Che cosa significa se si ottiene un sapore di sangue o metallico in bocca durante gli allenamenti intensi

Sei nel bel mezzo di un allenamento punitivo. Il tuo cuore corre. I tuoi muscoli implorano pietà. Il sudore ti piove dalla faccia. E la tua bocca è matura con l’inconfondibile sapore del sangue. Aspetta, cosa?

Potrebbe sembrare strano per alcuni, ma molti atleti sanno esattamente di cosa sto parlando. Un sapore metallico e sanguinante in bocca durante un intenso esercizio fisico non è raro, ma può certamente essere fonte di confusione. Il gusto spesso non è accompagnato da alcun sangue visibile nella saliva, il che lo rende ancora più perplesso.

A dire il vero, un paio di cose diverse possono causare questa sensazione a volte spaventosa. Ecco perché potresti assaggiare il sangue in bocca durante o dopo un intenso esercizio fisico.

Sangue e ferro

Alcune persone si lamentano di un gusto “sanguinoso” in bocca durante o dopo l’esercizio, mentre altri dicono che è più “metallico.”Le probabilità sono, stanno assaggiando qualcosa di simile ma classificandolo in un modo diverso. L’alto contenuto di ferro nel sangue gli conferisce un sapore metallico, quindi alcuni lo percepiscono come tale.

Ma perché la gente sperimenta questo gusto in primo luogo?

Ogni caso è diverso, ma alcuni colpevoli principali potrebbero essere da biasimare. Lavorare in un clima freddo e secco può portare a secchezza e piccole crepe nel rivestimento del naso e della gola, che possono produrre un “sapore sanguinante” in bocca. Oppure, se hai un blocco o un’infezione nel dotto salivare o una grave carie, la respirazione pesante potrebbe aumentare la produzione di saliva e emanare un cattivo gusto che potrebbe sembrare sanguinante o metallico.

Ma forse la causa potenziale più interessante è l’edema polmonare indotto dall’esercizio.

Che cos’è un edema polmonare indotto dall’esercizio?

L’edema polmonare è una condizione in cui il liquido in eccesso si raccoglie nelle sacche d’aria all’interno dei polmoni. Nei casi più gravi, può causare gravi problemi respiratori e avere il potenziale per essere pericolosa per la vita. Tuttavia, i ricercatori stanno ora scoprendo che è piuttosto comune sperimentare un lieve edema polmonare durante un intenso esercizio fisico. Questo è noto come edema polmonare indotto dall’esercizio, o EIPA.

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Ad esempio, uno studio, intitolato “Piccoli cambiamenti nella funzione polmonare nei corridori con edema polmonare interstiziale indotto dalla maratona”, ha cercato EIPA nei partecipanti a una maratona del 2012. Dei 36 partecipanti, 17 per cento sono stati trovati di aver subito un lieve edema polmonare ad un certo punto durante la gara. Risultati simili sono stati trovati in vogatori, ciclisti e nuotatori, con periodi di esercizio sia a breve che a lungo termine che mostrano la capacità di produrre EIPA. Tuttavia, i sintomi sono lievi e ci si può aspettare che diminuiscano rapidamente.

Perché un EIPA potrebbe farti assaggiare il sangue in bocca? La risposta ha a che fare con la permeabilità della barriera emato-gassosa. La barriera sangue-gas (nota anche come barriera sangue-aria) è definita come “un tessuto sottile attraverso il quale i gas vengono scambiati tra l’aria alveolare e il sangue nei capillari polmonari.”Quando la frequenza cardiaca aumenta durante l’esercizio intenso, il più alto livello di stress può compromettere l’integrità della barriera emato-gassosa. Ciò consente al fluido (compresi i globuli rossi) di fuoriuscire nelle sacche d’aria polmonari, il che potrebbe potenzialmente portare a un sapore sanguinolento o metallico in bocca.

“L’arteria polmonare elevata e la pressione atriale sinistra, unita a una diminuzione della pressione intratoracica durante l’inspirazione, si traducono in un aumento delle pressioni transmurali capillari e dell’essudazione del fluido dal capillare allo spazio aereo”, hanno scritto gli autori di uno studio intitolato “La curiosa questione dell’edema polmonare indotto dall’esercizio.”

Se ti trovi effettivamente tossire sangue durante o dopo un intenso esercizio fisico, dovresti consultare un medico. Tuttavia, se provi semplicemente il gusto occasionalmente durante o dopo l’esercizio, e non ci sono altri sintomi riguardanti, probabilmente non c’è nulla di cui preoccuparsi. Secondo gli autori dello studio citato in precedenza, ” lo sviluppo di edema polmonare clinicamente importante con l’esercizio fisico rimane un evento raro.”