Bronchite Segni, sintomi e 13 rimedi naturali

La bronchite è una delle prime 10 condizioni per le quali le persone cercano cure mediche. È un disturbo scomodo che ti lascia tossire per settimane (o più) e viene fornito con un sacco di muco. Sebbene molti medici curino la bronchite con antibiotici, la maggior parte dei casi è causata da virus e gli antibiotici sono completamente inefficaci. Prova a usare alcuni rimedi sicuri e naturali. Possono aiutare a ridurre il gonfiore nei bronchi e alleviare la tosse a volte dolorosa.

Che cos’è la bronchite?

La bronchite è l’infiammazione dei bronchi, i tubi che trasportano l’aria ai polmoni. Questa condizione ti fa tossire con insistenza, a volte rendendo difficile respirare. La tosse può anche portare a dolore toracico e respiro sibilante. La bronchite è anche conosciuta come un freddo toracico perché di solito si verifica dopo aver già sperimentato i sintomi del comune raffreddore.

Circa il 5% degli adulti riferisce autonomamente un episodio di bronchite acuta ogni anno. Fino al 90 per cento di loro consultare un medico. Infatti, la bronchite è la quinta ragione più comune per cui gli adulti vedono il loro medico generico. (1)

Segni e sintomi

Il sintomo principale della bronchite acuta è una tosse persistente. Questa tosse dura fino a quando i bronchi guariscono e il gonfiore scende. La tosse dura meno di 3 settimane nel 50% dei pazienti. Ma per il 25% dei pazienti può durare più di un mese. Perché la bronchite di solito si sviluppa dopo che hai già avuto un raffreddore o l’influenza, si può anche sperimentare la tipica raffreddore e sintomi influenzali, come:

• Mal di gola
• Fatica
• naso Chiuso o che cola
• Febbre
• dolori in tutto il Corpo
• Vomito
• Diarrea

Quando si tossisce, si può produrre un muco chiaro, o sostanza viscida; se il muco è giallo o di colore verde, che è un segno che si dispone di una infezione batterica, come pure.

Altri sintomi della bronchite acuta includono respiro sibilante (un fischio o un suono stridulo quando si respira), senso di costrizione toracica o dolore, febbre più bassa e forse anche mancanza di respiro, specialmente durante l’attività fisica. (2)

Le persone con bronchite cronica sperimentano più comunemente tosse (spesso chiamata tosse di un fumatore) con grandi quantità di liquidi, respiro sibilante e fastidio al torace.

Bronchite acuta contro bronchite cronica

Esistono due tipi principali di bronchite: acuta (a breve termine) e cronica (in corso). La bronchite acuta è più comune. In genere non causa alcun problema una volta che l’infezione è andato. Gli stessi virus che causano raffreddori e influenza sono la causa più comune di bronchite acuta. La bronchite acuta dura da pochi giorni a 10 giorni; tuttavia, la tosse può durare per diverse settimane dopo che l’infezione è scomparsa.

La bronchite cronica è una condizione grave in corso associata a un declino accelerato della funzione polmonare. Si verifica se il rivestimento dei bronchi è costantemente irritato e infiammato. Le persone con bronchite cronica hanno una tosse a lungo termine con muco. A volte, virus o batteri possono infettare i bronchi già irritati, rendendo la condizione ancora peggiore.

Il fumo è la causa principale della bronchite cronica. Quindi, la prima linea di trattamento è smettere di fumare ed evitare il fumo passivo. Infatti, la ricerca mostra che circa un quarto dei fumatori può essere affetto da malattia polmonare ostruttiva cronica clinicamente significativa (BPCO). La BPCO è una malattia respiratoria caratterizzata da una risposta infiammatoria anormale nei polmoni e da un flusso d’aria limitato. (3)

Cause e fattori di rischio

Gli stessi virus che ti danno un raffreddore o l’influenza spesso causano anche la bronchite. A volte i batteri sono la causa. La ricerca suggerisce che l ‘ 85-95% dei casi di bronchite acuta sono causati da virus, i più comuni sono rhinovirus, adenovirus, influenza A e B e parainfluenza. Quando i batteri sono la causa della bronchite, di solito è nelle persone con problemi di salute sottostanti. (4) In entrambi i casi, il tuo corpo cerca di combattere i germi e, di conseguenza, i tubi bronchiali si gonfiano e fanno più muco, il che causa aperture più piccole per il flusso d’aria e rende più difficile respirare.

Le persone con un sistema immunitario più debole, come gli anziani, i neonati e i bambini piccoli, sono a più alto rischio di sviluppare bronchite acuta rispetto alle persone in altri gruppi di età. La bronchite cronica si verifica più spesso nelle persone di età superiore ai 45 anni, ma può svilupparsi a qualsiasi età.

Molti adulti che sviluppano bronchite cronica sono fumatori o vivono con un fumatore. Uno studio pubblicato su Current Opinion in Pulmonary Medicine indica che oltre il 40% dei fumatori svilupperà bronchite cronica nel corso della loro vita. I ricercatori hanno scoperto che i fumatori possono ridurre il rischio di sviluppare sintomi di BPCO con l’attività fisica e aumentare la loro sopravvivenza riducendo il fumo. (5)

Le donne sono anche più a rischio di sviluppare bronchite cronica; infatti, le donne hanno più del doppio delle probabilità degli uomini di essere diagnosticate con bronchite cronica.

Altri fattori, come il contatto con polvere, fumi chimici e vapori di determinati lavori, aumentano anche il rischio di bronchite. Ciò include posti di lavoro nell’estrazione del carbone, nella movimentazione dei cereali, nell’allevamento del bestiame e nella produzione tessile. Alcune persone possono sviluppare bronchite a causa di una reazione alle allergie o intolleranze alimentari pure.

Bronchite Trattamento convenzionale

La ricerca mostra che l ‘ 85% dei pazienti migliorerà senza un trattamento specifico per la bronchite. Alcune revisioni sistematiche non hanno trovato alcun beneficio dall’uso di antibiotici, poiché la maggior parte dei casi di bronchite sono virali. (6)

I broncodilatatori sono talvolta usati per allargare i passaggi d’aria rilassando la muscolatura liscia bronchiale. I broncodilatatori sono comunemente usati per asma, BPCO, reazioni allergiche e altre condizioni che causano problemi respiratori. È usato per casi più gravi di bronchite in persone che mostrano evidenza di broncospasmo. Viene fornito con alcuni effetti collaterali, tra cui mal di testa, nausea, mal di stomaco e sintomi simil-influenzali.

Gli antidolorifici da banco, come l’iprofene, l’aspirina e il paracetamolo sono talvolta usati per alleviare il dolore e la febbre associati alla bronchite. Bisogna stare attenti con questi tipi di farmaci, perché si può prendere troppo senza nemmeno rendersene conto. Paracetamolo, per esempio, è in diversi marchi comuni over-the-counter che si possono prendere in combinazione. Proprio come gli effetti collaterali di prendere troppa aspirina o overdose di overdoseprofene, un sovradosaggio di paracetamolo può portare a insufficienza epatica, coma e persino la morte.

13 Rimedi naturali per la bronchite

Cambiamenti nello stile di vita

1. Dieta antinfiammatoria e ricca di probiotici

Ogni volta che stai cercando di combattere un’infezione, sia virale che batterica, dovresti concentrarti sul mangiare cibi anti-infiammatori che aiuteranno a rafforzare il tuo sistema immunitario e ridurre il gonfiore interno. Mangia molta frutta e verdura cruda, che fornirà importanti vitamine e minerali e non produrrà muco. Il brodo osseo è un altro alimento curativo che fornirà vitamine e minerali essenziali, aiutandoti a guarire rapidamente.

È anche utile mangiare cibi ricchi di probiotici perché aumentano la funzione immunitaria e reintegrano i batteri sani nell’intestino, che è necessario se si assumono antibiotici. Alcune opzioni eccellenti includono kefir, verdure coltivate (come crauti e kimchi), kombucha, kefir di cocco e yogurt coltivato.

Ci sono anche alcuni alimenti che dovresti evitare perché producono muco, tra cui latticini convenzionali, zucchero e cibi fritti.

2. Rimanere idratati

Bere molta acqua durante il giorno aiuterà a diluire il muco nei bronchi, riducendo la tosse e rendendo più facile respirare. Bere un bicchiere d’acqua circa ogni 2 ore. È anche utile aggiungere un po ‘ di miele di Manuka a un drink per aiutare con la tosse.

3. Utilizzare un umidificatore

Un umidificatore può aiutare ad allentare il muco e alleviare il respiro sibilante e il flusso d’aria limitato. Uno studio del 2014 pubblicato su Value in Health suggerisce che la terapia di umidificazione è economica ed efficace per i pazienti con malattia polmonare ostruttiva cronica. (7) Utilizzare uno nella vostra camera da letto per tutta la notte fino a quando i sintomi di bronchite hanno eliminato.

4. Smettere di fumare

Il passo più importante che si può prendere per ridurre le possibilità di sviluppare la bronchite è quello di smettere di fumare o non iniziare a fumare. Diversi studi hanno scoperto che il rischio di bronchite cronica è significativamente più alto negli attuali fumatori rispetto alle persone che non hanno mai fumato. Tuttavia, la ricerca mostra anche che circa 5 anni dopo aver smesso, il rischio di bronchite cronica nei fumatori passati si è avvicinato a quello nei non fumatori. (8) Se fumi, parla con il tuo medico di programmi e prodotti che possono aiutarti a smettere.

È anche importante cercare di evitare il fumo passivo e altre sostanze irritanti polmonari, come polvere, vapori, fumi e inquinamento atmosferico.

5. Prova a respirare le labbra serrate

Le persone con bronchite cronica possono avere difficoltà a respirare a causa del flusso d’aria limitato nei bronchi. Può essere utile una tecnica di respirazione chiamata respirazione delle labbra serrate. Secondo la Fondazione BPCO, la respirazione delle labbra serrate aiuta a rallentare il respiro, a mantenere le vie aeree aperte più a lungo in modo che i polmoni possano liberarsi di aria più stantia e intrappolata, ridurre il lavoro di respirazione e migliorare lo scambio di ossigeno e anidride carbonica. La respirazione delle labbra serrate può anche aumentare la quantità di tempo che puoi esercitare o svolgere un’attività, che normalmente può essere difficile per le persone con bronchite cronica. (9)

Per fare borsa-labbra respirazione, respirare attraverso il naso per circa 2 secondi, pucker le labbra come si sta preparando a soffiare una candela e poi espirare molto lentamente attraverso le labbra serrate, due o tre volte più a lungo come il vostro respirato (circa 4 secondi).

Supplementi

6. N-acetilcisteina (NAC)

La N-acetilcisteina aiuta a diminuire la gravità e la frequenza degli attacchi di tosse e migliora la funzione polmonare complessiva aumentando i livelli di glutatione e assottigliando il muco bronchiale. L’integrazione con NAC aiuterà a diluire la flemma in modo che sia più facile espettorare. Uno studio del 2015 mostra che una dose di 1.200 milligrammi al giorno può essere utilizzata per prevenire le esacerbazioni per i pazienti con bronchite cronica e quando il paziente non ha ostruzione delle vie aeree, è sufficiente un trattamento regolare di 600 milligrammi al giorno. (10)

7. Echinacea

Molti dei costituenti chimici di echinacea sono potenti stimolatori immunitari e forniscono un significativo valore terapeutico. Molti studi dimostrano che l’echinacea ha la capacità di combattere il comune raffreddore con le sue proprietà antivirali, riducendo le probabilità di contrarre un raffreddore del 58 percento. Aiuta anche a ridurre i sintomi del raffreddore, che sono anche lamentele comuni da parte di persone che soffrono di bronchite. (11) Invece di usare farmaci da banco per alleviare il dolore associato alla bronchite, è possibile utilizzare l’echinacea per alleviare il mal di gola o il mal di testa.

8. Vitamina C

La vitamina C aiuta a rafforzare il sistema immunitario e diminuisce la gravità e la durata dei raffreddori e di altri problemi respiratori causati dai virus. Si può prendere 1.000 milligrammi di vitamina C al giorno per combattere i sintomi del raffreddore in arrivo, o prendere 4.000 milligrammi al giorno per sbarazzarsi di un raffreddore che è già nel vostro sistema. (12) Poiché la bronchite di solito inizia come il comune raffreddore, utilizzare la vitamina C per affrontare il problema prima che diventi un problema più grande.

Puoi anche aggiungere alimenti di vitamina C alla tua dieta, che include arance, cavoli, kiwi, fragole, pompelmo, peperoni rossi, peperoni verdi, guava e broccoli.

9. Astragalo

La radice di astragalo è una delle più potenti piante di costruzione immunitaria del pianeta. Aiuta a rafforzare i polmoni deboli e aumentare la capacità del corpo di combattere le infezioni; tuttavia, non è raccomandato con la febbre. Sebbene la piena estensione delle capacità dell’erba sia ancora da determinare, ci sono prove sufficienti per suggerire che l’astragalo può essere usato come terapia aggiuntiva per aumentare il sistema immunitario e combattere le condizioni come la bronchite. (13)

10. Ginseng

Il Ginseng è un integratore a base di erbe che può aiutare a migliorare la funzione polmonare, motivo per cui è comunemente usato per trattare condizioni respiratorie come l’asma. Ha il potere di diminuire i batteri polmonari e trattare la malattia polmonare ostruttiva cronica. Riduce anche l’infiammazione e aumenta la funzione immunitaria. (14)

Oli essenziali

11. Olio di eucalipto

L’olio di eucalipto può essere molto utile per le persone con bronchite. Il principale costituente dell’eucalipto, il cineolo, può ridurre le esacerbazioni e la mancanza di respiro, migliorando la funzione polmonare. La ricerca suggerisce anche che cineolo è un regolatore attivo e riduttore di infiammazione delle vie aeree. (15)

Puoi fare un bagno di vapore con olio di eucalipto. Versare una tazza di acqua bollente in una ciotola e mescolare in 10 gocce di olio. Quindi metti un asciugamano sopra la testa mentre ti appoggi alla ciotola e inspiri profondamente per 5-10 minuti. Puoi anche applicare 2-3 gocce di olio di eucalipto e parti uguali di olio di cocco direttamente sul petto come uno sfregamento a vapore.

12. Olio di menta piperita

L’olio di menta piperita dà una sensazione di raffreddamento e ha un effetto calmante sul corpo. Ha anche proprietà antimicrobiche e il potere di liberare le vie respiratorie. Per alleviare i sintomi della bronchite, inalare l’olio di menta piperita direttamente dalla bottiglia. Questo aiuterà a sbloccare i seni e alleviare il mal di gola. Puoi anche applicare 2-3 gocce di olio di menta piperita sul petto con un impacco caldo. (16)

13. Olio di origano

L’olio di origano agisce come un agente antibatterico naturale e supporta la salute bronchiale. Serve come un antibiotico naturale, senza gli effetti collaterali dannosi. L’olio di origano ha anche il potere di trattare le condizioni virali, ridurre l’infiammazione e alleviare i sintomi della bronchite causati da allergie. (17) Per utilizzare l’olio di origano come antibiotico naturale, prendere 1-2 gocce con parti uguali di olio di cocco internamente per non più di due settimane alla volta.

Precauzioni

Consultare il medico se i sintomi della bronchite durano più di tre settimane o se la tosse porta sangue o muco che è più spessa e più scura.

Considerazioni finali

• La bronchite è l’infiammazione dei bronchi, i tubi che trasportano l’aria ai polmoni. Questa condizione ti fa tossire con insistenza, a volte rendendo difficile respirare.
• Esistono due tipi principali: acuto (a breve termine) e cronico (in corso).
• Gli stessi virus che ti danno il raffreddore o l’influenza spesso causano anche la bronchite. A volte i batteri sono la causa. La ricerca suggerisce che i virus causano 85 per cento a 95 per cento casi di bronchite acuta.
• Rimedi naturali bronchite includono cambiamenti di stile di vita, esercizi di respirazione, integratori come la vitamina C e oli essenziali.