saranno diretti verso la “verità” a cui in genere il tuo subconscio può essere resistente. L’idea è di identificare gli eventi che possono essere la causa o la radice della tua attuale preoccupazione.

Regressione diretta

La regressione è un potente strumento utilizzato dagli ipnoterapeuti per accedere al passato di qualcuno attraverso l’ipnosi. In ipnoanalisi, si può essere chiesto di pensare a un evento recente quando si sentiva i sintomi del problema (per esempio, se si ha paura di ascensori, potrebbe essere l’ultima volta che eri in un ascensore). Vi verrà quindi chiesto di rivivere davvero l’esperienza e ‘amplificare’ i sentimenti tanto quanto si è in grado di.

Vengono poi utilizzate varie tecniche per riportare i tuoi ricordi alla scoperta dell ‘”evento” originale quando ti sei sentito così per la prima volta. L’altezza della tua emozione dovrebbe diminuire man mano che ti avvicini all ‘”evento” iniziale.

Le tecniche utilizzate saranno decise dal tuo ipnoterapeuta che valuterà quale approccio è meglio per te e le tue circostanze.

Cosa può aiutare?

L’ipnoanalisi può aiutare una vasta gamma di preoccupazioni. Vale la pena notare tuttavia che in alcuni casi, non ci può essere una causa sottostante. Ad esempio, preoccupazioni come cattive abitudini, controllo del dolore e non raggiungere gli obiettivi possono essere più adatti a suggestione ipnoterapia. Ciò, tuttavia, dipenderà dalle circostanze individuali.

Le preoccupazioni che ritieni abbiano una causa sottostante, tuttavia, meritano sicuramente di essere esplorate con l’ipnoanalisi. Preoccupazioni che spesso rispondono bene a questo approccio includono:

• ansia generale
• fobie
• insonnia
• stress
• problemi sessuali
• attacchi di panico
• dipendenza da alcol
• disturbi alimentari
• bassa fiducia in se stessi

Ogni individuo è diverso e reagisce con approcci diversi, in modo da essere pronto ad esplorare le opzioni. Se stai già subendo un trattamento psicologico, assicurati di dire al tuo psicoterapeuta che stai considerando l’ipnoanalisi. Possono garantire che non vi sia alcun conflitto nel trattamento e comunicare con il tuo ipnoterapeuta se necessario.

Quanto dura il trattamento?

L’ipnoanalisi richiede spesso un piano di trattamento a lungo termine rispetto ad altri approcci all’interno dell’ipnoterapia. Il numero di sessioni che richiederai dipenderà completamente dalla natura della preoccupazione che stai affrontando e dal modo in cui rispondi nelle sessioni.

Parlate con il vostro ipnoterapeuta su questo come dovrebbero essere in grado di darvi una guida approssimativa su quante sessioni avrete bisogno e quando ci si può aspettare di vedere i risultati.

Questo approccio è giusto per me?

Hypnoanalysis è immensamente utile per la maggior parte delle persone, tuttavia, potrebbe non essere adatto per ogni circostanza. Vi consigliamo di parlare con un ipnoterapeuta adeguatamente addestrato su questo. Possono saperne di più su di te e sul problema che stai cercando di affrontare e possono suggerire l’approccio giusto per te.

Se il tuo caso è considerato appropriato per l’ipnoanalisi, è una strada utile che ha effetti positivi di lunga durata.